O se sua suamalie mafiafia e fai e lagomeli. O lo'o fa'atumuina i vaila'au fa'aola maloloina ma e 'ese'ese fa'amanuiaga.
Ae, meli mata O lo'o iai felafolafoa'iga po'o fea o fa'atau meli e sili ona maloloina.
O nisi tagata BalO nisi e fai mai o le mata, e leʻi faʻaaogaina, e sili atu mo le soifua maloloina atoa, ae o isi e fai mai e leai se eseesega tele i le va o le lua.
Talosaga meli mata Mea e iloa e uiga i…
O le a le Meli Mata?
O le meli mata ua faauigaina o le meli "i luga o le ofagapi".
E faia e ala i le aveeseina o le meli mai le ofaga o selu, tuu i luga o se solo po o se ie nailon, tuueseese le meli mai mea mai fafo e pei o beeswax ma pi mate.
Ina ua uma ona faamama meli mata fagu ma sauni e 'ai.
I le isi itu, o le gaosiga o le meli faʻapisinisi e faʻatautaia le tele o faiga aʻo leʻi faʻaofuofu, e pei o le pasteurization ma le faʻamamaina.
Pasteurization o se faiga e faʻaumatia ai le fefete i le meli e ala i le faʻaogaina o le vevela maualuga. E fesoasoani lea e fa'aumi ai le fa'aola ma fa'alelei ai le meli.
E le gata i lea, o le faamamaina e saga aveesea ai mea leaga e pei o otaota ma le ea, e mafai ai ona tumau le meli i se vai manino mo se taimi umi. E manaia tele lenei mea i le tele o tagata fa'atau.
O nisi o meli faapisinisi e sili atu ona gaosia e ala i le faʻaalia i le ultrafiltration.
O lenei faiga e faʻaleleia atili ai ina ia sili atu ona manino ma lamolemole, ae e mafai foi ona faʻaumatia meaʻai aoga e pei o pollen, enzymes ma antioxidants.
E le gata i lea, o nisi tagata gaosi oloa e mafai ona faʻaopopoina le suka poʻo le suamalie i le meli e faʻaitiitia ai tau.
O le a le 'ese'esega i le va o le meli mata ma le fa'atau pisinisi?
meli mata ma le meli faapisinisi e gaosia i le tele o auala eseese. E mafai ona taʻitaʻia ai le eseesega i le va o le lua, aemaise lava ile tulaga lelei.
meli mata O le eseesega tele i le va o le meli ma le meli faapisinisi o;
O le meli mata e sili atu ona lelei
meli mata o lo'o i ai le tele o mea'ai eseese.
E tusa ma le 22 amino acids, 31 minerale eseese ma le tele o vitamini ma enzymes. Ae ui i lea, o meaʻai e maua naʻo ni vaega laiti.
O le mea e sili ona mata'ina e uiga i le meli mata o lo'o aofia ai le tusa ma le 30 ituaiga o meaola fa'ato'aga. O nei mea e taʻua o polyphenols ma latou galulue o ni antioxidants.
O le tele o suʻesuʻega ua faʻafesoʻotaʻi ai nei antioxidants i faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina, e pei o le faʻaitiitia o le mumū ma le maualalo o le lamatiaga o maʻi fatu ma nisi o kanesa.
I le isi itu, o meli faapisinisi e mafai ona itiiti ni antioxidants ona o auala gaosi.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o se suʻesuʻega e tasi na faʻatusatusa ai antioxidants o le meli mata ma gaosia mai se maketi i le lotoifale. meli mataNa latou iloa o le curd e 4.3 taimi sili atu antioxidants nai lo le ituaiga gaosi.
Ae ui i lea, e itiiti lava suʻesuʻega e faʻatusatusa ai ituaiga e lua.
O le meli ua gaosia e le o iai poleni
E feoa'i pi mai lea fuga i lea fuga, e aoina le sua ma poleni.
E toe faafoi atu le sua ma poleni i le ofagapi ma tuu i totonu o le ofagapi, ma iu ai ina avea ma meaʻai mo pi.
poleni lagomeliE fa'ate'ia mea'ai ma e sili atu i le 250 mea e aofia ai, e aofia ai vitamini, amino acids, fatty acids taua, micronutrients ma antioxidants.
O le Matagaluega a le Soifua Maloloina a Siamani e amanaʻia le pollen lagomeli o se vailaʻau.
Ua feso'ota'i le pollen lagomeli i le tele o aogā fa'alesoifua maloloina. Ua maua su'esu'ega e mafai ona fesoasoani e fa'afefe ai le fula ma fa'aleleia atili le ga'o o le ate.
E iai foʻi mea e mafai ona fesoasoani e teteʻe ai i maʻi fatu ma le stroke.
O le mea e leaga ai, o metotia fa'agaioiga e pei o le vevela ma le ultrafiltration e mafai ona fa'aumatia pollen pi.
O fa'amanuiaga iloga o le meli e a'afia i le meli mata
O le meli e iai ni fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina.
Su'esu'ega e pei o le toto ma le cholesterol ma'i fatuUa maua ai e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai a'afiaga o le gugu o le rheumatoid, fa'amalolo manu'a, ma e o'o lava i le togafitia o le tale.
Ae ui i lea, o nei faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina e tele lava meli mata aua o antioxidants ma isi vaega aoga e maualuga atu i lenei ituaiga meli.
O se tasi o nei vaega o se enzyme e taʻua o le glucose oxidase. O lenei enzyme e fesoasoani i le gaosia o molelaʻau e maua ai le meli i ana mea faʻamaʻi ma mea faʻamaʻi.
Ae paga lea, o lenei enzyme e mafai ona faʻaumatia e ala i faiga e pei o le faʻavevela ma le faʻamamaina.
I le taimi lava e tasi, faʻaitiitia le faʻaogaina o le meli meli mataE le o manino atoatoa pe tutusa le maualuga o le antioxidant ma
Mo se fa'ata'ita'iga, o se su'esu'ega fa'alilolilo na maua ai le la'ititi o le meli meli mataNa ia taʻua e tutusa le maualuga o antioxidants e pei o la, ae matua itiiti lava enzymes.
Ina ia maua fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina o le meli meli mata e tatau ona e 'ai.
Tau Fa'ai'ai ole Meli Mata
O le meli o se tasi o mea'ai sili ona mama a le natura ma e sili atu nai lo se suamalie masani. O se mea'ai fa'atino, o lona uiga, o se mea'ai fa'ale-natura ma fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina.
Mea'ai o le meli mata e faagaeetia. meli mataE iai 22 amino acids, 27 minerale ma 5.000 enzymes.
Uamea i minerale, metala paʻepaʻe, potasiuma, kalisiu, posiporo, magnesium ma seleni. Vitamini e maua i le meli e aofia ai le vaitamini B6, thiamine, riboflavin, pantothenic acid, ma le niacin.
E le gata i lea, ole nutraceuticals o loʻo maua i le meli e fesoasoani e faʻaitiitia ai gaioiga faʻaleagaina saoloto.
se sipuni meli mata E iai le 64 kaloli. E le mafua ai le maualuga o le suka toto ma le maualuga o le inisalini fa'alilo e pei o le suka pa'epa'e.
O a A'oga o le Meli Mata?
Fesoasoani e fa'aitiitia ma faatumauina le mamafa
O su'esu'ega su'esu'e ua fa'afeso'ota'i le taumafaina o le meli ma le pa'u mamafa. O se su'esu'ega e tasi na maua ai o le suia o le suka i le meli e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le fa'aputuina o pauna fa'aopoopo ma fa'aitiitia ai le suka toto.
O fa'ai'uga fo'i o lo'o fa'aalia ai e mafai e le meli ona fa'aititia le toto triglycerides pe a fa'atusatusa i le suka.
O le isi suʻesuʻega mai le Iunivesite o Wyoming, meli mataNa ia iloa e mafai e le pineapple ona faʻagaoioia hormones e taofia ai le fiaʻai. I le aotelega, na faaiʻuina e le au suʻesuʻe o le faʻaaogaina o le meli e mafai ona maua ai aʻafiaga puipuia o meaʻai.
Punavai faanatura
meli mataE iai suka faanatura (80 pasene), vai (18 pasene) ma minerale, vitamini, poleni ma porotini (2 pasene). E maua ai e le ate se puna malosi e faigofie ona faʻaaogaina i foliga o le glycogen.
O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le meli o se tasi lea o meaʻai sili ona lelei e taumafaina aʻo leʻi faʻamalositino.
O se fale malosi antioxidant
O suʻesuʻega ua faʻaalia ai le taumafaina i aso uma meli mata fua fa'atupu fa'atuputeleina le maualuga o antioxidants fa'aleleia le soifua maloloina i totonu o le tino.
Antioxidants e fesoasoani e poloka faʻamaʻi faʻatupu faʻamaʻi faʻamaʻi i totonu o le tino. E fa'amalosia ai fo'i le puipuiga o le tino e ala i le avea o se puipuiga mai so'o se numera o fa'ama'i.
O le meli o loʻo iai polyphenols, o ni antioxidants malolosi ua faʻaalia e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le fatu fatu ma le kanesa.
su'esu'ega, meli matafaʻaalia o loʻo i ai le faʻamaʻi-tau antioxidants flavonoids pinocembrin, pinostrobin ma chrysin.
E lagolagoina e Pinocembrin le gaioiga o le enzyme, ma o le tele o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le pinocembrin e faʻaosoina apoptosis (faʻatonuina o le cell death) i le tele o ituaiga o sela o le kanesa.
O suʻesuʻega a le fale suʻesuʻe e faʻaalia ai e mafai e le chrysin ona faʻateleina le testosterone tane ma faʻaleleia le faʻaleleia o le tino, ae o suʻesuʻega a tagata e leʻi maua se aafiaga i le maualuga o le testosterone.
faatonutonu le moe
meli mataai, i le fai'ai tryptophan Fa'aosofia le tu'uina atu o le melatonin i le fai'ai e ala i le fa'atupuina o sina si'itaga la'ititi ile maualuga ole inisalini. faamalosiau . Tryptophan ua liua i le serotonin ona liua lea i le melatonin.
Melatonin e fa'amalosia ai fo'i le puipuiga ma fesoasoani i le toe fa'aleleia o le tino i taimi malolo.
O le le lava o le moe o se tulaga lamatia lea mo le toto maualuga, puta, ma'isuka ituaiga 2, ma'i fatu, stroke ma le gugu. meli mata, fa'amaoniaTalu ai o se fesoasoani moe masani, e faʻaitiitia ai le lamatiaga o nei faʻafitauli uma o le soifua maloloina.
Fa'amalolo manu'a ma papala
meli mataUa fa'amauina i le tele o su'esu'ega e fa'apea o se fa'ama'i fa'anatura fa'atasi ma a'afiaga fa'amalolo manu'a.
Ua fa'ailoa mai fo'i e fa'afeagai le meli ma sua o le tino e fau ai le hydrogen peroxide ma fa'atupuina ai se si'osi'omaga le fa'afeiloa'i mo siama.
Fa'aaogāina o le meli mataSa su'esu'eina fo'i mo lona fa'aogaina i le togafitia lelei o ituaiga manu'a ma papala. O le meli e mafai ona faʻaitiitia ai le lapoʻa, tiga, ma le manogi o faʻafitauli papala paʻu.
Fa'apaleni le suka toto
Le taumafaina o le meli mata E mafai ona fa'aitiitia ai le ono maua i le ma'i suka ma fesoasoani i vaila'au e fa'aaoga e togafitia ai le ma'i suka.
Meli mata ma kinamoni tu'ufa'atasiga, aemaise le pulea lelei o le suka toto fa'apea fo'i gingivitis ma e ono aoga mo le tele o isi fa'afitauli fa'alesoifua maloloina e pei ole pa'u.
I se su'esu'ega na faia i Dubai, na matauina ai o le meli na mafua ai le maualalo o le kulukose o le plasma toto i le ma'i suka pe a faatusatusa i le dextrose ma le sucrose.
O nisi ua fautua mai o le malosi o le inisalini e faaosofia ai le kinamoni e mafai ona tetee atu ai i le maualuga o le kulukose i totonu o le meli, ma avea ai le tuufaatasiga o le meli ma le kinamoni o se tuufaatasiga e maualalo le glycemic index.
meli mataFaʻateleina le inisalini ma faʻaitiitia le hyperglycemia. Taumafai e taumafaina sina vaega itiiti i le taimi ma vaai pe faapefea ona tali atu lou suka toto i ai.
sirup tale masani
meli mataUa fa'aalia le aoga tele e pei o sua fa'atau tale fa'atau i le togafitia o le tale. O le fa'ateleina o fa'amaoniga fa'asaienisi ua fa'ailoa mai ai o le fua e tasi o le meli e mafai ona fa'aitiitia ai le mucus ma le tale.
I se suʻesuʻega se tasi, o le meli sa aoga e pei o le diphenhydramine ma le dextromethorphan, o mea masani ia o loʻo maua i vailaʻau tale i luga o le faleoloa.
Mo le tale, o le afa sipuniti i le lua sipuniti o le meli i le taimi e momoe ai ose su'esu'ega ma fautuaina mo so'o se tasi e silia ma le tausaga.
E i ai se afaina pe a 'ai le meli mata?
meli mata, ""Clostridium botulinum" e ono iai ni spores o siama.
O lenei siama e matua afaina lava i pepe, tamaiti i lalo ole tasi tausaga, ma fafine maʻitaga. E mafai ona mafua ai le oona o le botulism, lea e mafua ai le pipili e lamatia ai le ola.
Ae ui i lea, o le botulism e seasea lava i tagata matutua soifua maloloina ma tamaiti matutua. A o faasolo ina matua le tino, ua lava le tuputupu aʻe o le gutu e taofi ai le tupu aʻe o le botulinum spores.
O lea, meli mata Afai e te a'afia i a'afiaga e pei o le faafaufau, pua'i ma le manava ile taimi lava e uma ai lau 'ai, e tatau loa ona e alu i le foma'i.
Meli ua gaosia Clostridium botulinum Manatua atonu e aofia ai taʻaloga. O lona uiga o pepe, tamaiti i lalo o le tasi le tausaga ma fafine maitaga e tatau ona aloese mai ai.
Fa'afefea ona Fa'aoga Meli Mata?
meli matae mafai ona fesoasoani e togafitia tulaga nei;
'A'ai le 1-2 sipuni tele o le meli e tete'e atu ai i le manava ona e le fa'afefe i le manava.
Fa'ato'a faufau
Faafefiloi le meli ma le ginger ma le sua o le tipolo e fesoasoani e taofia ai le faafaufau.
togafiti fa'ama'i
E mafai ona fa'aogaina le meli e fai ma fa'amama foliga taugofie e tau ai le pa'u ma e malu i ituaiga pa'u uma. Faamafanafana le afa sipuniti o le meli i le va o ou lima ma fofo malie i ou foliga. Fa'anofo mo le 10 minute ona fufulu lea i le vai mafanafana ma fa'agogo.
faaleleia le ma'i suka
meli mata o le taumafaina e mafai ona fa'aitiitia ai le ono maua i le ma'i suka ma fesoasoani i vaila'au e fa'aaoga e togafitia ai le ma'i suka. meli mataFaʻateleina le inisalini ma faʻaitiitia le hyperglycemia.
Fa'aititia le cholesterol
O le meli e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le cholesterol ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi fatu fatu.
fa'aleleia le ta'amilosaga
meli mataE fa'atumauina ai le fai'ai i le fa'agaioiga lelei e ala i le fa'amalosia o le fatu ma fa'aleleia atili le toto.
Fa'aleleia le lelei o le moe
meli matalagolago le moe toe fa'afo'isia. Faaopopo se sipuni sipuni i le susu mafanafana e fesoasoani e faʻaleleia le melatonin ma fesoasoani ia te oe e moe.
Lagolago prebiotic
meli matafa'alenatura, lea e fa'aolaina ai le tuputupu a'e o siama lelei i totonu o le gutu prebioticsua tumu i
Fa'amaloloina allergies
meli mata E mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai allergies i le vaitau. Fa'aaoga 1-2 sipuni tele i aso uma.
Susū
Ose sipuni o le suauu olive ma le tipolo ua oomi meli mata E mafai ona fa'aaogaina e fai ma lotion fa'asusu.
ufimata lauulu
ufimata lauulu meli mataE mafai ona fesoasoani e faʻateleina le susulu e ala i le susu o le lauulu. 1 sipuniti meli mataFaafefiloi 5 ipu vai mafanafana, faʻapipiʻi le faʻafefiloi i lou lauulu ma tuʻu e nofo, ona fufulu lelei lea, faʻagogo lou lauulu e pei ona masani ai.
Fa'amama le eczema
Fa'aoga le meli e fai ma fa'afefiloi autu ma vaega tutusa o le kinamoni e fa'amama ai le eczema vaivai.
Faʻaitiitia le mumū
meli mataO lo'o iai mea e fa'ama'i fa'ama'i e mafai ona togafitia ai ma'i manava e pei o le sela.
faamalolo manu'a
fa'aaoga i luga ole laiga meli mataE mafai ona fesoasoani i le faatelevaveina o taimi mo le mu laiti, manu'a, mageso, ma ma'i.
Togafitiga fa'ama'i pipisi
Meli, ona o ona uiga antibacterial fa'ama'i pipisie mafai ona fesoasoani e faaleleia.
Fa'amalolo le fa'a'i ma le tale
O le meli o se vailaau tiga ma le tale. E fesoasoani tele lea mo tamaiti e tale. Ai se sipuniti o le meli pe faaopoopo i le lauti ma le tipolo.
Fa'afefea ona Filifili le Meli Sili ona Soifua Maloloina?
Mo le meli sili ona maloloina, la tatou filifiliga meli mata e tatau.
meli mataE le pasteurized ma e le alu i le filtration, o se faagasologa e mafai ona faaitiitia ai meaʻai.
E ui e le leaga le fa'atosina ole meli, e faigata ona iloa po'o fea na fa'ato'a faia e aunoa ma se su'ega muamua.
Afai e te mana'o i se meli e itiiti le gaosia ona o lona tino, e sili ona lelei le fa'atau mai se tausi lagomeli; aua o le a faamamaina i latou i se tulaga maualalo.
O le a le ituaiga meli e te fa'aaogaina? Ua e taumafai muamua i le meli mata?
