ciągnięcie oleju znany jako wyciąganie olejuJest to starożytna praktyka, która wymaga płukania jamy ustnej olejem w celu usunięcia bakterii z jamy ustnej i higieny. Często kojarzy się z Ajurwerdą, tradycyjnym systemem medycyny w Indiach.
Studia ciągnięcie olejuPokazuje, że zabija bakterie w jamie ustnej i jest korzystny dla zdrowia zębów. Niektórzy lekarze medycyny alternatywnej twierdzą również, że może pomóc w leczeniu wielu chorób.
ciągnięcie olejuChociaż nie wiadomo dokładnie, jak to działa, mówi się, że usuwa bakterie z jamy ustnej. Mówi się, że pomaga redukować bakterie poprzez nawilżanie dziąseł i zwiększanie produkcji śliny.
Podczas gdy niektóre rodzaje olejków naturalnie zawierają korzystne właściwości dla zdrowia jamy ustnej, zmniejszając stany zapalne i bakterie, wyciąganie oleju Badania nad nim są ograniczone i nie ma zgody co do tego, jak naprawdę jest użyteczny.
W artykule, "ciągnięcie oleju z ust – ciągnięcie oleju”, „co to jest ciągnięcie oleju”, „korzyści z ciągnięcia oleju” wyjaśniając, ciągnięcie oleju wyjaśnia, jak wykonać procedurę.
Wyciąganie oleju zabija szkodliwe bakterie w jamie ustnej
Istnieje około 700 rodzajów bakterii, które mogą żyć w jamie ustnej, a ponad 350 można znaleźć w jamie ustnej w dowolnym momencie. Niektóre rodzaje szkodliwych bakterii powodują problemy, takie jak próchnica zębów, nieświeży oddech i choroby dziąseł.
kilka badań ciągnięcie oleju z ustwykazał, że może zmniejszyć liczbę szkodliwych bakterii. W dwutygodniowym badaniu 20 dzieci używało standardowego płynu do płukania ust lub smarowało się olejem sezamowym przez 10 minut dziennie.
Już po tygodniu płyn do płukania ust i olej sezamowy, znacznie zmniejszyło liczbę szkodliwych bakterii znajdujących się w ślinie i płytce nazębnej.
Niedawne badanie wykazało podobne wyniki. 60 uczestników przez dwa tygodnie myło usta płynem do płukania ust lub olejem kokosowym. Zarówno płyn do płukania ust, jak i olej kokosowystwierdzono, że zmniejsza liczbę bakterii w ślinie.
Zmniejszenie liczby bakterii w jamie ustnej może wspomóc higienę jamy ustnej i zapobiegać niektórym dolegliwościom.
Pobieranie oleju usuwa nieświeży oddech
Znany również jako halitoza zły oddechto stan, który dotyka około 50% populacji. Istnieje wiele potencjalnych przyczyn nieświeżego oddechu. Niektóre z najczęstszych to infekcja, choroba dziąseł, zła higiena jamy ustnej.
Leczenie zazwyczaj obejmuje usuwanie bakterii przez szczotkowanie lub stosowanie antyseptycznych płynów do płukania ust, takich jak chlorheksydyna.
badanie ciągnięcie olejuStwierdzono, że jest tak samo skuteczny jak płyn do płukania ust w zmniejszaniu nieświeżego oddechu. W tym badaniu 20 dzieci czyściło usta płynem do płukania ust lub olejem sezamowym, co spowodowało znaczne zmniejszenie poziomu mikroorganizmów, o których wiadomo, że przyczyniają się do nieświeżego oddechu.
Chociaż potrzebne są dalsze badania, ciągnięcie olejuMoże być stosowany jako naturalna alternatywa do redukcji nieprzyjemnego zapachu i jest tak samo skuteczny jak tradycyjne zabiegi.
Pomaga zapobiegać próchnicy zębów
Luki, które tworzą się między zębami, są częstym problemem spowodowanym próchnicą. Spożywanie zbyt dużej ilości cukru może powodować próchnicę z nagromadzeniem bakterii, powodując ubytki w zębach znane jako ubytki.
Płytka nazębna może również powodować ubytki. Płytka nazębna tworzy powłokę na zębach i zawiera bakterie, ślinę i resztki jedzenia.
Bakterie zaczynają rozkładać pokarm i tworzą kwas, który niszczy szkliwo i powoduje próchnicę.
Kilka badań ciągnięcie olejuStwierdzono, że zmniejszając liczbę bakterii w jamie ustnej, zapobiega próchnicy. W rzeczywistości niektóre badania metoda ciągnięcia olejuOdkryto, że może skutecznie zmniejszyć liczbę szkodliwych bakterii znajdujących się w ślinie i płytce nazębnej, podobnie jak płyn do płukania ust.
ciągnięcie olejuPomaga zmniejszyć liczbę bakterii, zapobiegać próchnicy i zmniejsza ryzyko próchnicy.
Poprawia zdrowie dziąseł poprzez zmniejszenie stanu zapalnego
zapalenie dziąsełJest to rodzaj choroby dziąseł, która objawia się czerwonymi, opuchniętymi dziąsłami z powodu choroby dziąseł. Bakterie znajdujące się w płytce nazębnej są główną przyczyną zapalenia dziąseł, ponieważ mogą powodować krwawienie i stan zapalny dziąseł.
Metoda ciągnięcia oleju w ustachMoże być skutecznym lekarstwem na poprawę zdrowia dziąseł i zmniejszenie stanu zapalnego. Przede wszystkim działa poprzez redukcję szkodliwych bakterii i płytek, które powodują choroby dziąseł, takich jak „Streptococcus mutans”.
Stosowanie niektórych olejków o właściwościach przeciwzapalnych, takich jak olej kokosowy, może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego związanego z chorobą dziąseł.
W jednym badaniu 60 uczestników z zapaleniem dziąseł zaczęło ssać olej olejem kokosowym przez 30 dni. Po tygodniu zmniejszyli płytkę nazębną i wykazali poprawę zdrowia dziąseł.
W innym badaniu z udziałem 20 chłopców z zapaleniem dziąseł porównywano skuteczność ssania oleju z olejem sezamowym i standardowym płynem do płukania ust.
W obu grupach zaobserwowano zmniejszenie płytki nazębnej, poprawę stanu zapalnego dziąseł i zmniejszenie liczby szkodliwych bakterii w jamie ustnej.
Chociaż potrzeba więcej dowodów, odkrycia te sugerują, że wyciąganie oleju może być skuteczną terapią uzupełniającą, która zapobiega gromadzeniu się płytki nazębnej i wspiera zdrowe dziąsła.
Inne zalety ciągnięcia oleju
Ciągnięcie olejuChociaż twierdzi, że jest korzystny w wielu różnych sytuacjach, Korzyści z wyciągania oleju z ust badania na ten temat są ograniczone.
Jednak ciągnięcie olejuJego działanie przeciwzapalne może mieć korzystny wpływ na niektóre stany związane ze stanem zapalnym.
Ayrıca, ciągnięcie olejuIstnieją również niepotwierdzone dowody na to, że siemię lniane może być naturalnym sposobem wybielania zębów. Chociaż niektórzy twierdzą, że może usuwać przebarwienia z powierzchni zębów i działać wybielająco, nie ma badań naukowych, które by to potwierdzały.
Jest to łatwa i niedroga metoda do zastosowania.
ciągnięcie olejuDwie z największych zalet korzystania z niego to to, że jest łatwy do wdrożenia i niedrogi. Ponieważ potrzebujesz tylko jednego składnika, który znajdziesz w swojej kuchni, więc nie musisz niczego kupować.
Jakimi olejami odbywa się ściąganie oleju?
Tradycyjnie olej sezamowy, ciągnięcie oleju ale korzystnie można zastosować inny olej.
Na przykład olej kokosowy ma silne właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, które mogą być szczególnie pomocne przy ciągnięcie. oliwa z oliwekTo kolejna popularna opcja, dzięki swojej zdolności do zwalczania stanów zapalnych.
olej w ustach Jest to łatwe i zawiera tylko kilka prostych kroków. ciągnięcie oleju Kroki do wykonania procesu są następujące:
– Wymagana jest łyżka oleju np. kokosowego, sezamowego lub oliwy z oliwek.
– Płukać usta przez 15-20 minut, uważając, aby nie połykać żadnego z tych olejków.
– Po skończeniu należy wyrzucić olej do kosza na śmieci. Unikaj spłukiwania go w zlewie lub toalecie, ponieważ może to spowodować gromadzenie się oleju, który może spowodować zablokowanie.
– Dokładnie wypłucz usta wodą przed jedzeniem lub piciem czegokolwiek.
– Powtórz te czynności kilka razy w tygodniu lub trzy razy dziennie. Możesz również rozpocząć proces na początku przez 5 minut i kontynuować zwiększanie, aż zakończysz proces w 15-20 minut.
Dla najlepszych rezultatów zaleca się robić to rano na czczo, ale można też dostosować go do własnych upodobań.
W rezultacie;
Niektóre badania ciągnięcie olejuPokazuje, że może redukować szkodliwe bakterie w jamie ustnej, zapobiegać tworzeniu się płytki nazębnej, poprawiać zdrowie dziąseł i higienę jamy ustnej. Jednak badania są ograniczone.
Ponadto należy pamiętać, że nie powinien być stosowany jako substytut tradycyjnych praktyk higieny jamy ustnej, takich jak szczotkowanie, nitkowanie, rutynowe czyszczenie zębów i konsultacja z dentystą w przypadku jakichkolwiek problemów z higieną jamy ustnej.
Jednak w przypadku stosowania jako terapia uzupełniająca, ciągnięcie olejuJest to bezpieczna i skuteczna naturalna metoda poprawy zdrowia jamy ustnej.
