refluks Ste že občutili ogenj? Če je vaš odgovor pritrdilen, niste sami. Ljudje vseh starosti simptomi refluksakaj živi
Pravzaprav pri 20 odstotkih odraslih, dnevno ali tedensko gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB)vardır.
Običajno imenovana zgaga, je hujša oblika pekoča zgagatako na kratko refluksna bolezen...
Vzroki za refluks Med njimi so nosečnost, slaba in nezdrava prehrana, hiatalna kila in nepravilna raven želodčne kisline.
Mnogi od teh povzročijo, da želodčna kislina povzroči izpuščaj v grlu, sproži pekoč občutek v požiralniku ali povzroči riganje.
To nelagodje je posledica disfunkcije ezofagealnega sfinktra, ki se mora zapreti takoj, ko hrana prehaja skozi njega. Bolniki z refluksomPrehod ni zaprt in kislina lahko zapusti prebavni sistem in povzroči različne težave.
Refluks dokončna raztopina Edini način je zdravljenje. Simptomi refluksa Mnogi ljudje z duševnimi boleznimi poskusijo z nekaterimi zdravili brez recepta, vendar to zagotavlja le začasno olajšanje in lahko poslabša simptome, če težave ne odpravite.
V tem besedilu »kaj je refluks«, »simptomi refluksa«, »kako ozdraviti refluks«, »kaj je dobro za refluks«, »zdravljenje refluksa«, »refluksna dieta« o temah se bo razpravljalo.
Kaj je refluks?
Večina ljudi meni, da je to bolezen posledica presežka želodčne kisline, vendar je ravno nasprotno. Študije kažejo, da je lahko nizka želodčna kislina glavni vzrok za to bolezen.
Poleg tega se kislina dvigne v požiralniku od želodca do grla. Ko kislina vstopi v požiralnik, preide skozi puščajoč ventil. Eden od vzrokov te bolezni je iztekanje želodčnega soka v prehod, ker se požiralna zaklopka ne zapre pravilno.
Težave lahko povzročijo tudi različne občutljivosti na hrano in genetske težave s črevesjem.
Simptomi refluksa
Obstaja nekaj simptomov za razumevanje te bolezni. Če se ti simptomi še naprej pojavljajo vsak dan, lahko to kaže na kronično stanje.
Simptomi refluksa Med najpogostejšimi so:
– zgaga
– Kisel ali grenak okus v ustih ves dan
Težave s spanjem, povezane s kašljanjem ali prebujanjem iz kašlja
Težave z dlesnimi, vključno s krvavitvijo in občutljivostjo
- Slab zadah
– suha usta
- Napihnjenost po ali med obroki
- slabost.
- Krvavo bruhanje zaradi poškodbe sluznice požiralnika
- Kolcanje, ki se nadaljuje ves dan
- Srbenje po jedi
– Težave pri požiranju
– pridušen zvok
– Kronično vneto grlo in suhost
Vzroki in dejavniki tveganja za refluks
Spodaj so pogosti vzroki in dejavniki tveganja za večino ljudi s to boleznijo.
vnetje
Poškodba tkiva zaradi vnetja je eden od glavnih vzrokov. Študije kažejo, da pri bolnikih z visoko stopnjo vnetja pride tudi do disfunkcije v požiralniku. Če se ne zdravi, se lahko vnetje razvije v raka požiralnika.
Ali se vaši simptomi pojavijo po zaužitju določene hrane? V tem primeru ste morda alergični na mleko in mlečne izdelke in vaše nelagodje je lahko povezano s tem. na primer laktozna intolerancazgaga, ki jo povzroča refluksne bolečinese lahko poveča. Rešitev je običajno jemanje probiotikov.
Hiatalna kila
Drug vzrok vnetja in turbulence v želodcu je hiatalna kila. Ker diafragma pomaga ločiti prsni koš od želodca, se hiatalne kile pojavijo, ko se vrh želodca začne dvigovati nad diafragmo in kislina iz želodca uhaja.lahko pride. Hiatalna kila je pogosta v tem stanju.
staranje
Večina starejših ljudi nima želodčne kisline, ki jo potrebuje za pravilno prebavo hrane. podhranjenost in antacidi so glavni krivci za nizko želodčno kislino pri starejših.
Poleg tega, če ste imeli okužbo s H. pylori, obstaja velika verjetnost, da jo boste dobili. Posledično okužbe s H. pylori povzročijo atrofični gastritis, kar pomeni, da je želodčna sluznica vneta.
nosečnost
Večina nosečnic začasno refluksna bolezen življenja. To je posledica položaja ploda. Ko plod raste, požiralnik, ki je izpostavljen kislini, povzroči nov pritisk na zaklopko.
Da bi se temu izognili, lahko nosečnice spijo na višjih blazinah, pijejo zeliščne čaje in jedo manjše obroke čez dan.
nerazvit prebavni sistem
Dojenčki lahko zaradi nerazvitega prebavnega sistema doživijo takšne težave v zgodnjem obdobju. Vendar pa večina primerov pri dojenčkih spontano mine v 12 mesecih.
debelost
Težave s težo ustvarjajo dodaten pritisk na sfinkter in ventil, kar ustvarja priložnost za puščanje kisline. Debelost je močno gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB) povezan z. Vse študije, povezane s tem, kažejo, da se simptomi povečujejo z naraščanjem bolnikove teže.
Kaditi
Mišični refleksi so lahko oslabljeni, kar vodi do povečane proizvodnje kisline, zato bi morali mnogi bolniki prenehati kaditi, da zmanjšajo simptome.
Uživanje velikih porcij
Če imate to stanje, zdravniki pogosto zahtevajo, da ste pozorni na velikost porcij. refluksna dieta priporoča.
Zdravniki pravijo, da ne smete prigrizniti tik pred spanjem, ker ustvarja dodaten pritisk in nelagodje na diafragmi, tako da lahko kislina potuje navzgor po požiralniku.
Prehranska dopolnila in zdravila
Mnogi ljudje se pritožujejo nad učinki jemanja ibuprofena, mišičnih relaksantov, zdravil za krvni tlak, antibiotikov in acetaminofena. Študije tudi železo ve kalijev kaže, da dodatki tudi poslabšajo vnetje, povezano s to boleznijo.
Zgaga
Če po jedi začutite zgago, imate morda okužbo s H. pylori. To je pogosto pri večini bolnikov in je posledica razjed na želodcu. Če se bolnik ne zdravi, lahko razvije rak želodca.
Kronični kašelj
Medtem ko raziskovalci niso dokončno ugotovili, da kronični kašelj povzroča to stanje, je vztrajen kašelj še en dejavnik, ki povzroči, da začne več kisline uhajati v požiralnik.
Pomanjkanje magnezija
Ali dobivate dovolj magnezija? Zdravniki pravijo, da nizke ravni magnezija vodijo v okvaro delovanja sfinktra, ki preprečuje uhajanje kisline.
Kaj je dobro za refluks?
Zdravljenje refluksaTo vključuje veliko dejavnikov, vključno s tem, kako žvečite hrano. Ker "Kako poteka refluks?" Odgovor na vprašanje je odvisen od številnih korakov, vključno z naslednjimi.
Ali ste vedeli, da je nepravilno žvečenje glavni vzrok za nizko želodčno kislino? Nepravilno žvečenje je glavni vzrok za to bolezen.
Žvečenje tudi sporoča vašim možganom, da bo prišlo do prebavnega procesa! Počasi žvečite hrano in uživajte v hrani.
Občasno postenje
Vaše telo potrebuje čas, da obnovi ustrezno želodčno kislino, ki bo olajšala to bolezen, če ne boste še naprej jedli in zdravljenje refluksakaj pomaga.
Občasno postenje pomaga tudi pri nadzoru telesne maščobe in spodbuja hujšanje. Za več informacij o tej temi "Kako shujšati z občasnim postom?" preberite.
Dieta za refluks
Refluksna dietaNamen puščanja je izboljšati mesto, kjer je prišlo do puščanja. Za to je potrebno vzdrževati ustrezno raven želodčne kisline, da pH ni prenizek ali previsok.
Ena najboljših diet za to, ki jo priporočajo tudi strokovnjaki GAPS dietaje Dieta je namenjena zmanjšanju črevesnega vnetja in vključuje preprosta živila, ki bodo pospešila okrevanje vašega telesa.
Prebavni encimi
Vsako jutro in zvečer morate jemati probiotik, da boste uravnotežili črevesje in ohranili zdrav prebavni sistem. Poleg tega vitamin U, himalajska morska sol in Manuka med lahko tudi uporabite.
Živila, ki so dobra za refluks
Zdravniki običajno refluksna bolezen priporoča dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki vključuje posebna živila za lajšanje in odpravo simptomov.
Ko boste pojedli nekaj stvari na tem seznamu, boste imeli pravilno delovanje ventilov in manj puščali kislino.
Vse raziskave o tej bolezni kažejo, da imata pri simptomih pomembno vlogo prehrana in prehrana.
Spremembe v prehrani pozitivno vplivajo na črevesje in telesu olajšajo zapiranje ventilov, ki puščajo kislino v požiralnik.
Zdravniki lahko bolnikom dajo posebno dieto za izboljšanje prebavnega in splošnega zdravja. Večina teh diet bo v največji možni meri izločila predelano, neekološko in gensko spremenjeno hrano (GSO).
To pomeni povečanje vnosa vlaknin in jemanje probiotikov. Refluksna dieta Izboljšala bo pretok vašega prebavnega sistema in preprečila kronične bolezni, povezane z njim.
Kaj pa dieta z refluksom?
Simptomi refluksaNekatera živila bodo večina zdravnikov odstranila iz prehrane svojih pacientov, ker poslabšajo raka. Ta tvegana živila vključujejo:
Ekološka in zelenjavna prehrana bo povečala možnost za odpravo simptomov.
Priporočljivo je jesti probiotična živila, kot so jogurt in zdrave maščobe, vključno z olivnim oljem.
dodatki
naravni dodatki simptomi refluksaLahko je koristno za izboljšanje Nekatere od teh so tiste:
prebavni encimi
Preden začnete jesti kateri koli obrok, lahko vzamete tableto prebavnega encima ali dve. Ti encimi pomagajo telesu, da popolnoma prebavi hrano in absorbira hranila.
probiotiki
Za zmanjšanje simptomov te bolezni lahko vzamete visokokakovostne probiotike. Z zaužitjem od 25 do 50 milijard enot lahko svojemu telesu dodate zdrave bakterije, da uravnotežite prebavni sistem in izperete slabe bakterije, ki povzročajo prebavne motnje, podhranjenost in puščanje črevesja.
HCL s pepsinom
Za boljšo prebavo lahko pred vsakim obrokom vzamete dodatek, ki vsebuje enih 650 miligramov HCL in pepsina.
zeliščni čaji
Za zmanjšanje vnetja lahko pijete kamilični ali ingverjev čaj.
Dodatek magnezijevega kompleksa
Magnezij je koristen za tiste, ki zaradi te bolezni doživljajo pekoč občutek in riganje. Simptomi refluksaPriporočljivo je, da zaužijete vsaj 400 miligramov magnezijevih dodatkov na dan za lajšanje bolečin.
Drugi načini za izboljšanje zdravja prebave
Ko poskušate izboljšati svoj prebavni sistem, se izogibajte dietam z visoko vsebnostjo vlaknin in alergenom, ker predstavljajo tveganje za vaše črevesje.
Pomemben je vnos vode, vendar med obroki ne smete piti preveč vode.
Stres je pomembno vprašanje za to bolezen. Z vadbo lahko podprete svoj prebavni sistem in preprečite povečanje kisline zaradi stresa.
3 ure pred spanjem morate prenehati jesti. Hrana se morda ne bo prebavila, ko jeste tik pred spanjem.
Kot rezultat;
Zdravljenje refluksa za;
Posvetujte se z zdravnikom za informacije o prehrani in prehrani ter dolgoročne načrte zdravljenja. Jejte uravnoteženo prehrano in se izogibajte živilom, ki lahko povzročijo nelagodje.
Uporabite probiotike in dodatke za pomoč telesu pri ohranjanju uravnoteženega pH in zmanjšanju vnetja v prebavnem traktu.
Izogibajte se alkoholnim, gaziranim in sladkim pijačam, ki bodo povečale vnetje v želodcu.
"Ali refluks izgine" Kot odgovor na vprašanje bodite pozorni na zgornje, se posvetujte z zdravnikom in se zdravite. Če refluksa ne zdravimo ne bo minilo samo od sebe.
