سڄي دنيا ۾ موت جو 32 سيڪڙو، atherosclerosis atherosclerosis جي نتيجي ۾ ٿئي ٿو.
نزدي جي تڪڙجيتوڻيڪ اهو دل جي سنگين حالتن کي وڌائڻ جو خطرو وڌائي ٿو، اهو پڻ موتمار ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن بروقت علاج نه ڪيو وڃي.
طبي مداخلت atherosclerosisجيتوڻيڪ اهو هليو وڃي ٿو، اهو صورتحال کي ٻيهر ٿيڻ کان روڪي نٿو سگهي. ان لاءِ ضروري آھي ته غذائيت ۽ طرز زندگي ۾ ڪي خاص تبديليون ڪيون وڃن ته جيئن ويسڪولر بندش کي روڪڻ يا ان جي ٻيهر ٿيڻ کي روڪڻ لاءِ.
Vascular Occlusion ڇا آهي؟
نزدي جي تڪڙاهو برتن جي ڀتين تي تختي نالي هڪ مادو جي ٺهڻ سبب ٿئي ٿو. اهو پڻ طبي طور تي آرٽيڪل تختي طور حوالو ڏنو ويو آهي. هي تختو رت جي وهڪري کي گهٽائي يا مڪمل طور تي بلاڪ ڪري سگهي ٿو.
رڳن جي بندشاهو ٻين صحت جي پيچيدگين کي ترقي ڪرڻ جو خطرو وڌائي ٿو، جهڙوڪ دل جو دورو يا اسٽروڪ، ۽ موت جي ڪري سگھي ٿو.
Vascular Occlusion سبب ۽ خطري جا عنصر
نزدي جي تڪڙشريانن جي اندرين ڀتين تي تختي جي ٺهڻ سبب ٿئي ٿي. هي تختو مختلف مادو مان ٺهيل هوندو آهي جيڪي رت ۾ گردش ڪندا آهن، جهڙوڪ ڪيلشيم، ڪوليسٽرول، چرٻي، سيلولر ويسٽ، ۽ فائبرن (رت جي ٺهڻ لاءِ هڪ ضروري مواد).
تختي جي ٺهڻ جي جواب ۾، شريانن ۾ سيلز وڌيڪ مادو وڌندا ۽ لڪائيندا آهن، اڳ ۾ ئي بند ٿيل شريانن جي حالت خراب ڪري ٿي.
جيئن ته شريان جي تختي ٺهڻ جاري آهي، اتي هڪ حالت جو خطرو آهي جنهن کي atherosclerosis سڏيو ويندو آهي، جنهن جي ڪري شريانون تنگ ۽ سخت ٿينديون آهن. نزدي جي تڪڙ ڪجھ سڀ کان وڌيڪ عام خطري جا عنصر لاء
کوليسٽرول يا بلڊ پريشر کي گھٽ ڪرڻ لاءِ دوائون، ۽ ٻيون رت کي پتلي ڪرڻ واريون دوائون جهڙوڪ اسپرين
- ايڪو پريشر
- غذا ۽ طرز زندگي جو ڪنٽرول ۽ تختي جي ڦيرڦار
Atherosclerosis لاء هربل علاج
ايپل سائڊر سرڪي
هڪ گلاس گرم پاڻي ۾ هڪ چمچو خام ايپل سائڊر سرڪي شامل ڪريو ۽ چڱي طرح ملايو. هن مرکب کي فوري طور تي پيئو. توهان کي اهو پيئڻ گهرجي 1-2 ڀيرا هڪ ڏينهن.
ايپل سائڊ سرڪلاهو خراب ڪوليسٽرول کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪو شريان کي بند ڪري ٿو. ان کان علاوه، atherosclerosis اهو پڻ ذیابيطس کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جيڪو وڌيڪ خطرو وڌائي ٿو
ادرڪ جو تيل
هڪ ڊفيوزر کي پاڻي سان ڀريو ۽ ادرک جي تيل جا ٽي چار قطرا شامل ڪريو. پکڙيل خوشبوءَ کي ساهه کڻڻ.اهو ڏينهن ۾ 1 کان 2 ڀيرا ڪريو.
ادرک جي تيل ۾ جنجرول، هڪ طاقتور ضد سوزش مرڪب شامل آهي. اهو رڳن ۾ سوزش کي رليف ڪري ٿو، گڏ ٿيڻ کي روڪي ٿو ۽ خراب کوليسٽرول کي آڪسائيڊ ڪري ٿو.
لوسن ۽ ليمون
مواد
لوسن جا 30 لونگ پيل
6 ليمون
پاڻي (جيئن ضرورت هجي)
کنڊ يا ماکي (اختياري)
شيشي جي بوتل
درخواست
- ڪٽيل ليمن ۽ ڇليل لہسن کي بلينڈر ۾ ملايو.
- پتلي مستقل مزاجي حاصل ڪرڻ لاءِ ضرورت مطابق پاڻي شامل ڪريو.
- توھان اضافي ذائقي لاءِ ڪجھ کنڊ يا ماکي پڻ شامل ڪري سگھو ٿا.
- هن آميزش کي ساس پان ۾ وجھو ۽ اُباليو.
- 5 منٽن لاء پچايو ۽ پوء دٻايو.
- شيشي جي بوتلن ۾ وجھڻ کان اڳ ڪجھ دير تائين ان مرکب کي ٿڌو ڪرڻ ڏيو.
هن محلول جو هڪ گلاس هر روز 3 هفتا پهرين پيئو ۽ پوءِ 1 هفتا انتظار ڪريو.
هن محلول جو هڪ گلاس وڌيڪ 3 هفتن تائين پيئندا رهو.
توهان کي هن قدرتي علاج کي سال ۾ هڪ ڀيرو ٻيهر ورجائڻ گهرجي.
ٿوم ve شهزادي, atherosclerosisاهو علاج ۾ تمام سٺو ڪم ڪري ٿو لہسن وڌيڪ کنڊ کي روڪيندو آهي، جڏهن ته ليمن جا ڇلڪا وٽامن پي جو ڀرپور ذريعو آهي، جيڪو پوري شريان جي نظام کي مضبوط ڪري ٿو.
Turmericcurcumin نالي هڪ مرکب تي مشتمل آهي. هي مرڪب شريانن ۾ تختي جي ٺهڻ کي گهٽائي ٿو شريانن ۾ سوزش کي گهٽائڻ ۽ خراب ڪوليسٽرول کي گهٽ ڪري ٿو.
وٽامن سي
وٽامن سي ۾ مالا مال کاڌو کائو، جهڙوڪ ليمو ميوو ۽ سائي پنن واريون ڀاڄيون. توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان پوءِ وٽامن سي سپليمينٽ پڻ وٺي سگهو ٿا.
وٽامن سيدل ۽ شريان لاء طاقتور شفا جي ملڪيت ڏيکاري ٿو. ان جي طاقتور ضد سوزش ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيت کي گھٽائي سگھي ٿو سوزش ۽ نتيجي جي نتيجي ۾ برتن جي ڀتين ۾.
سائي چانهه
پاڻيءَ جي گلاس ۾ هڪ چانهه جو چمچو سائي چانهه شامل ڪريو ۽ ان کي ساس پان ۾ اُباليو. 5 منٽن لاء ابلڻ کان پوء، دٻايو. چانهه پيئڻ کان اڳ ٿوري ٿڌي ٿيڻ جو انتظار ڪريو.بهترين نتيجا لاء، توهان کي سبز چانهه پيئڻ گهرجي 1-2 ڀيرا هڪ ڏينهن.
سائي چانههpolyphenols تي مشتمل آهي، جيڪي طاقتور اينٽي آڪسائيڊنٽ آهن. اهي مرڪب شريانن کي کولڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ دل جي بيمارين جهڙوڪ atherosclerosis کي روڪڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿا.
پياز جو رس
100 ملي ليٽر پياز جو رس ڪڍو، ڪجھ ماکي شامل ڪريو ۽ چڱي طرح ملايو. هن رس جو هڪ چمچو روزانو کائڻ کان اڳ پيئو.اهو ڏينهن ۾ ٽي ڀيرا ڪريو، اڌ ڪلاڪ اڳ کائڻ کان اڳ.
پياز جو رس نه رڳو موجوده ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو پر ڪيترن ئي دل جي بيمارين کي پڻ روڪي ٿو.
پڻ، بند ٿيل شريانون اهو پڻ atherosclerosis لاء علاج جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو، هڪ بيماري جو نتيجو آهي
کاڌو جيڪي رڳن کي صاف ڪن ٿا
زيتون جو تيل
زيتون جو تيل دل جي صحت لاءِ تمام گهڻو فائديمند آهي. ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس شامل آهن جن کي پوليفينول ۽ مونوساچوريٽيڊ فٽ طور سڃاتو وڃي ٿو. مونوساچوريٽيڊ فيٽس ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ جو هي ميلاپ غير صحت مند ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هي گهٽتائي آخرڪار رگ ۾ تختي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ٿوم
لوسن شريان کي سخت ٿيڻ کان روڪي ٿو، انساني جسم جي سڀ کان وڏي شريان. لہسن پڻ غير صحت مند ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
Turmeric
شريانن جي سخت ٿيڻ جي مکيه سببن مان هڪ سوزش آهي. Turmeric ۾ قدرتي ضد سوزش واري خاصيتون آهن جيڪي سوزش ۽ atherosclerosis کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. جسم ۾ غير صحت مند ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ سان، atherosclerosisاهو علاج ڪرڻ لاء بهترين خوراڪ مان هڪ آهي.
بادام
بادام ان ۾ مونو انسيچوريٽيڊ ۽ پولي انسيچوريٽيڊ ڀاڄيون هونديون آهن جيڪي غير صحت مند ڪوليسٽرول جي مقدار کي گھٽائينديون آهن. ڪوليسٽرول جي گھٽتائي جي نتيجي ۾ تختي جي گھٽتائي ٿي ويندي جيڪا رت ۾ ٺھي ٿي. بادام ۾ ميگنيشيم پڻ هوندو آهي، جيڪو تختي کي روڪڻ ۾ مددگار هوندو آهي.
انار
اناراهو اينٽي آڪسائيڊنٽس جهڙوڪ ويتامين سي ۽ پوليفينول سان مالا مال آهي، جيڪو جسم ۾ نائٽرڪ آڪسائيڊ جي پيداوار کي شروع ڪري ٿو. نائٽرڪ آڪسائيڊ شريانن ۾ رت جي وهڪري ۽ گردش کي بهتر بڻائي ٿو. رت جي وهڪري جو وڌاءُ نه رڳو شريانن کي کليل رکي ٿو پر شريانن ۾ ٺهندڙ تختي کي به گھٽائي ٿو.
نينج پاڻي
نارنگي جو رساينٽي آڪسيڊنٽ تي مشتمل آهي جيڪو جسم ۾ رت جي رستن جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو. نارنگي جوس جا ٻه گلاس روزانو پيئڻ سان رت جي شريانن جي صحت کي بهتر بنائڻ ۽ بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
قصا
قصااينٽي آڪسيڊنٽ تي مشتمل آهي جيڪي رت جي وهڪري ۾ چربی گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهي اينٽي آڪسيڊنٽ جسم ۾ غير صحت بخش ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽ ڪن ٿا ۽ شريانن جي اندر تختي جي ٺهڻ کي گهٽ ڪن ٿا. دارچيني کي وڏي مقدار ۾ نه کائڻ گهرجي، روزانو هڪ چمچو ڪافي آهي.
ڪافي
ڪافي ۾ مليو ڪيفيناهو هڪ محرڪ آهي ۽ بلڊ پريشر ۾ عارضي اضافو سبب آهي. جڏهن وڏي مقدار ۾ استعمال ڪيو وڃي، ڪيفين کي غير منظم دل جي ڌڙڪن جي ڪري سگھي ٿو.
اعتدال ۾ ڪافي پيئڻ واقعي دل جي بيماري جو خطرو گهٽائي ٿو. روزانو پيئڻ لاءِ ڪافي جو مثالي مقدار 2-4 پيالو آهي.
avocado
avocadoڇاڪاڻ ته اهو جسم ۾ ايل ڊي ايل يا خراب ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، atherosclerosisگھٽائڻ لاءِ بھترين کاڌو آھي
اهو يقيني بڻائي ٿو ته شريان جي ڀتين ۾ چربی جي جمع گھٽجي وئي آهي. Avocados پڻ وٽامن اي ۾ مالا مال آهن، هڪ غذائيت جيڪا ڪوليسٽرول جي آڪسائيڊشن کي روڪيندي آهي. ان کان علاوه، ان ۾ پوٽاشيم پڻ شامل آهي، جيڪو هائپر ٽائونشن جي خطري کي گھٽائڻ لاء مشهور آهي.
broccoli
broccoliوٽامن K جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي. هي وٽامن شريانن ۾ ڪيلشيم جي نقصان جي خطري کي گھٽائي ٿو. اينٽي آڪسيڊنٽس سان ڀريل، بروڪولي آزاد ريڊيڪلز سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا سيلز تي آڪسائيڊائٽي دٻاء جو سبب بڻائيندو آهي ۽ ڀتين کي ڀڃڻ جو سبب بڻائيندو آهي. ان ۾ سلفورافين نالي هڪ مرڪب پڻ شامل آهي، جيڪو تختي جي ذخيري کي گهٽائي سگهي ٿو.
Spirulina
Spirulinaقدرتي طور تي، جيئن ته اهو رت جي دٻاء کي گهٽائيندو آهي ۽ تنگ اعصاب کي آرام ڪري ٿو. کاڌو جيڪي رڳن کي صاف ڪن ٿاانهن مان هڪ آهي. اهو رت جي وهڪري کي منظم ڪرڻ لاء هڪ حرڪت ۾ رت پمپ ڪندي ڪم ڪري ٿو.
ڪرين بيري
مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ڪرين بيري دل تي مثبت اثر رکي ٿي شريانن کي مضبوط ڪندي. هي ميوو اينٽي آڪسيڊنٽ مهيا ڪري ٿو جيڪو رت جي سيلن تي آڪسائيڊائٽي دٻاء کي روڪي ٿو.
ڪرينبيري ۾ ملندڙ پوليفينول دل جي صحت لاءِ انتهائي فائديمند آهن ۽ دل جي بيمارين جي خطري کي گهٽ ڪن ٿا. هن ميوي جو باقاعدي استعمال ايٿيروسکلروسس، زندگي جي خطري واري بيماري کي به روڪي سگهي ٿو.
کلندي
کلندياهو هڪ فرحت بخش ميوو آهي جنهن ۾ پاڻيءَ جي وڏي مقدار هوندي آهي. اهو معلوم ٿئي ٿو ته جڏهن باقاعده استعمال ڪيو وڃي، اهو تختي جي جمع ٿيڻ کان روڪي ٿو ۽ رگين کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اسپرگس
کاڌو جيڪي رڳن کي صاف ڪن ٿاانهن مان هڪ آهي asparagus. اسپرگس اهو هائپر ٽائونشن جي مريضن لاء استعمال ڪيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو رت جي دٻاء کي گهٽائيندو آهي. Asparagus پڻ دل ۾ رت جي ڪلٽ کي روڪي سگھي ٿو دل جي خرابي کي گهٽائڻ سان.
لومن
ڊاڪٽر آرٽري بلاڪ جي علاج لاءِ تيل واري مڇي کائڻ جي صلاح ڏين ٿا. رڳن جي صفائي لاءِ هڪ بهترين کاڌو، جنهن ۾ صحتمند ڀاڄيون شامل آهن شريانن کي کولڻ لاءِ سامونڊيد.
ان ۾ ڪافي مقدار ۾ اوميگا 3 فائيٽي اسيد شامل آهن جيڪي LDL ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽ ڪن ٿا ۽ جسم ۾ HDL جي سطح کي بهتر ڪن ٿا. انهي جي ڪري، اهو خاص طور تي ٽرائگليسرائڊس کي گھٽائي ٿو، رت جي ڦاٽن کي روڪي ٿو ۽ شريانن ۾ سوزش. اهو هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا سامون کائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
سائي چانهه
سائي چانهه ۾ ڪيترائي طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ فلاوونائيڊ شامل آهن جيڪي آزاد ريڊيڪلز سان وڙهڻ لاءِ آهن. EGCG سائي چانهه ۾ هڪ مرڪب آهي جيڪو برتن کي صاف ڪرڻ ۽ تختي جي تعمير کي روڪڻ لاءِ سڃاتو وڃي ٿو.
روزانو 2-3 پيالو سائي چانهه پيئڻ سان خراب ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي. دل جي صحت کي بچائڻ کان علاوه سائي چانهه موهپا جو خطرو به گهٽائي ٿي.
سڄو اناج
سڄو اناج هڪ متوازن غذا جو حصو آهي جيڪو نه صرف جسم کي اهم غذائي مواد فراهم ڪري ٿو پر رت جي سختي کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. سڄو اناج خاص طور تي دل جي بيماري جي خطري کي گھٽائي ٿو. اهي اناج پڻ سڃاتل آهن ريورس ٽائپ 2 ذیابيطس.
کان بچڻ لاء کاڌو
نزدي جي تڪڙتوهان کي هيٺين کاڌي کان بچڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي پيٽ جي درد کي خراب ڪري سگهن ٿا:
- هڪ صحتمند ٻوٽي تي ٻڌل غذا جي پيروي ڪريو جنهن ۾ سنتر ٿيل چربی ۽ ڪوليسٽرول تمام گهٽ آهي.
- باقاعده ورزش ڪريو.
- توهان جي دٻاء کي منظم ڪريو.
- پنهنجي بلڊ پريشر ۽ ڪوليسٽرول کي ڪنٽرول ۾ رکو.
- گهٽ رت جي شگر جي سطح کي برقرار رکڻ.
نزدي جي تڪڙٻين ڪيترن ئي صحت جي پيچيدگين کي وڌائڻ جو خطرو وڌائي سگھي ٿو. ان جو مطلب اهو آهي ته هن حالت جو علاج ڪرڻ ضروري آهي جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي خطرن کان بچڻ لاءِ ۽ موت کان به.
