هاضمي سسٽم جون بيماريون ڇا آهن؟ قدرتي علاج جا اختيار

اسان سڀ وقت وقت تي هضمي مسئلا اسين رهون ٿا. تمام جلدي کائڻ کان، غلط کاڌو کائڻ، يا dehydrationdلمحو… اهي سڀ حالتون پيٽ جي مسئلن جو سبب بڻجن ٿيون.

هضمي مسئلا عام طور تي، اهو گهر ۾ سادي علاج سان حل ڪري سگهجي ٿو. 

هاڻي هضمي بيماريناچو ته وضاحت ڪريون ته اهو ڇا آهي ۽ ان کي ڪيئن حل ڪجي.

هضمي سسٽم جون بيماريون ڇا آهن؟

هاضمي سسٽم اسان جي جسم جو هڪ پيچيده ۽ اهم حصو آهي. اهو وات کان ملاشي تائين پکڙيل آهي. اهو اسان جي جسم لاء ضروري غذائي جذب ڪرڻ ۽ فضول کي ختم ڪرڻ آسان بڻائي ٿو.

مختلف قسم هضمي بيمارين ۽ سڀني ۾ مختلف علامتون آهن. جڏهن اهي مسئلا حل نه ڪيا وڃن، اهي ڪجهه پيچيدگين ۽ دائمي بيماريون پيدا ڪري سگهن ٿيون.

هضمي سسٽم جي بيمارين جون علامتون ڇا آهن؟

دائم قبضي

دائم قبضي تڏهن ٿيندي آهي جڏهن هاضمي جو نظام گهڻي وقت تائين جسم مان فضول خارج نٿو ڪري سگهي. هيٺيان علامتون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون:

• سوڙهو
• پيٽ جو سور
• پيٽ جي حرڪت ۾ گهٽتائي

کاڌي جي عدم رواداري

جڏهن هاضمي سسٽم ڪجهه کاڌي کي برداشت نه ڪري سگهي کاڌي جي عدم رواداري علامات پيدا ٿيڻ:

• پيٽ ۾ درد
• سوڙهو
• سرڪش
• اسهال
• گئس
• چڙهائي
• الٽيون
• الٽاسا

reflux

دل جي جلن، جيڪا esophagus کي نقصان پهچائي ٿي gastroesophageal reflux بيماريڏانهن وٺي ٿو.

معدي جي تيزابي esophagus ۾ نڪرڻ سبب سينه ۾ درد ۽ جلن جو احساس ٿئي ٿو. ريفلوڪس جي علامات آهن:

• سينه جي تڪليف
• خشڪ کنگهه
• وات ۾ ترس ذائقو
• نگلڻ ۾ ڏکيائي

سوزش واري آنت جي بيماري

Inflammatory bowel disease (IBD) هاضمي سسٽم جي هڪ يا وڌيڪ حصن کي متاثر ڪري ٿو. اهو ٻن قسمن ۾ ورهايل آهي:

• ulcerative colitis colon متاثر
• کولن ۽ ننڍي آنت کي متاثر ڪرن جي بيماري

جيتوڻيڪ صحيح سبب نامعلوم ناهي، سوزش واري آنت جي بيماري گهڻو ڪري جينياتي ۽ مدافعتي نظام سان مسئلن جي ڪري ٿي. هن جون علامتون آهن:

• ڪمزوري
• پيٽ جي حرڪت سان مسئلا
• وزن گھٽائڻ
• انورڪسيا
• مقعد ۾ رت وهڻ
• رات جو پسڻ

هاضمي سسٽم جي بيمارين جو علاج ڪيئن قدرتي طور تي ڪيو وڃي ٿو؟

chamomile چانهه

• پاڻي جي گلاس ۾ خشڪ چيمومائل جو هڪ چمچو شامل ڪريو. 
• 5 منٽن لاء پچايو ۽ دٻايو. ٿڌي ٿيڻ کان پوءِ ماکي شامل ڪريو. چانهه لاء.
• توهان هڪ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا chamomile چانهه پيئڻ ڪري سگهو ٿا.

ان جي سوزش ۽ antispasmodic خاصيتن جي مهرباني، چيمومائل درد، دستن ۽ اسهال ۾ مدد ڪري ٿو. irritable bowel syndrome اهو مختلف هاضمي جي مسئلن لاء هڪ علاج آهي جهڙوڪ اهو پيٽ جي عضون کي آرام ڪري ٿو. اهو پيٽ جي درد کي آرام ڪري ٿو.

ٻرندڙ

• هڪ گلاس پاڻيءَ ۾ هڪ چمچو ڪٽيل ادرڪ جي جڙ شامل ڪريو.
• اڇو ۽ دٻايو.
• ماکي شامل ڪريو جڏهن اهو ٿورو ٿڌو ٿئي. ٿڌي ٿيڻ کان اڳ چانهه پيئي.
• توهان هن چانهه کي کائڻ کان اڳ يا سمهڻ کان اڳ پيئي سگهو ٿا.

ٻرندڙهضمي جي مسئلن کي ختم ڪري ٿو. اهو ٻرندڙ ۽ گئس کي آرام ڪري ٿو. اهو الٽي ۽ الٽي جي علامات کي ختم ڪري ٿو.

داڻا ٻج

• هڪ چائے جو چمچو داڻا اُبالو ۽ دٻايو.
• ٿڌي ٿيڻ کان پوءِ چانهه ۾ ماکي شامل ڪري پيئجي.
• توهان کي اهو ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو پيئڻ گهرجي.

داڻا ٻجان جو ڪارڻ اثر معدي جي تڪليف کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو گئس ۽ حتي آنت جي اسپاسز کي رليف ڪري ٿو.

Nane

• پودني جي پنن جا ٻه چمچا پيس.
• پنن کي ٻه گلاس پاڻيء ۾ شامل ڪريو ۽ هڪ ڪوش آڻيو. پوء ان کي دٻايو.
• جڏهن چانهه ٿوري ٿڌي ٿي وڃي ته ان ۾ ماکي شامل ڪري پيئو.
• توهان کي هڪ ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو هن چانهه پيئڻ گهرجي.

Naneان ۾ موجود مينٿول ضد سوزش ۽ اينٽي اسپاسموڊڪ پراپرٽيز ڏيکاري ٿو جيڪي هاضمي جي مسئلن جهڙوڪ irritable bowel syndrome کي دور ڪن ٿا. اهو پيٽ جي درد کي آرام ڪري ٿو.

سونف جا ٻج

• هڪ چمچو سونف جي ٻج جو هڪ گلاس پاڻي ۾ شامل ڪريو.
• اڇو ۽ دٻايو.
• ان لاءِ جڏهن اهو ٿڌو آهي.
• توهان کي هن مرکب کي کائڻ کان اڳ ڏينهن ۾ 2 کان 3 ڀيرا پيئڻ گهرجي.

فنيسان جي سوزش واري ضد ۽ اينٽي اسپاسموڊڪ خاصيتون پيٽ جي درد کي دور ڪن ٿيون جيڪي پيٽ ۾ درد ۽ ڦڦڙن جو سبب بڻجن ٿيون.

ڪنوار ٻوٽي

• روزانو ٻه چمچا تازو الو جو رس پيئو.

ڪنوار ٻوٽيان ۾ جلندڙ مرکبات شامل آهن جهڙوڪ باربالائن، الوئين، ۽ الو-ايموڊين جيڪي آنڊن جي حرڪت کي فروغ ڏين ٿا. اهو بدهضمي، ڦڦڙن ۽ گيس کي دور ڪري ٿو.

Turmeric

• پاڻيءَ جي هڪ گلاس ۾ هڪ چمچو پائوڊر turmeric شامل ڪريو.
• ان کي ٿوري دير لاءِ گرم ڪريو ۽ ان ۾ ماکي ملايو. مرکب لاء.

Turmericڪرڪيومين هاضمي جي صحت لاءِ فائديمند آهي. ان ۾ ضد سوزش ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتون آهن جيڪي آنڊن کي نقصان کان بچائين ٿيون.

وٽامن ڊي

• وٽامن ڊي سان مالا مال کاڌو کائو جيئن دہی، مڇي، اناج، سويا ۽ انڊا.
• توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪري ويتامين ڊي سپليمنٽ پڻ وٺي ​​سگهو ٿا.

وٽامن ڊيفائديمند آنت جي بيڪٽيريا جي صحت کي برقرار رکي ٿو. اهو هضمي مسئلن جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو جهڙوڪ سوزش واري آنت جي بيماري.

سائي چانهه

• گرم پاڻيءَ جي گلاس ۾ اڌ چمچ سائي چانهه جو شامل ڪريو.
• 5 منٽن لاء انفج ڪريو ۽ دٻايو. چانهه لاء.
• توهان کي ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا سبز چانهه پيئڻ گهرجي.

سائي چانهه اهو polyphenols جو هڪ بهترين ذريعو آهي. اهو intracellular antioxidants کي چالو ڪري ٿو جيڪو معدي کي نقصان پهچائڻ کان روڪي ٿو.

هضمي سسٽم جي بيمارين ۾ غذائيت

اهڙا کاڌو آهن جيڪي هاضمي جي صحت لاءِ فائديمند آهن، انهي سان گڏ کاڌو جيڪي هاضمي جي مسئلن کي جنم ڏئي سگهن ٿا.

هضمي نظام لاءِ ڪهڙيون شيون سٺيون آهن؟

• دُهائي
• ٿلهي مڇي ۽ گوشت
• bananas جي
• ٻرندڙ
• سڄو اناج
• beet
• ڪڪڙ

ڪهڙو کاڌو هضم ڪرڻ ڏکيو آهي؟

• تريل کاڌو
• مرچ مرچ
• کير
• شراب
• ڪجهه ميوا
• چاڪليٽ
• ڪيفين وارا مشروبات جهڙوڪ چانهه، ڪافي، ۽ نرم مشروبات
• مصر

هاضمي جي شڪايتن کي گهٽائڻ لاءِ غور ڪرڻ گهرجي

• سگريٽ نوشي ڇڏڻ.
• تيزابي ۽ ٿلهي کاڌي کي گھٽايو.
• فائبر واري خوراڪ کائو.
• هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 5 ڀيرا هلڪي ورزش ڪريو.
• دوا استعمال نه ڪريو جهڙوڪ اسپرين باقاعده.
• steroids استعمال نه ڪريو جيستائين ڊاڪٽر ان جي سفارش ڪري.