Maxaa u Wanaagsan Qalbi-jeex? Maxaa Keena Qalbi-jeex?

Laab-jeexa waa mid ka mid ah dhibaatooyinka caafimaad ee qof walba la kulma waqti ka waqti. Sidaa darteed, "maxaa u roon laabjeexa?" Waa mid ka mid ah xaaladaha ugu xiisaha badan.

Qalbi-jeex waa dareen gubasho, xanuun, ama raaxo la'aan ah caloosha ama aagga laabta. Waxay dhacdaa marka waxa caloosha acidic ah ay dib ugu soo dhacaan hunguriga ama marka waxa caloosha ku jira si fiican loo dheefshiido. Sababta ugu badan ee laabjeexa waa cudurka reflux gastroesophageal. refluxWaa dib u soo noqoshada aashitada caloosha ee hunguriga waxayna sababtaa dareen gubasho. Intaa waxaa dheer, arrimo kale sida isticmaalka aan habboonayn ee cuntada, cunista xad-dhaafka ah, khamriga xad-dhaafka ah ama isticmaalka kafeyn, sigaar cabista, walbahaarka, daawooyinka qaarkood iyo cayilka ayaa sidoo kale keeni kara laabjeex.

Laab-jeexa caadi ahaan waxay socotaa dhowr daqiiqo ilaa dhowr saacadood, laakiin waxay sii jiri kartaa waqti dheer haddii ay noqoto mid joogto ah. Ikhtiyaarada daawaynta waxaa ka mid ah isbeddelka qaab nololeedka, hagaajinta cuntada, antacids iyo daawooyinka dhakhtar qoray. "Maxaa u roon laabjeexa?" Haddii aad tahay mid ka mid ah kuwa wax waydiiya, waxaad ka heli kartaa wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato mawduucan maqaalkeena.

Waa maxay laabjeex?

Laab-jeexa waa xaalad aan raaxo lahayn oo qof walba laga yaabo inuu la kulmo waqti ka waqti. Waxay caadi ahaan ku dhacdaa natiijada ka soo baxda caloosha oo dib ugu soo daadata hunguriga ama soo saarista xad dhaafka ah ee aashitada caloosha. Inkasta oo sababaha xaaladdani ay kala duwan yihiin, waxay badanaa la xiriirtaa caadooyinka cunto-cunista ee khaldan, walbahaarka ama dhibaatooyinka caafimaadka qaarkood.

Inkasta oo laabjeexa uu noqon karo mid aan raaxo lahayn, badanaa ma aha calaamad muujinaysa dhibaato caafimaad oo halis ah. Si kastaba ha ahaatee, xaaladaha qaarkood, laabjeexa ayaa calaamad u noqon kara xaalado aad u daran. Laab-jeexa daba-dheeraada waxay calaamad u noqon kartaa dhibaatooyinka caafimaadka sida boogaha caloosha ama cudurka reflux. Haddii cabashada laab-jeexaagu ay tahay mid soo noqnoqda oo daran ama ay ku dhacdo calaamado kale, waa muhiim inaad la tashato dhakhtar.

Maxaa Keena Qalbi-jeex?

Qalbi-jeex waxa uu ku dhici karaa arrimo badan. Sababaha ugu badan waxaa ka mid ah:

reflux

Reflux, kaas oo ku dhaca natiijada aashitada caloosha oo ku taageerta hunguriga, waxay u horseedi kartaa laabjeex. Aashitada caloosha waxay sababi kartaa gubasho iyo cuncun hunguriga.

Cuntooyinka

Isticmaalka cuntooyinka kulul, basbaaska leh, dufanka leh ama aashitada leh waxay keeni karaan laabjeex. Khamriga iyo kafeyntu waxay sidoo kale ka mid yihiin sababaha kor u kaca asiidhka caloosha.

Cadaadiska

Cadaadisku wuxuu kordhin karaa wax soo saarka aashitada caloosha, taasoo keenta laabjeex.

Uurka

Isbeddellada hormoonnada xilliga uurka, laabjeexa xilliga uurkaWaxay keeni kartaa . Inta lagu jiro muddadan, cabashooyinka laabjeexa si isdaba joog ah ayaa loo soo maraa.

boogta peptic

Boogaha caloosha ama duodenum waxay keeni karaan laabjeex.

Caabuqa Helicobacter pylori

Caabuqa bakteeriyadan waxay u horseedi kartaa boogaha caloosha iyo laabjeexa.

Daawooyin

Daawooyinka qaar waxay keeni karaan laabjeex. Tusaale ahaan, daawooyinka nonsteroid anti-inflammatory sida aspirin iyo ibuprofen waxay ka xanaajiyaan caloosha sidaas darteedna waxay kiciyaan laabjeex.

cunto badan

Cunista xad dhaafka ah waxay kordhin kartaa caloosha waxayna sababi kartaa laabjeex.

sigaarka

Sigaarku wuxuu kordhiyaa halista laabjeexa.

Waa maxay calaamadaha laabjeexa?

Calaamadaha laabjeex, oo inta badan lagu tilmaamo "gubashada laabta," waa sida soo socota:

1. Dareen gubasho oo laabta ah
2. Xanuun ama raaxo la'aan aagga caloosha
3. Kordhinta dareenka gubashada cuntada ka dib ama cuntooyinka ka cadhaysiiya caloosha
4. Lalabbo ama matag
5. Dareen gubasho sida aashitada caloosha
6. Madax-xanuun ama dawakhaad
7. Dareen buuxa oo isla markiiba cuntada ka dib
8. Dibiro ama gaas caloosha sare
9. Dhiig ku jira saxarada ama saxarada midabka madow
10. Daac ama xiiq
11. Neefta oo kugu yaraata
12. Gubashada ama cidhiidhiga cunaha

Calaamadahani waxay muujin karaan laabjeex, laakiin xaaladaha qaarkood waxay sidoo kale ku dhici karaan calaamado dhibaatooyin caafimaad oo kale. Sidaa darteed, haddii aad leedahay calaamadaha laabjeexa, waa inaad la tashataa takhasusle si loo ogaado cudurka saxda ah.

Sidee lagu ogaadaa laabjeexa?

Daaweynta laabjeexa, oo ah calaamad ku dhici karta sababo kala duwan, ayaa asal ahaan ku wajahan sababta dhabta ah. Tallaabooyinkan waxaa badanaa la raacaa si loo ogaado laabjeexa:

1. Qiimaynta cabashooyinka: Dhakhtarku waxa uu si faahfaahsan u qaadaa taariikhda caafimaad ee qofka ee la xidhiidha laabjeexa. Waxa kale oo ay waydiisaa su'aalo ku saabsan mawduucyada sida muddada iyo xoojinta calaamadaha, kicinta ama yaraynta arrimaha.
2. Baaritaanka jirka: Dhakhtarku waxa uu baari doonaa aagga caloosha oo ka eegi doona calaamado kale si uu u garto dhibaatooyinka kale ee iman kara.
3. Tijaabooyin dheeri ah marka loo baahdo: Si loo go'aamiyo sababta dhabta ah ee wadne-jeexa, dhakhtarku wuxuu dalban karaa baadhitaano qaar haddii loo arko inay lagama maarmaan tahay. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara baaritaanada dhiigga (tirada dhiigga, baaritaanka shaqada beerka), endoscopy, cabbirka pH, raajo, ultrasound, ama mararka qaarkood baaritaanno gaar ah.

Daaweynta laabjeexa

Hababka loo isticmaalo daawaynta laabjeexa waxaa ka mid ah:

1. Isbedelka qaab nololeedka: Si loo yareeyo laabjeexa, waxaa muhiim ah in isbedel lagu sameeyo qaab nololeedka sida jimicsiga joogtada ah, cunista cuntada iyo cabitaanka si tartiib ah, ka fogaanshaha cunista xad dhaafka ah, xaddidida cabitaanada kaarboonka leh iyo khamriga, iyo in aan la isticmaalin si xad dhaaf ah cuntooyinka dufanka leh, basbaaska leh iyo aashitada.
2. Cuntadu way isbedeshaa: Dadka la ildaran laabjeex cuntooyinka acidic ahWaxaa lagu talinayaa inaad ka fogaato cuntooyinka (shukulaatada, yaanyada, miraha liinta), cabitaannada kafeega ku jira (kafee, shaaha), cabitaannada acidic ah (cabitaannada kaarboonka leh), cuntooyinka dufanka leh iyo cuntooyinka basbaaska leh. Intaa waxaa dheer, cunista cuntooyin badan iyo cuntooyin yaryar waxay sidoo kale caawisaa daaweynta laabjeexa.
3. Antacids: Dawooyinka Antaciddu waxay yareeyaan laabjeexa iyagoo nadiifinaya aashitada caloosha. Daawooyinka Antacids-ka waxaa badanaa u qoraa dhakhtarka.
4. xannibayaasha H2: H2 blockers waxay yareeyaan soosaarka aashitada caloosha waxayna ka hortagaan laabjeexa. Waxaad u isticmaali kartaa daawooyinkan qiyaasta uu takhtarkaagu ku taliyey.
5. Kahortagayaasha bamka Proton (PPI): PPIs waxay daaweeyaan laabjeexa iyo calaamadaha reflux iyagoo yareynaya aashitada caloosha. Waxaa kuu qori kara dhakhtarkaaga.

Maxaa u Wanaagsan Qalbi-jeex?

Qaar ka mid ah hababka dabiiciga ah ayaa kaa caawiya yareynta laabjeexa. Hababka dabiiciga ah ee u roon laabjeexa waa:

farsamooyinka nasashada

Cadaadisku waxa ay kordhin kartaa laabjeexa. Sidaa darteed, waxaad isku dayi kartaa farsamooyinka nasashada sida fekerka, yoga ama neefsashada qoto dheer si aad u yareyso diiqada.

Khamriga tufaaxa

qaado yar khal cider tufaaxCabbista marka lagu qaso koob biyo ah waxay kaa nafisaa laabjeexa.

Shaaha fennel

Shaaha fennel waxay yaraysaa laabjeexa. Ku dar 1 qaado oo ah iniinaha fennel koob biyo karkaraya. U daa inuu diyaariyo 5-10 daqiiqo ka dibna miir oo cab.

sinjibiil cusub

Sinjibiisha cusub waxay dheellitirtaa aashitada caloosha waxayna wanaajisaa dheefshiidka. Ku dar dhawr xabbo oo sinjibiil cusub ah koob biyo kulul ah. U ogolow inuu diyaariyo 10 daqiiqo ka dibna cadaadis oo cab.

casiirka aloe vera

Casiirka aloe vera saafiga ah waxa ay dejisaa caloosha oo ay dejisaa laabjeexa. Gel aad ka soo saartay caleenta aloe vera ee cusub ku rid blender oo ku dar koob biyo ah. Kadib isku qas. Ku cadaadi si aad uga saarto walxaha jel oo cab cabitaanka aloe vera.

Naso cuntada ka dib

Jooji cuntada ugu yaraan 2-3 saacadood ka hor wakhtiga jiifka. Barkintaada hagaaji si aad madaxaagu xoogaa sare ugu qaaddo markaad jiifto.

cunto

Ka fogow waxyaabaha kiciya sida basbaaska, dufanka leh, cuntooyinka aysiidhka leh, shukulaatada iyo kafeyn. Cunista qaybo yaryar waxay si joogto ah u caawisaa dhimista laabjeexa.

ma aha: Haddii laabjeexa uu ku sii socdo si joogto ah oo daran, ama haddii aad daawo qaadanayso, waxa fiican inaad la tashato dhakhtar. 

Sidee loo daaweeyaa laabjeexa?

Waa muhiim inaad fiiro gaar ah u yeelato talooyinka soo socda si aad u yareyso laabjeexa:

1. Cunista joogtada ah ee qaybo yaryar: Cunista xad dhaafka ah waxay keeni kartaa in caloosha ay soo saarto aashito badan, taasoo keeni karta caabuq. Cunista qaybo yaryar ayaa si joogto ah u fududaynaysa dheefshiidka waxayna yaraysaa laabjeexa.
2. Ka fogaanshaha cuntooyinka basbaaska badan leh, dufanka leh iyo aashitada: Cuntooyinka basbaaska leh, dufanka leh iyo aashitada ayaa kordhin kara aashitada caloosha waxayna kicin karaan caabuq. Ka fogaanshaha cuntooyinka noocaas ah waxay yareeyaan laabjeexa.
3. Xakamaynta kafeega iyo isticmaalka khamriga: Caffeine iyo alkohol waxay sababaan aashitada caloosha oo korodha waxayna kiciyaan laabjeex. Xaddidaadda isticmaalka cabitaannadaas ama, haddii ay suurtagal tahay, baabi'inta gabi ahaanba waxay yarayn kartaa laabjeexa.
4. Isticmaalka shaaha dhirta ee raaxada leh: Mint, Daisy ama lagu dejiyo shaaha geedaha sida fennel-ka waxay yareeyaan laabjeexa. Way fiicnaan lahayd in la isticmaalo shaahaas ama la tijaabiyo shaaha dhirta ee u roon xanuunada caloosha.
5. Ku seexashada barkin sare: Ku seexashada barkin sare waxay ka hortagtaa aashitada caloosha inay ku soo noqoto hunguriga.
6. Markaad aragto dhakhtarkaaga: Haddii laabjeexaagu soo noqnoqdo ama daran yahay, waa muhiim inaad la tashato dhakhtar. Dhakhtarku wuxuu go'aamiyaa sababta asalka ah ee laabjeexaaga wuxuuna kugula talinayaa ikhtiyaarka daaweynta habboon.

Cuntooyinka U Wanaagsan Laab-jeexa

Nafaqadu aad bay muhiim ugu tahay dadka la ildaran laabjeexa. Iyadoo ay jiraan cuntooyin kiciya laabjeexa, waxa kale oo jira cuntooyin u roon laabjeexa. Cuntooyinka u roon laabjeexa waa:

1. Muus: Muuska waa ka hortag dabiici ah oo ka takhalusi kara aashitada caloosha.
2. yogurt, YogurtWaxay yaraysaa laabjeexa sababtoo ah waxay ka kooban tahay probiotics.
3. Miro: Qani ku ah fiber-ka iyo antioxidants, miraha ayaa door u ah kuwa leh dib u soo noqoshada acid.
4. Almond: YicibtaWaxay ka kooban tahay xaddi badan oo kaalshiyam ah waxayna dheellitirtaa aashitada caloosha.
5. Qudaar: Khudaarta sida dabacasaha iyo isbinaajku waxay dejiyaan caloosha waxayna yareeyaan soo noqoshada aashitada.
6. Sinjibiisha: Sinjibiishu waxay leedahay waxyaabo liddi ku ah bararka oo u roon laabjeexa. Waxaad karsan kartaa oo cabbi kartaa shaaha sinjibiil si aad u nafiso laabjeexa.
7. Seleri: CeleryWaxa ay nafisisaa laabjeexa sababtoo ah sifooyinka alkaline ee dheellitiran aashitada caloosha.
8. Tufaaxa: Lagu yaqaan maadada fiber-ka badan Elmawaxay ka caawisaa ka hortagga laabjeexa.
9. Rooti badarka oo dhan: Doorashada rootiga hadhuudhka oo dhan halkii rootiga cad laga isticmaali lahaa waxay kaa caawinaysaa dhimista laabjeexa.
10. Baradhada: Baradhada la kariyey waxay yareeyaan laabjeexa. Si kastaba ha ahaatee, isku mid lama odhan karo baradhada dufanka leh ama basbaaska leh.

Cuntooyinka Keena Wadna xanuunka

Cunista cuntooyinka u roon laabjeexa waxay yareeyaan gubashada. Taa beddelkeeda, cuntooyinka kicin kara laabjeexa ayaa si sax ah uga soo horjeeda. Sababtaas awgeed, waa in aan ogaanno cuntooyinka keena laabjeexa oo aan ka fogaanno iyaga:

1. Cuntooyinka basbaaska leh: Cuntooyinka basbaaska leh sida suugo kulul, suugo kulul, basbaaska kulul, iyo mustard waxay kordhin karaan aashitada caloosha waxayna sababi karaan laabjeex.
2. Chocolate: Shukulaatada waxaa ku jira theobromine, oo ah xarun leh saameyn nasasho leh. Tani waxay kordhin kartaa dib u soo noqoshada aashitada caloosha ee hunguriga.
3. Caffeine: Laga helay kafeega, shaaha, cabitaannada tamarta iyo shukulaatada caffeineWaxa laga yaabaa inay kiciso laabjeexa iyadoo kordhinaysa aashitada caloosha.
4. Liin dhanaan: liin, oranji, bambeelmo Miraha liinta acidic, sida liin dhanaanta, waxay kordhin kartaa aashitada caloosha waxayna horseedi kartaa calaamadaha reflux.
5. Yaanyada iyo maraqa yaanyada: Tamaandhada iyo suugada yaanyada waa acidic waxayna ka sii dari karaan laabjeexa iyagoo kordhinaya wax soo saarka aashitada caloosha.
6. Cuntooyinka dufanka leh: Cuntooyinka dufanka leh waxay kicin karaan laabjeex iyagoo hoos u dhigaya dheefshiidka iyo dib u dhigista faaruqinta caloosha.
7. Basasha: Basasha waxay kordhin kartaa aashitada caloosha waxayna ka sii dari kartaa calaamadaha reflux.

Sidee Looga Hortagaa Qalbi-jeex?

Hab-nololeedka caafimaadka leh ayaa isbeddela, sida istaagida tooska ah cuntada ka dib, dhimista cabbirka qaybta, iyo cunto la'aanta habeenkii, waxay caawisaa ka hortagga laabjeexa. Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha looga hortago laabjeexa:

1. Samee qaab cunto caafimaad leh: Iska ilaali inaad si xad dhaaf ah u isticmaasho cuntooyinka dufanka leh, basbaaska leh, dhanaan ama aashitada leh. Sidoo kale xaddid walxaha la og yahay inay saameyn xun ku leeyihiin habka dheefshiidka, sida cuntada degdega ah, kafeyn iyo khamriga.
2. Iska yaree qaybaha: Cunista cuntada si tartiib ah iyo qaybo yaryar waxay caawisaa habka dheefshiidka. Ka fogow cunista xad dhaafka ah oo ka tag wakhti ku filan inta u dhaxaysa cuntada.
3. Sigaar ha cabbin: Sigaarku wuxuu kicin karaa laabjeex. Ka fogaanshaha sigaarka waa muhiim si looga hortago laabjeex.
4. Is deji: Cadaadiska iyo walaaca waxay kordhin karaan laabjeexa. Isku day inaad cadaadiska ku yareyso farsamooyinka nasashada sida yoga, fikirka, iyo neefsashada qoto dheer.
5. Iska ilaali inaad kor u kacdo: Cunista, gaar ahaan ka hor ama marka la jiifsado, waxay kicin kartaa laabjeex. Ku sugitaanka meel qumman ugu yaraan 2 saacadood ka dib markaad wax cuntid waxay caawisaa habka dheef-shiidka.
6. Dhaqaaq: Jimicsiga joogtada ah, sida socodka degdega ah, wuxuu caawiyaa ka hortagga laabjeexa. Inta lagu jiro jimicsiga, cuntada waa la oggol yahay in la dheefshiido.
7. U fiirso doorashada dharka: Dharka cidhiidhiga ah ee cidhiidhiga ah waxay cadaadis saari karaan aagga caloosha waxayna kordhin karaan laabjeexa. Dooro dhar raaxo leh oo dabacsan.
8. Iska ilaali dib-u-soo-celinta aashitada: Haddii sababta ugu weyn ee laabjeexkaaga ay tahay dib u soo noqoshada aashitada; Waxaad isticmaali kartaa barkin si aad madaxa kor ugu qaaddo markaad huruddo, u seexo dhinacaaga midig, iskana ilaali inaad jiifsato ugu yaraan 2-3 saacadood cuntada ka dib. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa dawooyinka ka hortagga asiidhka ee dhakhtarkaagu ku taliyay.
9. U fiirso isticmaalka biyaha: Cabitaanka xaddi biyo ah oo ku filan waxay caawisaa habka dheefshiidka inuu si habboon u shaqeeyo. Si gaar ah uga taxaddar inaad cabto biyaha cuntada ka hor iyo ka dib. Si kastaba ha ahaatee, cabbitaanka biyo badan oo cunto ah waxay culaysin kartaa caloosha, markaa waa inaad cabtaa qadar ku habboon.

Waa kuwee Cudurada Wadna xanuunka Joogtada ah ee Calaamadaha?

Laab-jeexa waxay u dhacdaa sida calaamadaha cudurrada qaarkood. Haddii laabjeexa aan la daweyn oo uu sii socdo muddo dheer, waxay keeni kartaa dhibaatooyinka soo socda:

1. Waxyeellada hunguriga: Dib ugu soo noqoshada aashitada caloosha ee hunguriga waxay dhaawici kartaa xuubka hunguriga. Xaaladdan waxaa loo yaqaannaa cudurka gastroesophageal reflux (GERD). Waqti ka dib, barar, boogaha, ama cidhiidhiga ayaa laga yaabaa inay ku dhacaan hunguriga.
2. Boogaha caloosha: Marka laabjeexa uu ku soo noqnoqdo oo aad u daran, waxaa suurtogal ah in xuubka caloosha uu dhaawacmo oo boog uu sameeyo. Boogaha caloosha waxay u horseedi karaan dhibaatooyin joogto ah haddii aan la daweyn.
3. Barrett's Esophagus: GERD-da daba-dheeraatay waxay sababi kartaa isbeddellada unugyada hunguriga. Xaaladdan oo kale, unugyada hungurigu way ka duwan yihiin kuwa caadiga ah, iyaga oo abuuraya xaalad la yiraahdo Barrett's esophagus. hunguriga Barrett wuxuu kordhiyaa halista kansarka.
4. Cidhiidhiga hunguriga caloosha: Dib-u-soo-celinta joogtada ah ee aashitada caloosha ee hunguriga waxay sababi kartaa in hungurigu ciriiri noqdo. Tani waxay adkeyneysaa in lagu liqo hunguriga.
5. Dhibaatooyinka neefsashada: Dib-u-soo-celinta aashitada caloosha waxay sababi kartaa xanaaq iyo barar ku dhaca mareenka neefsiga. Waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin xagga neefsashada ah sida qufac raaga, neefta oo ku yaraata iyo calaamadaha neefta.
6. Kansarka hunguriga: GERD-da muddada dheer iyo kuwa aan la daweynin waxay kordhin kartaa halista kansarka hunguriga. Calaamadaha kansarka hunguriga waxaa ka mid ah liqidda oo ku adkaata, miisaan lumis iyo laab xanuun.

Qaar badan oo ka mid ah dhibaatooyinkan ayaa laga hortagi karaa ama lagu yarayn karaa iyadoo la daaweynayo sababaha asaasiga ah ee laabjeexa.

Natiijo ahaan;

Maqaalkeena waxaan kaga hadalnay sababaha keena laabjeexa iyo hababka lagu daweyn karo. Laab-jeexa badanaa waxa lala xidhiidhiyaa hab-dhaqankeena cunto, walbahaarka, iyo xaaladaha caafimaad qaarkood. Si kastaba ha ahaatee, waxaan ka hortagi karnaa oo aan ku yareyn karnaa laabjeexa nafaqo habboon, maareynta cadaadiska iyo isbeddelka qaab nololeedka. Haddii aad la kulanto laabjeex si joogto ah oo calaamadahaagu noqdaan kuwo daran, waa muhiim inaad la tashato dhakhtar. 

Tixraacyo: 1, 2, 3, 4, 5, 6