لیمونین څه شی دی، دا د څه لپاره دی، چیرته کارول کیږي؟

که ما وپوښتل چې کومې میوې لکه لیمو، نارنج، انګور او ټینګیرینونه مشترک دي، زه پوهیږم چې ورته ځواب به د هرچا ذهن ته راشي. ليمويي ميوې او معافیت پیاوړی کوي ځکه چې په کافي اندازه ویټامین سي لري.

بالکل صحیح ځواب. که زه تاسو ته ووایم چې دا لیمويي میوې یو بل عام ځانګړتیا لري؟ لیمونین یو مرکب لري چې نومیږي…

لیمونیند لیمو د پوستکي څخه ایستل شوی غوړ. د لیمو تر ټولو زیات استخراج شوي میوې نارنج او لیمو دي. لیمونین دا باید ستونزمن نه وي چې د لیمو سره د دې نوم ورته والی په پام کې ونیسئ. 

دا اړین غوړ واقعیا ډیر دمخه کشف شوی و. نن ورځ دا د طبیعي درملنې په توګه کارول کیږي. 

که لیمونین که دا ستاسو تجسس پیدا کړي او تاسو غواړئ د دې په اړه نور معلومات زده کړئ ، نو مقاله ولولئ.

لیمونین څه شی دی؟

ليمو، لیمو او یو کیمیاوي مواد د لیمويي میوو په پوستکي کې موندل کیږي لکه نارنج لیمونیندا په ځانګړې توګه د نارنج په پوستکي کې موندل کیږي. د نارنج پوستکیدا دمخه پیژندل شوی حقیقت دی چې نږدې 97٪ خواړه لازمي غوړ لري. که د هغې اصلي کیمیاوي بڼه وي d-limonene.

د دې مرکب قوي بوی د مرکباتو یوې ډلې پورې اړه لري چې د terpenes په نوم پیژندل کیږي چې نباتات د څارویو څخه ساتي. له همدې امله، دا یوه تصادفي نه ده چې دا ماده د حشراتو په مخنیوي کې کارول کیږي.

لیمونیندا په طبیعت کې یو له خورا پراخه موندل شوي ټیرپینز څخه دی او زموږ بدن ته ډیری ګټې لري. دا انټي اکسیډنټ، د التهاب ضد او د فشار ضد ځانګړتیاوې لري. 

د لیمونین کارول

دا اړین غوړي؛ دا یو اضافه کونکی دی چې په خواړو ، کاسمیټکس ، پاکولو موادو او طبیعي تولید شوي حشراتو مخنیوي کې کارول کیږي. کاربونیټ څښاکدا د خوږو او خوږو خواړو ته د لیمو ذائق ورکولو لپاره هم کارول کیږي.

"لیمونین څنګه ترلاسه کیږي؟" تاسو شاید حیران شئ ځکه چې د میوو له پوستکي څخه د تیلو ایستلو پروسه باید ستونزمن وي.

لیمونین د میوو د پوستکي څخه د مرکب جلا کولو لپاره، د میوو پوټکي په اوبو کې ډوب شوي، بې ثباته مالیکولونه د بخار په واسطه خوشې کیږي او تر جلا کیدو پورې تودوخه کیږي. دې پروسې ته د "hydrodistillation" په واسطه استخراج ویل کیږي.

د هغې د قوي بوی له امله لیمونیند حشره وژونکو په توګه کارول کیږي. دا د چاپیریال دوستانه حشراتو مخنیوي کې فعاله ماده ده.

نور کورني محصولات چې دا مرکب لري صابون، شیمپو، لوشن، عطر، د کالو مینځلو صابون، او هوا تازه کول دي. دا د خپل معالجوي ملکیتونو له امله د آرام کونکي په توګه په اروماتراپي کې کارول کیږي.

د لیمونین ګټې څه دي؟ 

• دا یو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی

په ځینو مطالعاتو کې، د لیمو دا مرکب د سوزش کمولو لپاره موندل شوی. دې د التهاب نښې کمې کړې ، په ځانګړي توګه د اوستیوآرټریتس ناروغۍ کې چې د اوږدمهاله سوزش له امله رامینځته کیږي.

لیمونین د مرکب انټي اکسیډنټ اثر په مطالعاتو کې موندل شوي قضیو کې دی. 

انټي اکسیډنټونه دوی زموږ د بدن لپاره خورا مهم دي ځکه چې دوی د وړیا رادیکالونو لخوا رامینځته شوي حجرو ته زیان کموي. په دې څېړنه کې ثابته شوې چې دا د لیوکیمیا په حجرو کې ازاد رادیکالونه هم له منځه وړي.

• د سرطان ضد اغیز

لیمونین د سرطان ضد ماده. د موږکانو مطالعه، لیمونین دا وموندل شوه چې د التهاب او اکسیډیټ فشار مخه نیسي او په موږکانو کې د پوټکي تومورونو وده مخه نیسي چې ضمیمه ورکړل شي. دا په دې څیړنو کې ترلاسه شوې یوه مهمه موندنه ده چې دا کولی شي د سرطان ډولونو لکه د سینې سرطان سره مبارزه وکړي.

• د زړه په روغتیا اغیزه

لیمونین د زړه د ناروغۍ خطر کموي ځکه چې دا د زړه ناروغۍ لپاره د خطر فکتور دی لوړ کولیسټرولدا د وینې شکر او ټرای ګلیسریډ کچه مثبت اغیزه لري.

• د درد کمول

موږک مطالعه لیمونین معلومه شوه چې مرکب د فزیکي فشار له امله رامینځته شوي درد ته حساسیت کموي.

داسې انګیرل کیږي چې په اعصابو عمل کولو سره د موږکانو په هډوکو او عضلاتو کې پراخه درد کموي.

په 100 امیندواره میرمنو څیړنه کې لیمونین اروماتراپي دا د تیلو په توګه کارول کیده او بوی یې په چاپیریال کې خپور شو. په دغو میرمنو کې چې د امیندوارۍ په لومړۍ مرحله کې وي، په ځانګړې توګه د سهار ناروغي په کې د زړه بدوالی، کانګې او درد کم شوی. 

• د زړه سوځیدنې نښې کموي

د زړه سوځیدنه یا د زړه سوځیدنه، د معدې د ستونزو له امله رامینځته کیدی شي ، دا د امیندوارۍ نښې هم کیدی شي. هر څه چې دلیل وي، دا تاسو ته ویره احساسوي.

که څه هم د لیمو میوو جوس د زړه سوځیدنه خرابوي، لیمونین مرکب کولی شي د ناروغۍ په حل کې مهم رول ولوبوي.

په یوه څیړنه کې چې 19 کسان د زړه سوځیدنې لپاره درمل اخلي، د دوو اونیو لپاره په ورځ کې یوازې یو څښاک. لیمونین په 17 کسانو کې چې دا یې اخیستې د زړه سوځیدنې نښې نښانې ندي لیدل شوي.

په بله څیړنه کې، دوه اونۍ وروسته لیمونیندا وموندل شوه چې درمل د یو ناروغ پرته په ټولو کې د زړه سوځیدنې نښې کمې کړې.

• د کولمو حرکتونه تنظیموي

لیمونین د کولمو حرکتونه تنظیموي او د کولمو حرکت زیاتوي. دا هم قبضيت د هغو کسانو لپاره ډیر ښه خبر چې ستونزه لري ...

• د معافیت هڅول

لیمونینپه پانقراص او کولمو کې د معافیت حجرې هڅوي. ځکه چې دا د باکتریایي انتاناتو سره د مبارزې لپاره د بدن وړتیا زیاتوي الرجیک عکس العملونه هم کموي.

• فشار، اضطراب او خپګان

لیمونیند موږکانو التهاب ضد ملکیت د مطالعې په موږکانو کې فشار کم کړی. لیمونین د تنفسي موږکانو د اضطراب کچه د پام وړ کمه شوې وه. 

لیمونین دا د خورا بې ثباته کیدو لپاره مشهور دی ، پدې معنی چې دا په اسانۍ سره تبخیر کیږي او په ګاز بدلیږي ، د اروماتراپي تیلو په توګه کارول اسانه کوي.

• میټابولیک سنډروم

میټابولیک سنډروم، د زړه ناروغۍ، سټروک او ټایپ 2 ذیابیطس د وینې شکر، غوړ، کولیسټرول، انسولین خطر زیاتوي مقاومت او د فکتورونو راڅرګندیدل لکه د وینی لوړ فشار.

په مطالعاتو کې لیمونیند وینې فشار، د زړه ضربان او د موږکانو د وینې شکر کم شوی، چې په ځیګر کې د اضافي غوړ راټولیدو له امله رامینځته شوی د غیر الکولي غوړ جگر ناروغي د ودې خطر کم کړی

په چاقو موږکانو کې لیمونیند وینې د شکر کچه راټیټه کړي، د خراب کولیسټرول اندازه کمه کړي او په وینه کې د ښه کولیسټرول کچه لوړه کړي.

د دې مطالعاتو یو بل خورا مهم موندنه شتون لري. لیمونین دا اشتها هم کموي او د غوړ حجرو ماتیدل ډیر کړي. له همدې امله، دا په مطالعه کې موږکانو سره د وزن کمولو کې مرسته وکړه. 

• د کولمو سوزش

لیمونیند کولمو استر ساتي. د حجرو پر بنسټ مطالعې کې لیمونیند انسان لیوکیمیا حجرو کې د عکس العمل اکسیجن ډولونه او د انفلاسیون سایټوکین کمول.

په موږکانو کې چې د کولمو سوزش لري، دا د کولمو التهابي ناروغي ورو کوي او د لوی کولمو استر ته زیان نه رسوي.

• د زخم درملنه ګړندۍ کوي

دا د موږکانو په پوټکي کې د هغې د التهاب ضد تاثیر له امله پلي کیږي. لیمونیند زیانونو کمول، التهاب او خارشونه. دې په موږکانو کې د ټپي کیدو وروسته د نوي حجرو تولید او د پوټکي درملنه ګړندۍ کړه.

د شکرې ناروغۍ موږکانو پوټکي باندې پلي کیږي لیمونیندا د سوزش او زخم اندازه کمه کړه او زخم ته یې اجازه ورکړه چې ګړندي روغ شي.

• د سترګو ساتنه کوي

اکسیډیټ فشار, دا د وړیا رادیکالونو له امله رامینځته کیږي چې حجرو ته زیان رسوي. د دې د انټي اکسیډنټ ملکیتونو له امله لیمونیند انسان د سترګو حجرې له زیان څخه ساتي.

د لیمونین زیانونه څه دي؟

لیمونین دا یو مرکب دی چې د اړخیزو اغیزو لږ خطر لري او د انسانانو لپاره خوندي ګڼل کیږي.

یوازې دا چې دا خوندي دی پدې معنی ندي چې تاسو کولی شئ دا په مستقیم ډول په پوټکي کې پلي کړئ ، نو هڅه مه کوئ ځکه چې دا په ځینو خلکو کې د خارښ لامل کیږي ، نو د لازمي تیلو په توګه د کارولو پرمهال محتاط اوسئ.

لیمونین په اضافي ډولونو کې شتون لري چې په غلظت کې چمتو شوي. په ځانګړې توګه، D-limonene د غذایي تکمیل په توګه پلورل کیږي. د هغه طریقې له امله چې بدن یې ماتوي، دا په دې بڼه کې مصرف کول خوندي ګڼل کیږي.

که څه هم د احتیاط لپاره احتیاطونه شتون لري، ځکه چې پدې موضوع کې د انسان څیړنه کمه ده. په ځانګړې توګه، احتمال شتون لري چې لوړ دوز ممکن په ځینو خلکو کې د اړخیزو اغیزو لامل شي.

دا امکان نلري چې په امیندواره او شیدې ورکونکو میرمنو کې د دې اغیزې معاینه کړي ، او د دې خلکو لپاره د دې کارولو سپارښتنه نه کیږي.

ډي - لیموین دا مرکب په ځیګر کې د ورته انزایم لخوا مات شوی چې ځینې درمل د میټابولیز کولو لپاره کارول کیږي. له همدې امله ، د ځینې درملو سره تعامل کول ، کولی شي د دې درملو غلظت زیات یا کم کړي.

دا تعامل په مختلفو وختونو کې د مخدره توکو په اخیستلو او لږ تر لږه څلور ساعته په مینځ کې پریښودلو سره کم شوی. دا غوره ده چې د دې ډول تغذیې ضمیمه کارولو دمخه د ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ او ورته ووایاست چې تاسو کوم درمل کاروئ.