د مقالې منځپانګه
د لیمو چایدا یو تیز بوی لرونکی مشروب دی. دا په اسانۍ سره چمتو شوي چای په کالوري کې کم دي. دا د سرطان خطر کموي، د زړه روغتیا ښه کوي، د وینې شکر تنظیموي او د ستوني درد آراموي.
دا د وزن کمولو کې هم مرسته کوي که چیرې په منظمه توګه وخوړل شي.
د لیمو چای څښلو ګټې څه دي؟
انټي اکسیډنټ او د التهاب ضد
- لامونویټامین سي قوي انټي اکسیډنټ او د التهاب ضد ملکیتونه لري.
- د لیمو په څیر ليموييفلاوونایډونه لري چې د آزاد رادیکالونو سره مبارزه کوي.
- دا د مختلف انتاناتو پروړاندې مؤثره دی. بدن د چاپیریال اکسیډیټ فشار څخه ساتي. دا د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او التهاب کموي.
د سرطان مخنیوي اغیز
- په لیمو کې موجود انټي اکسیډنټ د سرطان د حجرو د ودې مخه نیسي. په لیمو کې فلاوونایډ موندل کیږي quercetinد سرطان ضد خاصیت لري.
- دا فلاوونایډ د حجرو دورې په مختلف مرحلو کې د سرطان حجرو وده منع کوي.
د زړه روغتیا
- یو عالي ویټامین سي لیمو چې د روغتیا سرچینه ده، د زړه روغتیا ته وده ورکوي.
- د لیمو چای څښلدا د وینې فشار ټیټوي او د زړه روغتیا ته ګټه رسوي.
د هضم لپاره ښه
- د لیمو چای دا د خپل آرامۍ اغیزې سره هضم اسانه کوي.
- د لیمو چایدا د هاضمي سیسټم پاکولو کې مرسته کوي زهرجن لرې کوي او هضم ښه کوي.
په رواني روغتیا اغیزه
- د لیمو چاید هغې تازه بوی د یو چا مزاج ښه کوي. احتمالي اضطراب کموي.
د وینې شکر توازن کول
- په لیمو کې فلاوونایډونه لکه هیسپریډین او ایروسیترین د وینې د شکر کچه ثبات کوي او د شکر ناروغۍ خطر کموي.
- د لیمو جوس کې د لیمو تیزابد ټایپ 2 ذیابیطس پورې اړوند ځینې اختلاطاتو مخه نیسي.
د ستوني درد او ټوخی
- د لیمو چای د زکام او زکام نښې لرې کوي. لیمو د ستوني درد او زکام څخه خلاصون ورکوي.
پړسوب آرام کړئ
- د لیمو چایپه بدن کې د اذیما کمولو لپاره سپارښتنه کیږي.
- د لیمو چای د انستیزیا زهرجن اغیزې له مینځه وړي. دا د میاشتني دورې په جریان کې درد کموي.
د زهرونو له مینځه وړل
- د لیمو چای له بدن څخه زهري مواد لرې کوي.
- د لیمو چایپه دې کې موجود سیټریک اسید د ځیګر زیان کموي.
د پوستکي لپاره د لیمو چای ګټې څه دي؟
- په لیمو کې ویټامین سي د عمر ضد خاصیت لري.
- د UV هڅول شوي عکس زیان پروړاندې محافظت چمتو کوي.
- د لیمو چای collagen د غضبونو تولید هڅوي او د غوږونو جوړښت کموي.
د لیمو چای څنګه جوړ کړئ؟
په کور کې د لیمو چایتاسو کولی شئ دا د لاندې ترکیب سره سم وخورئ.
- یو ګیلاس اوبه جوش کړئ.
- د تور چای نیم چای اضافه کړئ. په بدیل سره، تاسو کولی شئ په ورته اندازه شنه چای وکاروئ.
- پرېږدئ چې د دوو څخه تر دریو دقیقو پورې وخورئ.
- په چای کې د تازه څاڅکي ربع لیمو جوس اضافه کړئ.
- د خوږولو لپاره بوره یا شات وکاروئ. د لیمو چایستاسو چمتو دی.
ایا د لیمو چای کمزوری کوي؟
- مطالعې، د لیمو چای څښلدا ښیې چې دا د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي ځکه چې دا له بدن څخه زهرجن لرې کوي او میټابولیزم ګړندی کوي.
- دا د اشتها په کمولو کې هم مرسته کوي.
- د انسولین مقاومتروغتیا ته وده ورکوي او د بدن غوړ کموي.
لاندې د لیمو چای ترکیبتاسو کولی شئ دا ستاسو د وزن کمولو پروسې کې وکاروئ.
د شاتو لیمو ادرک سلمینګ چای
- په یو چای کڅوړه کې 2 ګیلاس اوبه ګرم کړئ.
- مخکې له دې چې اوبه په جوش پیل شي 1 چمچ کټ زنجبیل اضافه کړئ.
- کله چې جوش شي، نو د لیمو جوس او نیم چمچ شات اضافه کړئ.
- چای په یو ګیلاس کې واچوئ. د ګرمو ګرمو لپاره.
د لیمو چای ډیر څښل کوم اړخیزې اغیزې لري؟
- په لوړ غلظت کې د لیمو چای د وخت په تیریدو سره، دا کولی شي د غاښونو انامیل له منځه یوسي.
- د لیمو چاید دې درملو ډیر مصرف کولی شي معدې خړوب کړي او د اسید ریفلکس لامل شي.
- ډیر د لیمو چای څښلکولی شي د مغز غشا خړوب کړي، د apthae لامل کیږي.
- لیمو ډیوریتیک دی. د لیمو چای ډیر څښلد پرله پسې ادرار په پایله کې ډیهایډریشندا محرک کوي.
- د لیمو چاید بدن څخه د ادرار له لارې په خاموشۍ سره د کلسیم لوی مقدار خارجوي، کوم چې کولی شي په ژوند کې د اوستیوپوروسس لامل شي.
- دا باید د امیندوارۍ او شیدو ورکولو پرمهال ونه څښل شي.
- هغه کسان چې د وینې لوړ فشار لري په منظم ډول د لیمو چای باید ونه څښئ.
- د لیمو چای دا باید د هغو کسانو لخوا ونه خوړل شي چې اسهال یا د خارښ وړ کولمو سنډروم لري.
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
