Dandelion گلن جي ٻوٽن جو هڪ خاندان آهي جيڪو دنيا جي ڪيترن ئي حصن ۾ پوکي ٿو. اهو مختلف قسم جي دوائن جي خاصيتن جي ڪري هربل دوائن ۾ استعمال ٿيندو آهي. dandelion جا فائدا انهن ۾ ڪينسر، الٽي، جگر جي بيماري ۽ هاضمي جي خرابين ۽ بيشمار جسماني بيمارين جو علاج به شامل آهي.
زرد گلن سان هڪ ٻوٽو dandelion جا فائدا، اهو ان جي مواد ۾ طاقتور ويتامين، معدنيات ۽ مرکبات جي ڪري آهي.
روٽ کان گل تائين، اهو ويتامين، معدنيات ۽ فائبر سان ڀريل آهي. هي هڪ انتهائي غذائي ٻوٽو آهي. اهو وٽامن A، C ۽ K جو بهترين ذريعو آهي. ان ۾ وٽامن اي، فوليٽ ۽ ٻيون بي وٽامن جي ٿوري مقدار هوندي آهي. ان ۾ معدنيات جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي جهڙوڪ لوهه، ڪلسيم، ميگنيشيم ۽ پوٽاشيم.
ڊانڊيلين روٽ انولن سان مالا مال آهي، هڪ قسم جو حليل فائبر ٻوٽن ۾ ملي ٿو جيڪو آنت جي رستي ۾ صحتمند بيڪٽيريا فلورا جي واڌ ۽ سار سنڀال کي وڌائي ٿو.
اهو پکا يا خام کائي سگهجي ٿو. ٻوٽي جي پاڙ اڪثر ڪري سڪي ويندي آهي ۽ چانهه وانگر استعمال ڪيو ويندو آهي.
هاڻي dandelion جا فائدااچو ته ان تي هڪ نظر وجهون.
dandelion جا فائدا ڇا آهن؟
dandelion جا فائدا
طاقتور antioxidants تي مشتمل آهي
ڊانڊيلين ۾ اينٽي آڪسائيڊنٽ بيٽا ڪيروٽين جي اعلي سطح تي مشتمل آهي، جيڪو سيلولر نقصان ۽ آڪسائيڊائٽي دٻاء جي خلاف طاقتور تحفظ فراهم ڪري ٿو.
اهو پوليفينول اينٽي آڪسائيڊنٽس ۾ پڻ مالا مال آهي، جيڪو ٻوٽي جي گلن ۾ تمام گهڻي مقدار ۾ ملي ٿو، پر ان جي پاڙ، پنن ۽ ٻوٽي ۾ پڻ.
سوزش کي منهن ڏئي ٿو
اهو مختلف حياتياتي مرکبات جهڙوڪ پوليفينول جي موجودگي جي ڪري بيمارين جي ڪري سوزش کي گهٽائڻ ۾ اثرائتو آهي.
ٻوٽن ۾ موجود ڪي بايو ايڪٽو مرکبات ڪوليسٽرول کي گهٽ ڪن ٿا، جيڪي دل جي بيمارين جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
بلڊ پريشر گھٽائي ٿو
هن ٻوٽي ۾ پوٽاشيم مواد هاء بلڊ پريشر وارن ماڻهن ۾ رت جي دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ڪينسر جي خلاف اثرائتي
dandelion جا فائداانهن مان هڪ آهي سرطان جي سيلز جي ترقي کي روڪڻ جي صلاحيت.
هڪ ٽيسٽ ٽيوب مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ڪينسر جي سيلن جي واڌ کي ڊنڊيلين پتي جي ڪڍڻ سان علاج ڪيو ويو آهي خاص طور تي گهٽجي ويو.
ٻين ٽيسٽ-ٽيوب مطالعي مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته ڊنڊليون روٽ ڪڍڻ جي صلاحيت آهي جيڪا جگر، کولن ۽ پينڪريٽڪ ٽائيس ۾ سرطان جي سيلز جي ترقي کي سست ڪري ٿي.
هضم لاء سٺو
هي جڙي ٻوٽي جي دوا طور استعمال ڪيو ويندو آهي قبضي ۽ هاضمي جي مسئلن جي علاج لاء.
مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو
ڪجهه تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هي دوائون جڙي ٻوٽي ۾ antimicrobial ۽ antiviral خاصيتون هجن ٿيون جيڪي جسم جي انفيڪشن سان وڙهڻ جي صلاحيت کي هٿي ڏين ٿيون.
هڏن جي صحت کي سپورٽ ڪري ٿو
جڙي ٻوٽي ڪلسيم ۽ وٽامن K جو هڪ سٺو ذريعو آهي - اهي ٻئي هڏن جي نقصان کي روڪڻ ۾ اثرائتي آهن.
گردن ۾ پاڻي جي برقرار رکڻ کي روڪي ٿو
diuretic ملڪيت dandelion جا فائداکان آهي.
يوڪڪوڪ پوٽاشيم ان جو مواد dandelion هڪ سٺو diuretic بڻائي ٿو.
ڪجهه تحقيق ڏيکاري ٿي ته هن جڙي ٻوٽي ۾ حياتياتي اجزاء وزن جي سار سنڀال ۽ نقصان جي حمايت ڪن ٿا.
ڪجهه محقق اهو پڻ نوٽ ڪيو آهي ته جڙي ٻوٽي جي صلاحيت ڪاربوهائيڊريٽ ميٽابولزم کي بهتر ڪرڻ ۽ چربی جذب کي گهٽائڻ جي نتيجي ۾ وزن گھٽائي سگھي ٿي.
dandelion ڪيئن استعمال ڪجي؟
ٻوٽي جا پن، تنا ۽ گل اڪثر ڪري پنهنجي فطري حالت ۾ کائي ويندا آهن. اهو پکا يا خام کائي سگهجي ٿو. روٽ عام طور تي خشڪ، زمين ۽ چانهه يا ڪافي طور استعمال ڪيو ويندو آهي.
ٻوٽي گهٽ زهر آهي. اهو شايد اڪثر ماڻهن لاءِ محفوظ آهي، خاص طور تي جڏهن کاڌي طور استعمال ڪيو وڃي. بهرحال، ذهن ۾ رکو ته تحقيق اڃا تائين تمام محدود آهي ۽ ان جو استعمال 100٪ خطري کان خالي ناهي.
ڊنڊيلون ڪجهه دوائن، خاص طور تي ڪجهه ڊيورٽيڪس ۽ اينٽي بايوٽيڪٽس جي ڪري منفي طور تي متاثر ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان نسخن جي دوا وٺي رهيا آهيو، انهن کي استعمال ڪرڻ کان پهريان هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
