slimming چانهه پيئڻ وزن گھٽائڻ جي اثرائتي طريقن مان هڪ آهي. اهو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ميٽابولزم کي تيز ڪندي بک کي ڪنٽرول ڪري ٿو. ان کان علاوه، ڪجهه جڙي ٻوٽي چانهه ڪيليريا کي ساڙيو، هضم کي تيز ڪرڻ ۽ چربی جي سيلز کي گھٽائي. هاڻي اچو ته سلمنگ چانهه جي ترڪيب جو جائزو وٺون جيڪي توهان کي سلمنگ جي عمل دوران وزن گھٽائڻ جي اجازت ڏين ٿيون.
سلمنگ چانهه جي ترڪيبون
slimming چانهه جي ترڪيبون
1) سونف چانهه
سونف چانههاهو slimming چانهه جي اختيارن مان بهترين آهي. ان جا ڪيترائي فائدا آھن. سونف ميگنيشيم، پوٽاشيم، ڪيلشيم، وٽامن بي ۽ سي سان ڀرپور آهي. سونف چانهه بک کي دٻائي ٿي، ڪلوري جلائي ٿي ۽ ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿي. اهو جسم مان زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
سونف چانهه ڪيئن ٺاهيو؟
توهان ٻن مختلف طريقن سان سونف چانهه ٺاهي سگهو ٿا:
طريقو 1
1 چمچ سونف جا ٻج ۽ 2 چمچ ٿلهي جي پنن جا ٽن گلاس اُبلندڙ پاڻي ۾ وجھو.
چڱي طرح ملايو ۽ ان کي ڪجهه منٽن لاء تيار ڪرڻ ڏيو.
هن چانهه کي گلاس ۾ کڻڻ کان پوء، توهان ان کي ليمن جو رس يا ماکي سان مٺو ڪري سگهو ٿا.
طريقو 2
اُبلندڙ پاڻي ۾ 4 چمچا سونف جا ٻج شامل ڪريو.
اسٽو کي ھيٺ ڪريو ۽ اٽڪل 5 منٽن لاء ابال ڪريو.
ان کي چوليءَ تان کڻڻ کان پوءِ 5-7 منٽن لاءِ پکڻ ڏيو.
توهان ان کي استعمال ڪري سگهو ٿا 3-4 ڀيرا هڪ ڏينهن، گرم يا ٿڌو.
وزن گھٽائڻ لاءِ هي چانهه باقاعدگي سان پيئجي.
2) لوسن چانهه
ٿومهي هڪ ڀاڄي suppressant جڙي آهي. اهو ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو ۽ چربی جلائي فراهم ڪري ٿو. ان کان سواء، ان ۾ صحت جي واڌاري اينٽي آڪسائيڊٽس شامل آهن. ان ۾ اينٽي بايوٽيڪٽس جهڙوڪ ايليسن شامل آهن، جيڪي ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ سان وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. لہسن جي چانهه جسم مان زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، آنڊن کي صاف ڪري ٿي ۽ وزن گھٽائي ٿو ڪلوريون جلائي ٿو. وزن گھٽائڻ لاء، توهان انهن 2 طريقن سان لوسن جي چانهه ٺاهي سگهو ٿا:
اُبلندڙ پاڻي جي گلاس ۾ اڌ چمچو ادرک ۽ دار چینی جو پائوڊر شامل ڪريو ۽ ملايو.
وزن گھٽائڻ لاء، روزانو هڪ ڀيرو صبح جو خالي پيٽ تي پيئي.
هي مرکب بيڪٽيريا جي خلاف هڪ وڏو اثر آهي. اهو ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو. اهو پڻ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هي چانهه صبح جو خالي پيٽ تي پيئو. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان ڪنهن به دوا استعمال ڪري رهيا آهيو يا ڪنهن ٻئي صحت جا مسئلا آهن، استعمال ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
4) ليمن چانهه
هي پتلي چانهه ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو. ليمن ۾ غذائي خاصيتون آهن جيڪي ڪيترن ئي بيمارين کي منهن ڏيڻ ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
ليمن چانهه ڪيئن ٺاهيو؟
طريقو 1
پاڻيءَ جو گلاس هڪ چانهه ۾ اڇو.
اُبلندڙ پاڻي ۾ چانهه جا پن يا هڪ چمچو پائوڊر ٿيل چانهه شامل ڪريو.
اٽڪل 2-3 منٽن لاء اڇو ۽ ان کي ڪجهه منٽن لاء ٿڌي ڏيو.
پيالي ۾ چانهه وٺو ۽ اڌ ليمون نچوڙي.
ان کي ملايو ۽ پوءِ ان ۾ ٿورو ماکي ملايو.
وزن گھٽائڻ لاءِ هي چانهه باقاعدگي سان پيئجي.
طريقو 2
هڪ تازو ليمن جو ٿلهو اُڇلندڙ پاڻيءَ جي گلاس ۾ اڇو.
ان کي ڪجهه منٽن لاء بيهڻ ڏيو ۽ پوء چانهه کي ڇڪيو.
توهان پنهنجي پسند جي مطابق ماکي شامل ڪري سگهو ٿا.
هي ٿلهي چانهه وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪندي جڏهن باقاعده طور تي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا استعمال ڪيو وڃي.
5) مٽي چانهه
مٽي هڪ قدرتي بڪ suppressant آهي. اهو هضم کي آرام ڪرڻ سان پيٽ جي تحريڪن کي بهتر بڻائي ٿو.
مٽي چانههاهو اسان جي جسم لاءِ تمام ضروري غذائي مواد مهيا ڪري ٿو جهڙوڪ ڪيلشيم، ميگنيشيم ۽ پوٽاشيم. اهو بدهضمي کي رليف ڪري ٿو، مدافعتي قوت ڏئي ٿو، انفيڪشن کي روڪي ٿو ۽ وزن گھٽائي ٿو.
مٽي چانهه ڪيئن ٺاهيو؟
اُبلندڙ پاڻيءَ جي گلاس ۾ هڪ چمچو خشڪ يا تازو مٽيءَ جا پن شامل ڪريو. 5-7 منٽن لاء infuse.
پيالي ۾ چانهه وٺو ۽ ڪجهه ماکي شامل ڪريو.
وزن گھٽائڻ ۽ بدهضمي جي مسئلن کان نجات لاءِ هي چانهه روزانو پيئجي.
6) چيمومائل چانهه
ڪيمومائل ميگنيشيم، پوٽاشيم، وٽامن اي، ڪلسيم سان مالا مال آهي ۽ ان ۾ فلوونائيڊ شامل آهن، جيڪي وزن گھٽائڻ ۾ تمام ڪارآمد آهن. وزن گھٽائڻchamomile چانههتوهان ان کي هن طرح چئي سگهو ٿا:
طريقو 1
پاڻي جي گلاس ۾ 1 چمچ خشڪ چيمومائل شامل ڪريو.
گهٽ ۾ گهٽ 10 منٽن لاء اڇو ۽ پوء چانهه کي ڇڪيو.
گرم لاء.
هر کائڻ کان اڳ هڪ پيالو چيمومائل چانهه پيئڻ سان هاضمو تيز ٿئي ٿو ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ملي ٿي. جيڪڏهن توهان ان کي سمهڻ کان اڳ پيئندا آهيو، اهو توهان جي جسم کي پرسکون ڪري ٿو ۽ هڪ مڪمل رات جي ننڊ کي يقيني بڻائي ٿو.
طريقو 2
چيمومائل چانهه جي ٿلهي کي اُبلندڙ پاڻي جي پيالي ۾ وجھو ۽ 5-10 منٽ انتظار ڪريو.
چانهه جي ٿلهي کي پاڻي مان هٽايو. ليمن جو رس، ماکي يا مٽيء جي پنن کي شامل ڪريو.
باقاعده لاء.
7) اڇو چانهه
اڇي چانهه ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪيفين جي هڪ ننڍڙي مقدار شامل آهي، اهو ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو ۽ ڪيليئرز کي ساڙي ٿو. ھتي آھي اڇي چانهه ڪيئن ٺاھيو:
برتن ۾ پاڻي وجھو ۽ ان کي اڇو.
پتي جي اڇي چانهه جو 1 چمچو شامل ڪريو. توهان پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا بيگز جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا. چانهه ۾ هر پيالي لاءِ اڇي چانهه جا 2 پيالا استعمال ڪريو.
پيرسلي اهو ان جي diuretic ملڪيت جي ڪري وزن گھٽائڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو جسم ۾ اضافي پاڻي جي وزن کي ختم ڪري ٿو. هي وٽامن سي، ڪي ۽ اي، ان سان گڏ فوليٽ، ڪلسيم، فاسفورس ۽ پوٽاشيم معدنيات جو هڪ وڏو ذريعو آهي.
parsley چانهه ڪيئن ٺاهيو؟
طريقو 1
هڪ ٿانو ۾ پاڻي اڇو.
پاڻي اُبالڻ کان پوءِ، اناج جا تازا پن شامل ڪريو، سڪل اجماع جي پنن کي استعمال نه ڪريو.
ماچس پائوڊر جو هڪ چمچو ڇڪيو. گرم پاڻي جي هڪ گلاس ۾ شامل ڪريو.
زور سان ملايو جيستائين جھاگ.
توهان ان کي ناشتو ڪري سگهو ٿا. روزانو ٻن چمچن کان وڌيڪ ماچي چانهه نه پيئجي.
14) انار چانهه
انار چانهه هڪ خاص چانهه آهي، جيڪا انار جي رس، زميني انار جي ٻج يا خشڪ انار جي گلن سان پيئي ويندي آهي. antioxidants تي مشتمل ايلاپوراantimicrobial خاصيتون آهن. وزن گھٽائڻ لاء، انار جي چانهه ھيٺ ڏنل آھي؛
پاڻي جو 1 گلاس اڇو.
انار جا داڻا يا خشڪ انار جي گلن کي هڪ چانهه جي چمچ چامومائل يا سائي چانهه سان شامل ڪريو.
گرم پاڻي، ڍڪيو ۽ 4-5 منٽ انتظار ڪريو.
هڪ گلاس ۾ ڇڪيو ۽ پيئو.
توھان ان کي ناشتي يا کاڌي جي وچ ۾ پيئي سگھو ٿا. هڪ ڏينهن ۾ انار جي چانهه جي ٽن پيالن کان وڌيڪ نه پيئي.
پاڻي جو هڪ گلاس اڇو. ان کي اٽڪل 2 منٽن لاء ٿڌي ڏيو.
اوولونگ چانهه جو هڪ چمچو هڪ چانهه ۾ شامل ڪريو ۽ ان ۾ پاڻي وجھو.
ڍڪيو ۽ 3-4 منٽن لاء تيار ڪريو. ڇڪيو ۽ پيئو.
توھان ان کي ناشتي يا کاڌي جي وچ ۾ پيئي سگھو ٿا. هڪ ڏينهن ۾ اوولونگ چانهه جي پنجن پيالن کان وڌيڪ نه پيئو.
اختصار ڪرڻ؛
مٿي بيان ڪيل هربل چانهه سڌو سنئون ڪمزور نه ڪندا آهن. اهو طريقن سان ڪيلوري جلائڻ کي فروغ ڏئي ٿو جهڙوڪ ميٽابولزم کي وڌائڻ ۽ بک کي گهٽائڻ. اهو نه سوچيو ته توهان جو وزن گهٽجي ويندو صرف سلمنگ چانهه پيئڻ سان. جيڪڏهن توهان ان کي پيئندا هڪ متوازن غذا پروگرام جي حصي جي طور تي، توهان کي اثر نظر ايندو.
