O a Enzymes Digestive? Mea'ai e iai Enzymes Digestive Faanatura

digestive enzymes E masani ona faʻaaogaina e lagolago ai le gaogao maloloina ma faʻateleina le faʻaogaina o meaʻai.

O suʻesuʻega e faʻaalia ai e mafai ona aoga mo tulaga e pei o le lactose intolerance ma irritable bowel syndrome (IBS). E fa'apea fo'i e fesoasoani i le pa'u mamafa.

O le a le Enzyme Digestive?

enzymes o le faiga o mea'aio mea e fesoasoani i le talepeina o meaai i vaega laiti e mafai ona mitiia e o tatou tino.

tolu ituaiga autu digestive enzyme ei ai:

protease

E talepe i lalo polotini i amino acids.

lipase

E talepe ai ga'o ile glycerol ma fatty acids.

Amilase

Na te talepeina ga'o ga'o lavelave ma masoa i suka faigofie.

O tatou tino e gaosia faanatura, ae mea'ai fa'aopoopo mea'ai o lo'o avanoa fo'i.

fa'aopoopoga ole enzyme ole digestive e masani lava ona le faapalepale i le lactose, ma'i celiac ma e faʻaaogaina e faʻaleleia ai faʻafitauli o meaʻai e pei ole IBS.

E a'afia ai siama o le manava

O nisi suʻesuʻega digestive enzymesE faʻaalia ai o le microbiome o le gut (microorganisms o loʻo ola i totonu o le digestive tract) e faʻamalosia ai le soifua maloloina o le gutu.

I se tasi suʻesuʻega, isumu digestive enzymesO le fa'aogaina o le vaila'au na fa'aolaina ai le fa'atosinaina o siama aoga o le manava.

E le gata i lea, o se suʻesuʻega-tulaga suʻesuʻe na maua ai o se faʻaopoopoga probiotic digestive enzymes Ua fa'ailoa mai o le fa'atasia ma le chemotherapy e mafai ona fesoasoani e puipuia mai suiga i le gut microbiome e mafua mai i le chemotherapy ma le tasi ituaiga o vaila'au.

O nisi suʻesuʻega ua maua ai e mafai e le microbiome ona faia se sao i le puleaina o le mamafa.

O se iloiloga o suʻesuʻega e 21 na maua ai o le faʻateleina o siama aoga i totonu o le gutu na faʻaititia ai le faʻasologa o le tino, gaʻo, ma le mamafa o le tino.

E tusa a fa'aopoopoga ole enzyme ole digestiveE manaʻomia nisi suʻesuʻega i aʻafiaga o le paʻu o le mamafa i tagata.

Aafiaga ole lipase

Lipase ose enzyme e fa'atuputeleina ai le mitiia o ga'o i totonu o le tino e ala i le talepeina i lalo i le glycerol ma ga'o fua. digestive enzymed.

O nisi suʻesuʻega e faʻaalia ai o le faʻaopoopoina i le lipase e mafai ona faʻaitiitia ai lagona o le tumu.

Mo se faʻataʻitaʻiga, i se suʻesuʻega i le 16 tagata matutua, oi latou na ave se faʻaopoopoga o le lipase aʻo leʻi 'aina se meaʻai gaʻo maualuga na faʻaitiitia ai le tumu o le manava i le 1 itula mulimuli ane, faʻatusatusa i se vaega e pulea.

I le isi itu, lipase inhibitors, lea e maualalo ai le maualuga o le lipase, ua leva ona faʻaaogaina mo le paʻu o le mamafa e ala i le faʻateleina o le gaʻo.

A'o mana'omia nisi su'esu'ega, fa'aopoopoga ole enzyme ole digestive Ole fa'ateleina ole maualuga ole lipase e ala ile tagofia e mafai ona fa'atuputeleina ai le ga'o ole ga'o ma fesoasoani ai ile pa'u mamafa.

O ituaiga sili ona lelei mo digestive enzyme

digestive enzymesE ui o le le mautonu e uiga i le paʻu o le mamafa o loʻo tumau pea o se mataupu lauiloa, o suʻesuʻega ua faʻaalia e mafai ona faʻaleleia ai le soifua maloloina o le manava ma le gaogao.

E mafai foʻi ona faʻamama ai le fulafula ma e fesoasoani tele i le faʻaleleia o faʻamaoniga IBS.

Tele mea'ai enzyme papa'ai O lo'o iai se tu'ufa'atasiga o le lipase, amylase ma le protease. nisi ituaiga fa'aopoopoga ole enzyme ole digestiveO lo'o iai isi enzymes fa'apitoa e ono aoga mo i latou o lo'o i ai fa'afitauli i le fa'amamaina o nisi mea.

fa'aopoopoga ole enzyme fa'amamafaO isi enzymes masani e maua i totonu

lactase

E fa'aleleia atili ai le fa'aliloina o le lactose, o se ituaiga suka e maua i mea'ai susu.

Alpha-galactosidase

E fesoasoani i le talepeina o gaʻo gaʻo lavelave i pi, fualaau faisua ma fatu.

Phytase

E lagolagoina le fa'amamaina o le phytic acid i fatu, nati ma leki.

Cellulase

E liua ai le cellulose, o se ituaiga alava laau, i le beta-glucose.

O mea fa'aopoopo e maua mai i meaola ninii po'o meaola. E ui lava e sili atu ona taatele enzymes digestive faʻavae manu, o faʻaopoopoga faʻavae microbial o loʻo gaosia foi e avea o se mea aoga ma vegan-friendly isi.

Fa'afeso'ota'i i taimi uma lau foma'i a'o le'i 'aina so'o se fa'aopoopoga fou, aemaise lava pe a iai ni ma'i fa'alesoifua maloloina po'o o lo'o inuina ni vaila'au.

Ina ia faʻateleina lou aoga digestive enzymesManatua e tatau ona e ave i taimi uma ma meaai.

Mea'ai e iai Enzymes Digestive Faanatura

E galulue fa'atasi le tele o totoga e fai ai le faiga o mea'ai.

O totoga nei e ave mea'ai tatou te 'ai, sua ma vaevae i ni faiga faigofie e pei o polotini, ga'o, ga'o ma vaitamini. O meaʻai e ave i totonu o le tootoo laiti i le toto, lea e maua ai le malosi mo le tuputupu aʻe ma toe faʻaleleia.

digestive enzymes e mana'omia mo lea fa'agasologa aua latou te talepeina mole mole e pei o ga'o, polotini ma ga'o i ni molela'i laiti e faigofie ona mitiia.

Afai e le mafai e le tino ona lava enzymes digestive, e le mafai ona fa'amalieina lelei mea'ai. lea, mea'ai intolerance ma fa'aletonu o mea'ai e pei ole ma'i irritable bowel (IBS).

O le mea lea, o le taumafaina o mea'ai e masani ona i ai enzymes digestive e fesoasoani e faʻaleleia le gaogao.

Talosaga mea'ai e masani ona i ai enzymes digestive...

fala 'aina

fala 'aina, digestive enzymes O se fuala'au suamalie suamalie e tele mea'ai.

Aemaise lava, o se vaega e taʻua o le bromelain digestive enzyme e aofia ai. O nei enzymes o protease e talepeina ai polotini i totonu o latou poloka fau, e aofia ai amino acids. O nei mea e fesoasoani i le ga'ina ma le fa'asa'oina o polotini.

E mafai fo'i ona fa'atauina le Bromelain ile pa'u e fa'amalulu ai aano malō. O lo'o maua fo'i e fai ma fa'aopoopoga e fesoasoani ai i tagata o lo'o faigata ona fa'amalieina polotini.

O se suʻesuʻega o tagata e le atoatoa le pancreatic, o se tulaga e le mafai ai e le pancreas ona lava enzymes digestive, na maua ai o le ave o le bromelain faatasi ai ma le pancreatic enzyme supplement e faafaigofie ai le gaogao nai lo le enzyme supplement na o ia.

papaya

papayao le isi fua o le teropika e mauoa i enzymes digestive.

E pei o le pineapple, o esi o lo'o i ai protease e fesoasoani i le fa'aliloina o polotini. Ae ui i lea, o loʻo i ai se vaega eseese o protease e taʻua o papain. Papain foi mea'ai mea'ai E avanoa foi e pei o

O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le faʻaaogaina o se fua faʻatatau esi e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo faʻamaʻi faʻamaʻi o le IBS, e pei o le manava ma le fula.

E tatau ona 'ai le papaya e le'i vela ona e a'afia i le vevela. digestive enzymesfa'aumatia mea.

E le gata i lea, o esi e le'i matua po'o le afa-matua e mafai ona lamatia mo tina ma'itaga ona e mafai ona faaosofia ai le ma'itaga.

mango

mangoO se fualaau suamalie suamalie e 'ai i le taumafanafana.

digestive enzyme O lo'o iai amylases - o se vaega o enzymes e talepe ai ga'o ga'o mai le masoa (se ga'o ga'o lavelave) i suka e pei o le kulukose ma le maltose.

O enzymes amylase i totonu o le mago e sili atu ona malosi pe a fua le fua. O le mafuaaga lena e atili ai ona tofo le mago pe a amata ona matua.

Amylase enzymes e faia e le pancreas ma le salivary glands. Latou te fesoasoani i le talepeina o gaʻo gaʻo i se auala e faigofie ai ona mitiia e le tino.

O le mafuaaga lena e fautuaina ai le lamuina lelei o meaʻai aʻo leʻi foloina, aua o le amylase enzymes i le faua e fesoasoani e talepe ai meaʻai mo le faʻafaigofieina o le gaʻo ma faʻafefe.

Bal

Bal, digestive enzymes E mauoa i le tele o mea aoga, e aofia ai O enzymes ia o lo'o maua i le meli, ae maise o lo'o maua i le meli mata;

diastases

Na te tu'u'ese'ese le masoa i le maltose. 

amylase

Na te talepeina masoa i suka e pei o le kulukose ma le maltose. 

fesuia'i

Tu'ueseeseina o le sucrose, o se ituaiga suka, i le kulukose ma le fructose.

Protease

E talepe i lalo polotini i amino acids. 

Mo le soifua maloloina o mea'ai meli mata e fiafia e ai. O le meli ua gaosia e masani lava ona vevela ma maualuga le vevela, digestive enzymese faaumatia ai.

bananas

bananas, enzymes fa'alenatura fa'anatura o le isi fua. O lo'o i ai amylases ma glucosidases, vaega e lua o enzymes e talepe ai ga'o ga'o lavelave e pei o masoa i suka la'ititi ma faigofie ona mitiia.

E pei o le mago, o nei enzymes e talepeina le masoa i suka pe a amata ona matua le faʻi. O le mea lena e le'i matua ai fa'i samasama matutua fa'i lanu meamataE sili atu le suamalie nai lo

I luga aʻe o latou enzyme anotusi, faʻi o se puna sili o alava meaʻai e mafai ona fesoasoani i le soifua maloloina o meaʻai. O le fa'i feololo (118 kalama) e maua ai le 3.1 kalama o alava.

O se suʻesuʻega e lua masina i fafine e 34 na vaʻavaʻai i le soʻotaga i le va o le taumafaina o faʻi ma le tuputupu aʻe o siama o le manava maloloina.

O tama'ita'i na 'aina fa'i se lua i le aso na o'o i se si'itaga la'ititi, e le'i fa'atatauina i siama o le manava maloloina. Ae ui i lea, na latou oʻo i le faʻaitiitia o le fula.

avoka

E le pei o isi fua, avokadoO se mea'ai uiga ese e maualuga le ga'o maloloina ma maualalo le suka.

digestive enzyme E iai le lipase. O lenei enzyme e fesoasoani i molela'au ga'o e fa'aliloina ai molelaiti laiti e pei o ga'o ga'o ma le glycerol, lea e faigofie mo le tino ona mitiia.

O le lipase foi e faia e le pancreas, o lea e le manaʻomia ai ona maua mai meaʻai. Ae ui i lea, o le faʻaaogaina o se faʻaopoopoga o le lipase e mafai ona fesoasoani e faʻamalieina le gaʻo, aemaise lava pe a maeʻa se taumafataga maualuga.

O lo'o iai fo'i isi enzymes o lo'o iai fo'i avoka, e aofia ai le polyphenol oxidase. O lenei enzyme e nafa ma le liua lanu meamata avokado enaena pe a iai le okesene.

kefir

kefirE faia e ala i le faʻaopopoina o fatu kefir i le susu. O fatu nei o le fefete, lactic acid bacteria ma acetic acid bacteria, e pei o se kaulifula.

I le taimi o le fa'afefeteina, e fa'aliloina e siama le suka fa'anatura i le susu ma fa'aliliuina i ni vaila'au fa'alela'au ma le carbon dioxide. O lenei faiga e maua ai tulaga e fesoasoani ai i siama e tupu aʻe, ae faʻaopoopoina meaʻai, enzymes, ma isi vaega aoga.

Kefir o loʻo i ai le tele o enzymes, e aofia ai le lipase, protease, ma le lactase. digestive enzyme O loo i ai.

E fesoasoani le lactase i le fa'aliloina o le lactose, o se suka i le susu e masani lava ona le fa'aluina. I se tasi suʻesuʻega, kefir lactose intolerance Ua maua e fa'atuputeleina ai le lactose digestion i tagata e maua i le ma'i suka.

Sauerkraut

SauerkrautO se ituaiga kapisi fa'afefete ma lona tofo oona uiga ese. Faiga fa'afefete i sauerkraut digestive enzymes fa'aopoopo.

I le faaopoopo atu i enzymes digestive, o le sauerkraut o se meaʻai probiotic aua o loʻo i ai siama o le intestinal maloloina e faʻamalosia ai le soifua maloloina ma le puipuiga.

O le tele o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le faʻaogaina o le probiotic e mafai ona faʻamalolo ai faʻamaʻi faʻamaʻi e pei o le fulafula, kesi, faʻamalosi, manava manava, ma le manava i tagata matutua soifua maloloina ma gasegase i le IBS, Crohn's disease, ma le ulcerative colitis.

kiwi

kiwiO se fuala'au e masani ona fautuaina e fa'afaigofie ai le fa'ama'i.

O lenei fua digestive enzymesO se puna o polotini, aemaise lava le protease e taʻua o le actinidain. Ole enzyme lea e fesoasoani ile eliina o polotini ma fa'aoga fa'apisinisi e fa'amalulu ai aano malō.

Ua manatu saienitisi e iai le mafua'aga e fesoasoani ai le actinidain i le kiwis e fa'amama ai.

O se su'esu'ega a manu na maua ai o le fa'aopoopoina o fualaau 'aina o le kiwi i mea'ai e fa'aleleia atili ai le ga'ina o le pisupo, kulūlū, ma le polotini soya i totonu o le manava. Na manatu e mafua ona o le actinidain content.

O le tele o suʻesuʻega faʻatatau i tagata ua maua ai foi o le kiwi e fesoasoani i le gaogao, faʻaitiitia le fulaʻau, ma fesoasoani e faʻamalolo le manava.

Sina

Sina O se vaega o kuka ma vailaau masani mo le faitau afe o tausaga. O nisi o aoga fa'alesoifua maloloina mata'ina o le ginger digestive enzymesmea e mafai ona ta'ua.

O lo'o iai le protease zingibain i le ginger, lea e fa'apalaina poloka fau o polotini. O mea'ai e tumau i le manava mo se taimi umi e masani ona manatu o le mafua'aga lea o le ma'i.

O su'esu'ega i tagata matutua soifua maloloina ma i latou o lo'o ma'i le manava o lo'o fa'ailoa mai ai e fesoasoani le ginger i mea'ai e alu vave atu i totonu o le manava e ala i le fa'atupuina o le fa'ama'i.

O suʻesuʻega a manu o loʻo fautua mai ai o mea manogi, e aofia ai le ginger, e faʻaaogaina e le tino lava ia enzymes, e pei o amylases ma lipases. digestive enzymesUa fa'aalia e fesoasoani i le gaosiga

E le gata i lea, ginger niniva ma o se togafitiga lelei mo le pua'i.

O se taunuuga;

digestive enzymeso mea ia e fesoasoani i le talepeina o macronutrients i ni mea laiti e faʻateleina ai lo latou mitiia.

O nisi o suʻesuʻega faʻamau ma suʻesuʻega manu e faʻaalia e mafai ona latou faʻaleleia le soifua maloloina o le microbiome gut ma fesoasoani i le paʻu o le mamafa.

fa'aopoopoga ole enzyme fa'amamafa e le afaina tuusa'o le pa'u o le mamafa ae fa'aolaina le fa'amamaina o le soifua maloloina ma le masani, aemaise lava mo i latou o lo'o i ai tulaga fa'amama.

Lava digestive enzymes A aunoa ma lea mea, e le mafai e le tino ona fa'alilo sa'o mea'ai, e mafai ona o'o atu ai i le le fa'apalepale o mea'ai po'o fa'ailoga o le irritable bowel syndrome (IBS).

fa'aopoopoga o enzymes digestiveE mafai ona maua mai mea'ai pe fa'anatura e ala i mea'ai.

Mea'ai o lo'o i ai enzymes fa'alenatura fa'anatura Faatasi ai ma i latou o le pineapple, esi, mago, honey, faʻi, avoka, kefir, sauerkraut, kiwi ma ginger.

O le taumafaina o so'o se mea'ai nei e fesoasoani e fa'afaigofie le ga'ina.