Radi jete mäso? Ste jedným z tých, ktorí hovoria, že keby každé jedlo bolo mäso, zjedol by som ho? Cítite sa nenaplnení, ak nejete mäso?
Ak ste dostatočne mäsožravý na to, aby ste ku každému jedlu jedli mäso, teraz pre vás porozprávam o diétnom pláne. Mäsožravá diéta…
Už názov vám dá predstavu o tom, ako sa vyrába. Táto diéta patrí medzi trendy diéty, ktoré z času na čas zúria.
Diéta pre mäsožravcovalias mäsožravá strava Diéta, ktorá si vyžaduje konzumáciu výlučne mäsa a živočíšnych produktov.
Hoci sa tvrdí, že táto diéta zabezpečuje chudnutie, minimalizuje psychické problémy a pomáha vyrovnávať hladinu cukru v krvi, odborníci na výživu tvrdia, že je nezdravá, pretože ide o obmedzujúcu diétu.
Diéta pre mäsožravcov Kým prebiehajú diskusie
Aká je strava mäsožravcov?
Diéta pre mäsožravcov; Diétny plán, ktorý konzumuje iba živočíšne produkty, ako je mäso, ryby, vajcia a niektoré mliečne výrobky.
V období diéty sa nejedia potraviny ako ovocie, zelenina, strukoviny, obilniny, orechy a semená.
ketogénne ve paleo diéty Diéty, ktoré sa dostávajú do popredia pri chudnutí, ako je chudnutie, minimalizujú spotrebu sacharidov. Na mäsožravej strave Cieľ je nula sacharidov.
Ako sa vyrába strava pre mäsožravce?
Pri tejto diéte sa vyhýba rastlinnej strave a konzumuje sa len mäso, ryby, vajcia a v malom množstve mliečne výrobky s nízkym obsahom laktózy.
Hovädzie, kuracie, jahňacie, morčacie,organové mäso,losos, jedia sa sardinky, biele ryby a malé množstvá smotany a tvrdého syra. Povolené je aj maslo a kostná dreň.
Na dosiahnutie dennej energetickej potreby sa odporúča jesť tučné mäso. Pri tejto diéte je potrebné piť veľa vody. Vývar z kostí sa pije ako tekutina. Iným nápojom, ako je čaj, káva a bylinkové čaje, by ste sa mali vyhýbať.
Neexistujú žiadne pravidlá o tom, koľko budete jesť, koľko kalórií získate z toho, čo budete jesť, a koľko jedál denne zjete. Môžete jesť tak často, ako chcete.
Oslabí sa diéta mäsožravcov?
Diéta pre mäsožravcov V niektorých aspektoch pomáha schudnúť. Oslabuje kvôli kombinácii s vysokým obsahom bielkovín, nízkym obsahom sacharidov. Pretože bielkoviny spôsobujú pocit sýtosti a pomáhajú spáliť viac kalórií zvýšením rýchlosti metabolizmu.
Výhody mäsožravej stravy
Diéta pre mäsožravcov Keďže neobsahuje sacharidy, znižuje spotrebu nezdravých potravín ako cukor, hotové jedlá, sýtené nápoje, pečivo. Tieto potraviny by už v zdravej a vyváženej strave mali byť obmedzené.
Škody spôsobené stravou mäsožravcov
Uvádza sa, že diéta má veľa škôd v dôsledku obmedzenej konzumácie potravín. vaša mäsožravá strava Negatívne vlastnosti môžu byť uvedené nasledovne;
Diéta pre mäsožravcovKeďže sa jedia iba živočíšne potraviny, má vysoký obsah nasýtených tukov a cholesterolu. Nasýtený tuk zvyšuje zlý cholesterol, čo zvyšuje riziko srdcových ochorení.
Diéta pre mäsožravcovJesť viac spracovaného mäsa, ako je slanina, klobása a klobása, pretože obsahuje vysoký obsah sodíka vysoký krvný tlakspúšťa ochorenie obličiek a iné nepriaznivé zdravotné následky.
Diéta pre mäsožravcovZabraňuje konzumácii prospešných a výživných potravín, ako je ovocie, zelenina, strukoviny a celozrnné výrobky.
Mäso je výživné a poskytuje veľa vitamínov a minerálov, ale nemalo by sa jesť samotné. Týmto spôsobom vzniká riziko nedostatku živín.
Vláknina, ktorá podporuje zdravie čriev, sa nachádza iba v rastlinných potravinách. Jesť iba mäso kvôli nedostatku vlákniny zápcha príčiny.
Spravidla mäsožravá stravapoškodzuje zdravie čriev.
Diéta pre mäsožravcovnie každý by to mal robiť. Diétu by nemali dodržiavať napríklad tí, ktorí by mali obmedziť príjem bielkovín, napríklad tí, ktorí majú chronické ochorenie obličiek. Do tejto skupiny patria aj tehotné a dojčiace ženy.
Diéta pre mäsožravcovNie je veľa možností stravovania. Ako príklad sme nižšie uviedli trojdňový zoznam. Prispôsobíte si ho sebe a jedlu, ktoré máte doma.
