lauti rooibos Ua maua le lauiloa o se meainu suamalie ma maloloina. Fa'aaogaina mo seneturi i Aferika i Saute, o lenei lauti ua avea ma mea inu lauiloa i le lalolagi atoa.
uliuli malanu meamata O se mea suamalie ma leai se caffeine e sui ai E itiiti ifo le tannin i lo le lauti uliuli po'o le lanu meamata. O loʻo iai foʻi le tele o antioxidants. O lo'o fa'ailoa mai o le antioxidants i le lauti e mafai ona fesoasoani e puipuia mai le kanesa, ma'i fatu ma le stroke.
lauti rooibosE faʻaaogaina e togafitia ai faʻafitauli o le manava, maʻi paʻu, faʻalavelave faʻalavelave ma maʻi manava. Sa faia su'esu'ega i lana matafaioi i le puleaina o le mamafa ma le soifua maloloina o ponaivi ma le pa'u. E ese mai i nei mea, o loʻo i ai le tele o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina.
i lalo "O le lauti rooibos aoga ma le afaina", "rooibos tea content", "rooibos tea faʻaaogaina", "e mu gaʻo le lauti rooibos", "e faʻaitiitia ai lou mamafa o le lauti rooibos", "o afea e inu ai le lauti rooibos" o le a tuʻuina atu faʻamatalaga.
O le a le Rooibos Tea?
E lauiloa foi o le lauti mumu. E masani ona tupu i le talafatai i sisifo o Aferika i Saute Aspalathus laina E faia i le faaaogaina o laulaau o se laau e ta'ua
O le lauti laula'au ma e leai se mea e fai i le lauti lanu meamata pe uliuli. Rooibos e faia e ala i le faʻafefeteina o laulaau, lea e liua ai se lanu mumu-enaena. e le'i fa'afefeteina rooibos lanu meamata o lo'o avanoa fo'i. E sili atu le taugata ma e sili atu lona manogi manogi nai lo le masani masani o le lauti.
O se fa'aopoopoga fa'aopoopo o le lanu meamata o lo'o i ai ni antioxidants maualuga pe a fa'atusatusa i le lauti mumu. E masani ona inu e pei o le lauti uliuli. O i latou e faʻaaogaina lauti rooibosFa'ai e ala i le fa'aopoopoina o le susu ma le suka.
Mea'ai lauti Rooibos kopa ma le fluoride, ae le o se puna lelei o vitamini po o minerale. Ae ui i lea, o loʻo i ai antioxidants malolosi e ono iai ni faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina.
O le a le aoga o le lauti Rooibos?
E aoga e pei o le lauti uliuli ma le lanu meamata
Kafini Ose fa'aoso fa'anatura e maua i le lauti uliuli ma le lanu meamata. E masani ona saogalemu le taumafaina o caffeine.
E iai foʻi ni faʻamanuiaga mo le faʻamalositino, faʻamalositino, ma lagona. Ae ui i lea, o le soona taumafa e mafai ona mafua ai le tatavale o le fatu, popolevale, faafitauli o le moe ma tiga ulu.
Mo lenei mafuaʻaga, o nisi tagata e tatau ona faʻatapulaʻa a latou caffeine intake pe aloese atoa. lauti rooibos fa'anatura e leai se caffeine o lona uiga o se mea sili lea e sui ai le lauti uliuli po'o le lanu meamata.
O le isi fa'amanuiaga o lo'o i ai se mea maualalo tannin pe a fa'atusatusa i le lauti uliuli po'o le lanu meamata. Tanini Ose mea fa'anatura e maua i le lauti lanumeamata ma le uliuli. Demir E ta'uta'ua i le fa'alavelaveina o le fa'amagoina o ni mea'ai, pei ole
Mulimuli ane, lauti rooibos E le pei o le lauti uliuli ma le lanu meamata oxalate e le o aofia ai. O le taumafaina o le tele o le oxalate e fa'ateleina ai le lamatiaga o ma'a fatuga'o i tagata paee. O lenei lauti o se filifiliga lelei mo soʻo se tasi e iai faʻafitauli fatugaʻo.
O lo'o iai ni antioxidants aoga
Inu lauti rooibosFaʻateleina le maualuga o le antioxidant i le tino.
su'esu'ega manu, lauti rooibosFai mai ona o lona fausaga antioxidant, e fesoasoani i le faamamaina o le ate.
O isi foi suʻesuʻega rooibos lau lautiFaʻamaonia o se puna lelei o antioxidants. O ituaiga lauti fa'afefete ma e le'i fa'afefeteina e iai fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina ona o lona anoano fa'asao.
O nei antioxidants e tetee atu i radical free na tuʻuina atu i le tino i le taimi o le faʻamaʻi faʻamaʻi. E faʻaitiitia ai le mumū ma puipuia ai le faaleagaina o sela.
lauti rooibos lanu meamataE iai le aspalathin ma le nothofagin, o antioxidants malolosi e mafai ona fesoasoani e faʻamama le tino ma faʻaleleia le soifua maloloina o ponaivi. E iai fo'i a latou gaioiga fa'ato'a fa'ama'i.
lauti rooibose mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu le metabolism o le glutathione, ae manaʻomia nisi suʻesuʻega. Glutathione ose antioxidant malosi.
lauti rooibos e iai fo'i mea 'ese'ese phenolic bioactive e pei o dihydrochalcones, flavonols, flavanones, flavones ma flavanols. O le lauti foi o loʻo iai se isi antioxidant malosi e mafai ona fesoasoani e faʻamalosia le puipuiga. quercetin O loo i ai.
Faʻaitiitia le lamatiaga o le maʻi fatu
O antioxidants i lenei lauti e aoga mo le soifua maloloina o le fatu. lauti rooibosO le inuina o le lilac e iai sona aafiaga lelei i le toto maualuga e ala i le taofia o le angiotensin converting enzyme (ACE). E fa'aitiitia ai le lamatiaga o le ma'i fatu.
Fa'aitiitia le lamatiaga o le kanesa
su'esu'ega paipa su'esu'e, lauti rooibosNa ia iloa o le antioxidants quercetin ma le luteolin o loʻo maua i le arasi e mafai ona faʻaumatia sela o le kanesa ma puipuia ai le tuputupu aʻe o le tuma.
Ae ui i lea, o le aofaʻi o le quercetin i le lauti e naʻo se pasene laʻititi o le aofaʻi o antioxidants o loʻo i ai. O le mea lea, e le o manino pe lava nei antioxidants e lua ma, afai e iai ni aʻafiaga aoga, pe o loʻo faʻaogaina lelei i le tino.
E aoga mo tagata e maua i le ma'isuka ituaiga 2
lauti rooiboso se tasi lea o puna masani e le lauiloa o le antioxidant e taʻua o le aspalathin. O suʻesuʻega a manu e faʻaalia ai o le aspalathin e mafai ona i ai se aafiaga anti-diabetic.
I se suʻesuʻega i isumu e maua i le maʻisuka ituaiga 2, na fesoasoani le aspalathin e faʻamautu le maualuga o le suka toto ma teteʻe inisalinina maua ua lafo.
Fa'aleleia le soifua maloloina o ponaivi
O suʻesuʻega ua faʻaalia ai le lauti (lanu meamata, uliuli ma lauti rooibos) fai mai e mafai ona faʻaleleia le soifua maloloina o ponaivi. fa'afefeteina lauti rooibosNa maua e sili atu le malosi o le fa'alavelave i osteoclasts (sela ponaivi e toe fa'afo'i aano o ponaivi i le taimi o fa'amalologa) nai lo le fa'afefeteina o le rooibos extract.
Puipui le fai'ai
E ui lava e utiuti faamaoniga, ae tasi le suʻesuʻega lauti rooibosNa ia iloa o meaʻai antioxidants mai arasi e mafai ona fesoasoani e puipuia le faiʻai mai faʻamaʻi neurodegenerative.
O le lauti foi e puipuia ai le mumū ma le faʻamaʻi faʻamaʻi. O mea nei e lua e fa'atuputeleina ai fo'i le fa'aletonu o le fai'ai.
E mafai ona fa'ateleina le fa'atosina o tama'ita'i
I su'esu'ega manu, e le'i fa'afefeteina lauti rooibosNa matauina le faateleina o le mafiafia o le endometrial ma le mamafa o le uterine.
E mafai fo'i e lauti ona fa'aitiitia le mamafa ole ovarian. Na fesoasoani e fa'ateleina le fuala'au i isumu. Ae ui i lea, o lona aoga i tagata e leʻi faʻamaonia.
Atonu e iai se aafiaga bronchodilator
masani, lauti rooibos Fa'aaoga e puipuia ai le malulu ma le tale. Rooibos o loʻo i ai se faʻalapotopotoga e taʻua o le chrysoeriol.
O lenei bioactive flavonoid ua maua e iai sona aafiaga bronchodilator i isumu. O le lauti e masani ona fautuaina mo le faʻaaogaina i togafitiga o maʻi manava.
Atonu e iai sona aafiaga antimicrobial
lauti rooibosO lona aafiaga antimicrobial e le'i mae'a su'esu'eina. O nisi suʻesuʻega e faʻaalia ai lena lauti Escherichia coli, Staphylococcus aureus, bacillus cereus, Listeria monocytogenes, Streptococcus sui ve Candida albicans e faailoa mai e mafai ona taofia E manaʻomia le tele o galuega i lenei tulaga.
E vaivai le lauti Rooibos?
Rooibos lauti kalori E iai le 2 i le 4 kaloli ile ipu. Ina ia faatumauina le maualalo o le kalori o lenei vai inu, e le tatau ona faʻaopopo mea faʻaopoopo e pei o le suka, meli ma le susu.
lauti rooibosE iai lona aafiaga fa'alenatura fa'alenatura e fa'aitiitia ai le 'ai e fa'atatau i le popole e ala i le fa'aitiitia o le hormone cortisol. O le inu i le va o taumafataga e fesoasoani e faʻaitiitia ai le fiaʻai.
lauti rooibosO ana mea fa'aanti-anti-inflammatory e fesoasoani i le puipuia o toxins mai le fa'aleagaina o sela pa'u. E mafai ona faatelevaveina le faagasologa o le matua.
E tele suʻesuʻega e faʻaalia ai e mafai e le lauti ona faʻaleleia foliga o le paʻu ma faʻaitiitia ai maanuminumi. O le isi suʻesuʻega na maua ai o se kulimi faʻamaʻi faʻamaʻi o loʻo iai rooibos e sili ona aoga i le faʻaitiitia o maanuminumi.
lauti rooiboso se puna lelei o le ascorbic acid, o se ituaiga tu'ufua o vaitamini C. O le vaitamini C ua iloa e fesoasoani e tuai ai le matua, faʻamalamalamaina le paʻu ma faʻaitiitia le hyperpigmentation. Vitamini C foi collagen fa'ateleina lona gaosiga ma fa'aleleia atili le soifua maloloina o le pa'u. Collagen ose porotini taua i le fausaga o le paʻu. E fa'amausali le pa'u.
O a aʻafiaga o le lauti Rooibos?
I se tulaga lautele, o lenei lauti e saogalemu. E ui lava e seasea a'afiaga leaga, ae ua lipotia mai nisi o a'afiaga.
O se su'esu'ega, tele o aso uma lauti rooibos Na ia taʻua o le inu e fesoʻotaʻi ma le faʻateleina o enzymes o le ate.
O nisi fa'apotopotoga o le lauti ua fa'aalia le gaioiga o le estrogenic, o lona uiga e mafai ona latou fa'aosofia le gaosiga o le estrogen hormone fafine.
Mo lea mafua'aga, o nisi fa'amatalaga e fautuaina ai tagata o lo'o i ai tulaga ma'ale'ale o le homone, e pei o le kanesa o le susu, ia aloese mai lenei ituaiga lauti.
Auala e fai ai le lauti Rooibos
lauti rooibos E fai e pei o le lauti uliuli ma inu vevela pe malulu. Fa'aaogā le 250 sipuniti o lauti ile 1 ml ole vai fa'apuna. Tuu le lauti e sua mo le itiiti ifo i le 5 minute. E mafai ona e fa'aopopoina le susu, susu fa'avae laau, meli po'o le suka i le lauti.
O se taunuuga;
lauti rooibos O se vai inu maloloina ma suamalie. E leai se caffeine, maualalo i tannins, ma mauoa i antioxidants, e ofoina atu le tele o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina.
