عام طور تي دل جي جلن جو حوالو ڏنو ويو آهي، وڌيڪ سخت روپ آهي تيزابي ريفلوڪستنهنڪري مختصر ۾ reflux بيماري...
ريفلوڪس جا سبب انهن ۾ حمل، غريب ۽ غير صحت مند غذا، hiatal hernia ۽ غلط پيٽ ۾ تيزابيت جي سطح شامل آهن.
انهن مان گھڻا پيٽ ۾ تيزابي پيدا ڪرڻ جو سبب بڻجن ٿا ڳلي ۾ ريش پيدا ڪن ٿا، انن جي نالي ۾ جلن جو احساس پيدا ڪن ٿا، يا ٻرڻ جو سبب بڻجن ٿا.
هي تڪليف esophageal sphincter جي خرابي جي ڪري آهي، جيڪو جلدي بند ٿيڻ گهرجي جيئن ئي کاڌو ان مان گذري ٿو. ريفلوڪس مريضگذرڻ جو رستو بند نه هوندو آهي ۽ تيزاب هاضمي جي نظام مان نڪري سگهي ٿو ۽ مختلف مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.
Reflux حتمي حل علاج جو واحد طريقو آهي. Reflux علامات ڪيتريون ئي ذهني بيماريون رکندڙ ماڻهو ڪوشش ڪندا آهن ڪجهه مٿان کان وڌيڪ دوائن جو، پر اهو صرف عارضي رليف فراهم ڪري ٿو ۽ جيڪڏهن مسئلو حل نه ٿيو ته علامتون وڌيڪ خراب ٿي سگهن ٿيون.
هن متن ۾ "ريفلوڪس ڇا آهي"، "ريفلوڪس جي علامات"، "ريفلوڪس کي ڪيئن علاج ڪجي"، "ريفلوڪس لاء ڇا سٺو آهي"، "ريفلوڪس علاج"، "ريفلوڪس غذا" موضوع تي بحث ڪيو ويندو.
reflux ڇا آهي؟
گهڻو ڪري ماڻهن کي يقين آهي ته هي بيماري پيٽ جي تيزاب جي اضافي سبب آهي، پر ان جي ابتڙ آهي. تحقيق ڏيکاري ٿي ته گهٽ پيٽ ۾ تيزابيت هن بيماري جو بنيادي سبب ٿي سگهي ٿي.
ان کان علاوه، تيزاب esophagus ۾ معدي کان ڳلي تائين وڌي ٿو. جيئن تيزاب esophagus ۾ داخل ٿئي ٿو، اهو هڪ لڪي ويل والو ذريعي گذري ٿو. هن بيماريءَ جو هڪ سبب اهو آهي ته گيسٽرڪ جوس رسيءَ مان نڪرندو آهي ڇاڪاڻ ته esophageal والو صحيح طرح بند نه ٿيندو آهي.
مختلف کاڌي جي حساسيت ۽ گٽ سان جينياتي مسئلا پڻ مسئلا پيدا ڪري سگھن ٿا.
Reflux جي علامات
هن بيماريءَ کي سمجهڻ لاءِ ڪجهه علامتون آهن. جيڪڏهن توهان روزانه بنيادن تي انهن علامتن جو تجربو جاري رکو ٿا، اهو ٿي سگهي ٿو هڪ دائمي حالت جو اشارو.
ريفلوڪس جي علامات انهن مان سڀ کان عام آهن:
- دل جي جلن
- سڄو ڏينهن وات ۾ تلخ يا تلخ ذائقو
کنگهه سان سمهڻ يا کنگهه کان جاڳڻ ۾ مشڪلاتون
گم جا مسئلا، جن ۾ رت وهڻ ۽ نرمي شامل آهي
- خراب ساه
- خشڪ وات
- کاڌي کان پوءِ يا کائڻ دوران چمڪڻ
- ننڊ
- esophageal استر کي نقصان پهچڻ سبب خوني الٽي
- هچڪيون جيڪي سڄو ڏينهن جاري آهن
- کائڻ کان پوءِ ٽهڪ ڏيڻ
- نگلڻ ۾ ڏکيائي
- ڦاٽل آواز
- دائم ڳلي جي سور ۽ خشڪي
ريفلوڪس جا سبب ۽ خطري جا عنصر
هيٺ ڏنل عام سببن ۽ خطرن جا عنصر آهن اڪثر ماڻهن لاءِ هن مرض سان.
سوزش
سوزش جي ڪري ٽشو نقصان جي مکيه سببن مان هڪ آهي. اڀياس ڏيکاري ٿو ته جڏهن مريض اعلي سطحي سوزش جو تجربو ڪندا آهن، اتي پڻ esophagus ۾ خرابي آهي. جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ته، سوزش esophageal ڪينسر ۾ ترقي ڪري سگهي ٿي.
ڇا توهان جي علامات ڪجهه خاص کاڌو کائڻ کان پوء ظاهر ٿيندا آهن؟ انهي حالت ۾، توهان کي کير ۽ کير جي شين مان الرجي ٿي سگهي ٿي ۽ توهان جي تڪليف ان سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿي. مثال طور، lactose عدم برداشتدل جي جلن جو سبب reflux دردوڌائي سگھي ٿو. علاج عام طور تي پروبائيوٽڪس وٺڻ آهي.
هيلٿ هرنيا
توهان جي پيٽ ۾ سوزش ۽ انتشار جو هڪ ٻيو سبب hiatal hernia آهي. ڇاڪاڻ ته ڊافرام سينه کي معدي کان الڳ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ان ڪري hiatal hernias تڏهن ٿيندي آهي جڏهن معدي جو مٿيون حصو ڊافراگم کان مٿي ٿيڻ شروع ٿئي ٿو ۽ معدي مان تيزاب لڪندو آهي.ٿي سگھي ٿو. Hiatal hernia هن حالت ۾ عام آهي.
aging
اڪثر پوڙهن ماڻهن وٽ پيٽ جو تيزاب نه هوندو آهي انهن کي کاڌي کي صحيح طرح هضم ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي. غذائيت ۽ antacids بزرگ ۾ گهٽ معدي تيزابي جو مکيه ڏوهي آهن.
ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان کي H. pylori انفيڪشن آهي، اتي هڪ سٺو موقعو آهي ته توهان ان کي حاصل ڪندا. نتيجي طور، H. pylori انفيڪشن atrophic gastritis جو سبب بڻجن ٿا، جنهن جو مطلب آهي ته گيسٽرڪ ميوڪوسا ۾ سوزش ٿئي ٿي.
حمل
اڪثر حامله عورتون عارضي طور تي reflux بيماري زندگيون. اهو جنين جي پوزيشن جي ڪري آهي. جيئن جنين وڌندو آهي، تيزاب سان ڀريل esophagus والو تي نئون دٻاء وجهي ٿو.
ٻارن کي ابتدائي دور ۾ اهڙن مسئلن جو تجربو ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته انهن جي ترقي يافته هاضمي سسٽم جي ڪري. جڏهن ته، ٻارن ۾ اڪثر ڪيس 12 مهينن اندر فوري طور تي حل ٿي ويندا آهن.
ٿلهو
وزن جا مسئلا اسفنڪٽر ۽ والو تي اضافي دٻاء پيدا ڪن ٿا، تيزاب لڪائڻ جو موقعو پيدا ڪري ٿو. موهپا تمام گهڻو آهي گيسٽرو ايسوفاجل ريفلوڪس بيماري (GERD) سان لاڳاپيل. ان سان لاڳاپيل سڀئي اڀياس ڏيکاريا آهن ته علامتون وڌندا آهن جيئن مريض جو وزن وڌندو آهي.
تماڪ ڪرڻ
عضلات جي اضطراب خراب ٿي سگھي ٿو، نتيجي ۾ تيزاب جي پيداوار ۾ اضافو ٿي سگھي ٿو، ان ڪري ڪيترن ئي مريضن کي سگريٽ نوشي کي روڪڻ گھرجي علامتن کي گھٽائڻ لاء.
وڏو حصو کائڻ
جيڪڏهن توهان وٽ اهڙي حالت آهي، ڊاڪٽرن اڪثر ڪري توهان کي حصو جي سائز تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. reflux غذا سفارش ڪري ٿو.
ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته توهان کي سمهڻ کان پهريان ناشتو نه ڪرڻ گهرجي ڇو ته اهو ڊاءفرام تي اضافي دٻاء ۽ تڪليف پيدا ڪري ٿو ته تيزاب esophagus تائين سفر ڪري سگهي ٿو.
سپليمنٽس ۽ دوائون
ڪيترائي ماڻهو ibuprofen، عضلات آرام ڪرڻ وارا، بلڊ پريشر جي دوائن، اينٽي بايوٽيڪڪس، ۽ ايڪٿامنفين وٺڻ کان اثرات جي شڪايت ڪن ٿا. اڀياس پڻ لوھ ve پوٽاشيم ڏيکاري ٿو ته سپليمنٽس پڻ هن بيماري سان لاڳاپيل سوزش کي وڌائي ٿو.
دل جي جلن
جيڪڏھن توھان کائڻ کان پوءِ دل جي جلن جو تجربو ڪريو ٿا، توھان کي شايد H. pylori انفيڪشن آھي. اهو اڪثر مريضن ۾ عام آهي ۽ پيٽ جي السر جي ڪري آهي. علاج نه ڪيو ويو، مريض گيسٽرڪ ڪينسر پيدا ڪري سگھن ٿا.
دائم کنگهه
جڏهن ته محققن حتمي طور تي اهو طئي نه ڪيو آهي ته دائمي کنگهه هن حالت جو سبب بڻجندي آهي، مسلسل کنگهه هڪ ٻيو عنصر آهي جنهن ۾ وڌيڪ تيزاب پيدا ٿيڻ جو سبب esophagus ۾ وهڻ شروع ٿئي ٿو.
ميگنيشيم جي گھٽتائي
ڇا توهان ڪافي ميگنيشيم حاصل ڪري رهيا آهيو؟ ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته ميگنيشيم جي گھٽ سطح سبب اسفنڪٽر جي ڪم کي خراب ڪري ٿو، جيڪو تيزاب کي نڪرڻ کان روڪي ٿو.
Reflux لاء سٺو ڇا آهي؟
Reflux علاجھن ۾ ڪيترائي عنصر شامل آھن، بشمول توھان پنھنجي کاڌي کي ڪيئن چئو ٿا. ڇاڪاڻ ته "ريفلوڪس ڪيئن هلندو آهي؟" سوال جو جواب ڪيترن ئي مرحلن تي منحصر آهي، جنهن ۾ هيٺيان شامل آهن.
ڇا توهان کي خبر آهي ته نا مناسب چڻنگ گهٽ پيٽ جي تيزابيت جو نمبر هڪ سبب آهي؟ غلط چڻنگ هن بيماري جو نمبر هڪ سبب آهي.
چبائڻ به توهان جي دماغ کي ٻڌائي ٿو ته هڪ هاضمي وارو عمل ٿيندو! کاڌي کي آھستي آھستي چبايو ۽ پنھنجي کاڌي جو مزو وٺو.
وقفي وقفي سان روزو رکڻ
توهان جي جسم کي مناسب پيٽ جي تيزاب کي بحال ڪرڻ لاء وقت جي ضرورت آهي، جيڪو هن بيماري کان نجات ڏيندو جيڪڏهن توهان کائڻ جاري نه رکو ۽ reflux علاجڇا مدد ڪري ٿو.
وقفي وقفي سان روزو رکڻ پڻ جسم جي چربی کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هن موضوع تي وڌيڪ معلومات لاء "وقفه وقفي روزو رکڻ سان وزن ڪيئن گھٽجي؟" اوڪيون.
Reflux لاء غذا
Reflux غذاليڪ جو مقصد ان جڳهه کي بهتر ڪرڻ آهي جتي ليڪ ٿي وئي آهي. هن کي ڪرڻ لاء، اهو ضروري آهي ته مناسب پيٽ جي تيزاب جي سطح کي برقرار رکڻ لاء ته جيئن پي ايڇ تمام گهٽ يا تمام گهڻو نه آهي.
هن لاء بهترين غذا مان هڪ، پڻ ماهرن طرفان سفارش ڪئي وئي آهي GAPS غذاآهي غذا جو مقصد آنڊن جي سوزش کي گھٽائڻ ۽ سادو کاڌو شامل ڪرڻ آھي جيڪو توھان جي جسم جي بحالي کي تيز ڪندو.
هضمي انزايمز
توهان کي هر صبح ۽ رات هڪ پروبيوٽڪ وٺڻ گهرجي توهان جي آنت کي توازن ۾ مدد ڏيڻ ۽ هڪ صحتمند هاضمي سسٽم کي برقرار رکڻ لاء. ان کان سواء، وٽامن يو، هماليه سامونڊي لوڻ ۽ ماکي ماکي توهان پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.
کاڌو جيڪي ريفلوڪس لاء سٺو آهن
عام طور تي ڊاڪٽرن reflux بيماري گھٽ ڪارب غذا جي سفارش ڪري ٿو جنهن ۾ خاص کاڌو شامل آهي علامات کي ختم ڪرڻ ۽ ختم ڪرڻ ۾ مدد لاء.
جڏهن توهان هن لسٽ تي ڪجهه شيون کائيندا آهيو، توهان وٽ مناسب والو فنڪشن هوندو ۽ گهٽ تيزاب جي رسي جو تجربو ٿيندو.
هن بيماريءَ تي ڪيل سموري تحقيق ڏيکاري ٿي ته غذا ۽ غذائيت علامتن ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي.
توهان جي غذا ۾ تبديليون مثبت طور تي توهان جي گٽ تي اثر انداز ڪن ٿيون ۽ توهان جي جسم لاء والوز کي بند ڪرڻ آسان بڻائي ٿي جيڪي تيزاب کي توهان جي esophagus ۾ لڪائيندا آهن.
ڊاڪٽر شايد مريضن کي خاص غذا ڏئي هاضمي جي صحت ۽ عام صحت کي بهتر بڻائين. انهن مان گھڻا کاڌا پروسيس ٿيل، غير نامياتي کاڌي ۽ جينياتي طور تي تبديل ٿيل خوراڪ (GMOs) کي ختم ڪري ڇڏيندا.
ان جو مطلب آهي فائبر جو مقدار وڌائڻ ۽ پروبيوٽڪس وٺڻ. Reflux غذا اهو توهان جي هاضمي سسٽم جي وهڪري کي بهتر بڻائيندو ۽ ان سان لاڳاپيل دائمي بيمارين کي روڪيندو.
ريفلوڪس غذا ڪيئن آهي؟
Reflux علاماتڪجھ کاڌو آھن جيڪي اڪثر ڊاڪٽر پنھنجي مريضن جي غذا مان ڪڍي ڇڏيندا آھن ڇاڪاڻ ته اھي بيماري کي وڌيڪ خراب ڪن ٿا. اهي خطرناڪ کاڌو شامل آهن:
توهان ڪنهن به ماني کائڻ شروع ڪرڻ کان پهريان هڪ يا ٻه هضمي اينزيم گولي وٺي سگهو ٿا. اهي انزايمز توهان جي جسم کي مڪمل طور تي کاڌي کي هضم ڪرڻ ۽ غذائي اجزاء کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
پروبيوٽڪس
هن بيماري جي علامن کي گهٽائڻ لاء، توهان کي اعلي معيار جي پروبائيوٽڪس وٺي سگهو ٿا. 25 کان 50 بلين يونٽ کڻڻ سان، توهان پنهنجي جسم ۾ صحتمند بيڪٽيريا شامل ڪري سگهو ٿا هاضمي جي نظام کي متوازن ڪرڻ ۽ خراب بيڪٽيريا کي خارج ڪري ٿو جيڪي بدهضمي، غذائيت ۽ لڪي گٽ جو سبب بڻجن ٿا.
”ڇا ريفلڪس هليو وڃي ٿو“ سوال جي جواب جي طور تي، مٿي تي ڌيان ڏيو، هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ۽ علاج ڪيو وڃي. جيڪڏهن ريفلوڪس علاج نه ڪيو وڃي اهو پاڻ کان پري نه ٿيندو.
