Ua leva ona iloa o kāloti e faʻaleleia le vaai. carrotsE mauoa i vitamini A, K, C, B6, B1, B3, B2 ma isi meaʻai e pei o le fiber, potassium ma le phosphorus. O nei meaʻai e aoga mo le soifua maloloina lautele ma le soifua maloloina o le paʻu.
Ua iloa foi o nei meaʻai i kāloti e aoga mo le soifua maloloina o lauulu. E le gata i le faʻaitiitia o le paʻu o lauulu, e fesoasoani foi e faʻaumatia soʻo se faʻaleagaina o le lauulu, e pei o le vaeluaina. O oloa laulu ia e mafai ona e fa'aogaina mo fa'afitauli eseese o lauulu. fua o ufimata kāloti mo lauulu...
O a aogā o kāloti mo lauulu?
- O kāloti e iai le vaitamini A, o se meaʻai e mafai ona faʻamalolo le ulu. E fesoasoani lea e tete'e ai le gau o lauulu.
- E tusa ai ma faʻamatalaga faʻamatalaga, o kāloti e mafai ona faʻaleleia atili ai le malosi atoa o lauulu, ma faʻafefete ai ma susulu.
- O meaʻai o loʻo i totonu o kāloti e mafai ona faʻaleleia ai le toto i le ulu, lea e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le tuputupu aʻe o lauulu.
- O mea'ai o lo'o i kāloti e fesoasoani e puipuia ai le fa'aefue vave e ala i le fa'atuputeleina o le toto ma fafaga ai le ulu ma le lauulu.
- E faʻaleleia foʻi e Karoti le lelei ma le soifua maloloina o lauulu lauulu e ala i le puipuia o latou mai le faʻaleagaina o le siosiomaga, tulaga leaga o le tau ma le leaga o le UV e mafai ona faʻaleagaina.
– O kāloti ua maua e iai ni mea fa’ama’i fa’ama’i ma fa’ama’i fa’ama’i e fesoasoani e taute’e fa’ama’i fa’ama’i po’o fa’ama’i fa’ama’i i luga o le ulu ma fa’atumauina ai le soifua maloloina ma le mama o le ulu.
- O kāloti e fesoasoani e faʻaosofia ai le gaosiga o suauʻu faʻanatura i totonu o le ulu, e fesoasoani e puipuia sela o le ulu ma togafitia faʻafitauli matutu ma faʻamago lauulu.
- O mea susu ma faʻaleleia o kāloti e faʻalelei ma susulu ai le lauulu. O vitamini ma minerale o loʻo i ai e faʻamalosia ai le lauulu, faʻamalosia ma sili atu le soifua maloloina, ma faʻaleleia foliga o lauulu.
Suauu Karoti
mea
1 kāloti
suauu olive
Grater ma fagu tioata
E faapefea ona faia?
– Ufi se karoti ma tuu i totonu o se fagu tioata.
– Liligi le suauu olive i totonu o le fagu seia tumu ma tapuni le tapuni.
– Taofi le fagu lea i se nofoaga pogisa mo le vaiaso.
– A liu moli le suau'u, fa'amama le suau'u ma tu'u i se fagu mama.
– Osi lou ulu ma lou lauulu i lenei suauu 30 minute aʻo leʻi fufulu ile shampoo.
O le suauu kāloti e fafaga ai le lauulu mai a'a ma fesoasoani i le tuputupu ae o lauulu. E mafai ona e teuina lenei suauu mo masina.
Ufiufi Laulu Avoka ma Karoti
mea
2 kāloti
1 avoka matua
1 sipuni tele o le meli
2 sipuni tele o le suauu olive
E faapefea ona faia?
– Ave'ese le kāloti ma fa'afefiloi ma le 1 avoka matua e fai ai se pa'u lamolemole.
- Fa'afeiloa'i lenei paluga i se pesini mama.
- Faaopopo le 1 sipuni tele o le meli ma le 2 sipuni tele o le suauu olive i le paluga ma faʻafefiloi lelei mea uma.
– Fa'aaoga le ufimata lenei i lou lauulu ma lou ulu ma fa'amama lemu i gaioiga fa'ata'amilo fa'atasi ma le fesoasoani a ou tamatamailima.
– Faatali mo le 30 minute ona fufulu lea i le vai mafanafana ma se shampoo malu.
- Fa'aaoga lenei matapulepule ia le itiiti ifo i le faalua i le masina mo i'uga lelei.
avokaO lo'o iai ni antioxidants e fesoasoani e toe fa'aleleia ai lauulu ua fa'aleagaina ma pito vaelua. A faʻaaogaina ma kāloti, e fesoasoani i le fafagaina o lauulu, ma faʻafefe ai le lauulu ma vaivai.
Su'u popo ma Ufiufi Laulu Karoti
mea
1 kāloti
2 sipuni tele ole suauu popo
E faapefea ona faia?
– Ave se kāloti feololo ma tipi i totonu o le mea fa'afefiloi ina ia maua ai se pa'u lelei.
– Faaopopo le 2 sipuni tele ole suāuu popo ile pa'u kāloti.
– Faamafanafana le suauu popo pe afai e malo a'o le'i faaaogaina. Faafefiloi lelei mea uma e lua.
– Fa'aulu ile lauulu ma le ulu ma fa'amama lemu mo ni nai minute.
– Faatali mo le 20 minute ona fufulu lea i le vai malulu.
- E mafai ona e faʻaogaina lenei matapulepule ia le itiiti ifo ma le tasi i le vaiaso.
Laʻu popoo loʻo i ai mea e fesoasoani e faʻafefe uma lauulu ma ulu. O le a fesoasoani foi lenei ufimata e aveese ai le matutu ma le mageso o le ulu.
Ufiufi Laulu Yogurt ma Karoti
mea
2 kāloti
2 sipuni yogurt
E faapefea ona faia?
– Muamua, vela le kāloti ma tipi i ni vaega laiti ma tipi i totonu o le palu.
– Ave lenei pa'u kāloti i totonu o se pesini mama.
– Faaopoopo i ai le 2 sipuni tele o le yoghurt i le pa'u kāloti ma fa'afefiloi lelei mea uma e lua.
– Faaaoga le ufimata yoghurt karoti lea i le lauulu ma le ulu ma fa'amama lemu i gaioiga lapotopoto i ou tamatamai lima.
– Faatali mo le afa itula ona fufulu lea i le vai mafanafana e faaaoga ai le shampoo.
- E mafai ona e faʻaogaina lenei matapulepule faʻatasi i le vaiaso mo iʻuga vave ma sili atu.
YogurtE fesoasoani e fa'amama le tele o le suau'u ma le palapala mai le ulu ma le lactic acid o lo'o i ai. E fesoasoani foi e aveese sela pa'u mate.
Lemoni ma Karoti Laulu Ufiufi
mea
1 kāloti
1 aniani
2-3 sipuni tele o le sua o le tipolo
2 sipuni tele o le suauu olive
E faapefea ona faia?
– Otioti tama'i kāloti ma aniani ma fa'afefiloi e fai ai se pa'u lelei.
– U'u se tipolo ma fa'aopopo ni nai mataua o le sua o le tipolo fou ma le 2 sipuni tele o le suāu'u olive i le pa'u kāloti ma fa'afefiloi lelei mea uma.
- Faʻapipiʻi lenei paʻu i le lauulu ma le ulu ma le fesoasoani a ou tamatamailima.
– Faatali mo le 20 minute ona fufulu lea i le vai masani.
– Toe fai lenei matapulepule faatasi i le lua vaiaso. O lenei matapulepule e le gata ina faʻamaluluina le lauulu ae fesoasoani foi e faʻaitiitia le gau o lauulu.
O le sua aniani o se mea e fesoasoani e pulea le gau o lauulu ma faʻalelei ma malu ai lauulu. LimonO lo'o iai ni mea fa'ama'i fa'ama'i e fesoasoani e fa'aitiitia le pa'u ma so'o se fa'ama'i pipisi o le ulu.
Yogurt, Fa'i ma Karoti Laulu Ufiufi
mea
1 kāloti
2 sipuni yogurt
1 fa'i
E faapefea ona faia?
– Otioti laiti se karoti ma se fa'i.
– Faafefiloi ia mea i le lua sipuni sipuni o le yoghurt i totonu o le palu.
– Fa'aaoga lenei ufimata lauulu i lou lauulu atoa, fai se pulou lauulu ma fa'atali mo le 30 minute. Fufulu i se shampoo malu.
- E mafai ona e faʻaogaina lenei matapulepule faʻatasi i le vaiaso.
O lenei ufimata lauulu e mafai ona puipuia ai pito vaelua ma faʻateleina le tuputupu aʻe o lauulu. E fa'amaluluina ai fo'i le laulu ma fa'atonutonu.
Papaya, Yogurt ma Carrot Hair Mask
mea
2 kāloti
4-5 esi matua
2 sipuni yogurt
E faapefea ona faia?
– Otioti ni kāloti se lua.
– I totonu o se mea'ai, fa'afefiloi fasi kāloti, fa i le lima esi matua ma lua sipuni tele o yogurt.
– Fa'apipi'i lea matapulepule i le lauulu ma le ulu ma fa'atali mo le 30 minute. Fufulu i se shampoo malu.
– Fa'aaoga lenei matapulepule fa'atasi i le vaiaso.
papayaO le folic acid i totonu e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le soifua maloloina o follicles lauulu. O le yogurt o lo'o i totonu o le mask e fa'amama ai le pa'u o le ulu e ala i le fa'ate'aina o sela pa'u mate ma le dandruff e mafai ona pupuni ai pores.
Karoti ma Aloe Vera Sua Fa'atupu Laulu
mea
2 kāloti
50 ml sua aloe vera
100mL fagu fa'afefe
E faapefea ona faia?
– Oli kāloti se lua i totonu o se mea'ai gaosi ma fa'amama le pa'u e aveese ai le sua.
– Faatumu le afa o le fagu sua i le sua karoti ma le 50 ml o le sua aloe vera. Lulu lelei.
– Sausau lenei vaifofo i luga o lou ulu ma fofo i ou tamatamailima mo le 10 minute.
– Tuu le vaifofo mo le po pe fufulu ese pe a uma le 30 minute. Fai faalua i le vaiaso.
O kāloti ma aloe veraE iai vitamini A ma C. O nei meaʻai e faʻaleleia ai le soifua maloloina o lauulu. O le enzyme i totonu o le aloe vera e fesoasoani e puipuia le gau o lauulu. O nei enzymes e puipuia ai le ulu mai soʻo se faʻamaʻi.
Carrot Pre-Shampoo Togafitiga Faasaga i Laulu
mea
2 kāloti
2 sipuni tele ole suauu popo
2 sipuni tele o le suauu olive
se sipuni tele o le meli
Tasi sipuni sipuni o yogurt
E faapefea ona faia?
– Faafefiloi lelei mea uma e fai ai se pa'u lamolemole.
– Fa'apipi'i le pa'u lea i le pa'u o le ulu e ala i le mimilo lemu, ia mautinoa e ufiufi mae'ae'a le ulu ma manoa o lauulu.
– Faatali mo le 30 minute ona fufulu lea i se suamu suamalie suamalie.
- E mafai ona e faʻaoga tasi i le vaiaso.
O suauu masani o loʻo faʻaaogaina i le masani a le shampoo e maualuga le porotini ma gaʻo lelei e fesoasoani e faʻamalosia ma fafagaina sela o lauulu ma le ulu.
O lo'o fa'aaogaina fo'i le meli ma le yoghurt, o mea ia e fa'asusu lelei ma fa'amama. Latou te antibacterial foi, o lea latou te fesoasoani e faʻamama ma faʻamalosia le ulu.
O i latou na fa'ata'ita'i ufimata fa'aluulu kāroti e mafai ona fa'asoa mai a latou fa'amatalaga ia i matou.
