Estrogenul este hormonul care face din femeie o femeie. Acesta modelează trăsăturile care disting corpul feminin de cel masculin.
Bărbații secretă, de asemenea, foarte puțin estrogen, dar nu la fel de dominant ca la femei.
Hormonul estrogen joacă un rol foarte important în sănătatea femeilor. De exemplu; responsabil pentru dezvoltarea sexuală a fetelor tinere în timpul pubertății.
Controlează creșterea mucoasei uterine în timpul ciclului menstrual și al sarcinii. Provoacă modificări ale sânilor la fetele adolescente și la femeile însărcinate. Acesta joacă un rol în metabolismul colesterolului și al oaselor. Reglează greutatea corporală și sensibilitatea la insulină.
Nu este oare schimbări importante și vitale pentru corpul feminin? Din anumite motive, nivelurile hormonului estrogen din corpul nostru scad din când în când.
Ce se întâmplă atunci? „Cum crește hormonul feminin?” Începem să căutăm răspunsul la întrebare. Pentru cei care se întreabă când estrogenul scade Să începem prin a spune ce se întâmplă.
Ce cauzează scăderea estrogenului?
Hormonul estrogen este produs în ovare. Dacă există vreo problemă în ovare, vor exista și modificări ale nivelului de estrogen.
nivel scăzut de estrogen Există câțiva factori care o determină. Acești factori sunt:
Creșterea excesivă a drojdiei cu toxine de drojdie care blochează siturile receptorilor hormonali
bine persoană nivelul de estrogen scade Intelegi Dacă observă schimbările din corpul său, el poate înțelege. Când scade nivelul de estrogen Ce schimbări apar în organism?
Care sunt simptomele estrogenului scăzut?
Fetele care nu au ajuns încă la pubertate sau menopauzape corpurile femeilor care se apropiau hormon estrogen scăzut mai mult risc. Cu toate acestea, poate afecta femeile la orice vârstă.
Bufeuri și transpirații nocturne:scăzut de estrogenafectează hipotalamusul, partea creierului care controlează temperatura corpului. nivel scăzut de estrogen Când se întâmplă acest lucru, această parte a creierului îl face foarte sensibil la micile creșteri ale temperaturii corpului. Bufeurile și transpirația excesivă sunt inevitabile.
Oboseală sau insomnie: Bufeurile nocturne provoacă întreruperea somnului.
Hormonul estrogen are o legătură cu serotonina produsă de creier. Serotonina, hormonul somnului melatoninaeu face. Deci, dacă estrogenul scade, serotonina scade, ceea ce face mai dificilă producerea melatoninei.
Dificultate de concentrare: A nu dormi bine provoacă o lipsă de atenție și dificultăți de concentrare.
Schimbarea dispoziției:Estrogenul reglează ciclul menstrual, ca urmare a ciclului menstrual neregulat starea de spirit devine instabilă. Situația se agravează atunci când i se adaugă insomnie.
depresie: Estrogen, depresiuneCrește nivelul de serotonină, care luptă împotriva ei. Când hormonul estrogen este scăzut, scade și nivelul serotoninei și devine mai dificilă combaterea depresiei.
Fractură osoasă: Estrogenul mărește densitatea osoasă, atunci când nivelul acestuia scade în corp, densitatea osoasă scade și oasele devin fragile.
Raport sexual dureros:Dacă nivelurile de estrogen sunt insuficiente, ca și în menopauză, vaginul devine uscat și pereții vaginali subțiri. Aceste condiții provoacă actul sexual dureros.
Atrofia vulvovaginală: scăzut de estrogen Atrofia vulvovaginală se dezvoltă atunci când nivelul vaginului se îngustează și își pierde flexibilitatea. Această afecțiune se mai numește sindromul genito-urinar al menopauzei.
Infecții ale tractului urinar: Mai mult datorită subțierii uretrei infecții ale tractului urinar posibil să treci. Când uretra devine subțire, este mai ușor pentru bacteriile dăunătoare să intre și să infecteze vezica sau vaginul.
Câștigă greutate:Estrogenul și alți hormoni sexuali afectează cantitatea de grăsime din organism. Dacă estrogenul este scăzut, corpul este deosebit zona burtiiDepozitează mai multe grăsimi. Acest lucru face dificilă pierderea în greutate. Pierderea în greutate devine mai ușoară atunci când nivelul de estrogen este echilibrat.
Factori de risc pentru un nivel scăzut de estrogen
La unii oameni nivel scăzut de estrogen mai probabil să se întâmple. a caror nivelul de estrogen este scăzut? Cei mai comuni factori de risc sunt:
vârstăOvarele produc mai puțin estrogen în timp.
Având probleme hormonale în familie, cum ar fi chistul ovarian.
Cum este diagnosticat un nivel scăzut de estrogen?
Diagnosticul de estrogen scăzut De obicei, începe cu un examen fizic, antecedente medicale și revizuirea simptomelor. Cauze ale estrogenului scăzutMedicul va face analize de sânge pentru a verifica nivelul hormonilor.
Tratamentul estrogenului scăzut
pentru toate femeile terapia cu estrogen scăzut nu este necesar. Simptome ale estrogenului scăzut Dacă devine deranjant, poate fi recomandat tratamentul medicului. Tratament, cauza scăderii estrogenuluiSe face individual în funcție de ce și de simptome.
Cum crește hormonul estrogen?
Există o modalitate de a crește în mod natural nivelul de estrogen? Desigur, scăderea nivelului poate fi controlată cu unele modificări ale dietei și stilului de viață. Deficitul hormonului estrogen Se ridică în aceste moduri naturale.
Mai întâi, aflați dacă aveți un nivel scăzut de estrogen
scăzut de estrogenPrimul lucru pe care ar trebui să-l faci atunci când suspectezi un cancer este să mergi la medic. Persoana care va da cele mai importante sfaturi în acest sens este medicul.
Realizează diferite teste care pot determina nivelul hormonilor. Se determină clar dacă există sau nu un nivel scăzut de estrogen.
Renunță la fumat
Fumatul are efecte dăunătoare asupra sistemului endocrin și acest lucru limitează capacitatea organismului de a produce estrogen. Renunțarea la fumat este un pas important pentru creșterea nivelului de hormoni feminini.
Schimbare nutrițională
Pentru ca sistemul endocrin să producă suficient estrogen, corpul nostru trebuie să fie sănătos. Mănâncă sănătos și evită alimentele modificate genetic.
Cu toate acestea, soia este foarte greu de digerat și este un aliment alergenic. Alte alimente care conțin fitoestrogeni sunt mazărea, afine, caise, prune uscate, broccoli, conopidă, semințe de in, semințe de dovleac crude, muguri de trifoi roșu, germeni de fasole mung și cereale integrale.
Zahărul provoacă dezechilibru hormonal în organism, deci reduceți și consumul de zahăr.
Alimente care conțin magneziu consumul sau administrarea unei tablete de magneziu stimulează producția de estrogen și scăzut de estrogen Reduce multe dintre simptomele cauzate de
ingrasa
Cel care nu se uită la titlu și panică. Știu cât de greu este să slăbești chiar dacă este de 100 de grame și mulți oameni trec prin acest proces dificil. Acest lucru nu este pentru persoanele care încearcă să slăbească. O recomandare valabilă pentru cei slabi.
A fi foarte subponderal inhibă capacitatea organismului de a produce estrogen. Menținerea unei greutăți sănătoase îmbunătățește nivelul de estrogen. Grăsimea corporală este necesară pentru a produce hormoni.
Pentru ceaiuri din plante
Creșterea nivelului de estrogen Diverse pentru care poți folosi Ceaiuri din plante există. Trifoi roșu, hamei, lemn dulce, cimbru, verbena și a văzut palmetto ceaiuri derivate din plante precum După ce înmuiați aceste ierburi în apă fierbinte timp de aproximativ 5 minute, puteți bea ceaiul. Nu treceți peste bord cu suma.
Ceai negru iar ceaiul verde conține fitoestrogeni, adică îmbunătățesc nivelul de estrogen.
Pentru cafea
Studiile au stabilit că femeile care iau mai mult de 200 mg de cofeină pe zi au niveluri mai ridicate de estrogen decât femeile care nu o iau.
Amintiți-vă că cofeina este un stimulent puternic. De asemenea, aveți grijă să nu aveți mai mult de 400 mg de cofeină pe zi.
Exercițiu
exerciții grele, scăderea nivelului de estrogenProvoacă cancer de sân, dar exercițiile fizice moderate sunt sănătoase și cresc durata de viață, reducând în același timp riscul de cancer de sân.
bea lichide
Apă pentru îndepărtarea toxinelor din corp, precum țelina, spanacul, varza și salata verde. legume cu frunze verziCreșteți aportul de lichide consumând ceai verde cu apă. Reduce stresul oxidativ și crește producția de hormoni în organism.
Ce se întâmplă dacă nivelul de estrogen crește?
Această afecțiune, numită și dominanță estrogenică, scăzut de estrogenEste mai frecvent decât și se manifestă cu următoarele simptome:
