Pe fulafula ea ou vae e pei o le pa'u pe a uma se aso umi ma le vaivai? O tama'ita'i e ofuina ni seevae maualuga e sili ona latou o'o i lenei tulaga tiga.
fulafula o vae, fai pea mo ni nai aso ma e le to'a. Ae paga lea, i nisi tulaga, e le lava le malologa e faʻamalolo ai lenei fula.
E tatau ona i ai se fofo i lenei mea. afai fula i ou vaeSe'i vagana ua mafua ona o se ma'i tuga, e iai auala faigofie e fa'aitiitia ai le fula ma le tiga. E mafai ona e foia lenei faafitauli i auala masani e mafai ona e faʻaaogaina i le fale.
O le a le fula o vae?
Fomai so'o se fula i le tino edema ua valaauina. Pe a faaputuputu vai o le tino i se vaega o le tino, e pei o vae, e fula. Faʻalagolago i le mafuaʻaga o le fula, e mafai foi ona tupu le tiga.
O le a le mea e mafua ai le fula o vae?
fulafula o vae E mafai ona mafua ona o se mafuaaga faafomai po o se taunuuga o gaoioiga i aso taitasi. Mafuaaga o le fula o vae e fa'apea:
Tutu mo se taimi umi: Tutu pe nofo mo se taimi umi fulafula o vaeo le mafuaaga sili ona taatele o
Manu'a: Manu'a tapuvae po'o vae talu ai nei fulafula o vaeo le a le mafuaaga
So'ona alu tele: Gaoioiga e pei o ta'aloga mata'utia, tamo'e mafuaaga o le fulafula o vaed.
Ova le mamafa: O le mamafa tele e afaina ai vae, ma mafua ai ona fula.
'ai tele masima ma inu ava malosi: O mea uma e lua e taʻitaʻia ai le faʻaputuina o le vai i totonu o le tino ma fulafula o vaemafua ai.
O nisi vaila'au: O vaila'au e fa'aaogaina mo tulaga e pei o le ma'i suka, fa'ama'i fanau ma le atuatuvale e mafua ai le edema o se a'afiaga.
E ese mai i nei gugu, faafitauli o louroid, fa'aleagaO nisi tulaga fa'afoma'i, e pei o veins varicose, fa'aletonu venous, ma le pipi'i o le lymphatic fulafula o vaefa'aosoina.
E Fa'afefea le Fua o Vae? Metotia Faanatura
Epsom masima
Faatumu se pakete afa i vai mafanafana.
Fa'aopoopo i ai le afa ipu malamalama o le masima Epsom ma fa'afefiloi lelei.
Fa'asusu ou vae i lenei vai masima mo le 10-15 minute.
E mafai fo'i ona e fa'aogaina le masima masani nai lo le masima Epsom.
Fai le talosaga a'o le'i moe i le po.
Epsom masimaO lo'o i ai tioata fa'amama magnesium sulfate. O nei mea e faʻamalolo ai le tiga o maso ma maua ai se toomaga vave.
Limon
Faafefiloi le 1 sipuniti o le sua o le tipolo, afa sipuniti o le paʻu kinnamon, 1 sipuniti o le suauu olive, 1 le sipuniti o le susu seia oʻo ina e maua se vai e pei o le paʻu.
Faaaoga i ou vae ua fula. Fufulu ese pe a uma ni nai itula.
Limon O isi mea e faʻaaogaina e fesoasoani e faʻaitiitia ai le fula ma ona mea faʻamaʻi.
Pasili
Tu'u le 1 sipuni tele ole pasili mago ile ipu vai vevela.
Fa'amama ma inu le lauti pasili.
E mafai ona e inu 2-3 ipu tioata i le aso.
PasiliO se vaila'au fa'alenatura e fesoasoani i le tino e fa'ate'a ai le tele o le sua ua fa'aputu i vae.
sua karite
Kuka se luuga o fatu karite i se ipu vai se'ia liua le vai i se lanu enaena.
Fa'amama le vai ma fa'atali se'i maalili. Aua a uma le mafanafana.
E mafai ona e inu 1-2 ipu vai karite i le aso.
E le manaia lava le tofo, ae o le karite ose vaila'au tele. pariliE fesoasoani e aveese toxins e mafua mai i le taofiofia o le vai i totonu o le tino. E faʻaitiitia ai le edema i vae.
Faafefiloi ni nai mataua o le suauu sinasina ma le 1-2 sipuni tele o le suauu olive.
Osi ou vae i le paluga mo le 5-10 minute.
Fai a'o le'i alu e moe ma tumau ai le suauu i ou vae i le po atoa.
Sinafa'aleleia le ta'amilosaga fa'atasi ai ma ona uiga fa'aanti-inflammatory ma fulafula o vae faaitiitia.
suauu vine
Faʻafefiloi le 4-5 mataua o le suauʻu vine ma le 1-2 sipuni tele o le suauu olive ma faʻafefe le vaega ua afaina i le paluga.
Tuu i luga o ou vae i le po atoa.
Toe fai i po uma seia mou atu le fula.
suauu vinefaʻatasi ai ma mea faʻapitoa fulafula o vae fofo.
komi aisa
Tuu se pusa aisa i luga o le vaega fula o vae mo le 10-12 minute.
Afai e le faʻaitiitia le fula, toe fai le faʻaogaina o le aisa compresses pe a maeʻa ni nai itula.
O le malulu e fa'aitiitia ai le fula ma le tiga e ala i le suia o le tafe toto.
Kukama
Otioti le kukama i ni fasi vaega manifinifi.
Tuu fasi pepa nei i luga o ou vae ma afifi i se fusi matala.
Aveese le fusi pe a uma le afa itula. O le ae matauina ua faaitiitia le fula.
Kukamao le a faʻaitiitia ai le edema ma le malo, ma fulafula vae E iai mea fa'amalie e fa'amalie ai.
Fautuaga faigofie e aveese ai le fula o vae
I le galuega, tuu ou vae i luga o se nofoa. Fa'aloaloa ou tapuvae i taimi masani.
I luga o le moega, sii i luga ou vae ia le itiiti ifo ma le tasi le laasaga i luga aʻe o le fatu. Taofi lenei tulaga e ala i le ave o le lagolago mai le puipui mo le 5-10 minute.
Edema i ou vae atonu e mafua mai i le le lava o meaai. Aua le 'ai mea'ai e maualuga le sodium, aua e taofiofia ai le vai. Sugar, saito, cereals, oloa susu, Aikupito Aloese mai meaai e pei o le soya ma le soya.
Aua nei galo e inu vai. Le itiiti ifo i le 8-10 ipu tioata ile aso.
fulafula o vae, e mafai ona mafua i nisi taimi ona o le faʻaaogaina o seevae sese. Fa'aaogā seevae fa'a fa'ata'oto e lagolago ai fa'ailoga o vae. E sili i seevae mulivae maualalo. Aua ne'i fufusi tele nonoa.
Vitamini E 'A'ai mea'ai e tele mea'ai e pei o laulaau lanu meamata, almonds, ma pistachios. fulafula o vaefa'amaloloina le malo ma le malo.
O le mea lea e mafai ai e oe ona maua le avanoa e le masani ai.
O le a le mea o lo'o i ai aansmeer van geswelde e aofia ai le veral e pei o le mafanafana