Kanskje du ikke engang har hørt om det før. Kanskje du har hørt navnet, men ikke sett det. Kanskje du har sett den, men du likte ikke hvordan den så ut.
Eller mer enn alt det"tangDu kan også si: "Jeg vet dette, jeg så det og spiste det til og med".
Det er ikke en kjent og konsumert mat i vårt land.
tangUtseendet er heller ikke særlig hyggelig, men det er en så nyttig mat at den regnes som en mirakelmat mange steder.
Hva er tang?
tanger former for alger som vokser i hav og hav. Det gir en matkilde for livet i havet. med mange forskjellige typer tang klassifisert etter farge. Den varierer i farge fra rød til grønn, brun til svart.
Det er ofte funnet på kystlinjer rundt om i verden. Det spises oftest i asiatiske land som Japan, Korea og Kina.
Den brukes i mange matvarer som sushi, supper, salater og smoothies. Faktisk er kosttilskudd gitt for de som ikke finner det ferskt. I motsetning til utseendet er den ganske velsmakende og næringsrik.
Hva er typene tang?
tang Det er det generelle navnet på alger som lever i havet. tang Det er mange underarter referert til som typer tang som følger:
mange forskjellige type tang var. typer tangNæringsinnholdet i ett blad av en av noriene er som følger:
10 kalorier
0 gram fett
1 gram protein
1 gram karbohydrater
1 gram fiber
Vitamin A er 6 prosent DV
Vitamin C er 4 prosent DV
tangDet viktigste mineralet som finnes i jod. Selv om overdreven jodforbruk kan forårsake noen bivirkninger, for de som ikke får nok jod spise tangDet er viktig å møte dette mineralet.
Hva er fordelene med tang?
Innhold av jod og tyrosin
SkjoldbruskkjertelenDet hjelper med vekst, energiproduksjon, reproduksjon og reparasjon av skadede celler i menneskekroppen.
Skjoldbruskkjertelen bruker jod for å lage hormoner. Nokjod Hvis ikke, oppstår forhold som vektendringer, tretthet eller hevelse over tid.
tanginneholder høye mengder jod.
Jodinnholdet varierer mye avhengig av arten, hvor den dyrkes.
tang hjelper skjoldbruskkjertelen til å fungere ordentligtyrosin Den inneholder også en aminosyre kalt
Vitamin- og mineralinnhold
Her tang type er en unik matvaregruppe.
tørket tang Å spise gir ikke bare smak til maten, men øker også inntaket av vitaminer og mineraler.
For eksempel; Matgruppene i 1 spiseskje (7 gram) tørr spirulina er som følger:
Kalorier: 20
Karbohydrater: 1.7 gram
Protein: 4 gram
Fett: 0.5 gram
Fiber: 0.3 gram
Riboflavin: 15 % av RDI
Tiamin: 11 % av RDI
Jern: 11 % av RDI
Mangan: 7 % av RDI
Kobber: 21 % av RDI
Antioksidantinnhold
Sammen med næringsstoffer som vitamin A, C og E tangInneholder et bredt utvalg av planteforbindelser som flavonoider og karotenoider.
Disse beskytter kroppens celler mot skadelige frie radikaler.
Fordeler for tarmhelsen
Ubalanse i gode og dårlige tarmbakterier fører til sykdom.
tangDet er en utmerket kilde til fiber, som er gunstig for tarmhelsen.
tangFiberen er høyere enn fiberinnholdet i de fleste frukter og grønnsaker.
Fordi fiber passerer ufordøyd gjennom magen, blir det en matkilde for sunne bakterier i tykktarmen.
Slanking med tang
tanghar høyt fiberinnhold. Fiber bremser tømming av magen. Så det får deg til å føle deg mett i lang tid.
Med denne funksjonen hjelper det å gå ned i vekt. Studier også tangDet har vist at en ingrediens i den kan bidra til å redusere kroppsfett.
Hjertehelsefordeler
Hjertesykdom Faktorer som øker risikoen inkluderer høyt kolesterol, høyt blodtrykk, røyking og å være fysisk inaktiv eller overvektig.
tang reduserer kolesterolnivået i blodet.
Det forårsaker også hjertesykdom, overdreven blodpropp. tanginneholder fukaner som bidrar til å forhindre at blodet koagulerer.
Risiko for diabetes type 2
Når kroppen ikke klarer å balansere blodsukkernivået over tid diabetes oppstår.
Ifølge forskningen tangDet er gunstig for personer med risiko for diabetes. Fordi det bidrar til å balansere blodsukkeret.
Hva er skadene av tang?
tang Selv om det er en sunn mat, er det noen potensielle farer ved overspising.
tangDet høye fiberinnholdet hjelper fordøyelsen, men kan også forårsake fordøyelsesbesvær. For mye fiber er årsaken til oppblåsthet, gass og forstoppelse.
tang Det gir en veldig høy mengde jod. Ekstrem spise tangforårsaker noen problemer på grunn av det høye jodinnholdet.
De som for eksempel tar medisiner for skjoldbruskkjertelen snakker ikke med legen sin fordi de påvirker funksjonen til skjoldbruskkjertelhormonet. tang bør ikke konsumere.
tangDen inneholder forskjellige mineraler i henhold til regionen der den vokser. Kadmium utgjør en helserisiko da det kan inneholde store mengder giftige tungmetaller som kvikksølv og bly.
tangÅ spise vann regelmessig medfører fare for opphopning av tungmetaller i kroppen over tid.
tangallergi
Selv om det er sjeldent, noen mennesker tang utvikler en allergi når han spiser eller tar på den. Symptomene kan være farlige.
tang Et rødt, kløende utslett vises noen minutter etter kontakt, spesielt med giftige arter.
tangallergihvis du har kløe i munnen når du spiser, magekramper, oppkast, diaré eller tetthet i halsen.
Milde allergisymptomer kan behandles hjemme. En beroligende krem som calamin lotion vil bidra til å lindre mildt utslett og hudbetennelse.
I alvorlige tilfeller kan legen foreskrive orale steroider. Hvis denne allergien er forårsaket av kontakt, er det nødvendig å vaske det berørte området grundig med såpe og vann for å fjerne giftstoffer fra hudoverflaten.
Hvordan og hvor brukes tang?
tang Den brukes i industrifeltet og som et kosttilskudd. Det er foretrukket som mat i noen land, spesielt i asiatiske land.
Kreftbehandling i Kina og strumabehandling i Japan er forskjellige. typer tang Det ble brukt.
romerne tangDe brukte det til å behandle sår, brannskader og utslett.
Denne sunne maten, som ikke har mye plass i vår kultur, brukes i mange land.sushiDen brukes i noen retter som grønnsakssupper, salater.
De som ikke finner det ferskt, fordelene med tang å utnytte tangpille, ekstrakt, tablett, kapsel, olje og ekstrakt Den selges også som Varianter som Spirulina, chlorella pulver tang er i form.
