د مقالې منځپانګه
د ورزشکار پښه زموږ په ټولنه کې عام. د دې تر ټولو لوی لامل د پښو فنګس ساري ده...
که تاسو په خپلو پښو خارښ لرونکی سرخ خارش لرئ، محتاط اوسئ. د ورزشکار پښه دا کیدای شي. دا په پښو یا د ګوتو په مینځ کې د سوځیدنې، خارښ، درز کولو، ټوخی یا پوستکي سره واقع کیږي.
د نسخې درملو سره درملنه کیدی شي د ورزشکارانو د پښو درملنهدا په کور کې هم ترسره کیدی شي. ښه د ورزشکارانو پښه څنګه درملنه کیږي؟ دلته هغه مهم موضوعات دي چې تاسو اړتیا لرئ د دې موضوع په اړه پوه شئ ...
د ورزشکارانو د پښو لاملونه
د ورزشکار پښه یو ساري انتان. دا د ګوتو په منځ کې، خواوو، په تلوونو کې د خارش، خارښ، پوستکي او ویشلو المل ګرځي. د ورزشکار پښههغه مایکرو ارګانیزمونه چې د دې لامل کیږي عبارت دي له:
ټینی پیډیس
- Tinea pedis د dermatophyte فنګسي له امله رامنځته کیږي. دا فنګس ډیری وختونه پوستکي، ویښتان او نوکان اخته کوي.
- دا د ګوتو تر مینځ پیل کیږي. دا کولی شي د پښو، واحد او پښې اړخونو ته خپور شي.
onychomycosis
- onychomycosis Trichophyton rubrum, T. انټر ډیجیټل gibi dermatophytes، Candida albicans لکه خمیر، Scopulariopsis brevicaulis gibi مولډ له امله رامنځ ته کیږي
- دا په یو یا ډیرو نوکانو کې میشته کیږي. دا په عام ډول د غاښونو لوی او کوچني نوک اغیزه کوي.
د ورزشکار پښه څنګه لیږدول کیږي؟
څوک د لوبغاړو پښه ترلاسه کوي او ولې؟ د ورزشکار پښه داسې معلومیږي:
- د بوټانو اغوستل چې ټوله پښه پوښي، لکه درنې بوټان
- د ورزشکار پښه د چا بوټان یا چپل اغوستل
- د ورزشکار پښه په هغو سیمو کې چې د یو چا لخوا تیریږي په لوڅو پښو قدم وهل
د ورزشکارانو د پښو د ترلاسه کولو خطرځینې حالات شتون لري چې وده کوي د مثال په ډول؛
- ډیر خوله کول
- اصلي روغتیایی شرایط لکه د شکر ناروغۍ
- د کورټیکوسټرایډونو یا درملو کارول چې د معافیت سیسټم فشاروي
- ګرم او مرطوب چاپیریال
- د ضعیف هوا سره جرابې اغوستل
- د اوږدې مودې لپاره په اوبو کې پاتې کیدل
د ورزشکارانو د پښو نښې نښانې څه دي؟
فنګسي انتانات خارش دي. د ورزشکار پښههغه لاس چې تاسو یې سکریچ کوئ کولی شي په فنګس اخته شي او ورته نښې په هغه لاس کې لیدل کیدی شي چې تاسو یې سکریچ کوئ. په ورته ډول، دا کولی شي د لاس په واسطه د پښې سکریچ کولو له لارې د ژامې ساحې ته خپور شي.
د ورزشکار پښه د لاندې نښو نښانو لخوا څرګندیږي:
- د ګوتو په منځ کې خارش، پوستکي او خارښت
- د پښو په تلوونو او اړخونو کې ډنډ
- د پښې په دننه کې کوچني داغونه
- د پوستکي پاکول
- یو بد بوی
- د پوستکي ضخامت
- د پوستکي رنګ سپین، ژیړ یا شنه کیږي
د ورزشکارانو پښه څنګه درملنه کیږي؟
د ورزشکارانو د پښو لپاره ترټولو مؤثره درملنهشفاهي درمل دي. په هرصورت، دا درملنه ممکن د ټولو لپاره مناسبه نه وي. د مثال په ډول؛ هغه کسان چې د ځيګر ناروغي لري معمولا نشي کولی دا درمل وکاروي. په عموم کې، دا درمل کولی شي د ځینو درملو سره اړیکه ونیسي، لکه د وینې پتلی، د شکر ناروغۍ او د وینې فشار درمل.
د ورزشکار پښه دا د کور درملنې سره په مؤثره توګه درملنه کیدی شي.
د پښو فنګس طبیعي درملنه
پروبیوتیک
د پښو فنګس درملنهد کولمو ګټور باکتریا د ګړندي کولو لپاره وده او ضرب ته اړتیا لري د دې لپاره، لکه مستې، کیفیر، سیورکروټ پروبیوټیک خواړه او څښاک مصرف کړئ.
چای
- یو لیتر ګرمې اوبه په یو ډنډ کې واچوئ او د چای 5 کڅوړې په دې اوبو کې د 5 دقیقو لپاره ډوب کړئ.
- د کافي یخولو وروسته ، خپلې پښې د نیم ساعت لپاره په دې چای حمام کې ډوب کړئ.
د مڼو د اوبو سرکه
یو څه تیزابي د مڼو د اوبو سرکه دا دواړه سګرټ څښل کیدی شي او په مرخیړیو باندې تطبیق کیدی شي.
- هر سهار په یوه ګیلاس اوبو کې دوه چمچه د عضوي مڼو سرکه او یو کاشوغه شات د سهار له خوړلو وړاندې ور واچوئ.
- نیم لیتر سرکه د یو لیتر ګرمو اوبو سره مخلوط کړئ او پریږدئ چې یخ شي. خپلې پښې د سرې په اوبو کې ډوب کړئ، لږ تر لږه د نیم ساعت لپاره پریږدئ. په ورځ کې دوه ځله تکرار کړئ.
د لیمو جوس
د لیمو جوس د فنګس ضد ځانګړتیاو له امله لري د لیمو تیزاب, د پښو فنګس خپریدلدا به د دې په مخنیوي کې مرسته وکړي.
- د ورزشکار پښهد تازه لیمو جوس په اغیزمنه سیمه کې تطبیق کړئ. د نیم ساعت لپاره پریږدئ مخکې له دې چې د ګرمو اوبو سره مینځل شي. په ورځ کې څو ځله تکرار کړئ.
- بله لاره دا ده چې د لیمو جوس او د زیتون غوړ په مساوي اندازه مخلوط کړئ او د فنګس سره ساحه مساج کړئ. د زيتونو تېل پوستکي نرموي، او د لیمو جوس د فنګس انفیکشن کنټرولوي.
د لیوینډر غوړ
د لیوینډر غوړد فنګس ضد ځانګړتیاوې، نرم د ورزشکار پښه لپاره یو اغیزمن حل دی
- د لیوینډر غوړ په ساحه کې واچوئ یا د فنګس سره کیل کړئ او تر سهار پورې یې پریږدئ.
- لږ تر لږه د څو اونیو لپاره په اغیزمنه سیمه کې د لیوینډر تیلو لګولو ته دوام ورکړئ ترڅو د فنګس د بیا تکرار مخه ونیسي.
نارنجي غوړي
- نارنجي غوړيدا د زیتون غوړ سره د یو څخه تر یو تناسب کې کم کړئ. په نوکانو او ګوتو باندې تطبیق کړئ او لږترلږه یو ساعت انتظار وکړئ.
- د نارنج غوړ کولی شي حساس پوټکي لرونکي خلکو کې د الرجیک عکس العمل لامل شي. د پښو کارولو دمخه د بدن په یوه حساسه برخه کې هڅه کولو وروسته وکاروئ.
د اوریګو غوړ
- یو څو څاڅکي د تیمیم غوړد زیتون غوړ یو چای سره مخلوط کړئ. د ورزشکار پښهپه ساحه کې تطبیق کړئ.
د چای ونې غوړ
د چای ونې غوړ د ورزشکارانو د پښو لپاره طبیعي درملنه.
- د نورو غوړیو په څیر د زیتون غوړ سره د چای ونې غوړ مخلوط کول ، د ورزشکار پښهپه ساحه کې تطبیق کړئ.
د ناریل غوړ
- یو پتلی پرت په هغه ساحه کې تطبیق کړئ چیرې چې د ورزشکار پښه موقعیت لري. دکوپرې غوړي تطبیق کړئ او لږترلږه 15 دقیقو لپاره پریږدئ.
که د ورزشکار پښه درملنه ونشي نو څه کیږي؟
کله چې د ورزشکار پښه درملنه نه کیږي، د مایکروبیل انتاناتو او الرجیک عکس العمل لامل کیږي. څرنګه چې دا د خارش درد دی، د خارش په سیمو کې وینه او زخمونه واقع کیږي. د ورزشکار پښه که په پام کې ونیول شي، دا د وخت په تیریدو سره د پوستکي څخه نوکانو او د بدن نورو برخو ته خپریږي.
د ورزشکارانو د پښو مخنیوی څنګه؟
د فنګسي انفیکشن، لکه د ټولو فنګسونو په څیر، تیاره، بې هوا او مرطوب چاپیریال خوښوي. په دې حالتونو کې، فنګس د خپل تکثیر لپاره مناسب چاپیریال نیولی دی.
د دې لپاره چې د فنګسي درملنه بریالۍ وي او انفیکشن بیا تکرار نشي ، لاندې باید یادونه وشي:
- تل خپلې پښې پاکې او وچې وساتئ.
- هغه بوټان چې هوا بنده نه وي او د پښو د خولې لامل کیږي د انفیکشن بیا تکرار لپاره لاره هواروي. ډاډ ترلاسه کړئ چې غیر پسی بوټان واغوندئ. په اوړي کې تړل شوي بوټان مه اغوستل.
- هره ورځ ورته بوټان مه اخلئ.
- هره ورځ خپلې پښې ومینځئ او بیا یې وچ کړئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د پنبې جرابې واغوندئ. څرنګه چې مصنوعي جرابې رطوبت نه جذبوي، دوی کولی شي ستاسو پښې لوند پاتې شي.
- خپلې جامې او بوټان له نورو خلکو سره مه شریکوئ.
- Tپه منظمه توګه د نوکانو او پښو شاوخوا پوستکي رطوبت کړئ.
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
