Miód Cytrynowyjego, Jest pokazywany jako leczniczy eliksir w świecie zdrowia. Ten napój może pomóc stopić tłuszcz, usunąć trądzik i usunąć toksyny z organizmu.
Zarówno miód, jak i cytryna mają wiele korzystnych skutków zdrowotnych, ale czy połączenie tych dwóch jest naprawdę korzystne? Poniżej „Korzyści z wody miodowo-cytrynowej” zostanie wymieniony „Przepis na wodę z miodem i cytryną” zostanie ona podana.
Korzyści z wody z miodem i cytryną
Posiadają mocne i naturalne składniki
Zarówno miód, jak i cytryna są popularnymi produktami spożywczymi używanymi do aromatyzowania żywności i napojów. BalStosowany głównie jako naturalny składnik jako substytut cukru przetworzonego, ma pewne zastosowania terapeutyczne, takie jak leczenie ran i oparzeń skóry.
Limonjest owocem cytrusowym produkowanym głównie z myślą o jego soku. Można również użyć pocisków. Korzyści zdrowotne tego pikantnego owocu wynikają z wysokiego poziomu witaminy C i innych korzystnych związków roślinnych.
Połączenie tych dwóch składników w jednym napoju jest stosowane jako remedium na dolegliwości takie jak problemy z trawieniem, trądzik czy przybieranie na wadze.
Korzyści z miodu
Miód jest jednym z najstarszych produktów spożywczych na świecie. Od tysięcy lat jest używany zarówno jako pokarm, jak i lek. Jest często używany jako substytut cukru, a także ma zastosowanie lecznicze.
Pomaga leczyć oparzenia i rany
Miód był używany na przestrzeni dziejów do leczenia ran i oparzeń. Istnieją dowody na to, że starożytni Egipcjanie, Grecy i Rzymianie używali miodu do leczenia dolegliwości skórnych.
Wiele badań wykazało, że miód ma silne właściwości lecznicze po nałożeniu na skórę.
W przeglądzie 3.000 badań z udziałem ponad 26 osób stwierdzono, że miód jest skuteczniejszy w leczeniu częściowych oparzeń niż konwencjonalne metody leczenia.
Miód jest również skutecznym sposobem leczenia owrzodzeń stopy cukrzycowej. Wrzody cukrzycowe to otwarte rany, które są częstymi powikłaniami źle kontrolowanego poziomu cukru we krwi.
Różne badania wykazały, że miód przyspiesza gojenie takich ran. Uważa się, że lecznicze właściwości miodu pochodzą z zawartych w nim związków przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych. Rzeczywiście, badania pokazują, że miód może mieć działanie ochronne przeciwko ponad 60 rodzajom bakterii.
Miód to zabieg stosowany na przeziębienie i kaszel, zwłaszcza u dzieci. Zostało to również naukowo udowodnione.
Wiele badań wykazało, że podawanie miodu chorym dzieciom może zmniejszyć kaszel i poprawić jakość snu.
Jedno z badań wykazało, że dawka miodu była skuteczniejsza niż lek na kaszel w poprawie kaszlu i snu u dzieci i nastolatków z infekcjami górnych dróg oddechowych.
Inne badanie wykazało, że miód zmniejsza zarówno nasilenie, jak i częstotliwość kaszlu u małych dzieci z infekcjami dróg oddechowych.
Chociaż miód jest skuteczną i naturalną opcją leczenia kaszlu u dzieci, nigdy nie należy go podawać dzieciom poniżej pierwszego roku życia ze względu na ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym.
Korzyści z cytryny
Cytryna to owoc używany do soku i skórki. Sok z cytryny to doskonałe źródło witaminy C i niewielkich ilości witamin z grupy B oraz potas Zawiera ona.
Cytryna również kwas cytrynowy i flawonoidy i ma następujące zalety.
Pomaga zapobiegać kamieniom nerkowym
Kamienie nerkoweTwarde złogi mineralne w jednej lub obu nerkach, z wysokim poziomem niektórych minerałów odkładających się w moczu.
Związek roślinny w cytrynie zwany kwasem cytrynowym pomaga zapobiegać kamieniom nerkowym. Kwas cytrynowy wiąże się z kryształami szczawianu wapnia i hamuje wzrost kryształów.
Niektóre badania wykazały, że picie soku z cytryny może zapobiegać kamieniom nerkowym.
Pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca
Cytrus Zawiera mnóstwo zdrowych dla serca składników odżywczych, a cytryna nie jest wyjątkiem. Wysoka zawartość witaminy C i związków roślinnych w cytrynach zmniejsza niektóre czynniki ryzyka chorób serca.
Sok z cytryny może obniżyć wysoki poziom cholesterolu. Limonen W badaniach na zwierzętach skład roślinny znajdujący się w cytrynach, zwany trójglicerydy i „zły” LDL obniża poziom cholesterolu pokazane.
Zawiera korzystne związki
Cytryny są bogate w przeciwutleniającą witaminę C i inne związki roślinne, które mogą pomóc zmniejszyć stres oksydacyjny wywołany przez wolne rodniki.
Nadmierna ilość wolnych rodników w organizmie może uszkadzać komórki i powodować choroby, takie jak nowotwory i choroby serca.
Spożywanie zbyt dużej ilości witaminy C może zmniejszyć niektóre rodzaje raka, takie jak choroby serca, udar i rak przełyku.
Cytryna zawiera również silne związki roślinne zwane flawonoidami. Spożywanie pokarmów bogatych we flawonoidy może zmniejszyć ryzyko chorób serca i cukrzycy, a nawet zapobiec spadkowi funkcji poznawczych.
Korzyści z picia miodu i wody cytrynowej
Zarówno cytryna, jak i miód mają swoje unikalne zalety. Połączenie tych dwóch składników w pysznym napoju ma również pewne zalety. Żądanie woda z miodem cytrynowym korzyści…
Woda miodowo-cytrynowa Picie większej ilości wody pomaga schudnąć. Kilka badań wykazało, że zwiększenie spożycia wody może przyspieszyć metabolizm, zapewniając w ten sposób uczucie sytości, co może pomóc w utracie wagi.
Picie z cytrynąMoże pomóc Ci poczuć się sytym przed posiłkami, co skutkuje zmniejszeniem ogólnego spożycia kalorii.
Woda miodowo-cytrynowa Jeśli jest spożywany zamiast wysokokalorycznych słodkich napojów gazowanych i innych słodkich napojów, spożycie kalorii i cukru również zostanie zmniejszone.
Na przykład 253 gramy sody zawiera 110 kalorii i 30 gramów cukru. Z drugiej strony sok z cytryny zrobiony z łyżeczki miodu zawiera około 25 kalorii i 6 gramów cukru.
Korzystny w przypadku niektórych chorób
Ze względu na kojące właściwości miodu i wysoką zawartość witaminy C w cytrynie, picie wody z miodem i cytryną, może być przydatne, gdy czujesz się chory.
Witamina C odgrywa rolę we wzmacnianiu układu odpornościowego. Na przykład pomaga stymulować produkcję białych krwinek, które pomagają naszemu organizmowi zwalczać infekcje.
Niektóre badania pokazują, że witamina C może skrócić czas trwania przeziębienia. Ciepła woda cytrynowa jest również środkiem łagodzącym ból gardła.
Zmniejsza ryzyko infekcji dróg moczowych
Infekcje dróg moczowych to jest bolesne. Szczególnie u kobiet problem ten może stać się przewlekły. Woda miodowo-cytrynowamoże być naturalnym rozwiązaniem tego problemu, jeśli jest regularnie stosowany.
Miód ma naturalne właściwości antybakteryjne, natomiast sok z cytryny może lekko zakwaszać mocz, utrudniając rozwój bakterii w drogach moczowych.
Oczyszcza organizm z toksyn
Jesteśmy narażeni na wiele różnych chemikaliów i toksyn w powietrzu, którym oddychamy, napojach, które pijemy i jedzeniu.
Podczas gdy nasze ciała mają własną naturalną obronę przed tymi zagrożeniami, może być również dobrze, aby nadać tej obronie naturalny impuls.
Cytryna wspomaga detoksykację organizmu poprzez poprawę funkcji wątroby, a miód ma również naturalne właściwości antybakteryjne i antyseptyczne.
Każdego poranka picie wody z miodem i cytrynąJest to jedno z najkorzystniejszych rozwiązań w walce z trądzikiem i innymi problemami skórnymi.
Cytryna ma właściwości regulujące wydzielanie sebum, dzięki czemu usuwa nadmiar sebum ze skóry. Kwas cytrynowy działa również jako środek złuszczający. Wspomaga redukcję martwych komórek skóry i nagromadzonych zanieczyszczeń, które zatykają gruczoły skórne.
Miód ma właściwości antybakteryjne, które wspomagają detoksykację i zwalczają złe bakterie w wątrobie. Mikroelementy zawarte w miodzie pomagają zwiększyć czystą i promienną skórę poprzez spożycie wewnętrzne.
Diuretyki są przepisywane w celu leczenia obrzęków i nadciśnienia spowodowanego nadmiarem płynów w organizmie. Miód i cytryna to naturalny środek leczniczy, który usuwa nadmiar płynów poprzez wspomaganie produkcji moczu. Leczy obrzęk lub nadciśnienie, usuwa nadmierne obciążenie serca i może normalizować ciśnienie krwi.
poprawia trawienie
Odpowiednie spożycie wody jest niezbędne do utrzymania zdrowego układu pokarmowego. Odwodnienie jest powszechne u dzieci, kobiet w ciąży i osób starszych i może powodować zaparcia.
Odpowiednie przyjmowanie płynów jest niezbędne do zmiękczenia stolca i zapobiegania zaparciom. Picie wody cytrynowej z miodemPomaga zmniejszyć zaparcia poprzez nawilżenie organizmu.
również zalety wody z miodem cytrynowym włącznie z:
leczy trądzik
Miód jest korzystny przy nakładaniu bezpośrednio na skórę. miodowo-cytrynowa wodaPicie yun może poprawić trądzik.
topi tłuszcz
Woda miodowo-cytrynowa może stopić tłuszcz.
Zwiększa wydajność poznawczą
Woda miodowo-cytrynowa Twierdzi się, że picie może poprawić pamięć lub poprawić funkcjonowanie mózgu.
Jak zrobić wodę z miodem i cytryną?
Robienie soku z miodem i cytryną to jest proste. Dodaj sok z połowy cytryny i 1 łyżeczkę wysokiej jakości miodu do szklanki ciepłej lub gorącej wody i wymieszaj.
Ten napój jest spożywany na ciepło, ale jeśli chcesz, możesz go również pić na zimno. Możesz dostosować ilość soku z cytryny lub miodu do swoich upodobań. Pamiętaj jednak, że miód jest źródłem kalorii i cukru.
Sok z miodem i cytrynąMożesz go wypić przed pójściem spać w nocy dla relaksującego snu lub o dowolnej porze dnia.
