olej z ogórecznikaJest to naturalna substancja, która zapewnia wysoki poziom kwasu tłuszczowego zwanego kwasem gamma-linolenowym (GLA), który jest silnym środkiem przeciwzapalnym występującym w niektórych olejach roślinnych.
kwas gamma-linolenowy, ogórecznik ( borago officinalis ) oraz ekstrakty z nasion roślin, takich jak wiesiołek dwuletni.
Co to jest olej z ogórecznika lekarskiego?
olej z ogórecznika, borago officinalis pozyskiwany z nasion rośliny jest esencją.
olej z ogórecznikama wysoką zawartość kwasu gamma linolowego (GLA). Uważa się, że ten kwas tłuszczowy może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego związanego z wieloma chorobami.
Do czego służy olej z ogórecznika lekarskiego?
Od setek lat jest stosowany jako powszechny lek ziołowy w praktykach medycyny tradycyjnej. olej z ogórecznikaMa wiele zastosowań, od leczenia zaostrzeń skóry po zmniejszanie bólu.
olej z ogórecznikaNajkorzystniejszym aspektem stosowania go miejscowo na skórę lub wewnętrznie w postaci kapsułek jest silne działanie przeciwzapalne.
olej z ogórecznikaStaje się coraz bardziej popularny jako naturalny suplement przeciwzapalny, ponieważ zawiera najwięcej GLA spośród wszystkich olejów z nasion.
GLA to typ, którego organizm nie może sam wytworzyć. kwas tłuszczowy omega 6więc musimy go zabrać z zewnątrz. Do pewnego stopnia inne formy omega 6 ( sprzężony kwas linolowy Możemy przekonwertować go na GLA (taki jak ten występujący w orzechach lub nasionach zwany orzechem lub nasionami), ale bezpośrednie spożywanie GLA jest bardziej efektywne.
Podczas gdy inne zioła, w tym czarna porzeczka lub olej z wiesiołka, również dostarczają GLA i mają podobne właściwości, olej z ogórecznikaJego około 23 procent zawartości GLA sprawia, że jest to prawdopodobnie najskuteczniejsza opcja (dla porównania olej z wiesiołka ma około 9 procent).
Jak działa olej z ogórecznika lekarskiego?
Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne zawiera GLA. olej z ogórecznikamoże pomóc w leczeniu wielu różnych dolegliwości, zarówno krótkoterminowych, jak i długoterminowych, w tym:
– objawy PMS (w tym ból lub tkliwość piersi, niepokój i pęknięcia na skórze)
– Utrata kości i osteoporoza (szczególnie w połączeniu z suplementami budującymi kości, takimi jak olej rybi omega 3)
– objawy ADHD
– Zaburzenia skóry, w tym egzema lub zapalenie skóry
– Niewydolność oddechowa (ARDS), zapalenie oskrzeli, przeziębienie, kaszel i gorączka
– Alkoholizm
– Zapalenie powodujące ból i obrzęk
– zapobiegać chorobom serca i udarom mózgu
omega 6 z roślin (takich jak orzechy lub nasiona) i oleje rybie omega-3 Niezbędne kwasy tłuszczowe, w tym kwasy tłuszczowe, to długołańcuchowe kwasy tłuszczowe, których nie można syntetyzować w ludzkim metabolizmie.
Suplementacja niezbędnymi kwasami tłuszczowymi może być skuteczna w leczeniu zaburzeń zapalnych, ponieważ pomagają one skorygować wadliwą konwersję kwasów tłuszczowych do metabolitów, takich jak prostaglandyna E1, które pobudzają krążenie i mają właściwości przeciwzapalne.
Kiedy organizm nie jest w stanie wykonać niezbędnego etapu metabolicznego, który utrzymuje enzymy przeciwzapalne na odpowiednim poziomie, stan zapalny, który leży u podstaw większości chorób, łatwo i niebezpiecznie eskalować z czasem.
Formy oleju z ogórecznika
– Olej pozyskiwany z nasion rośliny
Suplementy diety w postaci kapsułek lub miękkich żeli do stosowania doustnego
wszystko rodzaje oleju z ogórecznikaZawiera GLA, który jest uważany za podstawowy „aktywny” składnik. GLA znajdziesz w innych olejkach, takich jak np. z wiesiołka i czarnej porzeczki.
Prawdziwe forma oleju z ogórecznika;Wybór zależy od tego, do czego go używasz. Produkty do stosowania miejscowego mogą najlepiej działać na skórę i włosy, ale nie należy ich przyjmować doustnie.
Wersje doustne mogą działać lepiej w przypadku rodzajów stanów zapalnych, w tym zdrowia naczyń.
Jakie są zalety oleju z ogórecznika lekarskiego?
Ma właściwości przeciwzapalne
Jako rodzaj wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (PUFA), olej z ogórecznikaWiadomo, że GLA, który znajduje się w skórze, ma pozytywny wpływ na stany zapalne, ogólny stan zdrowia i mechanizmy przeciwstarzeniowe.
PUFA omega 3 i omega 6 odgrywają ważną rolę w walce z chorobami, ponieważ pomagają kontrolować uwalnianie cząsteczek (niektóre z nich nazywane są prostaglandynami, leukotrienami i cytokinami), które są odpowiedzialne za reakcje zapalne organizmu.
GLA, zielone liściaste warzywa i niektóre rośliny jadalne, takie jak niektóre orzechy, ale kiedy ludzie są karmieni piersią (najważniejszym źródłem GLA jest mleko matki), większość ludzi otrzymuje bardzo niskie dawki korzystnego GLA przez całe dzieciństwo i dorosłość.
olej z ogórecznikapomaga uzupełnić ten niedobór, ponieważ jest to jedno z najlepszych źródeł uzyskania większej ilości GLA.
Oprócz kontrolowania odpowiedzi immunologicznych, GLA ma pozytywny wpływ na śmierć komórek (apoptozę) dla komórek toksycznych.
Kiedy GLA dostanie się do organizmu, jest przekształcany w substancję zwaną kwasem dihomo-γ-linolenowym (DGLA). Działa jako prekursor dla prostaglandyn i związków leukotrienowych wytwarzanych przez układ odpornościowy.
Uważa się, że DGLA zmniejsza stan zapalny, ponieważ hamuje syntezę leukotrienów, która jest częściowo odpowiedzialna za nasilenie reakcji autoimmunologicznych i działania zakrzepowego.
Dlatego olej z ogórecznika, artretyzm, wyprysk atopowy oraz za jego rolę w zmniejszaniu objawów różnych zaburzeń zapalnych i związanych z wiekiem, w tym zaburzeń oddechowych.
kwasy tłuszczowe omega 3, które działają przeciwzapalnie, olej z ogórecznika Jeszcze lepsze wyniki uzyskano u osób, które go z nim stosowały.
Ma właściwości przeciwutleniające w walce z rakiem
olej z nasion ogórecznika a GLA ma właściwości antymutagenne i właściwości przeciwutleniające, które zwalczają wzrost komórek rakowych.
W badaniach laboratoryjnych zarówno GLA, jak i olej z ogórecznikawykazał działanie cytotoksyczne, które znacznie skróciło żywotność komórek toksycznych, jednocześnie przedłużając żywotność zdrowego gospodarza.
Ze względu na jego zdolność do zmniejszania podstawowych oksydacyjnych uszkodzeń genetycznych, które powodują stan zapalny i rozwój choroby, jest stosowany do ochrony DNA i naturalnego leczenia raka. suplement oleju z ogórecznika może być skuteczny.
Może zmniejszyć objawy zapalenia stawów
olej z ogórecznikaGLA z reumatoidalnego zapalenia stawów działa jak naturalny środek na ból reumatoidalnego zapalenia stawów, zwłaszcza w połączeniu z innymi tradycyjnymi lekami przeciwbólowymi lub przeciwzapalnymi.
Dla niektórych osób regularne sześć tygodni leczenie olejem z ogórecznikaIstnieją dowody na to, że ludzie zauważają zmniejszenie nasilenia bólu stawów, obrzęku i tkliwości po leczeniu.
olej z ogórecznika Jednym z najlepiej zbadanych zastosowań wyprysku jest opcja leczenia zapalnych chorób skóry, takich jak wyprysk. Wykazano, że GLA koryguje niedobory lipidów skóry (tłuszczów) spowodowane niskim poziomem aktywności delta-6-desaturazy.
Gdy skóra nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości olejków ochronnych, dochodzi do rozregulowania układu odpornościowego, nasilenia stanu zapalnego i specyficznej odpowiedzi immunologicznej, która prowadzi do zaostrzeń skóry, w tym typowych dla egzemy.
ludzka skóra, kwas linolowy lub ponieważ nie może syntetyzować samego GLA z prekursorów kwasu arachidonowego, jest bogaty w GLA. dodatek z ogórecznikaPomaga działać jako naturalny środek na egzemę dla osób, które już i tak mają bardzo mało niezbędnych dla zdrowia skóry niezbędnych kwasów tłuszczowych.
każda praca, olej z ogórecznikaNiektórzy ludzie reagują na leczenie bardziej przychylnie niż inni, a kremy sterydowe są zastępowane. olej z ogórecznika doświadcza znaczącej poprawy.
Niektóre badania wykazały, że osoby, które przyjmują do 720 miligramów GLA dziennie przez dwa miesiące, doświadczają znacznej poprawy stanu ich bariery skórnej.
Pomaga leczyć infekcje dróg oddechowych
olej z ogórecznikaStwierdzono, że pomaga poprawić funkcję płuc, w tym u osób z takimi stanami, jak zapalne infekcje dróg oddechowych i zespół ostrej niewydolności oddechowej (ARDS).
Podjęte w formie kapsułek suplementy oleju z nasion ogórecznikaMoże pomóc skrócić czas powrotu do zdrowia po kaszlu, przeziębieniu lub grypie, skrócić czas spędzony w szpitalu lub zażywać leki oraz zatrzymać stan zapalny, który może pogorszyć objawy ze strony układu oddechowego.
Może pomóc zmniejszyć odkładanie się tłuszczu i przyrost masy ciała
olej z ogórecznikaIstnieją dowody na to, że GLA w oliwie z oliwek powoduje mniejszą akumulację tkanki tłuszczowej w porównaniu z bardziej rafinowanymi olejami roślinnymi.
W szczególności GLA powoduje większą akumulację brązowego tłuszczu, ale mniej białego tłuszczu. Jest to pomocne, ponieważ naukowcy uważają, że szczupli ludzie mają więcej brązowego tłuszczu niż osoby z nadwagą lub otyłością, a brązowy tłuszcz może działać bardziej jak mięśnie niż biały tłuszcz.
Może pomóc w walce z depresją
olej z ogórecznikazawiera wysoki procent GLA, który rozluźnia układ nerwowy. Chociaż badania są ograniczone, niektóre zasoby olej z ogórecznikaMówi, że pomaga również leczyć zmęczenie nadnerczy.
Korzyści z oleju z ogórecznika dla skóry
Pomaga w leczeniu trądziku i chorób pokrewnych
olej z nasion ogórecznikaZawarty w nim GLA pomaga zwalczać stany zapalne, co może odgrywać ważną rolę w leczeniu trądziku.
Te przeciwzapalne właściwości oleju, trądzik różowaty Pomaga również w leczeniu takich schorzeń. Olejek zmniejsza również związane z chorobą zaczerwienienia skóry.
Koreańskie badanie wykazało, że kwas gamma-linolenowy w połączeniu z kwasami tłuszczowymi omega 3 leczenie trądziku pospolitegostwierdził, jak może pomóc.
Niektóre źródła olej z ogórecznikaMówi, że może to również pomóc w leczeniu rogowacenia mieszkowego, innej choroby skóry, która powoduje szorstkie plamy i przypominające trądzik guzki na skórze.
Poprawia zdrowie skóry
olej z ogórecznika oprócz leczenia trądziku i tym podobnych, poprawia również ogólny stan zdrowia skóry. Przywraca wilgoć i pomaga leczyć suchą skórę.
olej z nasion ogórecznika Jest szczególnie znany ze swojej zdolności do leczenia egzemy i zapalenia skóry. Można to przypisać jego zdolności do korygowania niedoborów lipidów skóry. Z naukowego punktu widzenia, gdy skóra nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości olejków ochronnych, wynikiem jest stan zapalny i zaognienia skóry.
Olej jest również łuszczycaMoże również pomóc w leczeniu. Trochę do dotkniętych obszarów olej z ogórecznika Wystarczy nałożyć i pozostawić na noc. Rano zmyć zimną wodą.
Niektóre zasoby olej z ogórecznikaMówi, że przyjmowanie go może również zredukować cellulit – ale należy przeprowadzić więcej badań na ten temat.
Korzyści dla włosów z oleju z ogórecznika lekarskiego
olej z ogórecznikaJest popularny w leczeniu stanu zwanego zapaleniem mieszków włosowych – w którym mieszki włosowe ulegają uszkodzeniu i stanom zapalnym z powodu infekcji.
Może to często powodować poważne wypadanie włosów. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym olej z ogórecznika Pomóc może masowanie nim skóry głowy.
również olej z ogórecznikaZawarte w nim kwasy tłuszczowe omega 6 mają pozytywny wpływ na porost włosów. Może również pomóc w leczeniu łupieżu.
Zastosowania oleju z ogórecznika
Ogólnie dla zdrowych dorosłych olej z ogórecznika Typowa dawka wynosi zwykle od 500 miligramów do trzech gramów przyjmowanych raz dziennie.
W przypadku pacjentów, którzy mają nadzieję na złagodzenie stanu zapalnego i bólu spowodowanego stanami takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów, zwykle najskuteczniejsza jest wyższa dawka do trzech gramów. Dla każdego, kto dopiero zaczyna wyciskać tłuszcz i stosować suplementy GLA, na początek bardziej pomocna jest niższa dawka około 500 miligramów.
olej z ogórecznikaJest często stosowany w połączeniu z suplementami oleju z wiesiołka, aby jeszcze bardziej wzmocnić jego działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe.
U niektórych osób uzyskanie pełnego efektu może potrwać od kilku tygodni do kilku miesięcy olej z ogórecznikaDopiero po sześciu miesiącach widoczne są pełne korzyści w zakresie łagodzenia bólu.
Kupując olej z ogórecznika lub suplementy GLA, szukaj wysokiej jakości oleju z certyfikatem ekologicznym.
olej z ogórecznikaNależy go przechowywać w ciemnym, chłodnym miejscu, ponieważ olej może pleśnieć po podgrzaniu i wystawieniu na działanie promieni UV.
Interakcje i skutki uboczne oleju z ogórecznika lekarskiego
Chociaż ogólnie uważany za bezpieczny zarówno do użytku wewnętrznego, jak i miejscowego, olej z ogórecznikaIstnieją pewne interakcje i potencjalne skutki uboczne, o których należy pamiętać.
Niektórzy ludzie olej z ogórecznika W szczególności doświadczają problemów trawiennych, takich jak biegunka, odbijanie i wzdęcia przy stosowaniu większych dawek.
ogórecznikIstnieje również debata na temat tego, czy niektóre składniki znajdujące się w bzu mogą być szkodliwe dla wątroby. W przeszłości, olej z ogórecznika Niewielki odsetek osób przyjmujących go doświadczył toksyczności.
Kobiety w ciąży ze względu na możliwość wywoływania porodu olej z ogórecznika nie powinien używać. olej z ogórecznika ma również właściwość działania jako środek rozrzedzający krew, więc nie jest odpowiedni dla osób przyjmujących leki, takie jak aspiryna lub warfaryna.
Dodatkowo, jeśli w przeszłości miałeś napad, olej z ogórecznika Ważne jest, aby przed rozpoczęciem stosowania skonsultować się z lekarzem, ponieważ może on wchodzić w interakcje z lekami przeciwpadaczkowymi.
