vodný melónje zázračné ovocie. Je veľmi bohatým zdrojom sacharidov, vitamínov A, C a draslíka a má veľmi málo tuku alebo kalórií.
Je to najlepšie ovocie, ktoré v lete prekoná horúce horúčavy. Skladá sa z 95% vody. Pretože je bohatý na vlákninu, môžu ho dietológovia ľahko konzumovať.
Čo je to Watermelon Juice?
Šťava z melónuje šťava extrahovaná z ovocia melónu, člena rodiny melónov, ako už názov napovedá..
Táto šťava je veľmi sladká a dá sa pripraviť niekoľkými rôznymi spôsobmi v závislosti od ďalších prísad, ktoré môžete pridať, aby sa zmenila jej chuť.
Šťava z melónumá veľa pôsobivých živín a je skvelým doplnkom zdravej výživy.
Aké sú výhody šťavy z melónu?
Udržuje zdravé srdce
Vodný melón je veľmi bohatý, antioxidant, ktorý pomáha neutralizovať voľné radikály, ktoré môžu poškodiť tkanivá a orgány tela.lykopén je zdroj.
Pozorovalo sa, že pravidelná konzumácia melónu môže zlepšiť zdravie srdca. Má tendenciu znižovať hladinu cholesterolu v tele.
Vodný melón však hromadí v cievach menej mastných kyselín, čo je prospešné pre zdravie srdca.
Oslabuje melón vodu?
Je to ideálne ovocie na chudnutie, pretože sa skladá predovšetkým z vody a minerálov a malého množstva tuku. Je tiež bohatý na elektrolyty a vitamíny. Urýchľuje metabolizmus a odstraňuje škodlivé toxíny z tela. Meloun je tiež nízkokalorický.
Zmierňuje stres
Pretože melón obsahuje vysoké hladiny vitamínu B6 šťava z melónu; Zmierňuje únavu, úzkosť a stres.
Zabraňuje ochoreniu na artrózu
Pohár každý deň pitie melónovej šťavy Predchádza chorobám, ako je artróza, reumatoidná artritída, astma a rakovina hrubého čreva.
Normalizuje krvný tlak
Pretože je jeho pomer elektrolytov dobrý, udržuje krvný tlak pod kontrolou a účinne ho normalizuje.
Je to zdroj energie
Pretože obsahuje elektrolyty (sodík a draslík), minerály a sacharidy, zvlhčuje telo a je okamžitým zdrojom energie.
Pretože je to ovocie bohaté na vlákninu, pomáha tráveniu a odstraňovaniu toxínov z tela.
Udržuje krvný tlak
Pretože obsahuje dobré množstvo elektrolytov, udržuje krvný tlak pod kontrolou a účinne ho normalizuje.
Znižuje riziko cukrovky a rakoviny
Vodný melón obsahuje lykopén, silný antioxidant. Pomáha chrániť pred rizikom zdravotných problémov, ako sú rakovina a cukrovka.
Zabraňuje rozvoju astmy
Astma je jedným z najbežnejších problémov, ktorým dnes ženy čelia. Každý deň pitie melónovej šťavy riziko vzniku choroby sa dá znížiť.
Udržuje zdravé oči
Pitná šťava z melónu Môže pomôcť vyživovať telo vitamínom A. Tento vitamín je pre oči veľmi dôležitý. Obsahuje betakarotén, ktorý udržuje problémy s očami na uzde.
Vysoké množstvo lykopénu tiež pomáha znižovať problém makulárnej degenerácie. Bojuje proti voľným radikálom, ktoré majú sklon spôsobiť problém makulárnej degenerácie.
Antioxidant je jednou z najdôležitejších potrieb proti problému a šťava z melónumôžu byť kontrolované pomocou zdravotných výhod systému.
Zlepšuje zdravie kostí
Vodný melón obsahuje dôležité živiny pre zlepšenie zdravia kostí. Vodný melón pomáha zlepšovať kvalitu a pevnosť kostí. Vodný melón obsahuje lykopén, ktorý zabraňuje problémom s lámaním kostí, ako aj požadovanému množstvu vitamínov.
Je prospešný pre tehotné ženy
Mnoho tehotných žien čelí problémom, ako sú pálenie záhy, ranné nevoľnosti a opuchy. Vodný melón obsahuje vitamíny A, C a B6, ktoré sú zdravé pre matku a dieťa. Každý deň pitie melónovej šťavy pomáha pri liečbe týchto problémov.
Aké sú výhody šťavy z melónu pre pokožku?
Liečte kožné problémy
Šťava z melónu Je veľmi prospešný pre pokožku, odstraňuje prebytočný maz z pokožky liečením mnohých kožných problémov, ako je akné a akné.
Pravidelne sa nanáša na tvár šťava z melónupomáha zmierňovať príznaky, ktoré spôsobujú akné.
Šťava z melónuToto potrieme o pupienok. Za 1-2 mesiace sa týmto spôsobom vyrieši problém s akné.
Prírodný hydratačný krém
Je to prírodný zvlhčovač tváre, rozjasňujúci a zvlhčujúci pokožku.
Zmierňuje príznaky starnutia
Šťava z melónuJednou z najlepších výhod je predchádzanie prejavom starnutia. Je prospešný pre pokožku, pretože oneskoruje proces starnutia redukciou voľných radikálov vďaka obsahu lykopénu.
Pravidelnou masážou alebo na zmiernenie problému so starnutím si po tvári vtierajte niekoľko kociek melónu šťava z čerstvého melónuToto si môžete dať aj na tvár.
Udržuje pokožku hlavy zdravú
Vodný melón je bohatý na vitamín C a tiež na množstvo železa, ktoré zvyšuje výkonnosť červených krviniek v pokožke hlavy.
Veľké množstvo červených krviniek v pokožke hlavy pomáha dodávať správne množstvo kyslíka do vlasových folikulov, čo podporuje rast vlasov a zmierňuje problémy s pokožkou hlavy.
Aby ste sa vyhli týmto problémom s pokožkou hlavy šťava z melónuAplikujte to dvakrát týždenne na pokožku hlavy.
Výživová hodnota šťavy z melónu
1 šálky šťava z melónuVýživový obsah (asi 150 g) je nasledovný;
Nutričná hodnota
1 pohár (150 g)
kalórie
71 kal
Protein
1.45 g
uhľohydrát
17.97 g
oleja
0.36 g
Nasýtené tuky
0.038
Mononenasýtené tuky
0.088 g
Polynenasýtené tuky
0.119 gr
cholesterol
0 mg
Lif
1 g
Elektrolyty (sodík a draslík)
2 mg (sodík) 267 mg (draslík)
Vedľajšie účinky šťavy z melónu
Aj keď to má veľa výhod, veľa pitie melónovej šťavymôžu tiež predstavovať určité riziká, okrem iného vrátane kardiovaskulárnych komplikácií a alergických reakcií.
Problémy so srdcom
Vysoká hladina draslíka, nadmerné množstvo šťava z melónuExistujú správy, ktoré môžu spôsobiť nepravidelný srdcový rytmus a rýchly pokles krvného tlaku.
alergie
Niektorí ľudia majú alergické reakcie na melón, sú však extrémne zriedkavé a zvyčajne sa prejavujú ako gastrointestinálne ťažkosti, nevoľnosť alebo zvracanie.
Bez ohľadu na stav alergie by ste mali túto vodu piť vždy s mierou.
Ako extrahovať šťavu z melónu? Recept
Šťava z melónu Detoxikačné nápoje a smoothies je možné pripraviť s. Tu sú detoxikačné nápoje a smoothies pripravené z vodného melónu a rôznych druhov ovocia.
Detoxikácia šťavy z melónu
Melónová limonáda
materiály
Melón bez semien (chladený)
Čerstvá citrónová šťava
Môžete tiež použiť cukor (voliteľné) med alebo javorový sirup.
