Hibiscus چانهه ڇا آهي، اهو ڇا ڪندو آهي؟ فائدا ۽ نقصان

Hibiscus چانههاهو hibiscus ٻوٽي جي گلن کي ٽڪرائي پاڻيءَ ۾ اڇلڻ سان ٺاهيو ويندو آهي.

هي چانهه، جنهن جو ذائقو ڪرين بيري جهڙو آهي، گرم ۽ سرد ٻنهي پيئجي سگهي ٿو.

سوين کان وڌيڪ قسمون جيڪي جڳھ ۽ آبهوا جي لحاظ کان مختلف آھن. hibiscus ان جا ڪيترائي قسم آهن، چانهه ٺاهڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ استعمال“هبيسس sabdariffa”قسم.

تحقيق، hibiscus چانهه پيئڻاهو ڪيترن ئي صحت جي فائدن کي ظاهر ڪيو آهي جيڪي ميٿي جي صحت جي فائدن سان ڳنڍيل آهن، اهو ڏيکاري ٿو ته اهو بلڊ پريشر کي گهٽائي، بيڪٽيريا سان وڙهندي، ۽ وزن گھٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي.

چانهه ٻنهي گلن ۽ پنن کي پيئي ڪري ٺاهي سگهجي ٿي. 

مضمون ۾ ”هبسڪس چانهه جا ڪهڙا فائدا آهن“، ”هبسڪس چانهه ڪيئن استعمال ڪجي“، ”هبسڪس چانهه ڪيئن ڪمزور ٿيندي آهي“، ”هبسڪس چانهه ڪيئن ٺاهيو“ سوالن جا جواب ڏنا ويندا.

Hibiscus چانهه جي غذائي قيمت

hibiscus گلناتي مختلف قسم جا phytochemicals آھن جھڙوڪ نامياتي تيزاب، anthocyanins، flavonoids ۽ glycosides.

Delphinidin-3-sambubioside، delphidin ۽ cyanidin-3-sambubioside غالبا anthocyanins آهن.

فينولڪ اسيد ۾ شامل آهن پروٽوڪيچوڪ ايسڊ، ڪيٽيچن، گيلوڪٽيچنس، ڪيفيڪ ايسڊ، ۽ گيلوڪيچن گليٽس.

محققن کي hibiscetrin، gossypitrin، sabdaritrin، quercetinاهي پڻ aglycones جهڙوڪ luteolin، myricetin، ۽ hibiscetin کي الڳ ڪري ڇڏيندا آهن.

اسٽوڊيوز جهڙوڪ eugenol، β-sitosterol، ۽ ergosterol پڻ نوٽ ڪيا ويا آهن.

اهي phytochemicals دل ۽ جگر جي صحت، توهان جي وار رنگ ۽ مزاج کي بهتر ڪرڻ لاء هم آهنگ ۾ ڪم.

Hibiscus چانهه جا فائدا ڇا آهن؟

اڀياس، hibiscus چانهههائپر ٽائونشن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي صلاحيت جو ثبوت. اهو پڻ ٻڌائي ٿو ته ان ۾ ڊيورٽيڪ ۽ ضد ضد ملڪيت آهي. hibiscus گلن اهو پڻ موثر جلاب ۽ جگر دوست آهي.

antioxidants تي مشتمل آهي

اينٽي آڪسيڊنٽ ماليڪيول آهن جيڪي انهن مرکبن جي خلاف مدد ڪن ٿا جن کي آزاد ريڊيڪل سڏيو ويندو آهي جيڪي سيلز کي نقصان پهچائيندا آهن.

Hibiscus چانهه اهو طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال آهي ۽ تنهن ڪري آزاد ريڊيڪلز جي جمع ٿيڻ جي ڪري نقصان ۽ بيماري کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

چوٿين ۾ هڪ مطالعي ۾، hibiscus extractاينٽي آڪسيڊنٽ اينزائمز جو تعداد وڌايو ۽ فري ريڊيڪلز جي نقصانڪار اثرن کي 92 سيڪڙو تائين گھٽائي ڇڏيو.

هڪ ٻيو چوٿون مطالعو ساڳيو نتيجو هو، ڏيکاري ٿو ته پرڪشش ٻوٽن جا حصا جهڙوڪ پنن ۾ طاقتور اينٽي آڪسائيڊٽ خاصيتون آهن.

بلڊ پريشر گھٽائي ٿو

Hibiscus چانههجڙي ٻوٽين جي دوا جي سڀ کان وڌيڪ اثرائتي ۽ معروف فائدن مان هڪ آهي بلڊ پريشر کي گهٽائڻ.

وقت سان گڏ، هاء بلڊ پريشر دل تي اضافي دٻاء وجهي سگهي ٿو، ان کي ڪمزور ڪرڻ جو سبب بڻائيندو. هاء بلڊ پريشر پڻ دل جي بيماري جي وڌندڙ خطري سان لاڳاپيل آهي.

مختلف اڀياس مليا آهن ته اعلي معيار جي چانهه ٻنهي سسٽولڪ ۽ ڊاسٽالڪ بلڊ پريشر کي گهٽ ڪري سگهن ٿيون.

هڪ مطالعي ۾، 65 ماڻهو هاء بلڊ پريشر سان hibiscus چانهه يا هڪ placebo ڏنو ويو. ڇهن هفتن کان پوء، hibiscus چانهه جن پيئندا هئا تن سيسٽولڪ بلڊ پريشر ۾ پلاسيبو جي مقابلي ۾ اهم گهٽتائي محسوس ڪئي.

ساڳئي طرح، پنجن مطالعي جي 2015 جي جائزي مان معلوم ٿئي ٿو ته اعلي معيار جي چانهه ٻنهي سسٽولڪ ۽ ڊيسٽولڪ بلڊ پريشر کي ترتيب سان 7.58 mmHg ۽ 3.53 mmHg گھٽائي ٿي.

Hibiscus چانههجيتوڻيڪ اهو بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ هڪ محفوظ ۽ قدرتي طريقو آهي، اهو انهن ماڻهن لاءِ سفارش نه ڪيو ويو آهي جيڪي هائڊروڪلوروٿيازائيڊ وٺي رهيا آهن، هڪ قسم جو ڊوريٽڪ هاءِ بلڊ پريشر جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو دوا سان رابطو ڪري سگهي ٿو.

تيل جي سطح گھٽائي ٿي

بلڊ پريشر کي گهٽائڻ کان علاوه، ڪجهه اڀياس مليا آهن ته هي چانهه رت جي چربی جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، دل جي بيماري لاء هڪ ٻيو خطرو عنصر.

هڪ مطالعي ۾، 60 ماڻهن سان ذیابيطس يا hibiscus چانهه يا ڪاري چانهه. هڪ مهيني کان پوء، جيڪي hibiscus چانهه پيئندا آهن "سٺو" HDL کوليسٽرول وڌايو ۽ ڪل کوليسٽرول گھٽايو، "خراب" LDL ڪوليسٽرول، ۽ ٽرائگليسرائڊس.

ميٽابولڪ سنڊوم سان مريضن ۾ هڪ ٻئي مطالعي ۾، روزانو 100 ملي گرام hibiscus extractاهو ڏيکاريو ويو آهي ته دوا وٺڻ سان لاڳاپيل آهي ڪل کوليسٽرول جي گھٽتائي ۽ "سٺو" HDL ڪوليسٽرول وڌايو. 

ذیابيطس کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي

بيليرلي بير hibiscus قسمذیابيطس جي علاج ۽ انسولين جي حساسيت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

Hibiscus sabdariffa (هبسڪس جي هڪ ٻي نسل) جي پنن ۾ فائٽو ڪيميڪل آهن جهڙوڪ سائانيڊن 3، رتينوڪوڊ، ڊيلفينيڊن، گليڪٽوز، هبسڪس، اسڪربڪ ايسڊ، سائٽرڪ ايسڊ، اينٿوڪيانين، بيٽا ڪيروٽين ۽ سائٽوسٽرول.

مطالعي ۾، هي hibiscus چانههڏينهن ۾ ٽي دفعا چار هفتن لاءِ انفيوژن جو ٽائپ 2 ذیابيطس تي مثبت اثر پيو. انهي سان گڏ، هي چانهه پينڪريٽڪ بيٽا سيلز جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو.

کوليسٽرول جي سطح گھٽائي سگھي ٿي

hibiscus چانهه پيئڻاتي وڌندڙ ثبوت آهي ته ديودار شايد کوليسٽرول-گهٽتي اثرات هوندا.

حبس، عام طور تي polyphenolic acids، flavonoids ۽ anthocyanins تي مشتمل آهي. اهي مرڪب antioxidant سرگرمي ڏيکاري ٿو. چانهه ڪوليسٽرول جي سطح تي مثبت اثر ڪري سگهي ٿي.

تحقيق ڏيکاري ٿي ته گلن کي مستقبل جي مطالعي ۾ استعمال ٿي سگهي ٿو نوجوانن ۾ اعلي کوليسٽرول جي روڪٿام ۽ علاج لاء.

هڪ مطالعو 43 بالغن (30-60 سالن جي عمر) تي ڪيو ويو جيڪي اعلي کوليسٽرول سان. ٽيسٽ گروپ کي 12 هفتن لاء ٻه پيالو hibiscus چانهه ڏنو. نتيجن ۾ ڪل ڪوليسٽرول ۾ 9.46 سيڪڙو، ايڇ ڊي ايل ۾ 8.33 سيڪڙو ۽ ايل ڊي ايل ۾ 9.80 سيڪڙو جي سراسري گهٽتائي ڏيکاري وئي. 

مطالعو، hibiscus چانههرياستون جيڪي رت جي ڪوليسٽرول جي سطح تي اهم مثبت اثر رکن ٿيون.

جگر جي صحت جي حفاظت ڪري ٿو

پروٽين جي پيداوار کان وٺي بائل جي رطوبت تائين چربی جي ڀڃڪڙي تائين، جگر مجموعي صحت لاء هڪ اهم عضوو آهي.

دلچسپ ڳالهه، پڙهائي تون hibiscus آهين اهو ڏيکاريو ويو آهي ته جگر جي صحت کي بهتر بنائڻ ۽ ان کي مؤثر طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

19 ٿلهي ماڻهن جي مطالعي ۾، اعلي hibiscus extractجن 12 هفتن تائين دوا ورتي انهن جي جگر جي اسٽيوسس ۾ بهتري آئي. 

اها حالت جگر ۾ چربی جي جمع ٿيڻ جي ڪري ٿي ۽ جگر جي ناڪامي جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

hamsters ۾ پڻ هڪ مطالعو hibiscus extractجي جگر جي حفاظت جي خاصيتن جو مظاهرو ڪيو

ٻي جانورن جي مطالعي ۾، چوٿون hibiscus جڏهن نچوڙي ڏني وئي هئي، جگر ۾ ڪيترن ئي دوا صاف ڪرڻ واري اينزيميمس جي ڪنسنٽريشن 65 سيڪڙو تائين وڌي وئي.

بهرحال، انهن سڀني مطالعي مان hibiscus چانهه پنهنجي جاءِ تي، hibiscus extractجي اثرات جو جائزو ورتو 

Hibiscus چانههوڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي اهو ڄاڻڻ لاءِ ته ڀنگ ڪيئن انسانن ۾ جگر جي صحت کي متاثر ڪري ٿو.

ڇا hibiscus چانهه ڪمزور ڪندو آهي؟

مختلف اڀياس، hibiscus چانهه سان وزن گھٽائڻاهو دعوي ڪري ٿو ته اهو ممڪن آهي ۽ موهپا جي خلاف حفاظت ڪري ٿو.

هڪ مطالعي ۾ 36 ٿلهي شرڪت ڪندڙ هئا. hibiscus extract يا هڪ placebo ڏنو. 12 هفتا بعد، hibiscus extractگھٽجي ويو جسم جو وزن، جسم جي ٿلهي، باڊي ماس انڊيڪس، ۽ هپ کان کمر جو تناسب.

هڪ جانورن جي مطالعي ۾ ساڳيا نتيجا هئا، ۽ ٿلهي چوٿون وڌيڪ هئي hibiscus extractهن ٻڌايو ته 60 ڏينهن تائين دوا جو استعمال جسم جي وزن ۾ گهٽتائي جو سبب بڻيو.

مرڪب تي مشتمل آهي جيڪا سرطان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي

Hibiscus چانهه فائبر ۽ ڏيکاريل طاقتور مخالف ڪينسر جا خاصيتون آهن polyphenols اعلي جي لحاظ کان.

ٽيسٽ ٽيوب مطالعو، hibiscus extractهن جي امڪاني اثرات جي حوالي سان شاندار نتيجا مليا

ٽيسٽ ٽيوب مطالعي ۾، hibiscus extract سيل جي واڌ کي روڪيو، زباني ۽ پلازما سيل ڪينسر جي پکيڙ کي گهٽايو.

هڪ ٻي ٽيسٽ-ٽيوب مطالعي ٻڌايو ته اعلي معيار جي پتي ڪڍڻ انساني پروسٽٽ ڪينسر جي سيلز جي پکيڙ کي روڪيو.

Hibiscus ڪڍڻٻين ٽيسٽ-ٽيوب مطالعي ۾ 52٪ پاران گيسٽرڪ ڪينسر جي سيلز کي روڪيو ويو آهي.

بيڪٽيريا سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي

بيڪٽيريا واحد سيل مائڪروجنزم آهن جيڪي برونچائٽس کان نمونيا تائين آهن. urinary tract infectionsاهي انفيڪشن جي هڪ قسم جي سبب ڪري سگهو ٿا کان وٺي

ان کان علاوه ان جي antioxidant ۽ anticancer مال، ڪجهه ٽيسٽ ٽيوب پڙهائي hibiscusاهو مليو آهي ته اٽو بيڪٽيريل انفيڪشن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

حقيقت ۾، هڪ ٽيسٽ ٽيوب مطالعو، hibiscus extractبيڪٽيريا جو هڪ قسم جيڪو علامات پيدا ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ درد، گيس، ۽ دستن E. coli جي ان جي سرگرمي کي روڪڻ لاء مليو.

هڪ ٻي ٽيسٽ-ٽيوب مطالعي مان معلوم ٿيو ته اهو عرق XNUMX قسم جي بيڪٽيريا سان وڙهندو هو ۽ ايترو ئي اثرائتو هو جيترو ڪجهه دوائون بيڪٽيريا انفيڪشن جي علاج لاءِ استعمال ٿينديون هيون.

پريشاني کي رليف ڪري ٿو ۽ ننڊ ۾ مدد ڪري ٿي

Hibiscus ڪڍڻاهو ڏيکاريو ويو آهي ته sedative ۽ پريشاني-گهٽائڻ اثرات rats تي. مائوس جي مطالعي ۾، اهي وڌيڪ واضح اثر ڏيکاريا ويا آهن بار بار ڪڍڻ جي دوائن سان.

Hibiscus extracts اهو پڻ درد، بخار ۽ سر درد کي ختم ڪري سگهي ٿو. بهرحال، هن موضوع تي محدود معلومات آهي.

هڪ antidepressant اثر ٿي سگھي ٿو

hibiscus گلflavonoids (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) ۾ اهي ڊومامين ۽ سيروٽونين (خوشيءَ جي هارمون) جي ڇڏڻ تي ڪم ڪن ٿا، اهڙيءَ طرح ڊپريشن جي علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

هڪ ٻيو hibiscus قسمlilac جو عڪس پڻ ڏيکاريو ويو آهي antidepressant-like activity in postpartum disorders. مائرن ۾ پوسٽ پارٽم ڊپريشن ٻارن جي سنجيدگي ۽ جذباتي ترقي تي هڪ اهم اثر آهي.

Hibiscus ڪڍڻاهو انزايمز کي روڪڻ لاء مليو آهي جيڪو ڊومامين ۽ سيروٽينن کي غير فعال ڪري ٿو. اهو اڻ سڌي طرح آهي پوسٽ پارٽم ڊپريشناهو اٽو جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

حمل دوران hibiscus چانههحفاظت نامعلوم آهي. تنهن ڪري، مهرباني ڪري هن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.

جلد لاءِ Hibiscus چانهه جا فائدا

Hibiscus چانههزخم جي شفا کي وڌائڻ ۽ ٻين چمڙي جي حالتن جو علاج ڪري سگھي ٿو.

چوٿين مطالعي ۾، hibiscus extractsمعلوم ڪيو ويو آهي ته زخم جي شفا لاءِ بهتر خاصيتون آهن هڪ مشهور سرزمين عطر جي ڀيٽ ۾. Hibiscus گل ڪڍڻعام زخمن جي علاج ۾ مؤثر طريقي سان استعمال ڪري سگهجي ٿو.

ٻيا hibiscus نسلهرپس زوسٽر جي عرق جي بنيادي استعمال سان پڻ هرپس زوسٽر جي علاج ۾ مدد ڪري سگھي ٿي (هڪ وائرل انفڪشن جنهن جي خاصيت دردناڪ ريشز ۽ بلسٽرز) آهي.

بال لاء hibiscus چانهه جا فائدا

حبس جينس جا گل وڏي پيماني تي ڊگھا، چمڪندڙ curls حاصل ڪرڻ لاء استعمال ٿيندا آهن. ڪجهه چوٿون مطالعو hibiscus ٻوٽياهو ڏيکاري ٿو ته وارن جي واڌ کي متحرڪ ڪرڻ واري خاصيتن جي پتي جي نچوڙ جي

هڪ فلسطيني مطالعي ۾، الف hibiscus قسماهو معلوم ڪيو ويو آهي ته گلن جي گلن جي وار ۽ چمڙي جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو. گلن کي گرم پاڻيءَ ۾ ترڻ ۽ پوءِ ان کي وارن تي لڳائڻ سان چمڙي ۽ وارن جي صحت بهتر ٿي سگهي ٿي.

Hibiscus چانههبال جي واڌ تي بال جي واڌ جي اثر کي سمجهڻ لاء ڪافي تحقيق نه آهي.

Hibiscus چانهه ٺاهڻ

گهر ۾ هبسڪس چانهه ٺاهڻ اهو آسان آهي.

هڪ چانهه ۾ خشڪ hibiscus گلنانھن کي شامل ڪريو ۽ انھن تي ٽھڪندڙ پاڻي وجھو. ان کي پنجن منٽن لاء بيھڻ ڏيو، پوء گلاس ۾ دٻايو، مٺو ۽ مزو ڪريو.

Hibiscus چانهه اهو استعمال ڪري سگهجي ٿو گرم يا ٿڌو ۽ هڪ ڪرين بيري جهڙو ذائقو آهي.

انهي سبب لاء، اهو اڪثر ڪري ماکي سان مٺو آهي.

Hibiscus چانهه جا نقصان ڇا آهن؟

پلانٽ جي دوا جي وچ ۾ رابطي سميت hibiscus چانهه پيئڻڪجھ دستاويز ٿيل ضمني اثرات آھن.

Hibiscus جڙان ۾ زرخيزي ۽ uterotrophic اثرات آهن. اهو ٿي سگهي ٿو جسم ۾ ايسٽروجنڪ سرگرمي ۽ جنين جي امپلانٽيشن يا تصور کي روڪي سگھي ٿي.

Hibiscus چانههپوليفينول جسم جي ايلومينيم لوڊ کي وڌائي سگھي ٿو. گرم hibiscus چانهه اعلي پيشاب ايلومينيم جو اخراج پيئڻ کان پوء ڏينهن ڏٺو ويو.

تنهن ڪري، حامله عورتن ۽ گردئن جي پٿرن سان ماڻهن کي وڌيڪ مقدار جي باري ۾ محتاط هجڻ گهرجي.

Hibiscus sabdariffa L. ڏيکاريو هڪ جڙي ٻوٽي-دوا جي وچ ۾ diuretic دوا hydrochlorothiazide (HCT). اهي cytochrome P450 (CYP) ڪمپليڪس جي سرگرمي سان پڻ مداخلت ڪن ٿا.

اهي CYP ڪمپليڪس ڪيترن ئي نسخن واري دوائن جي ميٽابولزم لاء ذميوار آهن. اهو مسئلو آهي ته ڇا ان جي موتمار اثرات وڌيڪ تحقيق ڪئي وڃي.

ڪجهه ثبوت hibiscus چانههاهو پڻ ڏيکاري ٿو ته رت جو دٻاء گهٽجي ويو آهي. جيتوڻيڪ ڪو به سڌو ثبوت نه آهي ته چانهه هاء بلڊ پريشر جي علاج لاء دوائن سان مداخلت ڪري سگهي ٿي، جيڪي هن حالت لاء دوا وٺي رهيا آهن. hibiscus چانهه پيئڻ کان اڳ هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.

Hibiscus چانههڇا توھان اڳي پيئندا ھئا؟ جيڪي هن لذيذ چانهه جي ڪوشش ڪندا اهي تبصرا ڇڏي سگهن ٿا.