Korzyści z oleju kokosowego – szkody i zastosowania

Korzyści z oleju kokosowego są tak imponujące, że nazywany jest superżywnością. Zapewnia ważne korzyści dla zdrowia dzięki unikalnej kombinacji kwasów tłuszczowych. Ten olej Pozyskuje się go z owoców drzewa kokosowego, które rośnie głównie na Filipinach, Sri Lance, w Malezji, Polinezji i Indonezji.

Co to jest olej kokosowy?

Olej kokosowy Jest to rodzaj nasyconego tłuszczu stosowanego jako olej jadalny, który można nakładać bezpośrednio na skórę i włosy.

Jest bogaty w średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które są formą tłuszczów nasyconych. Około 65% całkowitego składu stanowią średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe i ich proporcje naturalnie występujące w oleju kokosowym są następujące:

• Kwas laurynowy: 49%
• Kwas mirystynowy: 18%
• Kwas kaprylowy: 8%
• Kwas palmitynowy: 8%
• Kwas kaprynowy: 7%
• Kwas oleinowy: 6%
• Kwas linolowy: 2%
• Kwas stearynowy: 2%

Chociaż około 90% to tłuszcze nasycone, zawiera również niewielkie ilości tłuszczów jedno- i wielonienasyconych. W jednej łyżce oleju kokosowego znajduje się około 12 gramów tłuszczów nasyconych i 1 gram tłuszczów nienasyconych. Kwasy tłuszczowe w oleju kokosowym zapewniają korzyści.

Jak pozyskiwany jest olej kokosowy?

Tradycyjnie otrzymuje się go z olejów z surowego kokosa lub poprzez ekstrakcję suszonych orzechów kokosowych. Tłuszcz, który jest stały w temperaturze pokojowej, mięknie i topi się po podgrzaniu.

Wartość odżywcza oleju kokosowego

Wartość odżywcza 1 łyżeczki (4,5 g) oleju kokosowego przedstawia się następująco:

• Kalorie:  40
• Olej :  4.5g
• Sód :  0mg
• Węglowodany:  0g
• Błonnik :  0g
• Cukierki:  0g
• Białko :  0g

Korzyści z oleju kokosowego

Zawiera kwasy tłuszczowe o silnych właściwościach leczniczych

• Zaletą oleju kokosowego jest to, że ma inne działanie niż większość innych olejów. Jest bogata w zdrowe tłuszcze. 
• W ten sposób przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Zapewnia szybką energię dla ciała i mózgu.
• Podnosi również dobry cholesterol we krwi, co wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem chorób serca.
• Większość spożywanych przez nas tłuszczów to trójglicerydy o długich łańcuchach. Ale tłuszcze w oleju kokosowym to średniołańcuchowe trójglicerydy (MCT). Oznacza to, że kwasy tłuszczowe są krótsze niż większość innych olejów.
• Kiedy jemy ten rodzaj tłuszczu, trafia on bezpośrednio do wątroby. Tutaj jest używany jako szybkie źródło energii lub przekształcany w ketony.
• Ketony mają potężne korzyści dla mózgu. Padaczka, Alzheimer oraz jako opcje leczenia innych schorzeń.

Pomaga schudnąć

• Średniołańcuchowe trójglicerydy (MCT) w oleju kokosowym pomagają spalić więcej kalorii.
• Dzięki temu łatwiej schudnąć.

Zabija szkodliwe mikroorganizmy

• 12-węglowy kwas laurynowy stanowi około 50% kwasów tłuszczowych w oleju kokosowym. Podczas trawienia kwasu laurynowego monolauryna tworzy substancję zwaną
• Zarówno kwas laurynowy, jak i monolauryna zabijają szkodliwe patogeny, takie jak bakterie, wirusy i grzyby. 
• Na przykład „Staphylococcus aureus" Pomaga zabijać bakterie i grzyby Candida albicans.

hamuje apetyt

• Ciekawą właściwością kwasów tłuszczowych w oleju kokosowym jest to, że hamuje on apetyt. 
• Ma to związek ze sposobem, w jaki tłuszcze są metabolizowane. Ponieważ ketony mają działanie zmniejszające apetyt.

Przyspiesza metabolizm

• Średniołańcuchowe trójglicerydy (MCT) to kwasy tłuszczowe, które szybko się wchłaniają i zwiększają liczbę spalanych kalorii. 
• Badania kontrolowane, MCT tempo metabolizmuwykazał znaczny wzrost

Zawarte w nim kwasy tłuszczowe zmniejszają napady padaczkowe

• Ponieważ kwasy tłuszczowe, które składają się na korzyści płynące z oleju kokosowego, są wysyłane do wątroby i przekształcane w ketony, wywołuje on ketozę u pacjentów z padaczką.
• W ten sposób zmniejsza drgawki.

Podnosi dobry cholesterol

• Olej ten zawiera naturalne tłuszcze nasycone, które podnoszą poziom HDL (dobrego) cholesterolu w organizmie. 
• Ponadto tłuszcze te przekształcają „zły” cholesterol LDL w mniej szkodliwą formę.
• Ponieważ podnosi dobry cholesterol, jest korzystny dla zdrowia serca w porównaniu z innymi olejami.

Wzmacnia funkcje mózgu u pacjentów z chorobą Alzheimera

• Pacjenci z chorobą Alzheimera mają zmniejszoną zdolność wykorzystywania glukozy jako źródła energii w pewnych częściach mózgu.
• Naukowcy twierdzą, że ketony mogą stanowić alternatywne źródło energii dla tych nieprawidłowo działających komórek mózgowych i zmniejszać objawy choroby Alzheimera.
• Spożycie średniołańcuchowych trójglicerydów, które przynoszą korzyści olejowi kokosowemu, może poprawić funkcjonowanie mózgu u pacjentów z łagodną chorobą Alzheimera.

Redukuje szkodliwy tłuszcz z brzucha

• Olej kokosowy pomaga w odchudzaniu, ponieważ zmniejsza apetyt i zwiększa spalanie tłuszczu. 
• Jest szczególnie skuteczny w redukcji tłuszczu brzusznego, który zalega w jamie brzusznej i wokół narządów. Jest to najbardziej niebezpieczny olej i predysponuje do wielu chorób przewlekłych.
• Pamiętaj, że olej kokosowy jest tłusty i wysokokaloryczny. Dlatego nie spożywaj zbyt dużej ilości tłuszczu z brzucha, aby spalić tłuszcz.  

Leczy hemoroidy

• Olej kokosowy hemoroidy można wykorzystać na różne sposoby. Jest stosowany miejscowo w leczeniu hemoroidów ze względu na swoje właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne.
• Namocz suchy wacik w oleju kokosowym. Zastosuj bawełnę do dotkniętych obszarów w odbytnicy lub poza odbytem.
• Użyj czystego wacika, aby zachować higienę przy każdej aplikacji. 
• Chociaż nie zostało to naukowo udowodnione, niektóre osoby z hemoroidami próbowały i widziały zalety oleju kokosowego w tym zakresie.

Zmniejsza wzdęcia

• Olej kokosowy wspomaga trawienie, pomagając usunąć toksyny z dwunastnicy. Toksyny są wynikiem zwiększonej zawartości wolnych rodników w organizmie człowieka.
• Kwasy oleju kokosowego wychwytują wolne rodniki. Problemy żołądkowe, takie jak wzdęcia, są naturalnie wyleczone.

Zwalcza infekcje

• Olej kokosowy ma właściwości antybakteryjne, które mogą pomóc w leczeniu infekcji. 
• Stosowany zewnętrznie tworzy warstwę chemiczną, która zapewnia ochronę przed kurzem, powietrzem, grzybami, bakteriami i wirusami w miejscu aplikacji. 
• Przyspiesza proces gojenia uszkodzonych tkanek, takich jak stłuczenia.
• Według badań olej ten jest powiązany z wirusami powodującymi grypę, opryszczkę, zapalenie wątroby, odrę, wirusy SARS; owrzodzenia, infekcje gardła, infekcje dróg moczowychZabija bakterie powodujące rzeżączkę.

Wzmacnia odporność

• olej kokosowy; Wzmacnia układ odpornościowy, ponieważ zawiera lipidy przeciwdrobnoustrojowe, kwas laurynowy, kwas kaprynowy i kwas kaprylowy o właściwościach przeciwgrzybiczych, przeciwbakteryjnych i przeciwwirusowych.

Przydatny dla kości

• Badania na zwierzętach pokazują, że przeciwutleniacze zawarte w tym oleju mogą chronić zdrowie kości, neutralizując wolne rodniki, które mogą uszkadzać komórki kostne.

Skuteczny przeciwko candida

• Candida albicans jest grzybem odpowiedzialnym za powszechne infekcje drożdżakowe w ciepłych, wilgotnych obszarach ciała, takich jak usta lub pochwa.
• Badania w probówkach pokazują, że olej kokosowy infekcje CandidaPokazuje, że może pomóc w walce z

Rodzaje oleju kokosowego

Olej ten dzieli się zasadniczo na dwie kategorie – nierafinowany i rafinowany.

nierafinowany olej kokosowy

Jak sama nazwa wskazuje, ten rodzaj oleju nie podlega procesowi rafinacji i jest najczystszą formą oleju kokosowego. Znany również jako czysty olej kokosowy, olej ten jest wytwarzany ze świeżego lub suszonego mięsa kokosowego.

Rafinowany olej kokosowy

Ten rodzaj oleju kokosowego powstaje z suszonego mięsa kokosowego. Aby zredukować potencjalne bakterie w mięsie kokosowym, mięso jest bielone i przetwarzane.

Jaki jest najlepszy olej kokosowy?

Olej kokosowy jest wytwarzany w procesach suchych lub mokrych. W suchym przetwarzaniu miąższ kokosa musi zostać wysuszony, aby uformować jądra, wytłoczony w celu wydobycia oleju, a następnie wybielony i dezodoryzowany. W wyniku tego procesu powstaje rafinowany olej kokosowy, który ma bardziej neutralny zapach i wyższą temperaturę dymienia.

W obróbce na mokro olej kokosowy pozyskiwany jest z surowego mięsa kokosowego. Pomaga to zachować zapach kokosa i skutkuje niższym punktem dymienia.

Rafinowany olej kokosowy lepiej nadaje się do gotowania w wysokich temperaturach, podczas gdy czysty nierafinowany olej kokosowy jest lepszym wyborem dla zdrowia skóry i włosów.

Korzyści dla skóry z oleju kokosowego

Korzyści z oleju kokosowego dla skóry są dość skuteczne. Na ogół nakłada się go bezpośrednio na skórę i leczy niektóre dolegliwości.

• Olej kokosowy na trądzik, cellulit, zapalenie mieszków włosowych i stopa sportowca Jest szczególnie skuteczny w infekcjach skórnych, np
• przewlekłe zapalenie, łuszczyca, kontaktowe zapalenie skóry i wyprysk Jest ważną przyczyną chorób skóry, takich jak np Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne olej kokosowy zmniejsza stany zapalne po nałożeniu na skórę i zapewnia rozwiązania wielu problemów skórnych.
• Akne, Jest to stan zapalny, a wiele leków stosowanych w jego leczeniu ma na celu zmniejszenie stanu zapalnego. Składniki zawarte w oleju pomagają również zmniejszyć stan zapalny. Dlatego też jest skuteczny w leczeniu trądziku.
• Oprócz wpływu na trądzik i stany zapalne, olej kokosowy pomaga utrzymać nawilżenie tych obszarów po nałożeniu na twarz i skórę.
• Oprócz zapewniania gojenia się ran, jej właściwości przeciwdrobnoustrojowe zapobiegają infekcjom, które są jednym z najważniejszych czynników ryzyka komplikujących proces gojenia.

Jak wykorzystać olej kokosowy w pielęgnacji skóry?

Olej kokosowy jest całkowicie naturalny w przeciwieństwie do produktów z toksycznymi składnikami dla urody. Jest stosowany na skórze w następujący sposób;

Tłuszcz

• Do domowego masła do ciała, oleju kokosowego, masła shea i olej jojobaWymieszaj i nałóż na ciało po kąpieli. 
• W ten sposób otwierają się pory skóry i zapobiega się utracie wilgoci w organizmie.

nawilżający

• Krem z olejem kokosowym jest jednym z najlepszych nawilżaczy. Inne oleje pozostają na powierzchni skóry, powodując uczucie tłustości. Ten olejek, który pozwala uzyskać gładką i jedwabistą skórę, może być również stosowany jako olejek do masażu. 
• Wymieszaj olej kokosowy z cukrem kokosowym, aby pozbyć się martwych komórek naskórka i wygładzić skórę. 

Płyn kosmetyczny

• To jeden z najlepszych sposobów na suchą skórę. Rozgrzej olej kokosowy i wetrzyj go w dłonie, a następnie użyj go jako balsamu do ciała.
• Wypryski skórne z oleju kokosowego Działa również na: W ten sposób możesz nałożyć go również na te obszary ciała, w których znajdują się plamy.

kąpiel detoksykująca

• Dobra kąpiel detoksykująca to świetny sposób na usunięcie toksyn przy jednoczesnym odprężeniu ciała i umysłu. 
• ¼ szklanki oleju kokosowego ¼ szklanki do ciepłej kąpieli Sól Epsom Dodając go, możesz zrobić kąpiel detoksykującą. Możesz również dodać kilka kropli olejku eterycznego.

ochrona przed słońcem

• Olej ten zapewnia ochronę przed promieniami ultrafioletowymi słońca, które mogą powodować raka skóry.

Czarne kropki

• Olej kokosowy, plamy słoneczne i czarny punktZ czasem pomaga rozjaśnić kolor skóry. 
• Jeśli masz cienie wokół oczu, nałóż ten olej na ten obszar. 
• Nawilża okolice oczu i pozwala z czasem rozjaśnić ciemny kolor.

Zmiękczanie suchej skóry

• Olej kokosowy działa cuda na suchą i popękaną skórę. 
• Jeśli masz pęknięcia na łokciach i piętach, stosuj olej kokosowy przez tydzień. Zobaczysz różnicę.

płyn do demakijażu

• Drogi demakijaż Nie płać dużo pieniędzy za materiały. 
• Wlej trochę oleju kokosowego na wacik i zmyj makijaż. Jest to najbardziej idealny materiał do oczyszczania skóry.

pomadka

• Olejek ten może być stosowany jako balsam do ust. Jest źródłem leczenia spierzchniętych ust. 
• Ponieważ jest to naturalne, nie ma nic złego w oblizywaniu ust. O ile oczywiście nie jesteś uczulony na olej kokosowy.

naturalny dezodorant

• Bakterie żyjące na skórze powodują przykry zapach.
• Właściwości antybakteryjne oleju kokosowego działają jak naturalny dezodorant.

Korzyści z oleju kokosowego dla włosów

Korzyści z oleju kokosowego dla włosów są niezwykłe. Przede wszystkim jest to produkt naturalny. Ogólnie rzecz biorąc, olej kokosowy jest stosowany w celu zmniejszenia utraty białka i utrzymania zdrowego wyglądu. Podobno to najlepszy olejek do włosów. 

• Zapewnia zdrowy wzrost włosów.
• Nawilża i redukuje wypryski.
• Chroni włosy przed utratą białka i uszkodzeniami, gdy są mokre.
• Chroni przed szkodliwym wpływem środowiska, takim jak wiatr, słońce i dym.
• Skutecznie usuwa wszy.
• Chroni włosy przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. 
• Jest skuteczny w walce z łupieżem, ponieważ ma właściwości antybakteryjne.
• Olej kokosowy zapobiega wypadaniu włosów, minimalizując uszkodzenia pasm włosów, które mogą powodować wypadanie włosów.

Jak stosować olej kokosowy na włosy?

Zastosowania oleju kokosowego do włosów w celu ochrony zdrowia włosów są następujące; 

odżywka do oleju kokosowego

• Umyj włosy normalnie, a następnie nałóż olej kokosowy od środka do końcówek. 

pielęgnacja oleju kokosowego

• Po umyciu i kondycjonowaniu włosów nałóż trochę oleju kokosowego na włosy, aby chronić je podczas szczotkowania.

maska ​​do włosów z olejkiem kokosowym

• Nałóż olej kokosowy na włosy i pozostaw na kilka godzin (a nawet na całą noc) przed zmyciem. 

Ochrona włosów przed praniem

• Olej kokosowy nałóż na włosy przed ich umyciem. 

Jako zabieg na skórę głowy

• Przed pójściem spać masuj skórę głowy odrobiną oleju kokosowego. Pozostaw na noc, a rano zmyj szamponem.

Możesz stosować te techniki regularnie lub raz na jakiś czas, w zależności od rodzaju włosów, aby uzyskać piękne, zdrowe i lśniące włosy.

Ilość potrzebnego oleju kokosowego będzie zależała od długości i rodzaju włosów. Najlepszą praktyką jest rozpoczęcie od najmniejszej kwoty, która Twoim zdaniem będzie potrzebna, i stopniowe jej zwiększanie.

Jeśli masz krótkie lub bardzo cienkie włosy, możesz potrzebować nawet łyżeczki. Jednak osoby o długich, gęstych włosach mogą użyć nawet dwóch łyżek stołowych.

Zastosowania oleju kokosowego

Chociaż olej kokosowy jest najczęściej używany do gotowania, ma również różne zastosowania. Ten olejek, który jest dobry na prawie wszystko pod względem zdrowotnym, jest skutecznie stosowany na skórę, włosy i urodę. Oprócz wyżej wymienionych obszarów zastosowań, olej kokosowy jest używany w następujący sposób;

Gotowanie w wysokich temperaturach

• Ma wysoką zawartość tłuszczów nasyconych. Około 87% tłuszczu jest nasycone. Ta właściwość sprawia, że ​​jest jednym z najlepszych olejów do gotowania w wysokich temperaturach, takich jak smażenie.
• Oleje, takie jak kukurydziany i szafranowy, po podgrzaniu zamieniają się w toksyczne związki. Mają one szkodliwy wpływ na zdrowie. Dlatego olej kokosowy jest bezpieczniejszą alternatywą do smażenia w wysokich temperaturach.

Używany do higieny jamy ustnej

• Jedną z zalet oleju kokosowego jest to, że jest on potężną bronią przeciwko bakteriom „Streptococcus mutans”, które powodują płytkę nazębną w jamie ustnej. Neutralizuje bakterie powodujące próchnicę i choroby dziąseł.
• W jednym badaniu spożywano go z olejem kokosowym przez 10 minut. ciągnięcie oleju z ustStwierdzono, że bakterie te są redukowane tak skutecznie, jak płukanie antyseptycznym płynem do płukania ust.
• Ma również właściwości antybakteryjne. Masując dziąsła zapobiega powstawaniu próchnicy. 
• Mieszając olej kokosowy z sodą oczyszczoną, przygotowujesz pastę do zębów białych i wolnych od próchnicy.

Służy do robienia majonezu

• Olej sojowy i cukier są często dodawane do komercyjnych majonezów. 
• Możesz użyć oleju kokosowego lub oliwy z oliwek w majonezie, który robisz w domu.

Używany do pęknięć pięt

• Olej kokosowy doskonale nawilża nogi, ramiona i łokcie. 
• Może być również stosowany na twarz, ale nie jest zalecany dla osób z tłustą cerą.
• pęknięcia piętyjest również skuteczny. Przed pójściem spać nałóż cienką warstwę na pięty i załóż skarpetki. 
• Kontynuuj codzienne stosowanie oleju kokosowego każdej nocy, aż Twoje pięty będą gładkie.

Zastosowanie w pielęgnacji skóry

• Olej ten jest stosowany do każdego rodzaju skóry. Jest szczególnie skuteczny w nawilżaniu suchej skóry. 
• To niezawodne rozwiązanie zapobiegające wysuszaniu i łuszczeniu się skóry. 
• Opóźnia wiotczenie skóry i starzenie się zmarszczek.
• ŁuszczycaWiadomo, że jest skuteczny w zapaleniu skóry, egzemie i infekcjach skóry. Dlatego często spotyka się olej kokosowy w mydłach, kremach i balsamach produkowanych do pielęgnacji skóry.

Stosowany jako maska ​​lub odżywka do włosów

• W przypadku włosów suchych, zniszczonych lub tych, które chcesz rozjaśnić, ten olejek powinien być twoim najlepszym przyjacielem. 
• Wlej olej kokosowy do miski i wetrzyj w niego włosy.
• Rozpuść go, pocierając dłońmi i owiń włosy ręcznikiem. Pomoże to włosom pozostać ciepłym i pozwoli na wchłonięcie olejku, ułatwiając rozczesywanie. 
• Zrób to 1 godzinę przed kąpielą i umyj włosy.

Leczy rany

• W badaniu zastosowano olej kokosowy na rany Szczury leczone szczurami wykazywały zmniejszenie markerów stanu zapalnego i były głównym składnikiem skóry. kolagen stwierdzono, że zwiększa produkcję. W rezultacie jego rany goiły się znacznie szybciej.
• Aby przyspieszyć gojenie drobnych skaleczeń lub zadrapań, nałóż olej kokosowy bezpośrednio na ranę i przykryj bandażem.

Jest nietoksycznym środkiem odstraszającym owady

• Niektóre olejki eteryczne pomagają trzymać owady z daleka. Jednak zamiast nakładać te olejki bezpośrednio na skórę, konieczne jest połączenie ich z olejem nośnikowym. 
• W jednym badaniu połączenie olejków eterycznych z olejem kokosowym zapewniło 98% ochronę przed ukąszeniami komarów.

Usuwa plamy

• Może być stosowany do usuwania plam z dywanów i mebli. 
• Wymieszaj taką samą ilość oleju kokosowego z sodą oczyszczoną. Nałóż na plamę, odczekaj pięć minut i zetrzyj.

Leczy szorstką skórę wokół paznokci

• olej kokosowy do paznokci poprawia ich mięso. 
• Niewielką ilość olejku nanieś na skórki i masuj przez kilka minut. 
• Rób to kilka razy w tygodniu, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

Poleruje meble z drewna

• Olej kokosowy sprawia, że ​​meble wyglądają na błyszczące i wypolerowane. 
• Oprócz wydobywania piękna naturalnego drewna, odpycha kurz.

demakijaż oczu

• Olej kokosowy może być stosowany jako płyn do demakijażu oczu. 
• Aplikuj bawełnianą ściereczką i delikatnie wycieraj, aż znikną wszelkie ślady makijażu.

Leczy spierzchnięte usta

• Jest idealnym naturalnym balsamem do ust. 
• Gładko się rozprowadza, pozostawia usta nawilżone na wiele godzin, a nawet zapewnia ochronę przed słońcem.

Szkodliwy olej kokosowy

Olej kokosowy ma zarówno szkodliwe skutki, jak i korzyści.

Może powodować alergie

• Chociaż nie jest tak powszechny jak inne formy alergii, olej kokosowy może powodować alergię, jeśli masz nadwrażliwość. 
• Niektóre reakcje alergiczne mdłości, wysypka, egzema, wymioty i anafilaksja.

biegunka

• Olej kokosowy jest często przyjmowany doustnie w celu zwalczania wewnętrznych infekcji bakteryjnych. 
• Ten proces niszczenia bakterii może powodować pewne krótkotrwałe skutki uboczne. A jednym z nich jest biegunka.

Powstawanie trądziku

• Zwykle dzieje się tak u osób o wyjątkowo tłustej skórze. Kwas laurynowy w kokosie zwykle zabija bakterie powodujące trądzik. Ale dotyczy to skóry, która nie jest zbyt tłusta. W przeciwnym razie może to stanowić problem.
• Zamiast tego możesz użyć oleju kokosowego jako oleju nośnego. Możesz użyć oleju kokosowego wraz z innymi przyjaznymi dla skóry olejkami eterycznymi, aby pozbyć się trądziku.

Reakcje alergiczne u dzieci

• Chociaż korzyści płynące z oleju kokosowego mogą odnosić się do dzieci, należy pamiętać o kilku kwestiach. A najważniejszym z nich jest nieprawidłowo działająca tarczyca.
• Jeśli Twoje dziecko ma niedoczynność tarczycy, unikaj stosowania oleju kokosowego przed skonsultowaniem się z lekarzem. Dzieje się tak dlatego, że olej może pogorszyć stan, a nawet wywołać reakcje alergiczne u niektórych dzieci.

Ból głowy

• Osoby stosujące detoksykację za pomocą oleju kokosowego często odczuwają bóle głowy.
• Dzieje się tak, gdy średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe w oleju kokosowym rozkładają komórki drożdży wywołujące infekcje i uwalniają falę toksyn grzybiczych do krwioobiegu.

Problemy z wciąganiem oleju do ust

• Jeśli jesteś wrażliwy na olej kokosowy, używanie go jako płynu do płukania ust może być złym pomysłem. 
• Zamiast tego możesz użyć do tego celu oleju słonecznikowego lub sezamowego, ponieważ może on pomóc zabić szkodliwe bakterie.

Candida

• Olej kokosowy CandidaChociaż jest stosowany w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów, mogą wystąpić pewne objawy. 
• Powstają one w wyniku toksyn uwalnianych przez obumierający grzyb Candida.

uszkodzenie wątroby

• Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe zawarte w oleju kokosowym są transportowane do wątroby, gdzie są przekształcane w energię. Według niektórych ekspertów, problemem może być szybkość, z jaką te MCFA trafiają do wątroby.
• Może obciążać wątrobę, a nawet z czasem uszkodzić narząd. 
• Jeśli masz chorobę wątroby lub cukrzycę, zaleca się unikanie oleju kokosowego lub innych pokarmów zawierających MCFA.

Podsumowując;

Olej kokosowy to korzystny dla zdrowia rodzaj oleju, który zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Korzyści z kokosa obejmują tłumienie apetytu, promowanie utraty wagi, podnoszenie dobrego cholesterolu, zmniejszanie wzdęć i zwalczanie infekcji.

Olejek, który można nakładać bezpośrednio na skórę i włosy, ma w tym względzie imponujące zalety. Oprócz zastosowania do gotowania, zdrowia skóry i włosów, ma różne zastosowania, od czyszczenia mebli po wciąganie oleju do ust.

Należy pamiętać, że olej kokosowy jest tłusty i wysokokaloryczny. Dlatego konieczne jest spożywanie z umiarem. W przeciwnym razie może dojść do uszkodzenia.

Bibliografia: 1, 2, 3, 4, 5