Ce este acidul D-aspartic? Când proteinele sunt digerate, acestea sunt descompuse în aminoacizi care ajută organismul să descompună alimentele, să repare țesuturile corpului, să crească și să îndeplinească multe alte funcții. Aminoacizii sunt, de asemenea, o sursă de energie. Acidul D-aspartic este, de asemenea, un aminoacid.
Ce este acidul D-aspartic?
Aminoacidul D-aspartic, cunoscut sub numele de acid aspartic, ajută fiecare celulă din organism să funcționeze corect. Alte funcții includ sprijinirea producției de hormoni, eliberarea și protejarea sistemului nervos. Un studiu arată că atât la animale, cât și la oameni, joacă un rol în dezvoltarea sistemului nervos și poate ajuta la reglarea hormonilor.
Efectul acidului D-aspartic asupra testosteronului
Este un aminoacid neesențial. Deci, chiar dacă nu obținem suficient din alimentele pe care le consumăm, corpul nostru le produce.
Acidul D-aspartic crește eliberarea unui hormon care provoacă producția de testosteron în creier. De asemenea, joacă un rol în creșterea producției și eliberării de testosteron în testicule. Din acest motiv, acidul D-aspartic este vândut și ca supliment care crește secreția de hormon testosteron. Testosteronul este un hormon responsabil pentru dezvoltarea musculară și libidoul.
Care este efectul acidului D-aspartic asupra testosteronului?
Supliment de acid D-asparticRezultatele studiilor privind efectele testosteronului asupra testosteronului nu sunt clare. Unele studii au arătat că acidul D-aspartic poate crește nivelul de testosteron, în timp ce alte studii au arătat că nu afectează nivelul de testosteron.
Deoarece unele efecte ale acidului D-aspartic sunt specifice testiculelor, studii similare la femei nu sunt încă disponibile.
Se susține că, deoarece acidul D-aspartic crește nivelul de testosteron, poate fi un tratament pentru disfuncția erectilă. Dar relația dintre disfuncția erectilă și testosteron nu este clară. Chiar și multe persoane cu niveluri normale de testosteron au disfuncție erectilă.
Majoritatea persoanelor cu disfuncție erectilă au redus fluxul sanguin către penis, adesea din cauza unor probleme de sănătate cardiovasculară, tensiune arterială crescută, diabet sau colesterol ridicat. Testosteronul nu va trata aceste afecțiuni.
Niciun efect asupra exercițiului
Diverse studii au examinat dacă acidul D-aspartic îmbunătățește răspunsul la exerciții fizice, în special antrenamentul cu greutăți. Unii cred că poate crește mușchii sau forța, deoarece crește nivelul de testosteron.
Dar studiile au stabilit că bărbații nu experimentează nicio creștere a testosteronului, a forței sau a masei musculare atunci când iau suplimente de acid D-aspartic.
Acidul D-aspartic afectează fertilitatea
Deși cercetările sunt limitate, se spune că acidul D-aspartic ajută bărbații care se confruntă cu infertilitate. Un studiu pe 60 de bărbați cu probleme de fertilitate a constatat că administrarea suplimentelor de acid D-aspartic timp de trei luni a crescut semnificativ numărul de spermatozoizi pe care i-au produs. Mai mult, motilitatea spermei lor s-a îmbunătățit. Din aceste studii s-a concluzionat că poate avea un efect pozitiv asupra fertilităţii masculine.
Care sunt efectele secundare ale acidului D-aspartic?
Într-un studiu care a examinat efectele luării zilnice a 90 grame de acid D-aspartic timp de 2.6 de zile, cercetătorii au efectuat un test de sânge aprofundat pentru a vedea dacă au fost observate efecte secundare.
Nu au găsit probleme de siguranță și au ajuns la concluzia că acest supliment este sigur de consumat timp de cel puțin 90 de zile.
Majoritatea studiilor care au folosit suplimente cu acid D-aspartic nu au raportat dacă au apărut efecte secundare. Prin urmare, sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma siguranța acestuia.
Ce alimente conțin acid D-aspartic?
Alimentele care conțin acid D-aspartic și cantitățile acestora sunt după cum urmează:
