refluks Har du kjent brannen før? Hvis svaret er ja, er du ikke alene. Folk i alle aldre symptomer på reflukshva som lever
Faktisk hos 20 prosent av voksne, daglig eller ukentlig gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)vardır.
Vanligvis referert til som halsbrann, jo mer alvorlig form er sur tilbakeløpså kort sagt reflukssykdom...
Årsaker til refluks Blant dem er graviditet, dårlig og usunt kosthold, hiatal brokk og feil magesyrenivå.
Mange av disse får magesyre til å produsere utslett i halsen, utløse en brennende følelse i spiserøret eller forårsake raping.
Dette ubehaget skyldes en dysfunksjon i esophageal sphincter, som må lukkes så snart maten passerer gjennom den. ReflukspasienterPassasjen er ikke lukket og syren kan forlate fordøyelsessystemet og forårsake ulike problemer.
Reflux definitiv løsning Den eneste måten er å bli behandlet. Reflukssymptomer Mange mennesker med psykiske lidelser prøver noen reseptfrie medisiner, men dette gir bare midlertidig lindring og kan gjøre symptomene verre hvis problemet ikke er løst.
I denne teksten "hva er refluks", "symptomer på refluks", "hvordan kurere refluks", "hva er bra for refluks", "refluksbehandling", "refluksdiett" temaer vil bli diskutert.
Hva er refluks?
De fleste tror at denne plagen er forårsaket av for mye magesyre, men det er motsatt. Forskning viser at lav magesyre kan være hovedårsaken til denne plagen.
I tillegg stiger syre i spiserøret fra magesekken til svelget. Når syren kommer inn i spiserøret, passerer den gjennom en lekk ventil. En årsak til denne sykdommen er magesaft som lekker inn i passasjen fordi spiserørsventilen ikke lukkes ordentlig.
Ulike matfølsomheter og genetiske problemer med tarmen kan også skape problemer.
Symptomer på refluks
Det er noen symptomer for å forstå denne lidelsen. Hvis du fortsetter å oppleve disse symptomene på daglig basis, kan det være en indikasjon på en kronisk tilstand.
Symptomer på refluks Blant de vanligste er:
– halsbrann
– Sur eller bitter smak i munnen hele dagen
Søvnproblemer med hoste eller oppvåkning av hoste
Tannkjøttproblemer, inkludert blødning og ømhet
- Dårlig ånde
- tørr i munnen
- Oppblåsthet etter eller under måltider
- Kvalme.
- Blodige oppkast på grunn av skade på spiserørsslimhinnen
– Hikke som fortsetter utover dagen
- Raping etter å ha spist
– Vanskeligheter med å svelge
– dempet lyd
– Kronisk sår hals og tørrhet
Årsaker og risikofaktorer ved refluks
Nedenfor er de vanlige årsakene og risikofaktorene for de fleste med denne sykdommen.
betennelse
Vevsskade forårsaket av betennelse er en av hovedårsakene. Studier viser at når pasienter opplever høye nivåer av betennelse, er det også dysfunksjon i spiserøret. Hvis den ikke behandles, kan betennelsen utvikle seg til kreft i spiserøret.
Oppstår symptomene dine etter å ha spist visse matvarer? I dette tilfellet kan du være allergisk mot melk og meieriprodukter, og ubehaget kan være relatert til det. For eksempel, laktoseintoleransehalsbrann forårsaket av reflukssmerterkan øke. Midlet er vanligvis å ta probiotika.
Hiatal brokk
En annen årsak til betennelse og turbulens i magen er hiatal brokk. Fordi mellomgulvet hjelper til med å skille brystet fra magen, oppstår hiatal brokk når toppen av magen begynner å stige over mellomgulvet og syre lekker fra magen.kan forekomme. Hiatal brokk er vanlig i denne tilstanden.
aldring
De fleste eldre har ikke magesyren de trenger for å fordøye maten ordentlig. Underernæring og syrenøytraliserende midler er hovedårsaken til lav magesyre hos eldre.
I tillegg, hvis du har hatt en H. pylori-infeksjon, er det en god sjanse for at du får den. Som et resultat forårsaker H. pylori-infeksjoner atrofisk gastritt, som betyr at mageslimhinnen er betent.
Svangerskap
De fleste gravide kvinner midlertidig reflukssykdom bor. Dette er på grunn av fosterets stilling. Når fosteret vokser, legger den syreeksponerte spiserøret nytt press på klaffen.
For å unngå dette kan gravide sove på høyere puter, drikke urtete og spise mindre måltider i løpet av dagen.
underutviklet fordøyelsessystem
Babyer kan oppleve slike problemer i den tidlige perioden på grunn av deres underutviklede fordøyelsessystem. Imidlertid forsvinner de fleste tilfeller hos spedbarn spontant innen 12 måneder.
Overvekt
Vektproblemer skaper ytterligere trykk på lukkemuskelen og ventilen, og skaper en mulighet for syrelekkasjer. Overvekt er tungt gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) assosiert med. Alle studier knyttet til dette viser at symptomene øker etter hvert som pasientens vekt øker.
Å røyke
Muskelreflekser kan være svekket og føre til økt syreproduksjon, så mange pasienter bør slutte å røyke for å redusere symptomene.
Spise store porsjoner
Hvis du har en slik tilstand, krever legene ofte at du tar hensyn til porsjonsstørrelser. refluks diett anbefaler.
Leger sier at du ikke bør spise mat rett før du legger deg fordi det skaper ekstra trykk og ubehag på mellomgulvet slik at syre kan bevege seg opp i spiserøret.
Kosttilskudd og medisiner
Mange mennesker klager over effekten av å ta ibuprofen, muskelavslappende midler, blodtrykksmedisiner, antibiotika og acetaminophen. Studier også jern ve kalium viser at kosttilskudd også forverrer betennelsen forbundet med denne plagen.
Halsbrann
Hvis du opplever halsbrann etter å ha spist, kan du ha en H. pylori-infeksjon. Dette er vanlig hos de fleste pasienter og skyldes magesår. Ubehandlet kan pasienter utvikle magekreft.
Kronisk hoste
Mens forskere ikke har bestemt at kronisk hoste forårsaker denne tilstanden, er vedvarende hoste en annen faktor som forårsaker at mer syre begynner å lekke inn i spiserøret.
Magnesiummangel
Får du nok magnesium? Leger sier at lave magnesiumnivåer fører til nedsatt lukkemuskelfunksjon, som hindrer syre i å slippe ut.
Hva er bra for refluks?
RefluksbehandlingDette inkluderer mange faktorer, inkludert hvordan du tygger maten. Fordi "Hvordan går refluks?" Svaret på spørsmålet avhenger av mange trinn, inkludert følgende.
Visste du at feil tygging er den viktigste årsaken til lav magesyre? Feil tygging er den viktigste årsaken til denne sykdommen.
Tygging forteller også hjernen din at en fordøyelsesprosess vil oppstå! Tygg mat sakte og nyt maten.
Periodevis fasting
Kroppen din trenger tid til å gjenopprette riktig magesyre, noe som vil gi lindring fra denne sykdommen hvis du ikke fortsetter å spise og refluksbehandlinghva hjelper.
Refluks diettHensikten med lekkasjen er å forbedre stedet der lekkasjen oppsto. For å gjøre dette er det nødvendig å opprettholde riktige magesyrenivåer slik at pH ikke er for lav eller for høy.
En av de beste diettene for dette, også anbefalt av eksperter GAPS dietter Dietten har som mål å redusere tarmbetennelse og inkluderer enkel mat som vil fremskynde kroppens restitusjon.
Fordøyelsesenzymer
Du bør ta et probiotika hver morgen og kveld for å bidra til å balansere tarmen og opprettholde et sunt fordøyelsessystem. I tillegg vitamin U, Himalaya havsalt og Manuka kjære du kan også bruke.
Matvarer som er bra for refluks
Leger vanligvis reflukssykdom anbefaler et lavkarbokosthold som inkluderer spesialmat for å lindre og eliminere symptomer.
Når du spiser noen av tingene på denne listen, vil du ha riktig ventilfunksjon og oppleve mindre syrelekkasje.
All forskning på denne sykdommen viser at kosthold og ernæring spiller en viktig rolle i symptomene.
Endringer i kostholdet ditt påvirker tarmen positivt og gjør det lettere for kroppen å lukke ventilene som lekker syre inn i spiserøret.
Leger kan gi pasienter en spesiell diett for å forbedre fordøyelseshelsen og generell helse. De fleste av disse diettene vil eliminere bearbeidet, ikke-økologisk mat og genmodifisert mat (GMO) så mye som mulig.
Dette betyr å øke fiberinntaket og ta probiotika. Refluks diett Det vil forbedre flyten av fordøyelsessystemet og forhindre kroniske sykdommer forbundet med det.
Hvordan er refluksdietten?
ReflukssymptomerDet er visse matvarer som de fleste leger vil fjerne fra pasientens kosthold fordi de gjør sykdommen verre. Disse risikable matvarene inkluderer:
Økologiske og grønnsaksbaserte dietter vil øke sjansen for å eliminere symptomer.
Det anbefales å spise probiotisk mat som yoghurt, sunt fett inkludert olivenolje.
kosttilskudd
naturlige kosttilskudd reflukssymptomerDet kan være nyttig for å forbedre Noen av disse er disse:
fordøyelsesenzymer
Du kan ta en fordøyelsesenzympille eller to før du begynner å spise noe måltid. Disse enzymene hjelper kroppen din med å fordøye maten og absorbere næringsstoffer.
probiotika
For å redusere symptomene på denne lidelsen, kan du ta probiotika av høy kvalitet. Ved å ta 25 til 50 milliarder enheter kan du tilføre kroppen sunne bakterier for å balansere fordøyelsessystemet og skylle ut de dårlige bakteriene som forårsaker fordøyelsesbesvær, underernæring og lekk tarm.
HCL med Pepsin
Du kan ta et supplement som inneholder en enkelt 650 milligram HCL og pepsin før hvert måltid for bedre fordøyelse.
urtete
Du kan drikke kamillete eller ingefærte for å redusere betennelse.
Magnesium Complex Supplement
Magnesium er gunstig for de som opplever svie og raping på grunn av denne plagen. ReflukssymptomerDet anbefales at du tar minst 400 milligram magnesiumtilskudd per dag for å lindre smerte.
Andre måter å forbedre fordøyelseshelsen din på
Når du prøver å forbedre fordøyelsessystemet ditt, bør du unngå fiberrike dietter og allergener fordi de utgjør en risiko for tarmen din.
Vanninntak er viktig, men du bør ikke drikke for mye vann under måltidene.
Stress er en viktig sak for denne sykdommen. Ved å trene kan du støtte fordøyelsessystemet og forhindre syreopptrapping på grunn av stress.
Du bør slutte å spise 3 timer før du legger deg. Maten blir kanskje ikke fordøyd når du spiser rett før du legger deg.
Som et resultat;
Refluksbehandling til;
Søk råd fra en lege for ernærings- og kostholdsinformasjon, samt langsiktige behandlingsplaner. Spis et balansert kosthold og unngå mat som vil utløse ubehag.
Bruk probiotika og kosttilskudd for å hjelpe kroppen din med å opprettholde en balansert pH og redusere betennelse i fordøyelseskanalen.
Unngå alkoholholdige, kullsyreholdige og sukkerholdige drikker som vil øke betennelsen i magen.
"Er refluks borte" Som et svar på spørsmålet, vær oppmerksom på ovenstående, kontakt lege og bli behandlet. Hvis refluks ikke behandles det går ikke over av seg selv.
