ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਗੜਬੜ ya da ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ। ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਹਨ:
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
- ਕਲੋਰਾਈਡ
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ
- ਫਾਸਫੇਟ
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
- ਸੋਡੀਅਮ
ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸਾਡੇ ਖੂਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਭੋਜਨ, ਪੀਣ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਿਸਟਮ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਗੰਭੀਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਮਾ, ਦੌਰੇ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ।
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਕਿਉਂ?
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ (ਜਾਂ ਰਸਾਇਣ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਦੇਣ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਿੱਲ ਸਕੀਏ।
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮੁੱਖ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਫਾਸਫੇਟ ਅਤੇ ਕਲੋਰਾਈਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਰਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਾਤਕ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਭੋਜਨ ਖਾ ਕੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀ ਕੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ, ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣਾ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨਕੁਝ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ ਹਨ।
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਖੂਨ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਬਿਜਲੀ ਚਾਰਜ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚਾਰਜ ਵਾਲੇ ਆਇਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਸਾਂ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਵਟਾਂਦਰਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੋਵੇਂ ਉਲਟ ਚਾਰਜ ਕੀਤੇ ਆਇਨਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਵਾਈਆਂ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨ ਤਰਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣਾ, ਇਹ ਸਭ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਗੈਰ-ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ
- ਅੰਤੜੀਆਂ ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ (ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਰ)
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਵਿਕਾਰ
ਕੈਂਸਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ
ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਡਾਇਯੂਰੀਟਿਕਸ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਾਂ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਲੈਣਾ
- ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ (ਕਿਉਂਕਿ ਗੁਰਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰਾਈਡ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਨੂੰ "ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ" ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ)
- ਖੂਨ ਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੀ ਘਾਟਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਹਲਕੇ ਰੂਪ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਕਾਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਖੋਜੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਨਿਯਮਤ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਨਹੀਂ ਲੱਭੇ ਜਾਂਦੇ।
ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਖਾਸ ਵਿਗਾੜ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਮ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਉਹ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ
- ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ
- ਥਕਾਵਟ
- ਸੁਸਤੀ
- ਕੜਵੱਲ ਜਾਂ ਦੌਰੇ
- ਮਤਲੀ
- ਉਲਟੀਆਂ
- ਦਸਤ ਜਾਂ ਕਬਜ਼
- ਅੱਗ
- ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ
- ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੜਵੱਲ
- ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
- ਮਾਨਸਿਕ ਉਲਝਣ
- ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਝਰਨਾਹਟ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ "ਹਾਈਪਰ" ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦੇ ਘਟੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ "ਹਾਈਪੋ" ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨਇਸ ਕਰਕੇ ਹਾਲਾਤ:
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ: hypercalcemia ਅਤੇ hypocalcemia
ਕਲੋਰਾਈਡ: ਹਾਈਪਰਕਲੋਰੇਮੀਆ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਕਲੋਰੇਮੀਆ
magnesium: ਹਾਈਪਰਮੈਗਨੇਸੀਮੀਆ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਮੈਗਨੇਸੀਮੀਆ
ਫ਼ਾਸਫ਼ੇਟ: ਹਾਈਪਰਫੋਸਫੇਟਮੀਆ ਜਾਂ ਹਾਈਪੋਫੋਸਫੇਟਮੀਆ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ: ਹਾਈਪਰਕਲੇਮੀਆ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ
ਸੋਡੀਅਮ: ਹਾਈਪਰਨੇਟ੍ਰੀਮੀਆ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਨੇਟ੍ਰੀਮੀਆ
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਇਸਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਈਪਰਕੈਲਸੀਮੀਆਖੂਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਹਾਈਪਰਪੈਰਾਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ
- ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਿਕਾਰ
- ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਪਦਿਕ ਜਾਂ ਸਰਕੋਇਡੋਸਿਸ
ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਸਮੇਤ
- ਐਂਟੀਸਾਈਡ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ
- ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਥੀਅਮ, ਥੀਓਫਾਈਲਾਈਨ
ਹਾਈਪੋਕੈਲਸੀਮੀਆ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ
- ਹਾਈਪੋਪੈਰਾਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ
- ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ
- ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ
- ਮਲਾਬਸੋਰਪਸ਼ਨ
ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੈਪਰੀਨ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦਵਾਈ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਪਾਈਲੇਪਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
ਕਲੋਰਾਈਡ
ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਲੋਰਾਈਡ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਲੋਰਾਈਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹਾਈਪਰਕਲੋਰੇਮੀਆ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਗੰਭੀਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
- ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ
- ਡਾਇਲਸਿਸ
ਹਾਈਪੋਕਲੋਰੇਮੀਆ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਲੋਰਾਈਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੋਡੀਅਮ ਜਾਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਸਿਸਟਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸੀਸ
ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ
- ਬਿੱਛੂ ਦੇ ਡੰਗ
- ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ
magnesium
magnesiumਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੰਕੁਚਨ
- ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ
- ਨਰਵ ਫੰਕਸ਼ਨ
ਹਾਈਪਰਮੈਗਨੇਸ਼ੀਮੀਆ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਡੀਸਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਪੜਾਅ ਦੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
Hypomagnesemia ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੋਣਾ। ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ
- ਕਾਫ਼ੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ
- ਮਲਾਬਸੋਰਪਸ਼ਨ
- ਗੰਭੀਰ ਦਸਤ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ
- ਦਿਲ ਬੰਦ ਹੋਣਾ
ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਕੁਝ ਡਾਇਯੂਰੀਟਿਕਸ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਸਮੇਤ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਾਈਪਰਕਲੇਮੀਆ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਪਤਾ ਨਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਗੰਭੀਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
- ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ
ਗੰਭੀਰ ਐਸਿਡੋਸਿਸ, ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਕੇਟੋਆਸੀਡੋਸਿਸ ਸਮੇਤ
ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਡਾਇਯੂਰੀਟਿਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
- ਐਡਰੀਨਲ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ hypokalemia ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ
- ਗੰਭੀਰ ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦਸਤ
- ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੁਲਾਬ, ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕਸ, ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
ਸੋਡੀਅਮ
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸੰਤੁਲਨਕੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਡੀਅਮ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ। ਇਹ ਨਸ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਈਪਰਨੇਟ੍ਰੀਮੀਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਡੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਖਪਤ
- ਗੰਭੀਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਸ ਸਮੇਤ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ
ਹਾਈਪੋਨੇਟ੍ਰੀਮੀਆ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਪੱਧਰ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਜਾਂ ਜਲਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
- ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦਸਤ
- ਕਾਫ਼ੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ
- ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ
- ਓਵਰਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
- ਥਾਇਰਾਇਡ, ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ ਜਾਂ ਐਡਰੀਨਲ ਵਿਕਾਰ
- ਜਿਗਰ, ਦਿਲ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ
ਡਾਇਯੂਰੀਟਿਕਸ ਅਤੇ ਦੌਰੇ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸਮੇਤ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ
- ਐਂਟੀਡਿਊਰੇਟਿਕ ਹਾਰਮੋਨ (SIADH) ਦੇ ਅਣਉਚਿਤ secretion ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ
ਫ਼ਾਸਫ਼ੇਟ
ਗੁਰਦੇ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫਾਸਫੇਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਾਸਫੇਟ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਈਪਰਫੋਸਫੇਟਮੀਆ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਘੱਟ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ
- ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਘੱਟ ਪੈਰਾਥਾਈਰੋਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ
- ਟਿਊਮਰ ਲਾਈਸਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨਤੀਜਾ
ਫਾਸਫੇਟ ਵਾਲੇ ਜੁਲਾਬ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ
ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਫਾਸਫੇਟ ਜਾਂ ਹਾਈਪੋਫੋਸਫੇਟਮੀਆ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਤੀਬਰ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
- ਗੰਭੀਰ ਜਲਣ
- ਭੁੱਖ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ
- ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਪੈਰਾਥਾਈਰੋਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾੜੀ (IV) ਆਇਰਨ ਥੈਰੇਪੀ, ਨਿਆਸੀਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਐਂਟੀਸਾਈਡ
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਨਿਦਾਨ
ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜੋ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵੇਖਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਣਗੇ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਾਈਪਰਨੇਟ੍ਰੀਮੀਆ ਗੰਭੀਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਟੱਚ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਘਟੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ (ECG), ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦਿਲ ਦੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਨਿਗਰਾਨੀ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਤਾਲ, ਜਾਂ EKG ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ
ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ
- ਸਿਰੋਸਿਸ
- ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ
- ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਅਤੇ ਬੁਲੀਮੀਆ
- ਸਦਮਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਜਲਣ ਜਾਂ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ
- ਥਾਇਰਾਇਡ ਅਤੇ ਪੈਰਾਥਾਈਰੋਇਡ ਵਿਕਾਰ
- ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡ ਵਿਕਾਰ
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਪੋਸ਼ਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ, ਟੇਕਆਊਟ ਅਤੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਟੌਤੀ ਕਰਕੇ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਭੋਜਨ ਖਾ ਕੇ।
ਆਪਣੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਸੋਡੀਅਮ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ (ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ)
ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ (ਕੁਝ ਉੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ) ਜਾਂ ਓਵਰਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਡਾਇਯੂਰੀਟਿਕਸ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਗੋਲੀਆਂ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਸਾਰੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਸੰਤੁਲਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਮਰਨ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ, ਊਰਜਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਾਲਣ
ਤਰਲ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ) ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਪੋਰਟਸ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟ ਸਟੋਰਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੋਡੀਅਮ) ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤਰਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਲਗਭਗ 1,5 ਤੋਂ 2,5 ਗਲਾਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੰਬੇ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਵਾਧੂ ਗਲਾਸ ਪੀਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਮੀਆਂ ਕਾਰਨ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ (ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ), ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੜਵੱਲ, ਥਕਾਵਟ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਮੁੱਚੇ ਐਰੋਬਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ
ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕਾਂ, ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੋ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਘੱਟ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਟੋਰਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਿੰਤਾ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ
ਜੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਹੈ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨਇਹ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਰਹਿੰਦੇ ਸੀ?
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
