دل جي جلن لاء ڇا سٺو آهي؟ قدرتي علاج

"ڇا توهان مسلسل ٻرندڙ محسوس ڪندا آهيو؟" 

”ڇا تون ٻرڻ ۽ پيٽ جي سور جو شڪار آهين؟ 

”ڇا پيٽ ۾ سخت درد تنهنجي سيني تائين پکڙجي ٿو؟ 

جيڪڏهن توهان جي انهن سوالن جو جواب ها آهي، دل جي جلن ٿي سگهي ٿو ته جيئرو هجي.

بدهضمي طور پڻ سڃاتو وڃي ٿو دل جي جلنهاضمي جي رستي ۽ معدي ۾ هائڊروڪلورڪ ايسڊ جي اضافي جمع ٿيڻ جو سبب ڇا آهي.

دل جي جلن اهو مستقل ۽ عارضي ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن اهو غائب ٿي ويندو آهي ۽ ڪجهه هفتن کان پوء ٻيهر ورجائي ٿو. جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي السر ۽ دائمي حالتن کي ڏسجي ٿو جهڙوڪ هاضمي سسٽم کي نقصان. 

دل جي جلنتنهن ڪري، ان کي جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي علاج ڪرڻ لاء تمام ضروري آهي. هيٺيون جڙي ٻوٽي ۽ قدرتي حل دل جي جلن کي ختم ڪرڻ لاءِ وضاحت ڪئي ويندي.

دل جي تڪليف جو سبب ڇا آهي؟

• گهڻو کائڻ: هضم ٿيڻ کان وڌيڪ کاڌو کائڻ سان هائيڊرو ڪلورڪ ايسڊ جي اضافي پيداوار ٿئي ٿي. دل جي جلنڇا ان کي متحرڪ ڪري ٿو.
• ڪاربونيٽيڊ مشروبات: ڪاربونيٽيڊ مشروبات ۽ شراب معدي ۾ تيزابيت جي پيداوار جو سبب بڻجي ٿو.
• مصالحو کاڌو: مساليدار کاڌو هاضمي جي رستي ۾ جلندڙ احساس پيدا ڪري ٿو.
• کاڌو جيڪي هيٺين esophageal sphincter کي ڪمزور ڪن ٿا: ڪافي، چانهه، چاڪليٽ، مٽي، کٽو، کير جون شيون وغيره.
• طبي حالتون: ڪڏهن ڪڏهن gastritis ۽ ايڇ پائلوري مستقل سبب دل جي جلن ٿي سگهي ٿو.

دل جي جلن جي علامات ڇا آهن؟

دل جي جلن هيٺيون علامتون پيدا ٿين ٿيون:

• الٽاسا: معدي ۾ تيزابي پيدا ٿيڻ سبب الٽي جو احساس ٿئي ٿو. هي نراس کي جنم ڏئي ٿو.
• reflux: اهو esophagus ۾ معدي جي مواد جي reflux آهي. esophagus ۽ هاضمي جي رستي ۾ جلن جو احساس ۽ دل جي جلنڇا ڪري ٿو.
• پيٽ جو ڦوڪڻو: جيتوڻيڪ توهان گهٽ کاڌو کائيندا آهيو، توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان کي ڀريل محسوس ٿئي ٿي ۽ پيٽ ڦوڪيو وڃي ٿو. اهو گئس سان گڏ آهي. اهو شديد درد ۽ burping سبب. هي، دل جي جلناهو سڀ کان وڌيڪ عام علامت آهي

دل جي جلن جو علاج ڪيئن ڪجي؟

ايپل سائڊ سرڪل

• ايپل سائڊ سرڪلاهو پيٽ ۾ پيدا ٿيندڙ اضافي تيزاب کي روڪي ٿو. اهو پيٽ جي پي ايڇ کي ان جي عام سطح ڏانهن موٽڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• 1 گلاس پاڻي ۾ 1 چمچو ايپل سائڊر سرڪي سان 1 چمچو ماکي ملايو.

bananas جي

• bananas جياهو معدي کي آرام ڏئي ٿو. اهو معدي ۽ هاضمي جي مسئلن لاء استعمال ٿيندو آهي.
• کائڻ کان اڳ يا بعد ۾ هڪ ڪيلا کائو.
• توهان هڪ ڏينهن ۾ 2-3 ڪيلا کائي سگهو ٿا.

chamomile چانهه

• ڪيمومائل ۾ موجود فينولڪ مرکبات ۽ terpenoids هضمي سسٽم کي آرام ڪن ٿا. 
• اهو معدي جي دردن، ڦڦڙن، معدي ۽ بدهضمي کي دور ڪري ٿو. اهو پنهنجي گيس رليف جي خاصيت سان bloating کي گھٽائي ٿو.
• 1-2 چمچ خشڪ چيمومائل کي گرم پاڻيءَ ۾ 15 منٽن لاءِ وجھو.
• پوءِ دٻايو ۽ گرم هئڻ دوران پيئو. توهان هڪ ڏينهن ۾ 2-3 پيالو چامومائل چانهه پيئي سگهو ٿا.

قصا

• قصااهو هڪ gastric حفاظتي اثر ڇڏيو آهي. اهو بدهضمي، پيٽ جي درد، متلي ۽ bloating لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
• 1 گلاس گرم پاڻيءَ ۾ 1 چمچو دارچيني پائوڊر ملايو ۽ روزانو هي چانهه پيئو.

سائي چانهه

• سائي چانههantioxidants ۾ مالا مال آهي. هر روز سائي چانهه پيئڻ سان هاضمي جي مسئلن کي روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي.
• 1-2 چمچ سائي چانهه جي پنن يا چانهه جي ٿيلهن کي 5-10 منٽن لاءِ ڇڪيو ۽ دٻايو.
• ان لاءِ جڏهن اهو گرم آهي. توهان ذائقي لاء ماکي شامل ڪري سگهو ٿا.
• توهان هڪ ڏينهن ۾ 2-3 پيالو سائي چانهه پيئي سگهو ٿا.

ڦريل اٽو

• ڦريل اٽواهو معدي کي آرام ڏئي ٿو. هي هڪ اهڙو کاڌو آهي جيڪو هضم ڪرڻ ۾ آسان ۽ فائبر سان مالا مال آهي. ان ۾ پرائي بايوٽڪ خاصيتون آهن، جيڪي آنت جي صحت لاءِ اهم آهن.
• گرم پاڻي سان جئي جو پيالو تيار ڪريو.
• ميون شامل ڪريو جيئن ته ماکي، اسٽرابيري ۽ ڪيلا توهان جي ترجيح مطابق.
• توهان هڪ ڏينهن ۾ هڪ يا ٻه پيالو دليا کائي سگهو ٿا.

صوف جو جوس

• ايلماهضم کي تيز ڪري ٿو. اهو پيڪٽين تي مشتمل آهي، هڪ فائبر جيڪو آنت جي ماحول کي بهتر بڻائي ٿو.
• ڪجهه ڏينهن تائين روزانو ٻه گلاس انب جو رس پيئو.
• انب جو رس جيڪو توهان پاڻ کي نچوض ڪيو اهو صحت مند آهي.

ليمن جو رس

• ليمن جو رسان ۾ اينٽيسڊ، تيزاب کي غير جانبدار ڪرڻ واريون خاصيتون آهن. bloating، گئس ۽ دل جي جلنان کي گھٽائي ٿو. اهو هاضمي کي بهتر بڻائي ٿو.
• هڪ گلاس گرم پاڻي ۾ 2 چمچا ليمن جو رس ملائي پيئو.

آلو ويرا جو رس

• آلو ويرا جو رس ٻرڻ، گيس، الٽي، الٽي، دل جي جلن اهڙن مسئلن کي گھٽائي ٿو.
• الو ويرا جي پتي مان نڪرندڙ جيل جا ٻه چمچا هڪ گلاس پاڻي ۾ ملايو ۽ پيئو.
• توهان هر روز 2 گلاس تازو آلو ويرا جوس پيئي سگهو ٿا.

زيتون جو تيل

• زيتون جو تيل، قبض کان نجات ڏياري ٿو. هن خاصيت سان، اهو پيٽ جي تڪليف کي آرام ڪري ٿو. اهو هضم ۾ مدد ڪري ٿو ۽ دل جي جلنجيڪو درست ڪري ٿو.
• 1 چمچ اضافي ڪنوار زيتون جو تيل کائڻ کان اڌ ڪلاڪ اڳ پيئڻ. 
• هر کاڌي کان اڳ ائين ڪريو.

دُهائي

• دُهائيپروبائيوٽڪس تي مشتمل آهي جيڪي غير صحت مند بيڪٽيريا جي واڌ کي ڪنٽرول ڪن ٿا جيڪي تيزاب جي پيداوار، گئس ۽ ڦڦڙن جو سبب بڻجن ٿا.
• روزانو 2-3 گلاس سادو دہی کائو. توھان ان کي کائڻ کان اڳ، کاڌي جي دوران يا کاڌي جي وچ ۾ کائي سگھو ٿا.