treonină Cuvântul vă poate suna străin. Este un aminoacid esențial implicat în unele procese biologice din corpul nostru. Formează baza țesuturilor conjunctive precum colagenul și elastina. De asemenea, reglează digestia, starea de spirit și creșterea musculară.
treonină comic aminoacizi esențialieste elementul de construcție al proteinelor. Are un rol activ în structura oaselor, mușchilor și pielii.
suficient în corpul nostru treonina Când nu este prezentă, apar schimbări de dispoziție, iritabilitate, confuzie mentală și probleme digestive.
Ce este treonina?
treoninăEste un aminoacid esențial care joacă un rol în reglarea echilibrului proteic din organism. Deoarece este un aminoacid esențial, organismul nu îl produce singur. Prin urmare, trebuie să fie obținut din alimente.
Ce face treonina?
Aminoacid treoninăare unele funcții necesare organismului:
digestie
treoninăProtejează tractul digestiv prin producerea unui strat de gel de mucus care acționează ca o barieră împotriva enzimelor digestive dăunătoare.
Acest aminoacid important susține funcția intestinală oferind efectul protector al barierei mucusului intestinal.
imunitate
Suficient pentru ca imunitatea să funcționeze aminoacid treoninăde ce are nevoie.
Glanda timus folosește acest aminoacid pentru a produce celule T sau limfocite T, care lucrează pentru a lupta împotriva infecțiilor din organism.
contractie musculara
Aminoacid treoninăîn sistemul nervos central glicină crește nivelul.
Glicina este utilizată pentru a trata spasmele musculare.
colagen si pentru producerea corecta a proteinelor elastina aminoacid treoninăce e necesar.
Colagenul este cea mai abundentă proteină din organism. Se găsește în mușchi, oase, piele, vase de sânge, tendoane și tractul digestiv.
treoninăJoacă un rol vital în sănătatea oaselor și a mușchilor, deoarece susține producția de colagen.
Elastină este o proteină găsită în țesutul conjunctiv care permite pielii, tendoanelor și ligamentelor să-și recapete forma după ce au fost întinse sau contractate. Pentru functia de elastina aminoacid treoninăce e necesar.
ficat
Aminoacid treonină, previne acumularea de grăsime în ficat.
Face acest lucru prin reglarea metabolismului grăsimilor și facilitând funcția lipotropică.
Compușii liptropici sunt utilizați pentru a descompune grăsimile în timpul metabolismului. treonina, metionină și aminoacizi ai acidului aspartic.
Deficit de treonină Poate duce la ficatul gras și chiar la insuficiență hepatică.
Anxietate și depresie
treoninăEste un precursor al glicinei, care ajută la calmarea nervilor și susține sănătatea cognitivă. În general anxietate ve depresiune Este folosit ca supliment pentru ameliorarea simptomelor.
De asemenea, glicina ajută la îmbunătățirea somnului, a performanței mentale, a dispoziției și a memoriei.
Vindecarea ranilor
Pentru producerea de colagen, care este necesar pentru formarea țesutului conjunctiv și vindecarea rănilor. treonina Este necesar.
Studiile arată că indivizii sunt mai susceptibili de a suferi arsuri sau traume. treonina indică vărsarea.
Acest aminoacid este metabolizat din țesuturile corpului după leziuni.
Deficitul de treonină
Deoarece majoritatea oamenilor primesc destui aminoacizi din alimentele pe care le consumă, deficit de treonina Este rar.
Cu toate acestea, persoanele cu o dietă dezechilibrată, veganii și vegetarienii ar putea să nu poată consuma alimente care conțin suficientă treonină, ceea ce poate cauza niveluri scăzute de aminoacizi.
Aminoacid treonină, în natură Forma de L-treoninăsituat în. Cei care consumă alimente care conțin proteine treonina nivelurile vor fi normale în organism.
L-treonină pulbere iar capsulele sale sunt disponibile la magazinul naturist. Suplimentele de elastina de asemenea L-treonină Acesta conține.
Există vreun rău în a lua treonină?
suma adecvată luată supliment de treonină este în general sigur.
Dar la unii oameni durere de cap, greaţăPot apărea reacții adverse minore, cum ar fi tulburări de stomac și erupții cutanate.
Femeile însărcinate sau care alăptează nu ar trebui să-l folosească. Cel mai bine este ca aceștia să-și satisfacă nevoile de aminoacizi mâncând o dietă echilibrată.
