Najpomembnejša delitev v zakonu je spolnost. Zdravo spolno življenje blaži perspektivo zakoncev drug do drugega in dogodkov ter ju naredi strpnejše.
Za zdravje je pomembno, da imata zakonca redno in zdravo spolno življenje ob upoštevanju želja drug drugega. Zdravstvene koristi rednega spolnega življenja lahko navedemo na naslednji način.
Zagotavlja zaščito pred rakom
vsaj 3-krat na teden redno spolno življenje; Zmanjšuje tveganje za raka prostate pri moških in raka dojke pri ženskah.
Dobro za zdravje srca
zdravo spolno življenjezmanjša tveganje za srčni infarkt pri moških za polovico. Povečanje števila orgazmov še bolj podaljša življenje.
Preprečuje depresijo
Zdravo in redno spolno življenje zmanjšuje verjetnost depresije pri ženskah.
Ima naravne lastnosti lajšanja bolečin.
Med spolnim odnosom se poveča aktivnost v predelu možganov, ki lajša bolečino. Zato imate zdravo spolno življenje. migrenski glavoboliMenijo, da ga pomaga uničiti.
Ženske med spolnim odnosom izločajo dodaten hormon estrogen. To pomaga lajšati menstrualne bolečine.
Zaradi tega ste videti mlajši
Glede na študijo je bilo ugotovljeno, da so tisti, ki imajo spolne odnose 3-5 krat na teden, videti 10 let mlajši.
Zagotavlja imuniteto s povečanjem odpornosti telesa
Protitelo proti imunoglobinu A, ki krepi imunski sistem, se poveča za 30 % pri tistih, ki imajo redno spolno življenje.
Omogoča celjenje ran
Hormon oksitocin, ki se izloča med spolnim odnosom, omogoča, da se rane zacelijo dvakrat hitreje.
to je dobra vaja
Med spolnim odnosom delujejo mišice kolka, trebuha, nog, rok in pri vsakem spolnem odnosu se v povprečju porabi 200 kalorij.
Pomaga pri hujšanju
Energija, porabljena med spolnim življenjem, ima izčrpavajoč učinek. 200 porabljenih kalorij med vsakim spolnim odnosom je enako pol ure tenisa.
Katera živila povečajo spolnost?
Spolnost je ena najosnovnejših človeških funkcij življenja. Poleg plodnosti spolni odnos poglablja tudi občutke intimnosti s partnerjem.
Bodite pozorni na hrano, ki jo jeste, da se izognete nenaklonjenosti, impotenci in drugim spolnim težavam. libido in živila, ki povečujejo spolnost To je, kot sledi:
Et
Za izboljšanje spolnega življenja je treba jesti različne vrste mesa. Govedina in piščanec vsebujeta karnitin, L-arginin in cink.
Karnitin in L-arginin sta aminokislini, ki povečata pretok krvi. Nemoten pretok krvi je bistven za napihnjenost moških in ženskih tkiv za spolni odziv.
Po mnenju medicinskega centra NYU Langone lahko ti dve hranljivi živili učinkovito zdravita erektilno disfunkcijo pri nekaterih moških.
cink, Je pomembna snov, za katero je znano, da krepi imuniteto. Prav tako igra vlogo pri spolni funkciji. Pomanjkanje cinka lahko pri moških povzroči impotenco in nizko raven hormonov.
Za nemoteno delovanje vseh sistemov uživajte beljakovine živalskega izvora (največja količina za preprečevanje bolezni srca). Tisti, ki so vegetarijanci, imajo lahko raje žitarice, oreščke in mlečne izdelke.
Ostrige
Afrodiziačne lastnosti ostrig se oglašujejo že leta. Raziskave, objavljene na konferenci American Chemical Society leta 2005, kažejo, da ostrige vsebujejo spojine, ki zvišujejo raven testosterona in estrogena.
V mnogih primerih povečanje proizvodnje hormonov pomeni povečano spolno željo.Ostrige Je tudi odličen vir cinka, ki pomaga pri pretoku krvi v genitalije pri obeh spolih.
Somon, Je priljubljena riba, ki vsebuje za srce zdrave omega 3 maščobne kisline. Poleg tune in morske plošče so ribe z rožnatim mesom ključnega pomena za izboljšanje spolnega življenja.
Omega 3 lahko prepreči težave v arterijah in s tem izboljša pretok krvi po telesu.
Oreščki in semena
Ovijanje svojega ljubimca s čokolado je romantična gesta, a če zaužijete pest lešnikov namesto sladkorja, bo vaš partner zagotovo bolj srečen. Oreščki, kot so indijski oreščki in mandlji, so polni cinka, ki pospešuje krvni obtok.
Zdravi oreščki vsebujejo tudi nekaj L-arginina.
- Oreh
- Bučna semena
- Sončnična semena
- Lešnik
- Arašid
- Mandelj
Ti oreščki imajo dvojno nalogo, ker so tudi bogati z omega 3.
Elma
Uživanje jabolka na dan je koristno za spolnost.Elma, Bogat je s kvercetinom, skupaj z jagodami, češnjami, čebulo in temnim grozdjem.
Ta antioksidant, imenovan flavonoid, ponuja številne zdravilne učinke.
kvercetin, Ima vlogo pri nadzoru simptomov prostatitisa in intersticijskega cistitisa (IC) ter spodbuja cirkulacijo.
Prostatitis je vnetje prostate in včasih povzroča nelagodje v modih in bolečino pri ejakulaciji. IC ali sindrom bolečega mehurja lahko oteži spolni odnos.
česen
To ostro zelišče je naravno sredstvo za redčenje krvi, ki se pogosto uporablja za preprečevanje hipertenzije, visokega holesterola in bolezni srca. Lastnosti proti strjevanju pomagajo zagotoviti obilen pretok krvi v genitalni predel.
Najučinkovitejša afrodiziačna hrana za ženske
afrodiziakiimenujemo živila, pijače ali zdravila, ki spodbujajo spolno željo.
V današnjem stresnem in hitrem svetu je normalno, da se zmanjša libido. Ljudje so tako zaposleni, da so se obroki začeli pospeševati, hranilne snovi iz obrokov pa so se začele zmanjševati. Prav tako zmanjšuje spolno željo.
Hrana ima pomembno vlogo pri sprožanju spolne želje.
zato, afrodiziačna živila Uživanje lahko poveča pretok krvi v genitalije in sprošča naravne biokemikalije v telesu.
Različno za ženske in moške afrodiziačna živila Tam.tukaj seznam afrodiziakov za ženske...
Kakao
KakaoJe okusna hrana s številnimi koristmi za zdravje, vključno z lastnostmi afrodiziaka.
Kakav je poln magnezija, fosforja, antioksidantov, arginina in metilksantina, ki pomagajo izboljšati libido.
Vsebuje tudi feniletilamin, znan kot "kemikalija ljubezni", in ta stimulativna kemikalija sprošča dopamin v možganih med spolnim odnosom.
Seme piskavice
Drug način za povečanje spolne želje pri ženskah semena piskaviceUstavi se. Stari ljudje v Rimu, Grčiji in Egiptu so uporabljali piskavico. afrodiziak uporablja kot.
Semena piskavice se uporabljajo za aromatiziranje hrane. Prav tako podpira razvoj tkiva dojk in izboljšuje proizvodnjo mleka pri doječih materah.
Za povečanje spolne želje lahko jemljete dodatke piskavice en teden.
datum
datumje eksotično sadje, ki dodaja sladkobo in bogastvo receptom. Datlji pomagajo tudi popestriti spolno življenje. V arabski kulturi se datlje jedo z mlekom in cimetom za povečanje spolne želje.
Poleg zagotavljanja dobre spolne izkušnje, datlji vsebujejo vitamine, minerale in druga hranila, ki spodbujajo splošno dobro počutje.
Začimbe
Začimbe prinašajo toploto iz notranjosti telesa. Saffronje zelišče za povečanje libida pri ženskah.
Kokos poveča spolno aktivnost; klinčki Uporablja se kot afrodiziak za ženske, ki so izgubile spolno željo in zadovoljstvo, pasijonka pa je začimba, ki se uporablja za povečanje spolne želje pri ženskah.
Lahko ga dodamo številnim receptom, zlasti toplim napitkom, kot je čaj.
Ostrige
Ostrige so bogate s cinkom, ki uravnava spolne hormone pri samicah. Cink pomaga telesu proizvajati testosteron, hormon, ki je ključnega pomena za uravnavanje libida in spolne funkcije moških in žensk.
Ostrige tudi povečajo raven dopamina, ki spodbuja libido pri ženskah.
rdeče vino
Če popijete majhno količino rdečega vina, se bodo arterije razširile in povečal pretok krvi po telesu. To dejansko precej dvigne ženski libido.
Vino je treba uživati zmerno, saj lahko prekomerno pitje rdečega vina povzroči nasproten učinek.
Bal
V starih časih so tako moški kot ženske jedli med za večerjo, ker je bil učinkovita hrana za povečanje spolne želje.
BalVsebuje bor, mineral, ki pomaga povečati hormone. V zvezi s tem bo delovalo, če svoji najljubši pijači, kot je zeleni čaj ali mleko, ponoči dodate žlico medu.
Sadje
Sadje je ena najpogosteje zaužitih živil, ki lahko poveča spolno napetost pri ženskah. Vsebujejo bogato količino antioksidantov, ki pomagajo povečati spolni užitek žensk na višje ravni.
BorovniceUživanje sadja, kot so jagode, robide in jagode, pomaga sprostiti krvne žile in izboljša pretok krvi v različne dele telesa, vključno z genitalijami.
Prav tako povečajo raven dopamina, ki spodbuja nastajanje hormonov dobrega počutja.
lubenica
Vsak dan lubenica Ugotovljeno je bilo, da prehrana pomaga izboljšati krvni obtok v telesu. Ena glavnih sestavin lubenice je aminokislina, imenovana citrinamin.
To telesu pošlje signal, da se arginin spremeni v dušikov oksid – močan nevrotransmiter, ki pomaga pri sprostitvi krvnih žil in povečanju cirkulacije.
To pošlje več krvi v ženske genitalije in tako poveča spolno aktivnost.
Začinjena hrana
Začinjena hrana, zlasti poper, je odlična za povečanje spolne želje. To je zato, ker delujejo kot vazodilatatorji (odpirajo arterije in povečujejo cirkulacijo po telesu).
Na splošno bo začinjena hrana zaradi vsebnosti kapsaicina naravno povečala spolno željo pri ženskah.
Najučinkovitejša afrodiziačna hrana za moške
Moški so že od antičnih časov preizkušali vse metode za intenziviranje, uporabo in ohranjanje spolne sposobnosti. Najpogostejši način za to je pri moških. živila z učinkom afrodizia.
Ti afrodiziaki delujejo kot sredstvo, ki lahko povzroči spolno željo pri moških in ženskah. Poleg povečanja spolne želje zdravi tudi starostno spolno disfunkcijo.
Afrodiziaki za moške so razdeljeni na 2 vrsti - prva vrsta afrodiziakov poveča libido, druga pa izboljša sposobnost uživanja v spolni aktivnosti.
Obstaja nekaj živil, ki pri moških spodbujajo spolno željo. Znano je, da živila delujejo na cirkulacijo, sproščajo in krepijo mišice.
Učinkovita afrodiziačna hrana za ženskepo učinkoviti afrodiziak za moške Poglejmo.
mandlji
mandljiZnan je kot afrodiziak in simbol plodnosti. Je vir esencialnih maščobnih kislin, ki so ključnega pomena za reproduktivne funkcije, proizvodnjo hormonov, plodnost in zdrav libido.
Za okrepitev spolne aktivnosti lahko masirate s sladkim mandljevim oljem.
beluši
beluši Že tisočletja se uživa kot afrodiziak. Šparglji vsebujejo asparaginsko kislino, ki pomaga nevtralizirati presežek amoniaka v telesu, kar lahko prispeva k spolnemu odporu.
Šparglji so bogati z vitaminom B, znanim kot folat, ki pomaga povečati proizvodnjo histamina. Histamin je pomemben za zdravo spolnost pri moških.
AvokadoJe odličen vir mineralov in vsebuje močne antioksidante. Znan je kot afrodiziak, saj je bogat s karotenoidi, vitaminom E, vlakninami, kalijem in vitaminom B6.
Menijo, da vitamin E, ki ga najdemo v avokadu, poveča intenzivnost orgazma med spolnim odnosom.
Avokado vsebuje tudi visoko raven folne kisline, vitamina B9 in vitamina B6, ki pomagajo povečati proizvodnjo testosterona.
cimet
cimetJe priljubljena začimba, ki se uporablja pri kuhanju.Ima tudi zdravilne lastnosti in je znana afrodiziakalna začimba. Uživanje cimeta pomaga ogreti telo in izboljša spolno učinkovitost.
Ta afrodiziak ima protivnetne lastnosti in pomaga pri uravnavanju krvnega sladkorja.
Bal
Med je afrodiziak, znan po svojih pozitivnih učinkih med spolnimi izkušnjami. Oglašujejo ga kot zdravilo in je eno najboljših zdravil za izboljšanje spolnega nagona pri moških.
Znano je, da med blagodejno vpliva na spolno zdravje. Spodbuja proizvodnjo testosterona pri moških, mineral bora, ki ga najdemo v medu, pa pomaga pri uporabi estrogena pri ženskah.
Vsak dan pojejte žlico medu ali ga vmešajte v toplo mleko.
ingver
ingver Pri moških deluje afrodiziak. Ingver ima oster, prijeten okus in aromo, ki deluje sproščujoče na telo. Poleg zdravljenja zdravstvenih težav je znano, da ingver izboljša spolni nagon in spolno zmogljivost.
Ingver vsebuje tudi snovi, ki pomagajo pri razstrupljanju telesa in izboljšanju krvnega obtoka. To povečanje pretoka krvi povzroči boljšo erekcijo pri moških.
šipek
Glede na študijo Univerze kraljice Margarete je sok granatnega jabolka močan naravni afrodiziak.
Njegova afrodiziakalna lastnost je posledica njegove sposobnosti zvišanja ravni testosterona. Testosteron je hormon, ki spodbuja spolno željo, hkrati pa izboljšuje razpoloženje, zmanjšuje stres in izboljšuje spomin. Za povečanje libida redno jejte granatno jabolko ali pijte sok granatnega jabolka.
Sladki krompir
Sladki krompirje s kalijem bogata hrana, ki preprečuje visok krvni tlak; to je stanje, povezano s povečanim tveganjem za erektilno disfunkcijo.
Zaradi oranžne barve je bogat tudi z beta karotenom. Sladki krompir zagotavlja vitamin A, ki povečuje plodnost.
Kakav ali čokolada
Čokolada se imenuje superhrana za moške, ker je afrodiziak. Čokolada vsebuje več antioksidantov kot zeleni čaj ali rdeče vino.
Vsebuje stimulativno kemikalijo, znano kot fenilalanin, ki spodbuja razburjenje in poveča spolno željo. Košček čokolade vsak dan bo spodbudil bolj aktivno spolno življenje.
lubenica
Strokovnjaki lubenico opisujejo kot novo viagro. Uživanje lubenice ima Viagri podobne učinke na krvne žile po telesu in lahko poveča libido pri moških.
V sadju, ki je dober za krepitev spolne funkcije in pomaga pri sproščanju krvnih žil citrulin vsebuje aminokisline.
