Fa'afefea ona Fa'amama le Gauai? Metotia sili ona aoga

E tusa lava pe tatou te le 'ai pe itiiti le 'ai, o nisi taimi tatou te oʻo atu i numera maualuga i luga o le fua nai lo le mea moni. O se tasi o mafuaʻaga e sili atu ai lo tatou mamafa nai lo lo tatou mamafa moni o le otaota i totonu o le manava tele e le o faʻaumatia mai le tino.

faamamaina o le manavae maua ai le fa'amama lelei ma fa'afaigofie ai le mitiia o mea'ai. O lea matou te lagona le mama.

O le a le faamama o le manava?

faamamaina o le manava e pei o fa'amamāina o koloneO se auala e pa'u ai le mamafa ma fa'amama fa'ama'i e faia e foma'i po'o ni tagata fa'apitoa ua a'oa'oina e aveese ai mea oona mai le kolone. E fesoasoani e aveese le vai, masima ma isi meaʻai mai le manava tele.

A e 'ai i mea'ai e maualalo alava po'o ga'o, o nei mea'ai e alu malie i totonu o le koluma ma maua ai le tele o le sua. Talu ai o le tele o le palapala e mamafa, o otaota oona e le mafai ona aveese atoa mai le tino. O otaota e fa'aputu i totonu o puipui o le intestinal, ma mafua ai le mamafa.

faamamaina o le manavaE ala i le fa'aosoina o le manava, e fesoasoani e aveese nei otaota leaga. Eseese auala e fa'amama ai le manava O loo i ai.

Ae ui i lea, o nisi o nei mea e manaʻomia aʻoaʻoga faʻapitoa. Faataitaiga; enema fa'aaoga e fa'amamā ai le manavae tatau ona faia e tagata aʻoaʻoina.

E fa'amama lou manava?

faamamaina o le manava E ui ina aoga i le faʻaitiitia o le mamafa, e taua foi mo le faʻaleleia atili o le soifua maloloina. E ala i le aveeseina o toxins, e sili atu le faʻaogaina o meaʻai ma le faʻaogaina o meaʻai e maua. A'o pa'u lo'u mamafa fa'amamāina o kolone Laasaga e mulimuli ai;

Mea'ai paleni

mea'ai fa'amamā manavaE tatau ona e gauai atu i mea nei:

• i le aso nei mea inu detox Amata i. Inu le vai inu detox ile manava gaogao. E mafai foi ona e amata le aso i le inu vai vevela. Aua lava nei misi le taeao.
• falaoa saito atoa, fuamoa, susu, suaFai le 'aiga o le taeao ma mea'ai e tele alava ma polotini, e pei ole oats.
• Mo le aoauli, 'ai mea'ai e leai ni ga'o ga'o po'o masoa. E mafai ona e 'ai falaoa fatu atoa ma moa, pulouaitu, fualaau faisua.
• Aloese mai mea'ai falai ma ga'o. Afai e te lagona le fia'ai i le aoauli, e mafai ona e 'ai se fualaau aina po o se meaai mama.
• 'A'ai mea'ai e maualuga le fiber mo le 'aiga o le afiafi. Ai ni vaega laiti. Ia fa'aeteete fo'i ne'i 'ai pe a uma le ta o le 6.

mo le tele o vai

• E taua tele le fa'asusuina o le tino. Taumafai ia lava le vai.
• Ole vai fa'amama e faigofie ona fai ile fale ma e faigofie ona e aveina i so'o se mea. Aua le fa'aopopoina le suka po'o mea suamalie fa'atupu.

Pa'u le mamafa ma auala e fa'amama ai le manava

i lalo faamamaina o le manavaE i ai fua o le a fesoasoani ia te oe. O fua nei o lo'o i le fale  fa'amama fa'anatura o le manava O le a mafai ai ona e faia i lenei auala.

triphala

triphala O se fa'asologa ayurvedic e aofia ai la'au e tolu. Triphala faamamaina o le manavaE faʻaaogaina e pei ona taʻua i lalo:

• Fa'atau le pauta triphala mai le fale talavai.
• Faaopopo se sipuni tele o lenei pauta i se ipu vai.
• Inu lenei mea e aunoa ma se suka i taeao uma.

tipolo ma le meli

Limon O lo'o iai le vaitamini C ma mu fa'aopoopo ga'o o le tino e ala i le fa'agaoioia o le tootoo la'ititi. O le meli e maua ai le fa'amama lelei. tipolo ma le meli fofo faamamāina o le manava Ua saunia e faapea:

• Oomi le sua o le tipolo e tasi i totonu o se ipu malamalama. Faaopopo se sipuni tele o le meli.
• Fa'aopopo vai mafanafana, fa'afefiloi lelei ma inu i taeao uma.

Senna

Senna Ose laxative mamana ma fa'aosofia le intestinal. Mo lenei mafuaaga lauti faamama manava E faʻaaogaina e pei o.

• Tu'i le lima i le ono lau senna. E mafai fo'i ona e fa'aogaina taga lauti senna.
• Fua sina vai. Liligi le vai i totonu o le ipu ma faʻaopopo le lau o le senna nuti poʻo le taga lauti senna.
• Tuu i totonu o le vai mo le tusa ma le 10 minute ona inu ai lea.

Aloe Vera

Aloe VeraO loʻo i ai le tele o vitamini, minerale, antioxidants ma amino acids. O se laxative lelei.

• Aveese le gel mai se lau aloe vera.
• Faaopopo le lua sipuni tele o le sua o le tipolo. Faafefiloi.
• Faaopopo le paluga i se ipu vai ma inu.

Sina ma le sua apu

Sina E fa'amalieina le gastrointestinal system ma ana mea e fa'ato'a fa'ama'i. ElmaE iai le vaitamini A, e mauoa i alava ma e iai sona aafiaga laxative. Faatasi ai ma mea nei fa'amama fa'amama manava E mafai ona e faia.

• Otioti ni apu se lua ma lafo i totonu o le palu.
• Fa'aopoopo i ai sina vaega itiiti ole a'a ma'a po'o le pauta o le ginger.
• Faaopopo sina vai ma fa'afefiloi.

sua fualaau faisua

O fualaau faisua o se puna mauoa o minerale ma vitamini. I le taim lava lena detox o le manava faaaogaina mo.

• Otioti se kāloti i ni pusa ma lafo i totonu o le palu.
• Otioti se tamato ma se kukama i ni pusa ma lafo i totonu o le palu.
• Faaopoopo i ai lau latisi se lua ma se luumu o le sipuni.
• Oomi le kuata o le tipolo, faʻaopopo sina masima ma faʻafefe.
• Faaopoopo i ai se pine o kumina ma ni nai lau o le coriander a'o le'i inu.

Su'e lino ma le susu

Flax fatuE fesoasoani i le pa'u mamafa ma o se laxative lelei. Fa'amama ga'o ina ia faia:

• Faaopopo le lua sipuni tele o fatu lino i se ipu susu vevela ma faʻafefiloi lelei.
• Fa'aopoopo sina pa'u koko a'o le'i inu.

Mea'ai e tele alava

O mea'ai e tele i alava e fa'aleleia ai le ga'o o le manava e ala i le fa'amaluluina o otaota i totonu o le manava. O mea'ai ia e tele i alava:

• Fualaau: Fa'i, apu, moli, strawberries, pea vs.
• Fualaau faisua: broccoli, artichoke, carrots, sipuni ma isi.
• Areto: O le saito atoa po o le falaoa o le saito atoa.
• Nati: Almonds, walnuts, fatu lino, maukeni vs.
• Saito Atoa: Alaisa enaena, araisa uliuli, oats, etc.

Su

• O le inuina o vai i aso uma e mafai ona puipuia ai le tele o faʻamaʻi. 
• Ina ia sasaa le manava ma e leai se mea e sili atu nai lo le inu ia lava le vai mo le manava.
• Mea muamua i le taeao pe a e ala vai vevela Ia inu. Taumafai e inu vai ia lava i le aso atoa.

O a ni aoga o le faamamaina o le manava?

• E fesoasoani e aveese mea oona i le koluma.
• E fesoasoani i le kolone e mitiia lelei mea'ai.
• faamamaina o le manavaE faʻaleleia ai le soifua maloloina o le faiʻai ma faʻateleina le faʻatonuga.
• E fesoasoani e moe lelei ai.
• E maua ai le malosi.
• E fesoasoani e tetee atu i le kanesa colon.
• E faatumauina ai le paleni o le pH i le toto o le tino.
• O le tele o otaota i totonu o le kolone e fa'ao'o ai le manava. Aua, fa'amamāina o kolone e mafai ona faateleina le fausiaina.
• E fesoasoani e puipuia ai le manava ma faʻaleleia le gaogao.
• E fa'aleleia ai le soifua maloloina lautele.

O a ni a'afiaga o le fa'amamaina o le manava?

• Atonu e te maua le faufau ma le niniva.
• E ono afaina ai le inumaga.
• E ono mafua ai fa'ama'i.
• E mafai ona fa'aumatia siama lelei i totonu o le koluma.
• I le taimi o le fa'amamāina, e ono fa'alavelave i le mitiia o mea'ai po'o vaila'au.
• Atonu e iai se le paleni o minerale o loʻo i totonu o le tino.