د اوریګون غوړ څه شی دی، دا څنګه کارول کیږي؟ ګټې او زیانونه

تیم یو ګټور بوټی دی چې د خوراکي توکو په توګه کارول کیږي. دا د انټي اکسیډینټ او قوي مرکباتو سره د ثابت روغتیا ګټو سره ډک شوي لازمي غوړ تولید ته متمرکز دی.

د اوریګو غوړدا یو اغیزمن طبیعي انټي بیوټیک او د فنګس ضد دی، او ډیری ګټې لري، لکه د وزن کمول او د کولیسټرول کچه راټیټوي. "د تایمیم غوړ د څه لپاره ښه دی"، "د تایمیم تیلو ګټې څه دي"، "د تایمیم غوړ چیرته کارول کیږي"، "د تایمیم غوړ څنګه په پوټکي کې کارول کیږي"، "د تایمیم تیلو اړخیزې اغیزې څه دي؟" دلته د پوښتنو ځوابونه دي ...

د تیم غوړ څه کوي؟

نباتاتي اورګینم ولګیر د thymeدا د پودینې په څیر د ورته کورنۍ څخه ګل لرونکی بوټی دی.

که څه هم دا په اروپا کې دی، دا په ټوله نړۍ کې کارول کیږي. تیم د پخوانیو وختونو راهیسې مشهور دی کله چې یونانیانو او رومیانو دا د درملو موخو لپاره کارولې. په حقیقت کې، د تیم نوم د "اوروس" کلمو څخه راځي چې معنی یې غره او "ګانوس" معنی لري خوښۍ یا خوښۍ.

د اوریګون غوړدا د نبات د پاڼو او شاټونو په هوا کې وچولو سره جوړیږي. د وچولو وروسته، غوړ د بخار په واسطه ایستل کیږي او متمرکز کیږي.

غوړي د فینول په نوم مرکبات لري چې قوي انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري. دلته اصلي دي:

کارواکرول

د اوریګو غوړدا ترټولو بډایه فینول دی. دا لیدل شوي چې د ځینې باکتریا وده مخنیوی کوي. 

تیمول

دا یو طبیعي انټي فنګل دی چې کولی شي د معافیت سیسټم ملاتړ وکړي او بدن د زهرجنو پروړاندې خوندي کړي.

terpenes

دا یو بل ډول طبیعي انټي باکتریا مرکب دی. 

Rosmarinic اسید

دا یو پیاوړی انټي اکسیډینټ دی چې بدن د وړیا رادیکالونو له امله رامینځته شوي زیانونو څخه ساتي.

دا مرکبات د تیم ډیری روغتیایی ګټو لپاره مسؤل دي. غوښتنه د تیم غوړ د څه لپاره ښه دی؟ د پوښتنې ځواب…

د اوریګانو تیلو ګټې څه دي؟

دا یو طبیعي انټي بیوټیک دی

د اوریګو غوړد کارواکرول مرکب د باکتریا پروړاندې تقریبا د ځینې انټي بیوټیکونو په څیر اغیزمن دی.

Staphylococcus aureus باکتریا د انفیکشن یو له عامو لاملونو څخه دی. دا باکتریا د خوړو زهري کول او د پوستکي انتاناتو سبب ګرځي.

یوه مطالعه، د تیمیم غوړڅیړنه وکړه چې آیا د Staphylococcus aureus په ناروغۍ اخته موږکان ژوندي پاتې شوي که نه.

thyme ضروري غوړي د ورکړل شوو موږکانو ۴۳٪ ۳۰ ورځې ژوند کوي؛ دا د هغه موږکانو لپاره چې منظم انټي بیوټیکونه ترلاسه کوي د ژوندي پاتې کیدو کچه نږدې 43٪ ده.

مطالعات په شفاهي توګه اخیستل شوي د تیمیم غوړدا هم ښودل شوي چې دا د باکتریا ډولونو پروړاندې مؤثره کیدی شي چې ممکن د انټي بیوټیکونو په وړاندې مقاومت ولري.

پدې کې "Pseudomonas aeruginosa او E. coli" شامل دي، کوم چې د ادرار او تنفسي لارې د انتاناتو عام لاملونه دي.

کولی شي د کولیسټرول کمولو کې مرسته وکړي

مطالعې، د تیمیم غوړدا ښودل شوي چې لیلک کولی شي په څارویو او انسانانو کې د کولیسټرول کمولو کې مرسته وکړي.

د څارویو مطالعه carvacrol وموندله چې مرکب کولی شي په موږکانو کې د لیپیډ پروفایلونو په ښه کولو کې د پام وړ مرسته وکړي چې د لسو اونیو لپاره د لوړ غوړ خواړه تغذیه کړي. دې موږکانو د کولیسټرول کچه ټیټه وه د موږکانو په پرتله یوازې د لوړ غوړ خواړه خوړل.

د لږ هایپرلیپیډیمیا (د لوړ کولیسټرول کچه) د خلکو مطالعې توپیر موندلی د تیمیم غوړ ډول ( اوریګانم اونایټس) ښودلې چې د خوړو مصرف کولی شي د لیپید پروفایل اداره کولو کې مرسته وکړي.

د دریو میاشتو په موده کې، مضامین د خراب کولیسټرول ټیټه کچه درلوده (LDL یا د ټیټ کثافت لیپوپروټین) او د ښه کولیسټرول کچه لوړه شوې (HDL یا لوړ کثافت لیپوپروټین). دا اغیزې په مضامینو کې وروسته له هغې لیدل شوې کله چې دوی د دوی په رژیم او ژوند کې هم بدلونونه راوستل.

غوړ همدارنګه د C-reactive پروټین کچه هم راټیټوي، کوم چې د زړه د ناروغۍ خطر زیاتوي.

قوي انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري

انټي اکسیډنټونه په وړیا رادیکالونو پورې تړلي دي ، کوم چې زموږ په بدن کې زیان رسونکي زهرجن دي. دوی د سیلولر زیانونو او اکسیډیټ فشار مخنیوي کې مرسته کوي کوم چې کولی شي د اوږدمهاله اختلالاتو لکه سرطان یا زړه ناروغۍ لامل شي. څیړنو ښودلې چې تیم د انټي اکسیډنټ لوړ غلظت لري.

کارواکرولتایمول او روسمارینیک اسید، د تیمیم غوړځواکمن انټي اکسیډنټ دي. دوی د بدن معافیت ښه کولو کې مرسته کوي او د ناروغیو مخه نیسي.

کیدای شي د فنګسي انتاناتو درملنه کې مرسته وکړي

thyme ضروري غوړيدا فنګس وژونکي فعالیت لري، د خولې کینډیډیسیس او د غاښونو ستوماتیت درملنې لپاره کارول کیږي.

یوه مطالعه، د تیمیم غوړ موندلي چې د اړینو تیلو اضافه کول، لکه د

مطالعې د تیمیم غوړد Candida خمیر انتاناتو د فنګسي ضد فعالیتونه وښودل.

یوې بلې څیړنې وموندله چې د تایمول د فنګس ضد فعالیت د Candida albicans، Candida tropicalis او Candida krusei د فشارونو په وړاندې کله چې د nystatin (د فنګس ضد درمل) سره په ترکیب کې کارول کیږي.

د کولمو روغتیا ښه کوي

د اوریګو غوړدا په لوک درملو کې د هاضمي اختلالاتو درملنې لپاره کارول کیږي.

د تیم لازمي غوړ د دې انټي مایکروبیل او انفلاسیون ضد اغیزې د کولمو روغتیا ساتلو کې مرسته کوي.

غوړ وموندل شو چې د خنزیر د کولمو دیوالونو باندې محافظتي اغیزه لري. غوړ د کولمو خنډ ښه کولو او د زیان رسونکي مایکرو ارګانیزمونو په وژلو سره د لیک شوي کولمو درملنه کې مرسته کړې.

د کارواکرول د التهاب ضد خاصیتونه د معدې زخمونو په درملنه کې مرسته کوي. مرکب ممکن د التهابي منځګړیتوبونو لکه پروسټانایډونو سره د مداخلې له لارې ګټه پورته کړي.

مطالعاتو موندلي چې تیم کولی شي په کوچني کولمو کې د باکتریا انفیکشن درملنه وکړي. دا اغیز د تیلو ځواکمن انټي اکسیډنټ او انټي مایکروبیل ملکیتونو ته منسوب کیدی شي.

ګازرې د کوچنیو کولمو د باکتریایي انتاناتو (SIBO) یوه علامه ده د تیمیم غوړلږترلږه په مؤثره توګه د Rifaximin (یو انټي بیوټیک) په څیر.

د اوریګو غوړ دا کولی شي د داخلي پرازیتونو له امله رامینځته شوي ستړیا کمولو کې هم مرسته وکړي. دومره، Blastocystis hominis, Entamoeba hartmanni ve لکه Endolimax nana دا د کولمو د پرازیتونو د فعالیت په مخنیوي سره ترلاسه کوي.

د التهاب ضد خواص لري

د اوریګو غوړد التهاب ضد خواص لري. دا د بدن مختلف اختلالاتو لکه د زړه ناروغۍ ، سرطان ، عصبي اختلالاتو ، او د مخدره توکو زهرجن کیدو پروړاندې د بدن ساتنه کې مرسته کوي.

د څارویو مطالعه carvacrol دا ښیي چې دا مرکب د التهاب منځګړیتوب (انټرلیوکینز) تولید کموي چې د سوزش لامل کیږي.

بل کار، د تیمیم غوړ ve د تیمیم غوړ ښودلې چې ترکیب په موږکانو کې سوزش کم کړی.

اوږدمهاله خنډ د سږو ناروغي (COPD) یوه ساري ناروغي ده چې په عمده ډول د سګرټ څکولو له امله رامینځته کیږي.

د اوریګو غوړپه carvacrolدا وموندل شوه چې د COPD سره په خنزیر کې د سیسټمیک سوزش درملنه کې مرسته کوي.

کیدای شي د درد کمولو کې مرسته وکړي

د اوریګو غوړ دا یو طبیعي دردناک دی. دا په دودیز ډول د موضوعي غوښتنلیک له لارې د روماتیډ ګرتریت درد کمولو لپاره کارول کیږي. کارواکرول دا د پروستګلینډین ترکیب هم مخنیوی کوي او د اړوند سوزش او درد مخه نیسي.

تېل کولی شي د اړوندو نښو لکه په سر، مخ، غاړه او خوله کې اوږدمهاله درد هم راحته کړي.

د سرطان سره د مبارزې ځانګړتیاوې لري

thyme ضروري غوړيدا د انټي اکسیډنټ، انفلاسیون ضد او کیمو مخنیوي ملکیتونه لري چې کولی شي د سرطان سره مبارزه کې مرسته وکړي.

یوه مطالعه، thyme ضروري غوړيکشف شوي چې لیلک ممکن د معدې په سرطان کې د تولید ضد فعالیت وښیې.

د تیم استخراج وموندل شو چې د انسان د کولمو سرطان کې د سرطان حجرو مړینې لامل کیږي.

یو څو مطالعې carvacrolښیې چې دا ممکن د سرطان سره د مبارزې ملکیتونه ولري. دا مرکب د انسان د سینې سرطان حجرو باندې د تومور ضد اغیزې هم وموندل شو.

کارواکرول هم موندل شوي چې د ځيګر سرطان خطر کموي. بل کار، کارواکرول وموندله چې دا د انسان د سږو سرطان کې د حجرو وده خورا قوي مخنیوی کونکی دی.

څیړنه، د تیمیم غوړدا وايي چې lilac او د هغې کلیدي برخې په بالقوه توګه د سرطان ضد اجنټانو په توګه کارول کیدی شي.

کولی شي د زخمونو په درملنه کې مرسته وکړي

thyme ضروري غوړيدا په دودیز ډول د زخمونو په درملنه کې د مرستې لپاره کارول کیږي. د زخمونو د درملنې یو نوی مرهم د تیلو په مرسته جوړ شوی دی.

د تایمیم استخراج یو بل مرهم وموندل شو چې په زخمونو کې د باکتریا ککړتیا مخه نیسي (په ځانګړي توګه د عملیاتو وروسته زخمونه).

د موږک مطالعې له مخې، carvacrolدا د proinflammatory مالیکولونو تنظیمولو سره د زخم درملنې ته وده ورکوي.

ایا د تیم غوړ کمزوری کوي؟

thyme ضروري غوړيد دې التهاب ضد او هایپولیپیډیمیک اغیزې ممکن د چاقۍ خطر کمولو کې مرسته وکړي.

د څارویو مطالعه carvacrolهغه وموندله چې تایمیم کولی شي په موږکانو کې د جین څرګندونې تعدیل کولو سره د غذایی توکیو چاقۍ مخه ونیسي چې د لوړ غوړ خواړه تغذیه کوي.

بله څیړنه، د لوړ غوړ خواړه او carvacrol وموندله چې د C- عکس العمل پروټین کچه د موږکانو په تغذیه کې د پام وړ ټیټه وه

C-reactive پروټین معمولا د ډیر وزن لرونکي ماشومانو او لویانو کې لوړ وي. له همدې امله، د C- تعامل لرونکي پروټین کموالی د التهاب او چاقۍ خطر کمولو شاخص دی. دا د نورو چاقۍ پورې اړوند اختلالاتو خطر هم کموي ، پشمول د زړه ناروغۍ او د شکر ناروغۍ.

کارواکرول هم موندل شوي چې د وزن مدیریت کې مرسته کوي. د موږکانو په مطالعاتو کې، carvacrol هغه کسان چې د لوړ غوړ خواړه لري د هغو کسانو په پرتله لږ وزن لري چې یوازې د لوړ غوړ خواړه لري.

د اوریګو غوړتایمول کولی شي د چاقۍ خطر هم کم کړي.

د پوستکي لپاره د تیم غوړ ګټې

thyme ضروري غوړي, carvacrolدا د پوټکي پاملرنې محصولاتو کې د دې د انفلاسیون ضد او انټي اکسیډنټ ملکیتونو له امله مشهور دی.

collagenدا د پوستکي یوه مهمه ساختماني برخه ده. دا د وخت دمخه عمر مخه نیسي. کارواکرول د کولیګین په تولید کې دخیل جینونو په فعالولو سره د کولیګین ترکیب ملاتړ کوي. thyme ضروري غوړيپه دې کې موندل شوي انټي اکسیډنټ هم کولی شي د حجرو زیان مخه ونیسي.

د تیلو د فنګس ضد ملکیتونه کولی شي د خټکي په درملنه کې مرسته وکړي او د سر روغتیا ښه کړي. په هرصورت، د دې موضوع په اړه څیړنې محدودې دي.

د Oregano تیلو کارول

مخکې له دې چې اړین غوړي په topically تطبیق کړي، jojoba یا دکوپرې غوړي دا باید د بار وړونکي تیلو سره منحل شي لکه یوازې د معالجې درجې غوړ وکاروئ. د کارولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د تیم تیلو کارولو څرنګوالی

د پوستکي انتاناتو د درملنې لپاره

مواد

• thyme ضروري غوړي
• د زيتونو تېل

غوښتنلیک

تاسو کولی شئ یو څاڅکی د تیم لازمي تیلو یو کاشوغه د زیتون غوړ وکاروئ او دا مخلوط په اغیزمنه سیمه کې واچوئ. دا غوړ شوي غوړ د پوستکي خارښت کمولو کې مرسته کوي او پوستکي نرموي.

د ورزشکارانو د پښو درملنه

مواد

• thyme ضروري غوړي
• د ګرمو اوبو حمام
• سمندري مالګه

غوښتنلیک

تاسو کولی شئ د فوټ حمام کې دوه چمچه سمندري مالګه او یو څو څاڅکي د تیم لازمي غوړ وکاروئ او خپلې پښې د 20 دقیقو لپاره لمده کړئ.

د پاکولو اجنټ په توګه

مواد

• thyme ضروري غوړي
• د چای ونې غوړ
• د پخلي پوډر
• وینګر

غوښتنلیک

تاسو کولی شئ ټول اجزا په ګرمو اوبو کې مخلوط کړئ او مخلوط د طبیعي پاکولو په توګه وکاروئ.

د اوریګو غوړکه څه هم دا مهمې ګټې او کارونې لري، دا ممکن د هرچا لپاره مناسب نه وي. غوړ کولی شي ځینې اړخیزې اغیزې رامینځته کړي چې پاملرنې ته اړتیا لري.

د اوریګانو تیلو اړخیزې اغیزې څه دي؟

د اوریګو غوړکیدای شي په ځینو خلکو کې د پوستکي الرجی سبب شي. دا کولی شي د معدې درد او هایپوګلیسیمیا هم رامینځته کړي. ځینې ​​راپورونه وړاندیز کوي چې غوړ هم د سقط لامل کیدی شي او د امیندواره میرمنو لخوا باید ونه کارول شي.

د الرجی لامل کیدی شي

د اوریګو غوړ که څه هم په عمومي توګه ښه زغمل کیږي، دا کولی شي په ځینو اشخاصو کې د پوستکي الرجی لامل شي.

lamiaceae هغه کسان چې په کورنۍ کې له نباتاتو سره حساسیت لري هم د تیم الرجی سره مخ دي. په دې کورنۍ کې نور بوټي شامل دي بیسل، مارجورام، سيګي، پودینه او لیوینډر.

په ځینو خلکو کې د تیمیم غوړکیدای شي د 3-5٪ په ټیټ غلظت کې د پوستکي خارښت لامل شي. د تیلو تنفس کول ممکن داسې اغیزې ونه لري.

د معدې د خپګان لامل کیدی شي

د اوریګو غوړ خوراک کولی شي د معدې د خرابیدو لامل شي. مګر په دې اړه خورا محدود څیړنې شتون لري چې ولې دا پیښیږي. 

د هایپوګلیسیمیا لامل کیدی شي

د اوریګو غوړپه carvacrol کیدای شي د دې اغیز لپاره مسؤل وي. د موږک په مطالعاتو کې ، دا وموندل شوه چې د سیرم ګلوکوز کچه کې کمښت ښیې.

پداسې حال کې چې دا ښه خبر دی، هغه خلک چې دمخه د دوی د وینې شکر کمولو لپاره درمل اخلي ممکن د هایپوګلیسیمیا تجربه وکړي (د وینې د شکر خورا ټیټه کچه).

کیدای شي د سقط لامل شي

د اوریګو غوړلږې څیړنې شتون لري چې مستقیم حمل د سقط سره تړاو لري. په هرصورت، مهرباني وکړئ محتاط اوسئ ځکه چې غوړ کولی شي ټیټ ساختماني اغیزې ولري.

کیدای شي د زړه او تنفسي ستونزو لامل شي

تایمول تایمول لري، یو مرکب چې کولی شي د زړه او تنفسي سیسټم د سقوط لامل شي. دا مرکب کولی شي د مرکزي هایپر فعالیت، اختلاطاتو او حتی کوما لامل شي. که څه هم دا اغیزې نادر دي، دا اړینه ده چې د دوی څخه خبر وي.

کیدای شي د ځینو درملو سره اړیکه ونیسي

د هغې هایپوګلیسیمیک اغیزو ته په پام سره ، د تیمیم غوړ ممکن د شکر ناروغۍ درملو سره اړیکه ونیسي. په هرصورت، د دې مالتړ لپاره هیڅ څیړنه شتون نلري. که تاسو د شکر ناروغۍ درمل اخلئ د تیمیم غوړ مهرباني وکړئ د مصرف دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د اوریګو غوړ دا کولی شي د زنک، اوسپنې او مسو جذب هم منع کړي. هغه څوک چې دا ضمیمه اخلي، د تیمیم غوړ د کارولو دمخه باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. 

په دې کې شک نشته د تیمیم غوړ د انسان روغتیا لپاره ګټور. په هرصورت، ډیر مصرف کولی شي ناوړه اغیزې رامینځته کړي.

په پایله کښې؛

د اوریګو غوړدا د باکتریا او فنګسي انتاناتو، التهاب او درد لپاره ښه دی. په ټوله کې، دا ځینې روغتیایی ګټې لري او ممکن د ځینې عام روغتیا شکایتونو لپاره د طبیعي درملنې په توګه ګټور وي.