قديم زماني کان وٺي، ان کي ڪجهه بيمارين جي علاج لاء هڪ قدرتي علاج طور استعمال ڪيو ويو آهي. اهو پڻ استعمال جو وسيع سلسلو آهي، جهڙوڪ صحت ۽ خوبصورتي فائدا، گهر ۽ باغ.
هن متن ۾ ”ايپسم سالٽ جو مطلب ڇا آهي“، ”ايپسم سالٽ جا فائدا“، ”ايپسم سالٽ سان سلمنگ“، ”ايپسم سالٽ غسل“ معلومات ڏني ويندي.
Epsom سالٽ ڇا آهي؟
Epsom لوڻ عرف مٺي لوڻ پڻ ميگنيشيم سلفيٽ طور سڃاتو وڃي ٿو. ميگنيشيم هڪ ڪيميائي مرڪب آهي جيڪو سلفر ۽ آڪسيجن مان ٺهيل آهي. اهو ان جو نالو سري، انگلينڊ ۾ ايپسوم جي ڳوٺ مان وٺندو آهي، جتي اهو اصل ۾ دريافت ڪيو ويو هو.
ان جي نالي جي باوجود، Epsom لوڻٽيبل لوڻ کان مڪمل طور تي مختلف مرڪب آهي. ان کي ڪيميائي ساخت جي ڪري "لوڻ" سڏيو ويندو آهي.
Epsom لوڻ ڇا لاء سٺو آهي؟
ان ۾ ٽيبل لوڻ وانگر هڪجهڙائي آهي ۽ اڪثر غسل خاني ۾ ڦهلجي ويندي آهي، تنهنڪري "غسل جو لوڻ" پڻ ظاهر ٿي سگھي ٿو. جيتوڻيڪ اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ٽيبل لوڻ وانگر، ان جو ذائقو بلڪل مختلف ۽ تلخ آهي.
صدين کان هي لوڻ، constipation, بي خوابي ve fibromyalgia اهو استعمال ڪيو ويو آهي جيئن بيمارين جي علاج لاء بدقسمتي سان، انهن حالتن تي ان جا اثر مڪمل طور تي اڀياس نه ڪيا ويا آهن.
توهانجو جسم اليڪٽرولائٽ اهو توازن کي منظم ڪري ٿو، عضلات جي ڪم کي برقرار رکي ٿو ۽ اعصاب جي ڪم کي پڻ مدد ڪري ٿو.
شريانن جي سخت ٿيڻ کي روڪي ٿو
اهو دل جي صحت جي حفاظت ۽ دل جي بيمارين کي روڪڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. هي رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو، شريانن جي لچڪ کي برقرار رکي ٿو، رت جي دڙي کي روڪي ٿو ۽ دل جي حملي جو خطرو گهٽائي ٿو.
شوگر
جسم ۾ ميگنيشيم ۽ سلفيٽ جي سطح ذیابيطس کي متوازن ڪري انسولين جي مقدار کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
قبضي
هي لوڻ قبض جي علاج ۾ مفيد آهي. اهو کولن جي detoxification لاء اندروني طور وٺي سگهجي ٿو. لوڻ پيٽ ۾ پاڻي وڌائي ٿو ۽ قبض کان نجات ڏياري ٿو. جلاب ڪرڻ وارود.
زهر کي ختم ڪري ٿو
هن لوڻ ۾ سلفيٽس شامل آهن جيڪي جسم جي سيلن مان زهر ۽ ٻين ڳري ڌاتو کي ختم ڪن ٿا. هي عضلات جي درد کي ختم ڪرڻ ۽ نقصانڪار زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ٽب ۾ پاڻيءَ ڏانهن epsom لوڻ شامل ڪريو هڪ detox اثر لاء 10 منٽن لاء توهان جي جسم کي متاثر ڪريو.
وارن کي شڪل ڏئي ٿو
وار ڪنڊيشنر ۽ epsom لوڻان کي برابر مقدار ۾ ملايو. هڪ ٿانو ۾ گرم ڪريو ۽ بال تي لاڳو ڪريو، 30 منٽن لاء ڇڏي ڏيو. توهان جي بال کي حجم ڏيڻ لاء چڱي طرح ڌوء.
وار اسپري
پاڻي، 1 چمچ ليمن جو رس ۽ 1 پيالو epsom لوڻملائيو. هن مرکب کي ڍڪيو ۽ ان کي 24 ڪلاڪن لاء ويهڻ ڏيو. ٻئي ڏينهن، ان کي پنهنجي سڪل وارن تي وجھو ۽ 25 منٽن لاء ڇڏي ڏيو. پنهنجا وار شيمپو ڪريو ۽ ڌوء.
پيرن جي گند
اڌ ڪپ epsom لوڻان کي گرم پاڻي سان ملايو. پنهنجي پيرن کي هن پاڻي سان نم ڪريو ۽ 15-20 منٽن لاء ڇڏي ڏيو. اهو بدبو ختم ڪري چمڙي کي نرم ڪري ٿو.
ڪارو ٽٻيٽ
هڪ چمچو epsom لوڻان کي اڌ گلاس ٽلندڙ پاڻي ۾ آئيوڊين جا 3 ڦڙا ملايو. بليڪ هيڊس تي ڪپهه سان لاڳو ڪريو بليڪ هيڊز کي صاف ڪرڻ لاءِ.
منهن صاف ڪرڻ لاء، اڌ چمچ epsom لوڻان کي ڪجهه صاف ڪرڻ واري ڪريم سان ملايو. ٿڌو پاڻي سان پنهنجي منهن کي نرميء سان مساج ڪريو.
منهن جو نقاب
عام کان تيل واري جلد لاءِ هي بهترين منهن وارو ماسڪ آهي. 1 چمچو ڪانگيڪ، 1 آنو، 1/4 پيالو کير، 1 ليمن جو رس ۽ اڌ چمچو epsom لوڻملائيو.
توهان جي چمڙي کي نمي ڪرڻ لاء ماسڪ لاڳو ڪريو؛ اهو توهان جي چمڙي کي صاف ڪندو ۽ ان کي چمڪ ڏيندو.
ايپسوم سالٽ جا نقصان ڇا آهن؟
Epsom لوڻ استعمال ڪندي اهو عام طور تي محفوظ سمجهيو ويندو آهي، پر اتي پڻ ڪجهه نقصان آهن جيڪي ٿي سگهن ٿيون جيڪڏهن توهان ان کي غلط استعمال ڪيو. اهو صرف تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن وات ذريعي ورتو وڃي.
سڀ کان اول، ان ۾ ميگنيشيم سلفيٽ هڪ جلاب اثر ڇڏيو آهي. وات سان وٺڻ بواسير, سوز يا پيٽ خراب ٿي سگھي ٿو.
جيڪي Epsom لوڻ استعمال ڪن ٿا جيڪڏهن اهي ان کي جلاب طور وٺن، انهن کي گهڻو پاڻي پيئڻ گهرجي، جيڪو هضمي جي تڪليف کي گهٽائي سگهي ٿو. انهي سان گڏ، ڪڏهن به ڊاڪٽر جي صلاح کان سواء سفارش ڪيل دوز کان وڌيڪ نه وٺو.
تمام گھڻا ماڻھو Epsom لوڻ ميگنيشيم جي وڌيڪ مقدار جا ڪجهه ڪيس رپورٽ ڪيا ويا آهن. علامتن ۾ شامل آهن متلا، سر درد، چڪر ۽ چمڪندڙ جلد.
انتهائي ڪيسن ۾، ميگنيشيم جي وڌيڪ مقدار دل جي مسئلن، ڪوما، فالج ۽ موت جو سبب بڻجي سگهي ٿي. اهو ممڪن ناهي جيستائين توهان پنهنجي ڊاڪٽر طرفان تجويز ڪيل مناسب مقدار وٺي يا پيڪيج تي اشارو ڪيو.
پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو جيڪڏهن توهان وٽ الرجڪ ردعمل يا ٻين سنگين ضمني اثرات جا نشان آهن.
ايپسوم سالٽ ڪيئن استعمال ڪجي
ايپسوم لوڻ غسلاهو وزن گھٽائڻ لاء هڪ بهترين ۽ آرام وارو طريقو آهي. هي لوڻ 1900 کان وٺي لڳ ڀڳ آهي. وزن گھٽائڻاهو چمڙي ۽ هضمي جي مسئلن کي علاج ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
هي لوڻ يا ميگنيشيم سلفيٽ هيپتاهائيڊريٽ ايپسوم، انگلينڊ ۾ دريافت ڪيو ويو. اهي واضح ڪرسٽل اسان جي جسم ۾ ڪيترن ئي اينزيمس جي ضابطي ۾ ملوث آهن ۽ ڪوليجن اهو صحتمند وار، ناخن ۽ چمڙي کي برقرار رکي ٿو ان جي ٺهڪندڙ مدد ڪندي.
Epsom لوڻ ڇا ڪندو آهي؟
Rosemary Waring، برمنگھم يونيورسٽي مان هڪ برطانوي بايو ڪيمسٽ، لوڻ جو غسل دريافت ڪيو ويو ته سلفيٽ ۽ ميگنيشيم چمڙي جي ذريعي جذب ٿي ويا تنهن ڪري، اهو چمڙي جي مختلف بيمارين کي شفا ڏيڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
جسم ۾ اڀياس ميگنيشيم جي گھٽتائياهو ڏيکاري ٿو ته هاء بلڊ پريشر، دل جي بيماري، پوئتي درد ۽ سر درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
اهڙي طرح، گهٽ سلفيٽ جي سطح جسم کي ختم ٿيڻ جو سبب بڻائيندو آهي. جڏهن رت ۾ ٻنهي معدنيات جي سطح وڌي وڃي ٿي ته جسم جو توازن قائم ٿي وڃي ٿو ۽ اهو پنهنجا سمورا ڪم صحيح نموني ڪري سگهي ٿو.
Epsom لوڻ سان وزن گھٽائڻ
400-500 گرام گرم پاڻي جي غسل ۾ epsom لوڻ شامل ڪرڻ سان لوڻ جو غسل توهان ڪري سگهو ٿا.
لوڻ غسل سان سلمنگ ۽ تيار ڪرڻ جا مرحلا
- پهرين ڏينهن ۾، غسل ۾ هڪ چمچ epsom لوڻ شامل ڪرڻ سان شروع ڪريو
- تدريجي طور تي هر غسل سان مقدار کي وڌايو، آخري ٻن گلاسن تائين.
- گھٽ ۾ گھٽ 15 منٽن لاء غسل ۾ ڀاڄيون لوڻ کي جذب ٿيڻ جي اجازت ڏيو. 20 منٽن کان وڌيڪ نه رکو.
"ڪيترو ڀيرا لوڻ غسل ڪرڻ گهرجي؟" ان معاملي تي اختلاف راءِ آهن. ڪجهه چون ٿا ته توهان کي وزن گھٽائڻ لاء هر روز هن غسل وٺڻ جي ضرورت آهي.
اهي پڻ آهن جيڪي يقين رکن ٿا ته اهو صرف هڪ ڀيرو ٻن ٽن هفتن ۾ لاڳو ٿيڻ جي ضرورت آهي. بهترين حل اهو آهي ته هڪ صحت جي سار سنڀار جي ماهر سان صلاح ڪريو جيڪو توهان جي صحت جي حالت جي بنياد تي ڪيترا ڀيرا غسل ڪرڻ جو مشورو ڏئي سگهي ٿو.
ايپسوم لوڻ استعمال ڪندڙ ۽ جيڪي ان کي غسل خاني ۾ لاڳو ڪندا انهن کي هيٺين ڳالهين تي ڌيان ڏيڻ گهرجي؛
- غسل ۾ 600 گرام کان وڌيڪ نه وٺو epsom لوڻ نه وجھو.
- Epsom لوڻ غسل 20 منٽن کان وڌيڪ نه وٺو.
- لوڻ غسلپاڻي اڳي ۽ پوءِ پيئو.
هن لوڻ جي اندروني استعمال کان پاسو ڪيو وڃي ڇاڪاڻ ته اهو الٽي، دستن ۽ متلي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اندروني طور Epsom لوڻ ان کي وٺڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس يا گردن جي بيماري، دل جي بيماري ۽ دل جي غير منظم تال، ايپسوم لوڻ غسلبچڻ.
- حامله عورتن کي لوڻ غسل ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
وڌيڪ ۽ وڌيڪ، وڌيڪ ۽ وڌيڪ، وڌيڪ ۽ وڌيڪ