Korzyści i szkody związane z miodem - Korzyści z miodu dla skóry i włosów

Miód był używany od niepamiętnych czasów zarówno jako środek spożywczy, jak i leczniczy. Korzyści płynące z miodu, który zawiera korzystne związki roślinne, obejmują obniżenie ciśnienia krwi, regulację poziomu cholesterolu, gojenie oparzeń i ran oraz poprawę kaszlu u dzieci.

Wartość odżywcza miodu

Jest to słodki, gęsty płyn pozyskiwany z pszczół miodnych. Pszczoły zbierają bogaty w cukier nektar z kwiatów w swoim środowisku. Zapach, kolor i smak miodu zależą od rodzaju kwiatów, z których pszczoły zbierają nektar. Wartość odżywcza 1 łyżki stołowej (21 gramów) miodu jest następująca;

• Kalorie: 64
• Cukier (fruktoza, glukoza, maltoza i sacharoza): 17 gramów
• Nie zawiera prawie błonnika, tłuszczu ani białka.
• Zawiera również różne witaminy i minerały w bardzo małych ilościach.

Jaskrawo zabarwiony miód zawiera bioaktywne związki roślinne i przeciwutleniacze. Ciemniejsze kolory są bogatsze w te związki.

Korzyści z miodu

• Bogaty w przeciwutleniacze

Wysokiej jakości miód zawiera wiele przeciwutleniaczy. Te; związki takie jak fenole, enzymy, flawonoidy i kwasy organiczne. Związki te zapewniają przeciwutleniającą moc miodu.

przeciwutleniaczeZmniejsza ryzyko zawału serca, udaru mózgu i niektórych rodzajów raka. Poprawia także zdrowie oczu.

• Wpływ na diabetyków

Wyniki badań nad miodem i cukrzycą są nieco mieszane. Z jednej strony zmniejsza czynniki ryzyka niektórych chorób, które często występują u diabetyków. Na przykład obniża zły cholesterol, trójglicerydy i stany zapalne, a podnosi dobry cholesterol. 

Jednak niektóre badania wykazały, że może podnosić poziom cukru we krwi, chociaż nie tak bardzo jak cukier rafinowany. Chociaż miód jest mniej szkodliwy dla diabetyków niż cukier, nadal jest to pokarm, który diabetycy powinni jeść ostrożnie.

• Pomaga obniżyć ciśnienie krwi

Wysokie ciśnienie krwi jest ważnym czynnikiem ryzyka chorób serca. Jedną z zalet miodu jest to, że obniża ciśnienie krwi. Dzieje się tak, ponieważ zawiera związki przeciwutleniające związane z działaniem obniżającym ciśnienie krwi. 

• Reguluje poziom cholesterolu

Wysoki poziom złego cholesterolu jest ważnym czynnikiem ryzyka chorób serca. Badania wykazały, że miód reguluje poziom cholesterolu. Znacząco podnosi dobry cholesterol, jednocześnie obniżając całkowity i zły cholesterol.

• Redukuje trójglicerydy

Wysoki poziom trójglicerydów we krwi jest kolejnym ważnym czynnikiem ryzyka chorób serca. Ponadto insulinoopornośćTo też znak trójgliceryd poziom wzrasta, gdy spożywa się cukier i rafinowane węglowodany. Miód obniża trójglicerydy.

• Pomaga leczyć oparzenia i rany 

Stosowanie miodu na skórę było stosowane od starożytnego Egiptu do leczenia ran i oparzeń. Ta praktyka trwa do dziś. Gojenie się oparzeń i ran wynika z antybakteryjnych i przeciwzapalnych właściwości miodu. Ponadto, perłowa, hemoroidy oraz wspomaga leczenie innych chorób skóry, takich jak opryszczka.

• Tłumi kaszel u dzieci

Kaszel jest częstym problemem u dzieci z infekcjami górnych dróg oddechowych. Miód jest równie skuteczny jak leki na kaszel i poprawia jakość snu poprzez tłumienie kaszlu u dzieci. Jednak nigdy nie należy podawać miodu dzieciom poniżej 1 roku życia ze względu na ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym.

• Poprawia zdrowie serca

Przeciwutleniacze w miodzie chronią serce. Miód zmniejsza również powstawanie sprzężonych dienów, które są związkami powstającymi w wyniku utleniania i związanymi ze złym cholesterolem we krwi. Poprawia to zdrowie serca. Miód zmniejsza również gromadzenie się płytki miażdżycowej, która zwęża tętnice i powoduje zawały serca. 

• Walcz z rakiem

Stwierdzono, że związki fenolowe w miodzie mają właściwości przeciwnowotworowe i mogą pomóc w zapobieganiu różnym rodzajom raka. Jest to również jeden z najlepszych pokarmów zapobiegających rakowi ze względu na jego działanie przeciwzapalne. Ma również właściwości antyproliferacyjne, które zapobiegają rozprzestrzenianiu się raka. Niszczy komórki rakowe, pozostawiając zdrowe komórki nienaruszone.

• Łagodzi refluks kwasu

Łagodzi refluks żołądkowy, ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze i niszczy wolne rodniki. Miód działa również w leczeniu stanów zapalnych w przełyku. Stwierdzono, że miód przyspiesza powrót do zdrowia u pacjentów z zapaleniem błony śluzowej jamy ustnej. Łagodzi również ból gardła.

• Leczy problemy żołądkowe

Właściwości przeciwutleniające i przeciwdrobnoustrojowe miodu wspomagają leczenie problemów żołądkowych. W tym celu możesz pić, mieszając ciepłą wodę, miód i sok z cytryny.

łyżka surowego Miód zapobiega nadmiernym gazom żołądkowym. Miód poprawia również zdrowie jelit poprzez hamowanie szkodliwego działania mikotoksyn (toksycznych substancji wytwarzanych przez grzyby). 

• Leczy alergie

Sugerowano, że spożywanie miodu jest podobne do spożywania pyłku. To sprawia, że ​​osoba jest mniej wrażliwa na pyłki. W efekcie objawy alergii ulegają złagodzeniu.

• Zwalcza infekcje

Działanie przeciwbakteryjne miodu jest skuteczne w leczeniu infekcji. Jego wysoka lepkość zapewnia barierę ochronną, która zapobiega infekcjom. 

• Daje energię

Czysty miód dodaje energii. Cukry zawarte w miodzie dają więcej energii i są zdrowsze niż sztuczne słodziki. Jedno z badań wykazało, że miód jest skuteczniejszy niż glukoza w uzupełnianiu poziomu energii podczas ćwiczeń fizycznych.

• Wzmacnia odporność

Miód zawiera metyloglioksal, związek odpowiedzialny za jego działanie przeciwbakteryjne. Związek ten przyczynia się do wzmocnienia odporności.

• Łagodzi zapalenie migdałków

W szczególności miód manuka jest postrzegany jako obiecujące lekarstwo na zapalenie migdałków. Wynika to z wysokiej zawartości metyloglioksalu, który zabija bakterie Streptococcus odpowiedzialne za zapalenie migdałków. Picie ciepłej wody z miodem jest dobrym lekarstwem na zapalenie migdałków.

• Łagodzi nudności

Mieszanie soku z cytryny z miodem łagodzi nudności i zapobiega wymiotom. Przed pójściem spać wypij łyżkę octu jabłkowego z miodem, mieszając go z zimną wodą.

• Poprawia zdrowie paznokci

Według jednego z badań miód poprawia zdrowie paznokci i grzybica paznokcipomaga w leczeniu

• Leczy astmę

Miód pomaga leczyć kaszel i związany z nim świszczący oddech podczas astmy. Rozluźnia nawet błony śluzowe dróg oddechowych.

• łagodzi niepokój

Badania pokazują, że picie ciepłej herbaty z miodem przed snem może pomóc złagodzić niepokój. Składniki odżywcze zawarte w miodzie działają uspokajająco, zwłaszcza gdy są przyjmowane w znacznych ilościach. Oprócz zmniejszenia lęku, jedzenie miodu poprawia również pamięć przestrzenną w średnim wieku.

• Zmniejsza szkodliwe skutki palenia

Jedno z badań wykazało, że jedzenie miodu może zmniejszyć uszkodzenia jąder spowodowane paleniem. Zwalcza również wynikający z tego stres oksydacyjny. Niektórzy eksperci twierdzą, że miód może również pomóc w rzuceniu palenia. 

Korzyści z miodu dla skóry

Miód to super nawilżacz. Jest naturalnym lekarstwem na suchą skórę. Korzyści z miodu dla skóry to:

• Działa nawilżająco

Miód to doskonały środek nawilżający, który zatrzymuje wilgoć w skórze i zmiękcza ją.

• Łagodzi problemy skórne

wyprysk ve łuszczyca Niektóre stany, takie jak sucha skóra. Oprócz tych problemów skórnych miód jest stosowany w leczeniu problemów takich jak oparzenia, skaleczenia, rany i stany zapalne.

• Ma właściwości przeciwbakteryjne

Naturalny nieprzetworzony miód ma właściwości antybakteryjne. Działa hamująco na około 60 rodzajów bakterii i zapobiega infekcjom.

• Usuwa zmarszczki

Miód ma właściwości przeciwstarzeniowe. Spowalnia powstawanie zmarszczek i usuwa drobne linie. Utrzymuje młodość skóry. Utrzymuje również równowagę pH skóry. Łagodzi suchą i podrażnioną skórę.

• Usuwa trądzik

Miód absorbuje zanieczyszczenia w porach skóry i działa oczyszczająco. Jako naturalny środek antyseptyczny działa kojąco i leczniczo na skórę. Usuwa trądzik, jeśli jest spowodowany infekcjami bakteryjnymi.

• Zmiękcza spierzchnięte usta

Przed pójściem spać nałóż trochę miodu na usta i pozostaw na noc. Miód wchłania się w skórę i przy codziennym stosowaniu sprawia, że ​​usta stają się gładkie i sprężyste. Miód też jest spierzchnięte ustato też działa.

• Oczyszcza skórę

Miód pomaga usunąć brud ze skóry. I robi to bez usuwania naturalnych olejków. 

• Eliminuje brodawki

Skuteczny w tym celu jest miód Manuka. Wystarczy nałożyć grubą warstwę miodu na brodawkę i odczekać 24 godziny.

• Pomaga wybielić skórę

Bal, Pomaga wybielać skórę na różne sposoby. Jego właściwości antybakteryjne łagodzą stany zapalne i chronią skórę przed zarazkami. Nawilża również skórę. 

Jak stosować miód na skórę?

Aby rozwiązać niektóre problemy skórne, możesz przygotować i zastosować maseczkę miodową, mieszając miód z innymi składnikami. Przepisy na maseczki z miodem, które można stosować w przypadku różnych problemów skórnych, są następujące:

Nawilżająca maska ​​miodowa

Ta zbawienna przy problemach skórnych maska ​​ma działanie nawilżające. Nadaje skórze młodzieńczego blasku.

• Zrób pastę mieszając 1 łyżkę miodu organicznego, pół łyżeczki kurkumy i pół łyżeczki gliceryny w szklanej misce. 
• Nałóż to na twarz i szyję. Po wyschnięciu przemyć zimną wodą.

Miodowa maska ​​zmiękczająca skórę

Bananyzmiękcza i napina skórę.

• Wymieszaj 1 łyżkę miodu z 1 łyżką puree bananowego. Wmasuj go w twarz.
• Po wyschnięciu umyć zimną wodą.

Maska z awokado i miodu

AvokadoZmiękcza skórę po zmieszaniu z miodem.

• Po rozgnieceniu 1 łyżki awokado wymieszaj w szklanej misce z 1 łyżeczką jogurtu i 1 łyżeczką miodu.
• Nałóż miksturę na twarz.
• Po wyschnięciu umyć zimną wodą.

Maska z aloesem i miodem

AloesWraz z miodem odżywia skórę i ma właściwości nawilżające.

• Wymieszaj 2 łyżeczki miodu z łyżeczką świeżego żelu Aloe Vera wyekstrahowanego z rośliny.
• Nałóż maskę na twarz. Zmyć zimną wodą po pół godzinie.

Krem do twarzy z miodem manuka

Teraz z łatwością możesz sama zrobić krem ​​do twarzy w domu, którego przepis podam. Posiada właściwości przeciwsłoneczne. Nawilża i zmiękcza skórę.

• Roztop pół szklanki masła shea i wymieszaj z 3 łyżkami wody różanej, 3 łyżkami żelu Aloe Vera i 1 łyżeczką miodu Manuka.
• Przenieś miksturę do szklanej miski i pozwól jej ostygnąć.
• Mieszaj, aż uzyskasz kremową konsystencję.
• Możesz używać go jako kremu nawilżającego na co dzień lub jako kremu na noc.
• Użyj i wykończ krem ​​w ciągu trzech lub czterech miesięcy.

olejek do ciała z miodem

• Rozpuść półtorej szklanki oleju kokosowego i pozwól mu ostygnąć.
• Do olejku dodaj 3 łyżki miodu i 2 łyżki olejku eterycznego. Jako olejek eteryczny możesz użyć olejku pomarańczowego, cytrynowego lub olejku bergamotowego.
• Ubijaj, aż mieszanina będzie miała kremową konsystencję. Weź to w szklanym słoiku.
• Użyj mieszanki jako olejku do ciała po kąpieli.

Tonik do twarzy z miodem i lawendą

• Po podgrzaniu pół szklanki wody dodaj do niej pół łyżki miodu.
• Dodaj 2 łyżki octu do mieszanki.
• Po ostygnięciu wody dodaj 3 krople olejku lawendowego i wymieszaj.
• Po dokładnym wymieszaniu przelej do szklanej butelki.
• Używaj jako tonik po umyciu twarzy.

balsam do ust z miodem

Balsam do ust z miodem zmiękcza i wypełnia usta.

• Weź filiżankę oleju ze słodkich migdałów i pół szklanki wosku pszczelego w misce nadającej się do kuchenki mikrofalowej. Podgrzej wosk w kuchence mikrofalowej, aż się rozpuści.
• Po wyjęciu dodać 2 łyżki miodu.
• Wlej miksturę do małego pojemnika na balsam do ust i pozostaw do ostygnięcia.
• Twój balsam do ust jest gotowy!

Miodowa maska ​​do mycia twarzy

Zarówno miód, jak i mleko Nawilża skórę i hamuje rozwój bakterii powodujących trądzik. W ten sposób pomaga zachować zdrową i czystą skórę.

• Wymieszaj 1 łyżkę surowego miodu i 2 łyżki mleka w misce, aż uzyskasz kremową konsystencję.
• Zanurz wacik w mieszance i nałóż go na twarz okrężnymi ruchami.
• Pozostaw mieszaninę na twarzy na 10 minut.
• Umyj twarz zimną wodą i delikatnie masuj.
• Osusz skórę, a następnie nałóż krem ​​nawilżający.

Maska z mleka i miodu

Maska z mlekiem i miodem pomaga ukoić skórę. Oba składniki mają właściwości nawilżające. Ta maska ​​​​jest szczególnie korzystna dla osób z suchą skórą. Ale może być również stosowany do wszystkich rodzajów skóry.

• Wymieszaj 1 łyżkę surowego miodu i 1 łyżkę mleka w misce, aż uzyskasz gęstą konsystencję.
• Umieść miskę w kuchence mikrofalowej i podgrzewaj przez kilka sekund. Mieszanina nie powinna być zbyt gorąca w dotyku.
• Za pomocą pędzla lub palców rozprowadź maskę na skórze.
• Pozostaw maskę na co najmniej 15 minut.
• Umyj twarz zimną wodą. 
• Zastosuj krem ​​nawilżający.

Korzyści z miodu dla włosów

• Miód działa zmiękczająco. Zatrzymuje wilgoć i dodaje włosom blasku. 
• Daje doskonałe rezultaty osobom z naturalnie kręconymi włosami lub włosami suchymi.
• Zapobiega wypadaniu włosów i wspomaga ich wzrost.
• Ma zdolność antyoksydacyjną, która zapobiega uszkodzeniom włosów.
• Miód, który ma właściwości nawilżające i zawiera białko, minerały i witaminy, wzmacnia cebulki włosowe.
• Miód ma właściwości antybakteryjne. Zapobiega infekcjom skóry głowy i łagodzi problemy takie jak łupież i egzema.

Jak stosować miód na włosy?

Miodowa maska ​​chroniąca włosy

Olej kokosowy odżywia włosy od wewnątrz. Stosowany z miodem wzmacnia włosy.

• Wymieszaj pół szklanki oleju kokosowego z połową szklanki miodu.
• Masuj nim włosy.
• Po odczekaniu 15 minut zmyć ciepłą wodą i szamponem.
• Maskę można nakładać raz w tygodniu.

Odżywcza maska ​​z jajkiem i miodem

Jaja dostarczają białka potrzebnego włosom do wzrostu. Ta maska ​​dostarcza składników odżywczych niezbędnych do wzrostu włosów.

• Ubij 2 jajka i dodaj pół szklanki miodu. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
• Nałóż go na włosy od nasady aż po same końce.
• Zakryj włosy czepkiem i odczekaj 20 minut.
• Zmyć maskę ciepłą wodą i szamponem.
• Możesz stosować go trzy razy w miesiącu.

Maska z octem jabłkowym i miodem na rozdwojone końcówki

Ocet jabłkowy oczyszcza włosy. Zmniejsza rozdwajanie się końcówek, wypadanie włosów, łupież, wszy, trądzik skóry głowy.

• Wymieszaj 3 łyżki miodu, 2 łyżki wody i 1 łyżkę octu jabłkowego w misce, aż uzyskasz gładką mieszankę.
• Nałóż maskę na włosy i skórę głowy.
• Po odczekaniu 15 minut zmyć ciepłą wodą i szamponem.
• Możesz aplikować raz w tygodniu.

Maska z awokado i miodu do naprawy uszkodzeń włosów

• Wymieszaj pół szklanki miodu z dojrzałym awokado.
• Zastosuj tę mieszankę równomiernie, aby pokryć włosy.
• Odczekaj około 15 do 20 minut. Umyć szamponem i wodą.
• Możesz aplikować raz w tygodniu.

Jogurtowo-miodowa maska ​​zwiększająca gęstość włosów

Jogurt zwiększa gęstość włosów. Stosowany jest w leczeniu uszkodzeń i wypadania włosów.

• Wymieszaj 1 szklankę kwaśnego jogurtu z połową szklanki miodu, aż uzyskasz gładką mieszankę.
• Zacznij nakładać mieszankę na włosy od nasady aż po same końce.
• Załóż czapkę i odczekaj 15 minut.
• Umyć ciepłą wodą i szamponem.

Możesz aplikować raz w tygodniu.

Maska bananowo-miodowa do zmiękczania włosów

Banan zmiękcza włosy i sprawia, że ​​stają się gładkie.

• Wymieszaj 2 banany, pół szklanki miodu i jedną czwartą szklanki oliwy z oliwek, aż uzyskasz gładką mieszankę.
• Nałóż tę mieszankę równomiernie na włosy i skórę głowy.
• Załóż czapkę i odczekaj 20 minut.
• Następnie umyj ciepłą wodą i szamponem.
• Możesz go stosować co 2 tygodnie.

Maska miodowa do odżywiania kręconych włosów

• W misce rozcieńcz jedną łyżkę miodu z 9 łyżkami wody i dobrze wymieszaj.
• Wmasuj w skórę głowy i nałóż od nasady aż po końce.
• Pozostaw miód na włosach przez 3 godziny. Możesz założyć czapkę.
• Zmyć maskę ciepłą wodą i szamponem.
• Możesz aplikować raz w tygodniu.

Maska z aloesem i miodem na łupież

Aloes zapobiega powstawaniu łupieżu. Ta maska ​​łagodzi również skórę głowy i równoważy pH.

• Wymieszaj 1 łyżkę miodu, 2 łyżki żelu Aloe Vera, 2 łyżki jogurtu i 1 łyżkę oliwy z oliwek, aż uzyskasz gładką pastę.
• Nałóż maskę na włosy i skórę głowy.
• Po odczekaniu 15-20 minut zmyć ciepłą wodą i szamponem.
• Możesz aplikować raz w tygodniu.

Maska z olejem rycynowym i miodem, która łagodzi infekcje skóry głowy

Olej rycynowy Działa przeciwgrzybiczo i zwalcza infekcje skóry głowy.

• Wymieszaj 1 łyżkę miodu, 2 łyżki oleju rycynowego i 1 jajko w misce, aż uzyskasz gładką mieszankę.
• Nałóż maskę na włosy i skórę głowy.
• Zmyć po 1 godzinach.
• Możesz stosować go 2 do 3 razy w tygodniu.

Miodowa maska ​​nawilżająca suche włosy

Maska polecana jest osobom z suchymi włosami.

• Wyciśnij sok z ziemniaka i dodaj do niego 1 żółtko i 1 łyżkę miodu.
• Mieszaj, aż uzyskasz gładką mieszankę.
• Nałóż maskę na włosy i skórę głowy.
• Zmyć po pół godzinie.
• Możesz aplikować raz w tygodniu.

Rodzaje miodu

• Miód Manuka

Miód ManukaWytwarzają go pszczoły żywiące się kwiatami nowozelandzkiego krzewu Manuka (Leptospermum scoparium). Zawiera wysokie stężenie metyloglioksalu (MGO) i dihydroksyacetonu, które mogą odpowiadać za jego działanie antybakteryjne.

Nakładanie miodu Manuka na rany stymuluje tworzenie nowych krwinek. Wspomaga wzrost fibroblastów i komórek nabłonkowych. Jest bogaty w witaminy B1, B2, B3, B5 i B6 oraz aminokwasy lizynę, prolinę, argininę i tyrozynę. Zawiera również minerały, takie jak wapń, magnez, miedź, potas, cynk i sód.

• Miód eukaliptusowy

Miód jednokwiatowy otrzymywany z kwiatów eukaliptusa (Eucalyptus rostrata) zawiera luteolinę, kemferol, kwercetynę, mirycetynę i kwas elagowy. Miód ten działa jako silny przeciwutleniacz i środek przeciwzapalny. Miód eukaliptusowy zawiera sód, potas, mangan, magnez, żelazo, miedź i cynk. Miód eukaliptusowy jest szczególnie przydatny dla dzieci z osłabioną odpornością.

• miód akacjowy

miód akacjowyto blady, płynny, szklisty miód wytwarzany przez pszczoły żywiące się kwiatami akacji. Zawiera witaminy A, C i E, flawonoidy oraz olejki eteryczne i aminokwasy. Doustne i miejscowe stosowanie akacji zapewnia gojenie się ran. Leczy urazy rogówki.

• Miód gryczany

Miód gryczany ma właściwości bakteriobójcze. Zabija odpornego na wiele leków Staphylococcus aureus (MRSA) i inne paskudne patogeny.

Miód gryczany chroni organizm i DNA przed stresem chemicznym lub oksydacyjnym dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym oraz obfitości mikro i makroelementów.

• Miód koniczynowy

miód koniczynowyposiada unikalne związki fenolowe oraz peptydy przeciwdrobnoustrojowe pochodzenia pszczelego. Wykazują działanie przeciwutleniające i przeciwbakteryjne wobec gatunków Pseudomonas, Bacillus, Staphylococcus.

• Szałwiowy Miód

Miód szałwiowy, który jest jednym z ciemnych, lepkich rodzajów miodu, jest słodszy i znany ze swoich właściwości przeciwutleniających. Ma właściwości antybakteryjne, przeciwutleniające, wykrztuśne i trawienne. 

• Miód lawendowy

Miód lawendowy jest bogaty w związki fenolowe, aminokwasy, cukry i niezbędne enzymy. Dzięki tym bioaktywnym pierwiastkom wykazuje silne działanie przeciwgrzybicze przeciwko gatunkom Candida. Chociaż nie tak wysoki jak miód Manuka, miód lawendowy ma również zdolność przeciwutleniającą dzięki witaminie C, katalazie i flawonoidom. Jest stosowany w leczeniu owrzodzeń stóp i innych zakażeń grzybiczych skóry.

• miód rozmarynowy

Miód rozmarynowy jest produkowany z Rosmarinus officinalis i jest szeroko stosowany w krajach europejskich. Jest bogaty w kempferol, przeciwutleniacz. Miód rozmarynowy jest stosowany jako naturalny środek nawilżający o wysokiej wartości leczniczej ze względu na swoje właściwości fizykochemiczne.

Szkody miodu

• Może powodować przyrost masy ciała

1 łyżka miodu to 64 kalorie. Zawiera dużą ilość cukru. Spożywany w nadmiernych ilościach spowoduje przyrost masy ciała. 

• Może powodować alergie

Osoby uczulone na pyłki mogą być również uczulone na miód. Alergia na miód może prowadzić do anafilaksji, stanu potencjalnie zagrażającego życiu. Objawy takie jak wysypka skórna, obrzęk twarzy, nudności, wymioty, świszczący oddech, kaszel, ból głowy, zawroty głowy, zmęczenie i wstrząs są widoczne.

• Może powodować zatrucie jadem kiełbasianym niemowląt

Zatrucie jadem kiełbasianym u niemowląt występuje, gdy dziecko dostanie do organizmu zarodnik bakterii wytwarzających toksyny. Wynika to z obecności w miodzie pewnego rodzaju bakterii C. botulinum. Badania sugerują, że nie należy podawać miodu dzieciom poniżej 1 roku życia.

• Może powodować wysoki poziom cukru we krwi

Miód to dobra alternatywa dla cukru. Badania wskazują, że osoby z cukrzycą powinny ostrożnie spożywać miód. Długotrwałe spożywanie miodu może zwiększyć poziom hemoglobiny A1C (hemoglobiny związanej z glukozą) we krwi, co może spowodować wzrost poziomu cukru we krwi. 

• Może powodować biegunkę

Miód może powodować biegunkę. Zawiera więcej fruktozy niż glukozy. Prowadzi to do niepełnego wchłaniania fruktozy w organizmie, co może powodować biegunkę.

• Może powodować próchnicę zębów

Miód zawiera cukier i jest lepki. Może to spowodować próchnicę zębów na dłuższą metę, jeśli nie wypłuczesz odpowiednio ust po spożyciu miodu.

Bibliografia: 1, 2, 3, 4, 5