اڄڪلهه، اسان جي صحت جي حفاظت ۽ بهتر ڪرڻ لاء نوان طريقا ۽ اضافي پراڊڪٽس مسلسل اڀري رهيا آهن. انهن طريقن مان، N-acetyl cysteine، جيڪو تازو مشهور ٿيو آهي، پنهنجي ڪيترن ئي صحت جي فائدن سان ڌيان ڇڪائي ٿو. تنهن ڪري، "N-acetyl cysteine ڇا آهي ۽ اهو اسان جي صحت لاء اهم ڇو آهي؟" هن آرٽيڪل ۾، N-acetyl cysteine جي فائدن تي تفصيل سان بحث ڪيو ويندو. سڀ کان پهريان، اسان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته N-acetyl cysteine ڇا آهي ۽ اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو.
N-acetyl Cysteine ڇا آهي؟
N-acetyl cysteine is a derivative of amino acid cysteine. سيسٽين قدرتي طور تي جسم ۾ ملي ٿو ۽ پروٽين جي جوڙجڪ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. N-acetyl cysteine هڪ مرڪب آهي جيڪو جسم طرفان سيسٽين ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو.
N-acetyl cysteine ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت آهي ۽ سيلز کي آڪسائيڊائٽي دٻاءُ سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو پڻ مدد ڪري ٿو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۽ جسم مان زهر مادو ختم ڪرڻ. تنهن ڪري، N-acetyl cysteine استعمال ڪيو ويندو آهي علاج ۽ ڪجهه صحت جي مسئلن جي روڪٿام ۾.
N-acetyl cysteine وڏي پيماني تي استعمال ڪيو ويندو آهي، خاص طور تي حالتن جي علاج ۾، جهڙوڪ سانس جي انفيڪشن ۽ ڦڦڙن جي بيمارين. مثال طور، ماڻهن ۾ تنفس جي بيمارين جهڙوڪ دائمي رڪاوٽ پلمونري بيماري (COPD)، N-acetyl cysteine تنفس جي ڪم کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
N-acetyl cysteine جگر جي نقصان جي علاج ۾ پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي. حالتون جهڙوڪ شراب جو استعمال يا جگر جي بيماري جگر کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. اهو جگر جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو جگر جي سيلز جي مرمت ۽ detoxification عمل جي حمايت ڪندي.
N-acetyl Cysteine فائدا
N-acetyl cysteine هڪ مرڪب آهي جيڪو اڪثر دوا ۽ اضافي طور استعمال ڪيو ويندو آهي. هي مواد جسم جي مدد ڪري ٿو glutathione اهو معلوم ٿئي ٿو ته پيداوار جي صلاحيت وڌائڻ ۽ ڪيترائي صحت فائدا پيش ڪري ٿو. هتي آهن N-acetyl cysteine جا فائدا ڄاڻڻ ضروري آهن:
1. Antioxidant ملڪيت
N-acetyl cysteine ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتون آهن ۽ جسم ۾ آزاد ريڊيڪلز سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهو سيل جي نقصان کي روڪڻ سان عمر جي عمل کي سست ڪري ٿو.
2. Detoxification
N-acetyl cysteine جگر جي detoxification جي عمل ۾ مدد ڪري ٿي. جگر اسان جي جسم ۾ موجود نقصانڪار مادن کي فلٽر ڪري رت مان زهر خارج ڪري ٿو. N-acetyl cysteine هن عمل کي سپورٽ ڪري ٿو، جگر کي وڌيڪ اثرائتو ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
N-acetyl cysteine مدافعتي ڪم جي حمايت ڪندي بيمارين کان بچاء ۾ مدد ڪري ٿي. جسم ۾ گلوٽاٿيون جي سطح وڌائڻ سان، اهو انفيڪشن ۽ بيمارين جي مزاحمت وڌائي ٿو.
4. Mucolytic ملڪيت
N-acetyl cysteine خاص طور تي ڦڦڙن ۾ جمع ٿيل بلغم کي ٿلهو ڪري ٿو ۽ سانس جي رستي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تنهن ڪري، اهو ڦڦڙن جي بيمارين جهڙوڪ دائمي برونچائٽس جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو.
5. اهو نفسياتي بيمارين ۾ مددگار آهي
N-acetyl cysteine اهڙا اثر آهن جيڪي ڪجهه نفسياتي بيمارين جي علاج ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. خاص طور تي جنوني مجبوري خرابي، bipolar خرابي اهو سوچيو ويندو آهي ته خرابين تي مثبت اثر آهي جهڙوڪ شيزوفرينيا.
6. دماغ جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو
N acetyl cysteine جي صلاحيت glutathione کي ڀرڻ ۽ دماغ جي گلوٽاميٽ جي سطح کي منظم ڪرڻ جي دماغي صحت کي بهتر بڻائي ٿي. NAC انهن لاءِ فائديمند آهي جيڪي دماغ ۽ ياداشت جي خرابين سان گڏ آهن ڇاڪاڻ ته اهو گلوٽاميٽ جي سطح کي منظم ڪرڻ ۽ گلوٽٿيون کي ٻيهر ڀرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
جانورن جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اين اي سي شايد الزائمر جي مريضن ۾ سنجيدگي جي صلاحيت جي نقصان کي سست ڪري سگهي ٿي. پارڪنسن جي بيماري ۾، دماغ جي هڪ ٻي حالت، اين اي سي سپليمنٽس ٻنهي ڊومامين جي ڪم ۽ بيماري جي علامات کي بهتر بڻائي ٿو جهڙوڪ زلزلي.
7. مردن ۽ عورتن ۾ زرخيزي کي بهتر بڻائي ٿو
تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته N-acetyl cysteine supplementation سمجهي سگهجي ٿو علاج جي آپشن جي طور تي مرد بانجھ پن لاءِ. اضافي طور تي، اين اي سي ovulation چڪر کي مضبوط ڪري ٿوpolycystic ovary syndrome (PCOS) سان اهو عورتن ۾ زرخيزي کي بهتر بڻائي ٿو.
8. بلڊ شگر کي متوازن ڪري ٿو
جانورن جي مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اين اي سي شايد رت جي شگر کي مستحڪم ڪري سگهي ٿو چربی جي سيلز ۾ سوزش کي گهٽائڻ ۽ اهڙيء طرح انسولين مزاحمت کي بهتر بڻائي. جڏهن انسولين ريڪٽرز برقرار ۽ صحتمند هوندا آهن، اهي صحيح طور تي رت مان شگر کي هٽائي ڇڏيندا آهن ۽ ان جي سطح کي معمول جي حدن ۾ رکون ٿا.
9. دل جي بيمارين جو خطرو گھٽائي ٿو
اين ايسٽيل سيسٽين دل جي اندر جي بافتن کي آڪسائيڊائٽي نقصان کي گهٽائڻ سان دل جي بيماري جي خطري کي گھٽائي ٿو. اهو پڻ معلوم ٿئي ٿو ته نائٽرڪ آڪسائيڊ جي پيداوار وڌائڻ، جيڪا رت جي رستن کي ڦهلائڻ ۽ رت جي وهڪري کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو دل ڏانهن موٽڻ جي رفتار کي تيز ڪري ٿو ۽ دل جي حملي جو خطرو گهٽائي ٿو.
پروٽين جا مختلف ذريعا: N-acetyl cysteine قدرتي طور تي پروٽين تي مشتمل خوراڪ جهڙوڪ گوشت، مڇي ۽ ڪڪڙ ۾ ملي ٿو. تنهن ڪري، توهان اين اي سي حاصل ڪري سگهو ٿا کاڌ خوراڪ جي کاڌ خوراڪ جي ذريعن مان پروٽين تي مشتمل آهي.
پياز ۽ لہسن:ٿوم N-acetyl cysteine قدرتي طور تي Allium خاندان سان تعلق رکندڙ ڀاڄين ۾ ملي ٿو، جهڙوڪ پياز ۽ پياز. توھان انھن ڀاڄين کي پنھنجي کاڌي ۾ بار بار استعمال ڪندي پنھنجي NAC جي مقدار کي وڌائي سگھو ٿا.
ڀاڄيون جهڙوڪ بروڪولي ۽ گوبي: N-acetyl cysteine پڻ ڀاڄين ۾ ملي ٿو جهڙوڪ بروڪلولي، گوبي ۽ گوبي. توهان انهن ڀاڄين کي باقاعده استعمال ڪندي پنهنجي اين اي سي جي مقدار کي وڌائي سگهو ٿا.
انڊو:بيدي جي زرديان ۾ N-acetyl cysteine جي وڏي مقدار شامل آهي. انڊن جو استعمال توهان جي NAC جي مقدار کي وڌائڻ لاءِ هڪ سٺو طريقو آهي.
سپليمينٽس: N-acetyl cysteine supplements ملي سگھن ٿا ڪيترن ئي هيلٿ فوڊ اسٽورن تي، عام طور تي مائع يا ڪيپسول فارم ۾. جڏهن سپليمنٽس استعمال ڪندي، اهو ضروري آهي ته برانڊ ۽ ٺاهيندڙ کي احتياط سان تحقيق ڪرڻ لاء مصنوعات جي اعتبار کي يقيني بڻائي.
N-acetyl cysteine supplement جسم ۾ glutathione جي پيداوار وڌائڻ سان ڪم ڪري ٿو. Glutathione هڪ tripeptide انو آهي جيڪو هڪ اينٽي آڪسائيڊٽ آهي ۽ اسان جي جسم ۾ آڪسائيڊائٽي دٻاء سان وڙهڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. N-acetyl cysteine جسم ۾ گلوٽٿيون جي پيداوار وڌائڻ سان آزاد ريڊيڪلز ۽ زهر کي غير جانبدار ڪري ٿو.
هن ضمير جي سڀ کان اهم فائدن مان هڪ آهي ته اهو جگر جي صحت جي حمايت ڪري ٿو. جگر اسان جي جسم ۾ هڪ عضوو آهي جيڪو زهر کي صاف ڪري ٿو ۽ ميٽابولڪ افعال کي منظم ڪري ٿو. N-acetyl cysteine supplementation جگر جي سيلن کي نقصان کان بچائي ٿو ۽ detoxification جي عمل کي سپورٽ ڪري ٿو.
N-acetyl cysteine supplement جو ٻيو مثبت اثر ان جي mucolytic مال آهي. ميوڪوليٽڪس ميوڪوسا تي ٿلهي بلغم کي ٿلهو ڪري سانس جي رستي کي صاف ڪري ٿو. هي خاص طور تي آهي برونڪائٽس ۽ تنفس جي انفيڪشن جي ڪري علامات کي رليف ڪري ٿو جهڙوڪ سينوسائٽس.
N-acetyl cysteine supplement جي اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت پڻ مدافعتي نظام کي سپورٽ ڪري ٿي. آزاد ريڊيڪلز جي ڪري آڪسائيڊائٽي دٻاء مدافعتي نظام کي ڪمزور ڪري سگهي ٿو ۽ بيمارين جي مزاحمت کي گهٽائي سگھي ٿو. N-acetyl cysteine مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو ۽ آزاد ريڊيڪلز کي غير جانبدار ڪري بيمارين کان بچائي ٿو.
N-acetyl cysteine supplement تمام گهڻو فائديمند آهي. پر ياد رهي ته ڪنهن به سپليمنٽ استعمال ڪرڻ کان پهريان توهان کي هميشه هڪ ماهرن سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
N-acetyl Cysteine ڪيئن استعمال ڪجي؟
N-acetyl cysteine دوا جو ھڪڙو روپ آھي جيڪو زباني طور وٺي سگھجي ٿو. اهو اڪثر ڪري ٽيبليٽ يا شربت فارم ۾ ڪيترن ئي مختلف ٽريڊ مارڪ جي تحت موجود آهي. دوا عام طور تي کاڌي کان پوء ورتو وڃي ٿو ۽ توهان جي ڊاڪٽر طرفان مقرر ڪيل هدايتن جي مطابق استعمال ڪيو وڃي.
N-acetyl cysteine استعمال ڪرڻ لاء ڪجھ عام ضابطا آھن. اهو ضروري آهي ته دوا وٺڻ دوران گهڻو پاڻي پيئڻ گهرجي. پاڻي جسم ۾ دوا جي جذب ۽ اثر کي وڌائي ٿو. اضافي طور تي، اهو ضروري آهي ته دوا کي باقاعده وقفن تي استعمال ڪرڻ ۽ دوز کان وڌيڪ نه ڪرڻ گهرجي. دوا عام طور تي 200-600 mg جي وچ ۾ هڪ دوز ۾ استعمال ڪئي ويندي آهي، پر توهان جي مرض ۽ توهان جي ڊاڪٽر جي سفارش جي لحاظ کان دوز مختلف ٿي سگهي ٿي.
N-acetyl cysteine استعمال ڪرڻ وقت غور ڪرڻ لاء ڪجھ نقطا آھن. سڀ کان پهريان، جيڪڏهن توهان کي ڪنهن به دوائن کان الرجي آهي يا هڪ دائمي صحت جو مسئلو آهي، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي. اضافي طور تي، جيڪي حامله آهن يا کير پياري رهيا آهن انهن کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي. دوا ڪجهه ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان کي ممڪن ضمني اثرات بابت ڄاڻ ڏني وڃي.
N-acetyl cysteine هڪ مرڪب آهي جيڪو اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيتن سان گڏ آهي ۽ اڪثر ڪري استعمال ڪيو ويندو آهي تنفس جي مسئلن جهڙوڪ سانس جي انفيڪشن، اسٿما ۽ برونچائٽس جي علاج لاءِ. بهرحال، هر دوا وانگر، N-acetyl cysteine جا ضمني اثرات آهن.
N-acetyl cysteine جي سڀ کان وڌيڪ عام ضمني اثرات متلا ۽ پيٽ ۾ درد آهن. ڪجهه ماڻهو هن مرڪب کي استعمال ڪندي پيٽ جي تڪليف جو تجربو ڪري سگھن ٿا. اهي ضمني اثرات عام طور تي نرم هوندا آهن ۽ وقت سان گهٽجي ويندا آهن.
N-acetyl cysteine جي استعمال جي ڪري ڪجهه ماڻهن ۾ الرجڪ رد عمل ٿي سگھي ٿو. انهن ۾ علامتون شامل آهن جهڙوڪ چمڙي جي خارش، خارش، چمڙي جي لالچ، ۽ گهرج. جيڪڏهن توهان اهڙي ردعمل جو تجربو ڪيو، توهان کي فوري طور تي استعمال ڪرڻ بند ڪرڻ گهرجي ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
اضافي طور تي، N-acetyl cysteine جو استعمال شايد اعصابي ضمني اثرات جهڙوڪ سر درد، چڪر، ۽ ننڊ جي مسئلن کي ڪجهه ماڻهن لاء. اهي اثرات عام طور تي نرم هوندا آهن، پر جيڪڏهن اهي سخت ٿي وڃن، هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
N-acetyl cysteine شايد ڪجھ دوائن سان رابطو ڪري سگھي ٿو ۽ ضمني اثرات وڌائي سگھي ٿو. اهو ڪجهه دل جي دوائن سان گڏ استعمال نه ڪيو وڃي، خاص طور تي نائٽروگليسرين ۽ آئوسوربائيڊ ڊينٽريٽ.
نتيجو؛
N-acetyl cysteine هڪ طاقتور اينٽي آڪسائيڊٽ آهي جيڪو اسان جي جسم لاءِ ڪيترائي اهم فائدا آهن. اهو مدافعتي نظام کي سپورٽ ڪري ٿو ۽ زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ جگر جي ڪم کي بهتر ڪرڻ سان زهراتي مواد جي اثرات کي گھٽائي ٿو. N-acetyl cysteine جي انهن مختلف فائدن تي غور ڪندي، توھان غور ڪري سگھو ٿا N-acetyl cysteine supplements پنھنجي صحت جي مدد ڪرڻ ۽ پنھنجي جسم جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ.
