Maxay Qabtaa Saliidda Qorfaha, Sidee Loo Isticmaalaa, Waa Maxay Faa'iidooyinka?

Waan ognahay sida ay faa'iido u leedahay qorfaha. Kuwa ka yaabban faa'iidada udgoonka "faa'iidooyinka qorfe" Akhri maqaalkeena ku saabsan.

Qorfaha waa xawaash dawo ah oo laga helo qolofta qorfaha. saliid qorfe waa sidaas oo kale. 

Saliiddan waxa loo isticmaalaa udugga udgoonkeeda wacan. Saliidda waxaa laga sameeyaa jilif ama caleenta geedka qorfaha.

Saliida lagama maarmaanka ah ee qorfeMuuqaalka ugu caansan waa in uu leeyahay saameyn xanuun-yare. Gaar ahaan arthritis waxtar u leh bukaanka. Waxay ka nadiifisaa hawada ku wareegsan bakteeriyada waxayna ka hortagtaa caabuqa bakteeriyada habkan. Waxay nidaamisaa wareegga caadada ee haweenka waxayna ka saartaa xanuunka caadada.

Ma aha in la sheego in ay xoojiso difaaca waxayna gaabinaysaa habka bogsashada cudurrada.

Faa'iidooyin aad u badan oo la tirin karo saliid lagama maarmaanka ah qorfe Waxaanu ku ururinay oo aanu soo ururinay waxaad u baahan tahay inaad ka ogaato maqaalkan. Aan hadalka bilowno.

Waa maxay faa'iidooyinka saliidda qorfaha?

Caafimaadka wadnaha

• saliid qorfeWaxay hoos u dhigtaa kolestaroolka waxayna la dagaallantaa cadaadiska oksaydhka. Tilmaamahan, waxay ilaalinaysaa caafimaadka wadnaha.
• Daraasad xayawaan ah ayaa lagu daabacay tan 2014, iyo soosaarkii jilif qorfe oo leh jimicsi aerobic Waxaa la ogaaday in ay wanaajiso waxqabadka wadnaha si wadajir ah.
• Daraasadu waxay go'aamisay in soosaarka qorfaha iyo jimicsiga labadaba ay hoos u dhigaan guud ahaan kolestaroolka iyo kolestaroolka xun, iyagoo kor u qaadaya kolestaroolka wanaagsan.

macaanka

• saliid qorfe waxay dheellitiraysaa sonkorta dhiiga. Waxay faa'iido u leedahay kuwa macaanka qaba. Xataa sonkorta qarsoon sidoo kale waxay leeyihiin saameyn togan.

daaweynta kansarka

• saliid qorfe Waxay leedahay saamayn ka hortag ah kansarka qanjirka 'prostate', sambabada iyo naasaha.
• Dhanka waxbarashada, saliid qorfe ahWaxaa la ogaaday in ay muujiso waxqabad ka hortagga kansarka. Saamayntan muhiimka ah ee saliiddu waxay sabab u tahay xakamaynta borotiinka kansarka.

saamaynta aphrodisiac

• barashada xoolaha saliid qorfeWaxaa la go'aamiyay inay kordhiso dhiirigelinta galmada iyo tirada shahwada.
• Saliida Jilif Qorfesi weyn u kordhay cufnaanta shahwada ee jiirka.
• Saliiddu waxay sidoo kale hagaajisay tayada testosterone iyo shahwada ee jiirka.

daaweynta boogaha

• saliid qorfeLa dagaallama bakteeriyada boogaha sababa.
• Saliida Jilif Qorfewaxbarashada  Helicobacter pylori la ogaaday in uu yahay kan ugu xoogga badan H. pylori waa sababta ugu weyn ee boogaha caloosha iyo kansarka caloosha.

caabuq fangas

• saliid qorfe, candida Wuxuu caawiyaa daaweynta caabuqyada fangas, oo ay ku jiraan Xaaladaha qaarkood, way ka waxtar badan tahay daawooyinka fangaska.
•  Hal daraasad, saliid qorfeayaa la ogaaday in ay leedahay hantida ugu xooga badan ee ka hortagta jeermiska ka mid ah kuwa la tijaabiyay.

Cadaadiska

• saliid qorfeCodsiga udugga wuxuu yareeyaa walaaca iyo xaaladaha niyad-jabka.
• Daraasad lagu sameeyay ardayda jaamacadda, waxa loo isticmaalay codsi ahaan udugga. isticmaalka saliid qorfela helay in ay kordhiso dareenka.

la dagaalanka dulinka

• Daraasado, saliid qorfego'aamiyay in ay hakisay korriinka dulinka waxyeelada leh qaarkood. 
• Waxay tan ku samaysay iyada oo carqaladaynaysa biosynthesis ee acids amino ee lagama maarmaanka u ah badbaadada dulinnada.

Cune xanuun

• saliid qorfe Waxay leedahay antioksidanter, anti-bararka, anti-microbial iyo saamaynta nidaamka difaaca jirka.
• Qalabkan, waxay la dagaallantaa caabuqyada keena cunaha.

Saamaynta shaqada maskaxda iyo xusuusta

• saliid qorfewaxay wanaajisaa dhaqdhaqaaqa maskaxda. 
• Waxay yaraynaysaa dareenka dareenka iyo lumista xusuusta.

Wareegga dhiigga

• saliid qorfe waxay hagaajisaa wareegga dhiigga. 
• hagaajinta wareegga dhiiggaWaxay yaraynaysaa xanuunka waxayna siisaa gaadiidka ogsijiinta ee unugyada. 
• Isticmaalka joogtada ah waxay yaraynaysaa halista wadne qabad.

xanuunka dhimista

• saliid qorfeHantideeda ka-hortagga bararka waxay yaraynaysaa qallafsanaanta murqaha iyo kala-goysyada. 
• Waxay hoos u dhigtaa xanuunka lafaha iyo madax xanuunka uu hargabku keeno.

Faa'iidooyinka saliidda qorfe ee maqaarka

• Saliida Jilif QorfeWaxay wax ku ool u tahay daaweynta caabuqa maqaarka, Saliiddu waxay joojisaa soo saarista borotiinnada kala duwan ee ku lug leh caabuqa maqaarka.
• Saliida Jilif QorfeQani ku ah cinnamaldehyde, kaas oo awood u leh in lagu daweeyo xanuunada maqaarka.

Faa'iidooyinka saliidda qorfe ee timaha

• Dhibco yar oo loogu talagalay daaweynta madaxa saliid qorfewaa maxay saliidda yicibta Waxaad u isticmaali kartaa adigoo ku daraya saliid qaade sida
• diirran bushimaha iyadoo la isticmaalayo saliid qorfeWaxay kor u qaadaysaa iyaga oo kordhinaya wareegga aaggan. Laba dhibcood oo bushimaha laga dhigo saliid qorfeIsku qas qaado oo saliid qumbaha ah.

Saliida qorfe miyay kaa dhimaysaa miisaanka?

• Qorfegu waxa uu leeyahay sifooyin gubanaya baruur. Waxay faa'iido u leedahay in la xakameeyo rabitaanka macaan ee awoodda ay u leedahay inay isku dheelitirto sonkorta dhiigga iyo macaanaynta cuntada si dabiici ah.
• saliid qorfeCinnamaldehyde, oo ah iskudhis kiimiko ah oo laga helo sonkorta, waxay awood u siinaysaa unugyada baruurta inay gubaan tamarta.

Sidee loo isticmaalaa saliidda qorfe?

Waa kuwan sida aad u isticmaali karto saliidda qorfe guriga:

udgoon

• saliid qorfeWaxaad ku faafin kartaa urta guriga oo dhan adiga oo isticmaalaya qalabka wax faafiya. Waxa kale oo aad si toos ah uga neefsan kartaa saliidda dhalada adiga oo urinaya, ku xoqaya maqaarkaaga iyo dharkaaga, una ureyso sida cadarka.

meel ahaan

• Kahor intaadan si toos ah u marin maqaarka saliid qorfeWaa inaad had iyo jeer ku qastaa 1: 1 saliid qaade sida saliidda qumbaha.

gudaha

"Ma cabtaa saliidda qorfe?" Su'aashu sidoo kale waa mid xiiso leh. saliid qorfeWaxaa lagu sheegay inay badbaado u tahay isticmaalka, waase haddii ay tayadeedu wanaagsan tahay.  

• Si aad u isticmaasho ujeedadan, dooro darajada daaweynta iyo saliida organic ee la tijaabiyay oo hubisa in ay ka nadiif tahay sunta kiimikada, buuxinta ama dareerayaasha.
• saliid qorfeWaxaad ku dari kartaa dhibic biyo ah si aad ugu isticmaasho gudaha, ku qas maraqa oo u qaado sidii nafaqo dheeraad ah.
• Sidoo kale cunto karinta saliid qorfe la heli karo. Qadar yar (dhowr dhibcood) cuntada cuntada saliid qorfe Ku dar laakiin ka fogow kuleylinta heerkul aad u sarreeya oo ku kari ilaa waqti aad u dheer maadaama ay baabi'ineyso antioxidants iyo maaddooyinka firfircoon. 

Wajiga ku dhaq malab iyo saliid qorfe

Bogga hore Bal Intaa waxaa dheer, qorfe waxay faa'iido u leedahay caafimaadka maqaarka iyadoo la dagaalanto caabuqyada, bakteeriyada, bararka, bararka iyo casaanka. Waxaad isku dayi kartaa tan fudud, caanaha wejiga lagu dhaqo ee guriga lagu sameeyo oo aan lahayn midabyo, cadar iyo kiimikooyin.

qalabka

• Hal qaado oo saliid qumbaha saafi ah
• Saddex qaado oo malab ceeriin ah
• Hal qaado oo khal cider tufaax ah
• 20 dhibcood oo saliid lagama maarmaan ah qorfaha
• Laba kaabsoosha oo ah probiotics nool

Sidee loo sameeyaa?

Isku qas dhammaan maaddooyinka. Ku shub dhalada oo ku kaydi meel qabow. Isticmaal tan markaad dhaqayso wejiga.

Isticmaalka kala duwan ee saliidda qorfe

Qaniinyada/Qaniinyada

• Dhibic saliid jilif qorfeKu walaaq saddex dhibcood oo saliid qaada qaada oo mari meesha qaniinyada ah. Waxay yareysaa caabuqa iyo xanaaqa.

Neefsashada

• Arrimaha neefsashada sida neefta, ku faafi udgoonka hawada. Waxa kale oo aad milmi kartaa oo aad duugi kartaa laabta iyo aagga qoorta.

diverticulitis

• milmay saliid qorfe xoqitaanka maalinlaha ah ee aagga caloosha waxay yaraynaysaa bararka waxayna caawisaa bogsashada.

caabuq fangas

• saliid qorfeKu buufin hawada oo ku milo si aad si toos ah ugu isticmaasho aagga ay dhibaatadu saameysey ama cagaha cagaha si aad u nuugo si degdeg ah.

Caabuq

• Iyadoo ku xiran nooca caabuqa, la qasi jiray saliid jilif qorfe Waxaad ku duugi kartaa cirifka cagaha iyo meelaha la xidhiidha.

caaryada

• saliid qorfeIsticmaal alaabta nadiifinta, si joogto ah ugu qaybi meelaha caaryada u nugul, ama si toos ah u isticmaal.

daal jireed

• Saliida Jilif Qorfe Aad buu u kulul yahay, marka loo isticmaalo sida caraf udgoon, waxay kordhisaa wareegga dhiigga, socodka dhiigga ee maskaxda waxayna siisaa tamar. Faafi urta ama ku dar biyaha qubeyska.

Burunkiito

• jirrada oo dhan si loo caawiyo habka bogsashada. saliid jilif qorfe kala firdhiso oo ur.

Qandho

• Cudurkan bakteeriyada saliid qorfe lagu nadiifin karaa Isticmaal isku dhafka la badhxay ee cagaha cagaha maalin kasta ama u isticmaal duugis buuxda oo jirka ah. 

Caabuqa siilka / siilka

milmay saliid qorfe la dagaallama caabuqyada. Duug caloosha hoose iyo aagga gumaarka, iska ilaali taabashada xubnaha taranka.

saliid qorfe Waxa kale oo loo isticmaalaa sida:

• saliid qorfeWaxaa la og yahay in ay leedahay saameyn kuleyl ah, sidaas darteed waxay yareysaa laabotooyinka iyo xanuunka kala goysyada.
• Laga soo saaro jilif si loo dilo bakteeriyada waxyeelada leh saliid qorfe waad isticmaali kartaa. Ku isticmaalkeeda cuntada waxay dishaa microbes-ka faafa ee jirka.
• saliid qorfe Waxa loo isticmaali karaa sidii cunto-ilaaliye ahaan. Haddii aad ku darto cuntada adoo walaaqaya, waxay ilaalin doontaa macaanka cunnada maadaama ay u shaqeyso sida ilaalinta iyo antioxidant labadaba.
• Si looga hortago faafidda kaneecada saliid qorfe waad isticmaali kartaa. Qadar yar oo ah saliid qorfeKu qas biyo oo ku dul rusheeyaa hareeraha gurigaaga ama meelaha biyaha fadhiya ee aad u malaynayso inay kaneecadu ku dhuumanayso.
• saliid qorfe Waxay kaloo ka hortagtaa inay kaneecadu kugu soo weerarto. Qadar yar oo looshanka jirka ah saliid qorfe mari ama ku qas saliidda biyo oo isticmaal si aad u dhaqdo dharkaaga. Kaneecadu way kaa fogaan doontaa sababtoo ah waxa ku jira cinnamaldehyde ee saliidda.
• saliid qorfe Loo isticmaalo sida saliidda udugga. Waxay yaraynaysaa diiqada iyo niyad-jabka. Waxay wanaajisaa hawlaha maskaxda iyadoo dejisa maskaxda oo kor u qaada hurdada.
• Si loola tacaalo shubanka iyo bararka saliid qorfe waad isticmaali kartaa. Waxa ay nidaamisaa dheefshiidka.

Sida loo sameeyo saliid qorfe guriga?

gurigaaga keligaa saliid qorfewaad sameyn kartaa Waa kan cuntada;

qalabka

• In yar oo qorfe ah
• Hal litir oo saliid saytuun ah
• Dharka jiiska

Sidee loo sameeyaa?

• Ulaha qorfaha si toosan ugu rid weel af ballaaran. Ku buuxi dhammaan meesha bannaan ee weelka ku jira ulo.
• Ku shub saliidda saytuunka si ay si buuxda u daboosho baararka.
• Ku rid weelka meel diiran oo gurigaaga ah. Dhigista daaqada agteeda (ilaalinta qorraxda tooska ah) ayaa ugu fiican.
• Sidan ha ku sii ahaato saddex toddobaad.
• Ku rux weelka hal ama laba jeer maalintii. Tani waxay u oggolaanaysaa saliidda salka (saliidda saytuunka) inay si tartiib tartiib ah u sii deyso saliidda muhiimka ah.
• Saddex toddobaad ka dib, ka saar saliidda weelka. Waxaad u isticmaali kartaa cheesecloth ujeedadan. Waxa kale oo aad tuujin kartaa ulaha si aad uga saarto wixii saliid ah ee hadhay.

Noocyada kala duwan ee saliidda qorfe

saliid qorfe Waxay ku timaadaa laba nooc - caleen qorfe saliid lagama maarmaan ah iyo jilif qorfe saliid lagama maarmaan ah.

Caleen qorfe saliid lagama maarmaan ah, halka caleemaha ay maraan hab-distillation. jilif qorfe saliid lagama maarmaan ahwaxa la sameeyaa marka qoloftu ay marto hab la mid ah.

Saliidda caleentu waxay leedahay maaddo eugenol sare leh, halka saliidda qolofta ay qani ku tahay cinnamaldehyde. Labadan xeryood waxay leeyihiin sifooyin daawooyin gaar ah.

Saliida lagama maarmaanka ah ee jilif qorfe, noocyada ugu caansan ee laga heli karo suuqa. Waxaa laga soo qaatay jilif mid ka mid ah labada nooc ee geedaha kala duwan - kasia ama Ceylon.

Qorfaha Cassia, oo sidoo kale loo yaqaanno cassia, ayaa aad u badan, laakiin sidoo kale waxa ku badan coumarin, kiimiko dabiici ah oo sun u noqon karta beerka.

Qorfaha Ceylon waxay leedahay uruurin aad u hooseeya ee coumarin waxayna ka badbaadsan tahay qorfaha cassia. 

Coumarin waxa laga yaabaa inuu yahay kansar. Ka taxaddar inaad isticmaasho qorfaha Ceylon, in kasta oo ay qaali tahay.

Saliida qorfaha guriga Haddii aad rabto inaad sameyso, isticmaal qorfe Ceylon. saliid qorfe Haddii aad iibsanayso, ka taxdar in laga sameeyay qorfaha Ceylon. 

Waa maxay dhibaatooyinka ay leedahay saliid qorfaha?  

dhibaatooyinka maqaarka

• saliid qorfeMaadada coumarin ee ku jirta waxay keentaa dhibaatooyin maqaarka qaarkood.
• Xidhiidhka maqaarka ee alaabooyinka ay ku jiraan coumarin waxay keentaa nuugista habaysan ee coumarin. 
• Coumarin wuxuu kaloo keenaa cuncun maqaarka. Kahor intaadan isticmaalin saliidda maqaarka, samee baaritaanka xasaasiyadda. Sidoo kale, si toos ah ha u marin saliidda. Ku walaaq saliid qaade.

hoos u dhigidda sonkorta dhiigga

• saliid qorfe waxay hoos u dhigi kartaa sonkorta dhiigga. Isticmaalka saliidda oo ay la socdaan daawooyinka sonkorowga waxay keeni karaan in sonkorta dhiigga ay hoos u dhacdo.
• Haddii aad isticmaalayso daawada sonkorowga, saliid qorfe Weydii dhakhtarkaaga haddii aad isticmaali karto.

dhibaatooyinka beerka

• Coumarin waxay saameyn kartaa beerka. Haddii aad qabto dhibaatooyin beerka ah, iska ilaali isticmaalka saliidan muhiimka ah oo la tasho dhakhtar.

isdhexgalka daroogada

• Dadka qaba cudurka beerka, gaar ahaan marka ay qaadanayaan paracetamol saliid jilif qorfe Waxaa lagu talinayaa in laga fogaado isticmaalka. Cinnamaldehyde ee saliidda, walax si dabiici ah u soo saaray beerka glutathioneWaa la og yahay in la isticmaalo