Ali med in cimet slabita? Prednosti mešanice medu in cimeta

Med in cimet Gre za dve naravni sestavini, ki imata posamezno številne koristi za zdravje. Menijo, da lahko z mešanjem teh dveh snovi z močnim učinkom pozdravita skoraj vsako bolezen.

v članku "koristi cimeta z medom", "koristi medu in cimeta za kožo", "medena mešanica cimeta za hujšanje" strip "Čudež medu in cimeta" bo podrobno razloženo.

Hranilne vrednosti medu in cimeta

Prednosti mešanja medu in cimeta

Naravne snovi, ki so koristne za zdravje

Balje sladka tekočina, ki jo izdelajo čebele. Že stoletja se uporablja kot hrana in zdravilo. Danes se najpogosteje uporablja kot sladilo pri kuhanju ali pijačah.

cimetJe začimba, ki izvira iz lubja drevesa Cinnamomum. Nabira se in suši; lubje je organsko, znano kot cimetova palica. Cimet; Lahko ga kupite v palčkah, v prahu ali kot ekstrakt.

Tako med kot cimet imata sama po sebi številne koristi za zdravje. Vendar nekateri domnevajo, da je združevanje obeh bolj koristno.

Kanadski časopis iz leta 1995, mešanica medu in cimeta objavil članek, ki ponuja dolg seznam bolezni, ki jih je mogoče pozdraviti Od takrat je bilo podanih veliko trditev glede kombinacije medu in cimeta.

Ti dve snovi imata veliko zdravstvenih uporab, vendar znanost ne podpira vseh trditev o kombinaciji.

Znanstveno podprte koristi cimeta

Cimet je priljubljena začimba, ki se uporablja v kulinariki in kot dodatek živilom, ki jo lahko jemljemo tudi kot dodatek. Obstajata dve glavni vrsti:

Cassia cimet

Ta sorta, znana tudi kot cassia, je najbolj priljubljena sorta, ki jo lahko najdete v supermarketih. Je cenejši od cejlonskega cimeta, vendar nižje kakovosti.

Cejlonski cimet

Ta vrsta je znana tudi kot "pravi cimet". Kasia je redkejša od cimeta in nekoliko slajša ter dražja.

Zdravstvene koristi cimeta so povezane z aktivnimi spojinami v eteričnem olju. Najbolj raziskana cimetova spojina je cimetaldehid. To je tisto, kar daje cimetu pikanten okus in aromo. Nekatere najbolj impresivne prednosti cimeta

Zmanjša vnetje

Dolgotrajno vnetje poveča tveganje za razvoj kronične bolezni. Študije kažejo, da lahko cimet pomaga zmanjšati vnetje.

Pomaga pri zdravljenju nevrodegenerativnih bolezni

Nekaj ​​študij v epruveti kaže, da lahko cimet pomaga upočasniti napredovanje Parkinsonove in Alzheimerjeve bolezni.

Pomaga pri zaščiti pred rakom

Več študij na živalih in v epruvetah je pokazalo, da cimet pomaga preprečevati rast in razmnoževanje rakavih celic. Vendar pa morajo te rezultate potrditi študije na ljudeh.

Nekateri imajo radi tudi cimet, motnjo pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo, sindrom razdražljivega črevesja (IBS), predmenstrualni sindrom (PMS), sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) ve zastrupitev s hranoPredlaga, da bi lahko bilo naravno zdravilo za .

Znanstveno podprte koristi medu

Poleg tega, da je bolj zdrava alternativa sladkorju, ima med tudi številne medicinske uporabe.

Vendar je treba opozoriti, da niso vse vrste enake. Številne prednosti medu so povezane z aktivnimi spojinami, koncentriranimi v visokokakovostnem, nefiltriranem medu. Tu so prednosti medu, ki jih podpira znanost:

Je učinkovito sredstvo za zatiranje kašlja.

Ena študija je pokazala, da je med bolj učinkovit pri zatiranju nočnega kašlja kot dekstrometorfan, aktivna sestavina v večini sirupov za kašelj. Vendar pa je potrebnih več raziskav.

Močno zdravilo za rane in opekline

Glede na pregled šestih študij je nanos medu na kožo močno zdravilo za rane.

Med naj bi bil pripomoček za spanje, ojačevalec spomina, naravni afrodiziak, zdravilo za glivične okužbe in naraven način za zmanjšanje zobnih oblog, vendar teh trditev ne podpira znanost.

Tako med kot cimet sta učinkovita zdravljenja nekaterih zdravstvenih stanj.

Teorija pravi, da če lahko med in cimet sama po sebi pomagata pri zdravljenju bolezni, bi lahko imela kombinacija obeh še močnejši učinek. Mešanica medu in cimeta Ima naslednje zdravstvene koristi;

Zmanjša tveganje za srčne bolezni

Mešanica medu in cimetaima potencial za zmanjšanje tveganja za srčne bolezni. To je zato, ker lahko pomaga odpraviti številne zdravstvene znake, ki znatno povečajo to tveganje.

To vključuje ravni holesterola lipoproteinov nizke gostote (LDL) in visoke ravni trigliceridov.

Visok krvni tlak in nizka raven holesterola lipoproteinov visoke gostote (HDL) sta dodatna dejavnika, ki lahko povečata tveganje za bolezen. zanimivo, med in cimet lahko pozitivno vpliva na vse.

Študije so pokazale, da lahko tisti, ki uživajo med, znižajo »slab« holesterol LDL za 6-11 % in znižajo raven trigliceridov za 11 %. Med lahko poveča tudi HDL (dober holesterol) za približno 2%.

Čeprav niso študirali skupaj, cimet in meddokazano povzroča zmerno znižanje krvnega tlaka. Vendar je bila ta raziskava opravljena na živalih.

Poleg tega sta obe hranili bogati z antioksidanti, ki zagotavljajo veliko koristi za srce. Polifenolni antioksidanti Izboljša pretok krvi v srce in zmanjša tveganje za srčni infarkt in možgansko kap s preprečevanjem krvnih strdkov.

Med in cimetPomaga lahko tudi pri preprečevanju bolezni srca, ker oba zmanjšujeta vnetje. Kronično vnetje je pomemben dejavnik pri razvoju bolezni srca.

Uporabno pri celjenju ran

Tako med kot cimet imata zdravilne lastnosti, ki so lahko koristne za zaščito kože pred okužbami. Med in cimetIma sposobnost boja proti bakterijam in lajšanju vnetja. To sta dva dejavnika, ki sta zelo pomembna pri izboljšanju kože.

Med, ki ga nanesemo na kožo, se lahko uspešno uporablja pri zdravljenju opeklin. Lahko zdravi tudi razjede na diabetičnem stopalu, ki je zelo resen zaplet sladkorne bolezni. Cimet lahko nudi dodatne koristi pri celjenju ran zaradi svojih močnih antibakterijskih lastnosti.

Razjede pri diabetičnem stopalu so izpostavljene velikemu tveganju okužbe z bakterijami, odpornimi na antibiotike. Študija v epruveti je pokazala, da cimetovo olje pomaga pri zaščiti pred bakterijami, odpornimi na antibiotike.

Vendar pa je ta študija uporabila cimetovo olje, ki je veliko bolj koncentrirano kot cimet v prahu, ki ga najdete v trgovini. Ni dokazov, da ima cimet v prahu enak učinek.

Koristno za diabetike

Dokazano je, da je redna uporaba cimeta dobra za diabetike. Pomaga lahko tudi pri preprečevanju sladkorne bolezni. Številne študije so pokazale, da pri sladkorni bolezni cimet znižuje raven sladkorja v krvi na tešče.

Cimetov krvni sladkorEden od načinov za znižanje krvnega tlaka je izboljšanje občutljivosti na inzulin. Cimet naredi celice bolj občutljive na hormon inzulin in pomaga pri premikanju sladkorja iz krvi v celice.

Med ima tudi nekatere potencialne koristi za ljudi s sladkorno boleznijo. Študije so pokazale, da med manj vpliva na raven sladkorja v krvi kot sladkor.

Poleg tega lahko med zniža »slab« holesterol LDL in trigliceride pri ljudeh s sladkorno boleznijo, hkrati pa zviša raven »dobrega« holesterola HDL.

Uporabite ga lahko za sladkanje čaja. med in cimet Je relativno bolj zdrav od sladkorja. Vseeno pa med vsebuje veliko ogljikovih hidratov, zato diabetiki z uporabo ne smejo pretiravati.

Polno antioksidantov

Med in cimetso odličen vir antioksidantov, ki imajo številne koristi za zdravje. antioksidantiso snovi, ki ščitijo telo pred nestabilnimi molekulami, imenovanimi prosti radikali, ki lahko poškodujejo celice.

Med je bogat s fenolnimi antioksidanti, ki so povezani z zmanjšanim tveganjem za srčne bolezni. Cimet je tudi močan antioksidant.

V primerjavi z drugimi začimbami je cimet najvišji po vsebnosti antioksidantov. Med in cimetČe ga zaužijete skupaj, dobite močan odmerek antioksidantov.

Krepi imuniteto

Znano je, da oralni med spodbuja proizvodnjo protiteles, kar lahko poveča imunski odziv. Ta zlata tekočina ima tudi pomembne encime in protitumorske lastnosti.

Med lahko zdravi kašelj, zlasti pri otrocih. En odmerek medu pred spanjem lahko zmanjša kašelj pri otrocih in njihovih starših, je pokazala študija v Vancouvru.

Poleg kašlja lahko med pomaga tudi pri prehladu, bolezni, ki jo povzroča oslabljen imunski sistem.

Cimet vsebuje spojino, imenovano cinamaldehid, za katero je bilo ugotovljeno, da ima zmerno uživanje preventivne koristi – ena od njih je krepitev imunosti in preprečevanje s tem povezanih bolezni.

Pomaga pri zdravljenju okužb mehurja

Med v mešanici je učinkovito sredstvo za zaviranje rasti nekaterih celičnih linij raka mehurja. drugo delo, manuka mednavaja njegovo učinkovitost v boju proti okužbam sečil.

Drug razlog, zakaj med pomaga pri zdravljenju okužb sečil, so njegove antibakterijske lastnosti.

Dokazano je, da cimet zavira bakterije, ki povzročajo okužbe sečil.

Pomaga pri zdravljenju prebavnih motenj in drugih želodčnih težav

Med se že od antičnih časov uporablja za lajšanje prebavnih motenj in drugih prebavnih težav. To je zato, ker sprošča membrane prebavnega trakta.

Prav tako se hitro absorbira in zagotavlja maksimalno energijo z minimalnim prebavnim delom. Med ustavi rast bakterije Helicobacter pylori, ki naj bi bila glavni vzrok za prebavne motnje.

Med pomaga tudi pri izločanju prebavnih sokov – še en razlog, zakaj ta mešanica dobro deluje pri zdravljenju prebavnih motenj.

Težave z želodcem se lahko pojavijo tudi, ko pride do neravnovesja v črevesnih bakterijah. Glede na študijo, opravljeno v Egiptu, je bilo ugotovljeno, da med izboljša črevesne bakterije in tako preprečuje morebitne želodčne težave. Druga študija je dokazala, da lahko med manuka pomaga pri zdravljenju črevesnih razjed.

Glede na raziskave ima cimet v mešanici lastnosti, ki lahko lajšajo zgago in želodčne krče. Ugotovljeno je bilo, da cimet znižuje želodčno temperaturo. Zmanjša želodčni plin z zmanjšanjem izločanja želodčne kisline iz želodčnih sten. 

Ščiti zdravje las

Po eni študiji surovi med izpadanje lasse lahko izboljša. Ugotovljeno je bilo tudi, da se med bori proti izpadanju las, povezanim z menopavzo. 

Odstranjuje slab zadah

Ugotovljeno je bilo, da uživanje medu zavira vonj po česnu.

Daje energijo

Ugotovljeno je bilo, da sladkor v medu zagotavlja veliko več energije kot običajna umetna sladila.

Med je tudi odličen vir ogljikovih hidratov. Zagotavlja energijo in takoj poveča učinkovitost. Prav tako povečuje vzdržljivost in preprečuje utrujenost med vadbo.

Pomaga pri zdravljenju astme

V eni študiji je bil med učinkovit pri zdravljenju in obvladovanju astme pri kuncih. Ugotovljeno je bilo, da so podobni rezultati možni pri ljudeh.

To je lahko zato, ker med vsebuje majhno količino cvetnega prahu. Ko ta cvetni prah zaužije človeško telo, sproži imunski sistem in proizvaja protitelesa.

Če torej oseba razvije astmo po izpostavljenosti dimu ali cvetnemu prahu, protitelesa pomagajo izboljšati simptome astme.

Vendar pa lahko cimet deluje kot alergen in sproži astmo. Zato to mešanico uporabljajte previdno. Če se pojavijo znaki poslabšanja simptomov, odstranite cimet in uporabite samo med.

Pomaga pri zdravljenju vnetja in artritisa

mešanica medu in cimetavsebuje številne antioksidante in flavonoide, ki pomagajo pri zdravljenju vnetja. Tudi ta mešanica artritis Menijo, da je v pomoč tudi pri zdravljenju. Mešanico preprosto nanesite na prizadeta območja.

Cimet v mešanici je lahko koristen pri zdravljenju vnetnih stanj, povezanih s starostjo. Prav tako lahko zmanjša vnetje debelega črevesa.

Lahko pomaga shujšati

Glede na študijo iz San Diega lahko med zmanjša pridobivanje telesne teže in debelost. Cimet v mešanici lahko prispeva k izgubi teže, saj zavira apetit.

Preprečuje alergije

Ena študija navaja, da visoki odmerki medu pomagajo izboljšati simptome alergijskega rinitisa (vnetja nosne sluznice).

Čeprav so raziskave o tem omejene, eno poročilo pravi, da med vsebuje cvetni prah (alergen), ki se lahko uporablja za zdravljenje povezanih alergij.

zdravi vneto grlo

Glede na poročilo, ki ga je objavil Medicinski center Univerze v Marylandu, se med lahko uporablja kot zdravilo za vneto grlo. Na voljo so omejene raziskave o cimetu in njegovi sposobnosti, da izboljša vneto grlo.

Kako uporabljati med in cimet

Namesto sladkorja lahko uporabite med. Poskusite kupiti ekološki in nepredelani med, saj večina visoko predelanega medu na policah supermarketov nima nobenih zdravstvenih koristi.

Med uživajte nadzorovano, saj je vsebnost sladkorja še vedno visoka; "manj" od običajnega sladkorja.

Upoštevajte, da cimet vsebuje spojino, imenovano kumarin, ki je v velikih odmerkih lahko strupena. Vsebnost kumarina je v cimetu Kasia višja kot v cejlonskem cimetu.

Cejlonski cimet je najbolje kupiti, če pa uživate sorto Kasia, omejite dnevni vnos na 1/2 čajne žličke (0.5-2 grama). Na dan lahko varno zaužijete eno čajno žličko (približno 5 gramov) cejlonskega cimeta.

Kako se mešanica medu in cimeta uporablja pri boleznih?

Kot je navedeno zgoraj, med in cimetima izrazite znanstvene koristi. Ko pa sta skupaj, morda nista zdravilo za vse težave, kot se trdi.

spodaj mešanica medu in cimetaNavedeni so recepti, ki jih je mogoče uporabiti pri zdravljenju stanj, ki naj bi bila dobra. Nič ne škodi poskusiti, saj sta obe dobri hrani. Vendar ne prekoračite odmerkov za uporabo.

mozolji

materiali

• 3 čajna žlička medu
• 1 čajna žlička cimeta

Kako je to storjeno?

med in cimet Mešajte, da naredite kremo. Pred spanjem nanesite kremo na mozolje. Zjutraj sperite s toplo vodo. Če to formulo uporabljate vsak dan 2 tedna, boste opazili, da akne izginejo.

Navadni hladni

materiali

• 1 žlica segretega medu
• ¼ čajne žličke cimeta

Kako je to storjeno?

Cimet in med Ko ga boste mešali in uživali trikrat na dan, se bodo vaši sinusi očistili, znebili se boste kroničnega kašlja in preprečili prehlad.

holesterol

materiali

• 2 žlica medu
• 3 čajna žlička mletega cimeta

Kako je to storjeno?

Ko sestavine raztopite v 450 g kuhanega čaja in popijete, se bo raven holesterola v krvi v 2 urah znižala za 10 %.

utrujenost

materiali

• 1 kozarec vode
• pol žlice medu
• Malo cimeta v prahu

Kako je to storjeno?

v vodi med in cimetMešam za vsak dan. V enem tednu se boste počutili bolj energični.

Artritis (revmatizem sklepov)

materiali

• 1 kozarec tople vode
• Bal
• 1 čajna žlička mletega cimeta

Kako je to storjeno?

Zmešajte 1 kozarec tople vode s polovico manj medu, dodajte žličko cimeta in mešajte, dokler ne postane kremasto. S to kremo si masirajte boleče točke. Bolečina bo popustila v nekaj minutah.

Mešanica cimeta in medu za hujšanje

materiali

• Bal
• cimet

Kako je to storjeno?

V 1 kozarec vode dajte enake količine medu in cimeta in zavrite. Pijte vsak dan na prazen želodec pol ure pred zajtrkom in pred spanjem. Pomaga pri izgubi teže, če ga redno uporabljate. 

zobobol

materiali

• 1 žlica cimeta v prahu
• 5 čajna žlička medu

Kako je to storjeno?

med in cimet mešati. Mešanico nanesite na vaš boleči zob trikrat na dan.

Izguba las

materiali

• vroče olivno olje
• 1 žlica medu
• 1 čajna žlička mletega cimeta

Kako je to storjeno?

V vročem olivnem olju med in cimet dodajte smetano. Pred kopanjem nanesite kremo na glavo. Po približno 15 minutah si umijte lase.

Okužba sečil

materiali

• 2 čajna žlička cimeta
• 1 čajna žlička medu
• 1 kozarec tople vode

Kako je to storjeno?

Zmešajte dve čajni žlički cimeta in eno čajno žličko medu s kozarcem tople vode. Zaužijte enkrat na dan. to, okužba sečilTo bo pomagalo ublažiti. Če je okužba zelo huda, lahko vodo nadomestite z brusničnim sokom.

prebavne motnje

materiali

• 2 žlica medu
• cimet

Kako je to storjeno?

Dve žlici medu potresemo ščepec cimeta v prahu. To mešanico zaužijte pred obroki.

Slab zadah

materiali

• 1 čajna žlička medu
• cimet
• 1 kozarec tople vode

Kako je to storjeno?

Zmešajte čajno žličko medu in ščepec cimeta v prahu s toplo vodo. Z mešanico najprej grgrajte grlo zjutraj.

astma

materiali

• 1 čajna žlička medu
• ½ čajne žličke mletega cimeta

Kako je to storjeno?

Zmešajte ½ čajne žličke cimetovega prahu z 1 čajno žličko medu. Mešanico pijte zvečer pred spanjem in zjutraj na prazen želodec. Redno ponavljajte.