ae o lesi foi itu lau laulaau E faia mai fualaau mamago, fugalaau o laʻau, mea manogi poʻo laʻau. lea, lau laulaauO lona uiga e maua i le tele o tofo ma tofo ma e mafai ona fai se suiga manaia i meainu suka po'o vai.
E ese mai le suamalie, o nisi lau laulaauE iai mea e pei o le faʻaleleia o le soifua maloloina poʻo le faʻamaloloina o nisi maʻi.
O le mea moni, lau laulaauua fa'aaogaina e fai ma vaifofo fa'anatura mo ma'i eseese mo le faitau selau o tausaga.
faasaienisi faaonaponei, lau laulaauUa amata ona ia maua ni faʻamaoniga e lagolagoina ai nisi o faʻaoga masani o le sage ma ua amata ona maua ni lauti fou.
Talosaga aoga o lau laulaau Ma e mautinoa lava e aoga le taumafai lau laulaau maloloinaLisi o…
O a mea e ta'ua o Laulaau?
Lau laulaau O mea inu e leai se caffeine e maua mai i le fa'apunaina o la'au, mea manogi ma fugala'au vaega o la'au i le vai. Lau laulaauo loʻo i ai le tele o vailaʻau e fesoasoani e faʻaleleia le soifua maloloina.
E taua tele le lelei, o lea e tatau ai ona inu nei lauti e aunoa ma le faʻaopopoina o meaʻai faʻapitoa.
O nisi laau afu atonu e le fetaui mo tagata uma. Fa'afeso'ota'i lau foma'i a'o le'i fa'aogaina nei lauti. O nisi lauti e le fautuaina i le taimi o le maitaga ma le susu.
O a ni aogā o lau lauti?
Fa'amalolo le malulu ma le tale
O lau laulaau e faia i le elderberry e aoga i le togafitia o le malulu ma faʻafitauli faʻamaʻi. Ole mea lea e fa'amama lelei ai ala isu na pipii e mafua ai le tale ma le sela. E aoga foi e faateleina ai le afu ma faateleina le vevela o le tino e taofia ai le toe gaosia o siama i totonu o le tino.
fa'aleleia le ga'ina
Lau laulaau E fesoasoani foi i le gaiiina. Latou te fesoasoani e faʻaitiitia ma talepe le gaʻo o le tino i totonu o le faʻaogaina o meaʻai.
Fa'asagatau fa'ama'i pipisi
O lau laulaau o se tasi lea o vaifofo sili e foia ai le fa'ama'i vave. E iai le aogā o le lauti fua o le Sina e faʻaitiitia ai le fiva ma faʻavaveina le faʻamaloloina o faʻamaʻi.
E iai uiga fa'aanti-inflammatory
Lau laulaauUa manatu o se auala aoga e aveese ai le tiga rumatika. E fa'aitiitia ai fo'i le tiga e mafua mai i le fa'alolotoina o alatoto. E mafai e tagata mama'i ma'i tiga ona 'ai le lauti e fa'afefe ai le tiga.
Togafitiga le moe
O lau lauti e faia i le chamomile o se auala aoga mo le togafitia o le le mautonu. E malolo ai le tino ma fesoasoani e moe tryptophan E iai (amino acid).
Faʻamalosia sela o le tino
Lau laulaauE mafai ona faʻamalosia sela o le tino i totonu o le tino.
E malolo ai le manava
Fennel lau lauti O lo'o i ai mea e fa'amalo ai maso o le manava ma fa'amama ai ma'i. E fesoasoani lea e aveese ai le tiga o le manava, susu, colic ma le fula. E aoga fo'i mo le fa'amama lelei o mea'ai.
Fa'aleleia le soifua maloloina o fatuga'o
Lau laulaau E fesoasoani e fa'amama le fatuga'o. O lenei mea e aveese uma ai mea leaga mai fatugaʻo ma faʻaleleia le soifua maloloina.
Fa'ato'a faufau
O se fofo masani e fofo ai le faafaufau ma le pua'i lau laulaauE aoga mo le talepeina o ga'o i totonu o le faiga o mea'ai, lea e maua ai le mapusaga mai le fa'asusu.
E iai lona a'afiaga e fa'ama'i
Lau laulaau E galue e pei o se antidepressant malu. E faaosofia ai vailaʻau i le faiʻai e faʻaitiitia ai le atuatuvale.
O lau laulaau e mafai ona faʻafilemuina le mafaufau ma faʻaitiitia ai le atuatuvale. E aoga foi lea mo le fesoasoani i tagata e momoe faanatura i tulaga o le popole ma le le mautonu. O le lauti Chamomile e matua malolo ma aoga tele e faʻamalolo ai le atuatuvale.
Fa'atonutonu le thyroid
Lau laulaaue mafai ona fesoasoani i lauroid galue lelei. O lauti e fesoasoani e fa'amama ma fa'amama le tino. O le lauti Dandelion e fesoasoani e fa'aosofia ai lau thyroid maualalo.
Fa'aleleia le soifua maloloina ole fai'ai
Lau laulaau E maua ai le toomaga mai tiga o neura ma fa'amalosia ai le mafaufau ma le fai'ai.
fa'aititia le toto
toto maualuga E a'afia ai totoga e pei ole fatu ma fatuga'o. O le lauti la'au o le Hibiscus e mafai ona fa'aitiitia ai le toto maualuga e aunoa ma ni a'afiaga. O lenei la'au lauti e le o iai le caffeine ae o lo'o iai phenols ma flavonoids, o ni antioxidants lelei.
E aoga i le pa'u
Lau laulaauE aoga i le togafitia o le pa'u e aunoa ma ni a'afiaga. Lau laulaau E mafai ona faʻaaogaina totonu ma fafo mo le paʻu.
O le lauti Rooibos e maua ai faʻaiʻuga sili mo togafitiga o siama. O lo'o i ai le antibacterial, antioxidant ma le fa'aogaina o le puipuiga. O nei mea e maua ai le puipuiga mai radical free ma soʻo se faʻaleagaina o le paʻu.
O le lauti Chamomile e tele vailaʻau e faʻaleleia ai le psoriasis, eczema ma le paʻu. E iai a latou mea fa'aanti-anti-inflammatory ma antibacterial e puipuia ma fa'aitiitia ai le pa'u. E mafai fo'i ona e fa'aogaina le lauti o le chamomile i le pa'u e fa'aitiitia ai siama e mafua ai siama.
O le lauti o le mineti e iai ni mea fa'aantioxidant ma antifungal e puipuia ai le fa'aleagaina o le pa'u. O le mea lea e fa'aitiitia ai siama e mafua ai le pa'u ma togafitia ai le pa'u.
O fea lau laulaau e aoga mo le soifua maloloina?
Chamomile Tea
lauti chamomile, ua lauiloa ona o ona aafiaga fa'afilemu ma e masani ona fa'aoga e fesoasoani ai i le moe. E lua suʻesuʻega na suʻesuʻeina ai aʻafiaga o le lauti chamomile poʻo lona faʻamatalaga i faʻafitauli moe i tagata.
I se suʻesuʻega o fafine failele e 80 ma faʻafitauli moe, o le inu lauti chamomile mo le lua vaiaso na mafua ai le faʻaleleia atili o le moe ma faʻaitiitia ai faʻamaoniga o le atuatuvale.
O le isi suʻesuʻega i le 34 tagata gasegase e maua i le le mautonu na maua ai le faʻaleleia atili o le ala i le ao, moe i le taimi, ma le ao galue pe a uma ona ave le chamomile extract.
O le Chamomile e le gata e faʻaaogaina mo ona aʻafiaga i le moe, e manatu foi e iai aʻafiaga faʻamaʻi, anti-inflammatory ma le ate-puipuiga.
O su'esu'ega i isumu ma isumu ua maua ai fa'amaoniga muamua e mafai ona fesoasoani mea fa'aopoopo o le chamomile e tau ai le manava manava ma le manava.
I se suʻesuʻega se tasi, o le lauti chamomile na faʻaitiitia ai faʻamaoniga o le maʻi o le premenstrual syndrome, ae i se suʻesuʻega na faia i le maʻisuka ituaiga 2, na matauina ai le faʻaleleia o le kulukose toto, insulin ma le lipid toto.
lauti mineti
lauti mineti, o mea'ai e sili ona 'ai i le lalolagi lau laulaauo se tasi o. E masani ona fa'aaogaina e lagolago ai le soifua maloloina o mea'ai; O lo'o iai fo'i le antioxidant, anti-cancer, anti-bacterial and anti-viral properties.
O le tele o nei a'afiaga e le'i su'esu'eina i tagata, o lea e le mafai ai ona iloa pe o'o atu i fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina. Ae ui i lea, o le tele o suʻesuʻega ua faʻamaonia ai le aoga o le peppermint i le faʻaogaina o meaʻai.
O suʻesuʻega eseese ua faʻaalia ai o sauniuniga o le suauʻu peppermint, lea e masani ona aofia ai isi laau, e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo le manava, faufau, ma le tiga o le manava.
E le gata i lea, o le suau'u peppermint o loʻo faʻaalia ai e iai sona aʻafiaga i le gaʻo i totonu o le manava, esophagus ma le colon.
Mulimuli ane, o suʻesuʻega ua maua ai o le faʻaogaina o le suauʻu peppermint e aoga tele i le faʻamaloloina o faʻamaoniga o le maʻi o le manava ita.
O lea la, afai e te maua le ga'o, nausea, fa'afefeteina, pe o lo'o feagai ma le fa'aletonu o mea'ai, o le inuina o le lauti pepa e mafai ona avea ma vaifofo sili ona lelei.
lauti Sinao se vai inu suamalie ma suamalie e faʻasaoina ai faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi. E fesoasoani fo'i e tau ai le fulafula ma fa'aosofia ai le puipuiga o le tino, ma fa'ailoa ai o se vaifofo aoga mo le fa'aliu.
O su'esu'ega ua fa'aauau pea ona iloa e fa'apitoa le aoga o le ginger i le fa'aitiitia o le faufau i le taimi o le ma'itaga, fa'atasi ai ma le fa'amama avega e mafua mai i togafitiga o le kanesa ma le ma'i fe'avea'i.
O lo'o iai fo'i fa'amaoniga e mafai ona fesoasoani le fa'ama'i e puipuia ai le papala o le manava ma fa'amama ai le ga'o po'o le ma'i.
E mafai fo'i ona fesoasoani le Sina e fa'amama ai le dysmenorrhea, po'o le tiga o le taimi. O le tele o suʻesuʻega ua maua e faʻaitiitia ai le tiga e fesoʻotaʻi ma le maʻi masina.
O le mea moni, e lua suʻesuʻega ua faʻaalia ai le aoga o le ginger e pei o le non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) pei ole ibuprofen.
Ma le mea mulimuli, o nisi suʻesuʻega e faʻaalia ai e mafai e le ginger ona ofoina atu le soifua maloloina mo tagata e maua i le maʻisuka, ae o faʻamaoniga e le tutusa.
O suʻesuʻega nei na maua ai o mea faaopoopo o le ginger na fesoasoani i le puleaina o le suka toto ma le maualuga o le lipid toto.
Ti Hibiscus
Ti Hibiscus, e faia mai fugala'au felanulanua'i o le la'au e tasi. E iai lona lanu mumu rosa ma se manogi manaia. E mafai ona onā i auala eseese, vevela pe aisa. I le faaopoopo atu i lona lanu matagofie ma lona tofo tulaga ese, o le lauti hibiscus e ofoina atu mea aoga mo le soifua maloloina.
Mo se fa'ata'ita'iga, o le lauti o le hibiscus o lo'o iai ni mea fa'ama'i fa'ama'i, ma o su'esu'ega tu'u fa'ata'ita'i ua fa'aalia ai e matua aoga tele lona si'osi'omaga e fa'asaga i a'afiaga ole fulu manulele.
Ae ui i lea, ua taʻua o le lauti hibiscus e iai sona aafiaga lelei i le toto maualuga. O le tele o su'esu'ega, e ui e le o se tulaga maualuga, ua maua ai o le lauti o le hibiscus e fa'aitiitia ai le toto maualuga.
O se suʻesuʻega e tasi na maua ai o le aveina o le lauti hibiscus mo le ono vaiaso na faʻaitiitia ai le faʻamaʻi faʻamaʻi i tama taʻaloga lakapi.
O le lauti Hibiscus e mafai foi ona tetee atu i aafiaga o aspirin, o lea e sili ai le inu i le 3-4 itula.
Echinacea Tea
lauti echinaceae matua lauiloa mo le puipuia ma le fofoina o le malulu. O fa'amaoniga ua fa'aalia e mafai e le echinacea ona fesoasoani e fa'amalosia le puipuiga o le tino, lea e mafai ona fesoasoani i le tino e fa'asagatau ai siama po'o fa'ama'i pipisi.
E tele suʻesuʻega ua maua ai e mafai e le echinacea ona faʻapuʻupuʻu le umi o le malulu, faʻaitiitia le ogaoga o faʻamaoniga, pe taofia foi. Lenei lau lautiE mafai ona fesoasoani i le tiga o le fa'a'i i le taimi o le malulu po'o le fesoasoani foi e fa'amama le isu ua pupu.
Rooibos Tea
lauti rooibosO se la'au lauti e sau mai Aferika i Saute. E faia mai lau o le laau Rooibos. O Aferika i Saute na faʻaaogaina faʻasolopito mo togafitiga faafomaʻi ae e itiiti lava suʻesuʻega faasaienisi i le mataupu.
Ae ui i lea, e tele suʻesuʻega a manu ma tagata na faia. O su'esu'ega e o'o mai i le taimi nei ua fa'aalia ai e aoga tele mo allergies ma ma'a fatuga'o.
Ae ui i lea, o se suʻesuʻega e tasi ua faʻaalia ai o le lauti rooibos e mafai ona manuia ai le soifua maloloina o ponaivi. O se su'esu'ega tu'u su'esu'e ua fa'ailoa mai ai o le lauti rooibos, fa'atasi ai ma le lauti lanumeamata ma le lauti uliuli, e ono fa'aosofia ai sela e a'afia i le atina'eina o ponaivi ma le mamafa.
O le su'esu'ega lava lea e tasi na maua ai o le lauti na fa'aitiitia ai fa'ailoga o le mumū ma le o'ona o le sela. E le gata i lea, o faʻamaoniga muamua e taʻu mai ai o le lauti rooibos e mafai ona fesoasoani e puipuia faʻamaʻi fatu.
O se suʻesuʻega e tasi na maua ai o le lauti rooibos e taofia ai se enzyme e mafua ai ona vaapiapi toto, e pei lava o vailaʻau masani o le toto.
E le gata i lea, o se isi suʻesuʻega na maua ai o le inuina o le ono ipu lauti rooibos i le aso mo le ono vaiaso e faʻaititia ai le "leaga" LDL cholesterol ma le gaʻo, ae faʻateleina le "lelei" HDL cholesterol.
Sage
vao sage, ua lauiloa mo ona vailaau faafomai, ma ua faaalia i suesuega faasaienisi atonu e sili ona aoga mo le soifua maloloina o le faiʻai.
O le tele o su'esu'ega, manu ma tagata su'esu'e ua fa'aalia ai e aoga mo le gaioiga o le mafaufau o le fai'ai ma e ono aoga e tetee atu ai i a'afiaga o fa'ama'i o le Alzheimer.
E lua suʻesuʻega i luga o le sage pa'ū poʻo le suauʻu sage na maua ai le faʻaleleia o le gaioiga o le mafaufau i tagata gasegase o le Alzheimer, e ui lava o suʻesuʻega e iai tapulaa.
E le gata i lea, o le sage e maua ai foʻi aoga faʻapitoa mo tagata matutua soifua maloloina. E tele suʻesuʻega ua maua ai le faʻaleleia atili o lagona, gaioiga o le mafaufau, ma le manatua i tagata matutua soifua maloloina ina ua uma ona ave se tasi o vaega eseese o le sage.
E le gata i lea, o se suʻesuʻega laʻititi a tagata na maua ai o le sage e faʻaleleia ai le maualuga o le toto, ae o le isi suʻesuʻega i isumu na maua ai le sage e puipuia mai le atinaʻeina o le kanesa colon.
O le Sage o se filifiliga maloloina e maua ai faʻamanuiaga mo le soifua maloloina o le mafaufau ma le soifua maloloina o le fatu ma le colon.
Tipolo Balm Tea
Lemoni balm tea e mālūlū, tofo tipolo ma e iai mea e fa'aleleia ai le soifua maloloina.
O se su'esu'ega la'ititi o tagata e to'a 28 na inuina le lauti karite po'o le tipolo balm tipolo mo le ono vaiaso na iloa ai o le vaega o le tipolo balm tea na fa'aleleia atili ai le fa'alelei o alatoto. O le ma'a'a o alātoto ua manatu ose itu e ono a'afia ai le fatu fatu, stroke ma le pa'u o le mafaufau.
I le su'esu'ega lava lea e tasi, na fa'atupula'ia le pa'u o le pa'u ia i latou na inu tipolo balm tipolo, lea e masani ona fa'aitiitia i le matua. O fa'amaoniga muamua e ta'u mai ai o le tipolo balm tipolo e mafai ona fa'aleleia ai le maualuga o le lipid toto.
E le gata i lea, o le tele o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le pasama o le tipolo e faʻaleleia ai lagona ma le mafaufau. E lua suʻesuʻega e aofia ai le 20 tagata auai na iloiloina aʻafiaga o tui eseese o le tipolo balm extract. Na latou mauaina ni faʻaleleia i le toʻa ma le manatua.
O le isi su'esu'ega la'ititi na maua ai o le su'ega pasama o le tipolo na fesoasoani e fa'aitiitia ai le atuatuvale ma fa'aleleia atili ai tomai fa'atatau o le numera.
Mulimuli ane, o se isi suʻesuʻega laʻititi na maua ai o le lauti balm tipolo e faʻaitiitia ai le faʻafefe o le fatu ma le popole.
lauti Rosehip
Rosehips e maualuga i vaitamini C ma mea aoga faʻapipiʻi laau. O nei fa'aputuga o la'au e iai mea e fa'ato'a fa'ama'i.
E tele suʻesuʻega ua suʻesuʻeina ai le malosi ole rosehip e faʻaitiitia ai le mumū i tagata e maua i le gugu ma le osteoarthritis.
O le tele o nei suʻesuʻega na maua ai e aoga i le faʻaitiitia o faʻamaoniga, e aofia ai le mumū ma le tiga.
E mafai foi ona aoga le Rosehip mo le puleaina o le mamafa ona o se suʻesuʻega 32-vaiaso o le 12 tagata mamafa na maua ai o le rosehip extract na mafua ai le faʻaitiitia o le BMI ma le gaʻo manava.
E mafai fo'i ona fesoasoani le anti-inflammatory ma le antioxidant a'afiaga o sulugatiti rosa e tau ai le matua o le pa'u.
O se suʻesuʻega muamua na maua ai o le faʻaaogaina o le paʻu o le rosehip mo le valu vaiaso e faʻaitiitia ai le loloto o maanuminumi faataamilo i mata ma faʻaleleia ai le faʻamamaina o foliga ma le paʻu o le paʻu.
O se taunuuga;
Lau laulaau, ofo mai le tele o mea manogi, ma e masani lava e leai se suka ma kalori.
O le tele o lau laulaau e iai foʻi mea e faʻaleleia ai le soifua maloloina, ma ua amata ona faʻamaonia e le saienisi faʻaonapo nei nisi o latou faʻaoga masani.
