Blir honning og kanel svekket? Fordeler med honning- og kanelblanding

Honning og kanel De er to naturlige ingredienser som hver for seg har mange helsemessige fordeler. Det antas at når disse to stoffene med kraftig effekt blandes, kan de kurere nesten enhver sykdom.

i artikkelen "fordeler med kanel med honning", "fordeler med honning og kanel for huden", "slanking med kanelhonningblanding" comic "Miraklet med honning og kanel" vil bli forklart i detalj.

Ernæringsmessige verdier av honning og kanel

Fordeler med å blande honning og kanel

Naturlige stoffer som er gunstige for helsen

Baler en søt væske laget av bier. Det har blitt brukt i århundrer som både mat og medisin. I dag er det mest brukt som søtningsmiddel i matlaging eller drikke.

kanelDet er et krydder som kommer fra barken til Cinnamomum-treet. Det høstes og tørkes; bark er laget organisk kjent som kanelstang. Kanel; Den kan kjøpes i staver, pulverisert eller som ekstrakt.

Både honning og kanel har flere helsemessige fordeler alene. Noen antar imidlertid at det er mer fordelaktig å kombinere de to.

En kanadisk avis i 1995, blanding av honning og kanel publiserte en artikkel som gir en lang liste over sykdommer som kan kureres med Siden den gang har det blitt fremsatt mange påstander angående kombinasjonen av honning og kanel.

Disse to stoffene har mange helseapplikasjoner, men ikke alle påstander om kombinasjonen støttes av vitenskapen.

De vitenskapelig støttede fordelene med kanel

Kanel er et populært krydder som brukes i matlaging og som tilsetning til mat, som også kan tas som et supplement. Det er to hovedtyper:

Cassia kanel

Også kjent som kassia, er denne varianten den mest populære varianten du kan finne i supermarkeder. Den er billigere enn Ceylonkanel, men av lavere kvalitet.

Ceylon kanel

Denne typen er også kjent som "ekte kanel". Kasia er sjeldnere enn kanel og litt søtere og dyrere.

Helsefordelene til kanel er knyttet til de aktive forbindelsene i den essensielle oljen. Den best studerte kanelforbindelsen er kanelaldehyd. Det er dette som gir kanel sin krydrede smak og aroma. Noen av de mest imponerende fordelene med kanel

Reduserer betennelse

Langvarig betennelse øker risikoen for å utvikle kronisk sykdom. Studier viser at kanel kan bidra til å redusere betennelse.

Hjelper med å behandle nevrodegenerative sykdommer

Noen få prøverørsstudier tyder på at kanel kan bidra til å bremse utviklingen av Parkinsons og Alzheimers sykdom.

Bidrar til å beskytte mot kreft

Flere dyre- og prøverørsstudier har funnet ut at kanel bidrar til å forhindre kreftceller i å vokse og formere seg. Disse resultatene må imidlertid bekreftes av studier på mennesker.

Noen liker også kanel, oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse, irritabel tarm syndrom (IBS), premenstruelt syndrom (PMS), polycystisk ovariesyndrom (PCOS) ve matforgiftningHan foreslår at det kan være en naturlig kur mot .

Vitenskapsstøttede fordeler med honning

I tillegg til å være et sunnere alternativ til sukker, har honning også mange medisinske bruksområder.

Det skal imidlertid bemerkes at ikke alle arter er like. Mange av fordelene med honning er forbundet med de aktive forbindelsene konsentrert i høykvalitets, ufiltrert honning. Her er fordelene med honning støttet av vitenskap:

Det er et effektivt hostedempende middel.

En studie fant at honning var mer effektiv til å undertrykke hoste om natten enn dekstrometorfan, den aktive ingrediensen i de fleste hostesiruper. Det er imidlertid behov for mer forskning.

En kraftig behandling for sår og brannskader

I følge en gjennomgang av seks studier er påføring av honning på huden en kraftig behandling for sår.

Honning antas å være en søvnhjelp, minneforsterker, et naturlig afrodisiakum, en kur mot soppinfeksjoner og en naturlig måte å redusere plakk på tennene, men disse påstandene støttes ikke av vitenskapen.

Både honning og kanel er effektive behandlinger for visse helsemessige forhold.

Teorien sier at hvis både honning og kanel alene kan bidra til å behandle sykdom, kan det å kombinere de to ha en enda sterkere effekt. Blanding av honning og kanel Det har følgende helsemessige fordeler;

Reduserer risikoen for hjertesykdom

Blanding av honning og kanelhar potensial til å redusere risikoen for hjertesykdom. Dette er fordi det kan bidra til å reversere flere helsetegn som øker denne risikoen betydelig.

Dette inkluderer lavdensitetslipoprotein (LDL) kolesterolnivåer og høye triglyseridnivåer.

Høyt blodtrykk og lavt høydensitetslipoprotein (HDL) kolesterolnivå er tilleggsfaktorer som kan øke risikoen for sykdommen. interessant nok, honning og kanel kan påvirke dem alle på en positiv måte.

Studier har vist at de som bruker honning kan senke "dårlig" LDL-kolesterol med 6-11 % og senke triglyseridnivået med 11 %. Honning kan også øke HDL (godt kolesterol) med ca. 2%.

Selv om de ikke studerte sammen, kanel og honninghar vist seg å forårsake moderate reduksjoner i blodtrykket. Imidlertid ble denne forskningen gjort på dyr.

I tillegg er begge næringsstoffene rike på antioksidanter som gir mange fordeler for hjertet. Polyfenol antioksidanter Det forbedrer blodtilførselen til hjertet og reduserer risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag ved å forhindre blodpropp.

Honning og kanelDet kan også bidra til å forhindre hjertesykdom fordi de begge reduserer betennelse. Kronisk betennelse er en viktig faktor i utviklingen av hjertesykdom.

Nyttig for å helbrede sår

Både honning og kanel har helbredende egenskaper som kan være gunstige for å beskytte huden mot infeksjon. Honning og kanelDen har evnen til å bekjempe bakterier og redusere betennelse. Dette er to faktorer som er svært viktige for å forbedre huden.

Honning påført huden kan med hell brukes til behandling av brannskader. Det kan også behandle diabetiske fotsår, en svært alvorlig komplikasjon av diabetes. Kanel kan gi ytterligere fordeler for å helbrede sår på grunn av dens kraftige antibakterielle egenskaper.

Diabetiske fotsår har høy risiko for å bli infisert med antibiotikaresistente bakterier. En prøverørsstudie fant at kanelolje bidrar til å beskytte mot antibiotikaresistente bakterier.

Denne studien brukte imidlertid kanelolje, som er mye mer konsentrert enn pulverisert kanel du kan finne i matbutikken. Det er ingen bevis for at kanelpulver har samme effekt.

Fordelaktig for diabetikere

Regelmessig bruk av kanel er dokumentert å være bra for diabetikere. Det kan også bidra til å forhindre diabetes. Mange studier har vist at ved diabetes senker kanel fastende blodsukkernivåer.

Kanel blodsukkerEn av måtene å senke blodtrykket på er å forbedre insulinfølsomheten. Kanel gjør cellene mer følsomme for hormonet insulin og hjelper sukker med å bevege seg fra blodet inn i cellene.

Honning har også noen potensielle fordeler for personer med diabetes. Studier har vist at honning har mindre effekt på blodsukkernivået enn sukker.

I tillegg kan honning senke "dårlige" LDL-kolesterol og triglyserider hos personer med diabetes, samtidig som det øker "gode" HDL-kolesterolnivåer.

Du kan bruke den til å søte teen din. honning og kanel Det er relativt sunnere enn sukker. Imidlertid er honning fortsatt høy i karbohydrater, så diabetikere bør ikke overdrive det i bruk.

Fullpakket med antioksidanter

Honning og kaneler utmerkede kilder til antioksidanter, som har mange helsemessige fordeler. antioksidanterer stoffer som beskytter kroppen mot ustabile molekyler kalt frie radikaler som kan skade celler.

Honning er rik på fenolantioksidanter, som er forbundet med redusert risiko for hjertesykdom. Kanel er også et antioksidantkraftverk.

Sammenlignet med andre krydder, rangerer kanel høyest i antioksidantinnhold. Honning og kanelÅ konsumere det sammen gir deg en kraftig dose antioksidanter.

Styrker immuniteten

Oral honning er kjent for å stimulere antistoffproduksjonen, noe som kan øke immunresponsen. Denne gylne væsken har også viktige enzymer og antitumoregenskaper.

Honning kan behandle hoste, spesielt hos barn. En enkelt dose honning ved sengetid kan redusere hoste hos barn og deres foreldre, ifølge en studie fra Vancouver.

I tillegg til hoste kan honning også hjelpe mot forkjølelse, en lidelse forårsaket av et svakt immunforsvar.

Kanel inneholder en forbindelse som kalles kanelaldehyd, hvis moderate forbruk har vist seg å ha forebyggende fordeler – en av dem er å øke immuniteten og forebygge relaterte plager.

Hjelper med å behandle blæreinfeksjoner

Honningen i blandingen er et effektivt middel for å hemme veksten av visse blærekreftcellelinjer. et annet arbeid, manuka honningangir dens effektivitet i å bekjempe urinveisinfeksjoner.

En annen grunn til at honning hjelper til med å behandle urinveisinfeksjoner er dens antibakterielle egenskaper.

Kanel har vist seg å undertrykke bakterier som forårsaker urinveisinfeksjoner.

Hjelper med å behandle fordøyelsesbesvær og andre mageproblemer

Honning har blitt brukt siden antikken for å lindre fordøyelsesbesvær og andre gastrointestinale problemer. Dette er fordi det slapper av membranene i fordøyelseskanalen.

Den absorberes også raskt og gir maksimal energi med minimalt fordøyelsesarbeid. Honning stopper veksten av Helicobacter pylori, som er ment å være hovedårsaken til fordøyelsesbesvær.

Honning hjelper også i utskillelsen av fordøyelsessaft - en annen grunn til at denne blandingen fungerer bra for å behandle fordøyelsesbesvær.

Mageproblemer kan også oppstå når det er ubalanse i tarmbakteriene. Ifølge en studie utført i Egypt, ble honning funnet å forbedre tarmbakterier, og dermed forhindre mulige mageproblemer. En annen studie viste at manuka-honning kan hjelpe til med å helbrede tarmsår.

Kanelen i blandingen har egenskaper som kan lindre halsbrann og magekramper, ifølge forskning. Det er funnet at kanel senker magetemperaturen. Det reduserer magegass ved å redusere magesyresekresjon fra mageveggene. 

Beskytter hårets helse

Ifølge en studie, rå honning håravfallkan forbedre. Honning har også blitt funnet å bekjempe hårtap i forbindelse med overgangsalder. 

Fjerner dårlig ånde

Det ble funnet at inntak av honning undertrykte lukten av hvitløk.

Gir energi

Det har vist seg at sukkeret i honning gir mye mer energi enn vanlige kunstige søtningsmidler.

Honning er også en god kilde til karbohydrater. Gir energi og øker ytelsen umiddelbart. Det øker også utholdenheten og forhindrer tretthet under trening.

Hjelper med å behandle astma

I en studie var honning effektiv til å behandle og håndtere astma hos kaniner. Lignende resultater har vist seg å være mulig hos mennesker.

Dette kan skyldes at honning inneholder en liten mengde pollen. Når denne pollen blir tatt av menneskekroppen, trigger den immunsystemet og produserer antistoffer.

Derfor, hvis en person utvikler astma etter å ha blitt utsatt for røyk eller pollen, hjelper antistoffene med å forbedre astmasymptomene.

Imidlertid kan kanel fungere som et allergen og utløse astma. Bruk derfor denne blandingen med forsiktighet. Hvis det er tegn på forverrede symptomer, fjern kanelen og bruk kun honning.

Hjelper med å behandle betennelse og leddgikt

honning kanel blandinginneholder mange antioksidanter og flavonoider som hjelper til med å behandle betennelser. Denne blandingen også gikt Det antas også å være nyttig i behandlingen. Bare påfør blandingen på de berørte områdene.

Kanelen i blandingen kan være gunstig ved behandling av aldersrelaterte betennelsestilstander. Det kan også redusere betennelse i tykktarmen.

Kan hjelpe med å gå ned i vekt

Ifølge en studie fra San Diego kan honning redusere vektøkning og fett. Kanel i blandingen kan bidra til vekttap da det undertrykker appetitten.

Forebygger allergier

En studie slår fast at høye doser honning bidrar til å forbedre symptomene på allergisk rhinitt (betennelse i neseslimhinnen).

Mens forskning på dette er begrenset, sier en rapport at honning inneholder blomsterpollen (et allergen) som kan brukes til å behandle relaterte allergier.

helbreder sår hals

Ifølge en rapport fra University of Maryland Medical Center, kan honning brukes som et middel for sår hals. Det er begrenset forskning tilgjengelig på kanel og dens evne til å forbedre sår hals.

Hvordan bruke honning og kanel

Honning kan brukes i stedet for sukker. Prøv å kjøpe økologisk og ubehandlet honning, siden det meste av den høyt bearbeidede honningen i supermarkedshyllene ikke har noen helsemessige fordeler.

Spis honning på en kontrollert måte da sukkerinnholdet fortsatt er høyt; Det er "mindre" verre enn vanlig sukker.

Merk at kanel inneholder en forbindelse kalt kumarin, som kan være giftig i store doser. Kumarininnholdet er høyere i Kasia-kanel enn Ceylon-kanel.

Ceylon kanel er best å kjøpe, men hvis du bruker Kasia-varianten, begrense ditt daglige inntak til 1/2 teskje (0.5-2 gram). Du kan trygt konsumere en teskje (ca. 5 gram) Ceylon kanel daglig.

Hvordan brukes honning- og kanelblanding ved sykdommer?

Som nevnt over, honning og kanelhar tydelige vitenskapelige fordeler. Men når de er sammen, er de kanskje ikke kuren for alle problemer som hevdet.

Aşağıda blanding av honning og kanelDet gis oppskrifter som kan brukes i behandling av tilstander som sies å være gode. Det skader ikke å prøve, for begge er god mat. Overskrid imidlertid ikke bruksdosene.

kviser

materialer

• 3 teskje honning
• 1 ts kanel

Hvordan gjøres det?

honning og kanel Bland det for å lage en krem. Påfør kremen på kvisene før du legger deg. Vask av med varmt vann om morgenen. Hvis du bruker denne formelen hver dag i 2 uker, vil du se akne forsvinne.

Forkjølelse

materialer

• 1 ss oppvarmet honning
• ¼ teskje kanel

Hvordan gjøres det?

Kanel og honning Når du blander det og spiser det tre ganger om dagen, vil bihulene dine bli ryddet, du vil bli kvitt kronisk hoste og forhindre forkjølelse.

kolesterol

materialer

• 2 skjeer honning
• 3 ts malt kanel

Hvordan gjøres det?

Når du løser opp ingrediensene i 450 g brygget te og drikker, vil kolesterolnivået i blodet reduseres med 2 % innen 10 timer.

trøtthet

materialer

• 1 glass vann
• en halv skje honning
• Litt kanelpulver

Hvordan gjøres det?

i vannet honning og kanelJeg blander det for hver dag. Du vil føle deg mer energisk i løpet av en uke.

Leddgikt (leddrevmatisme)

materialer

• 1 glass varmt vann
• Bal
• 1 ts malt kanel

Hvordan gjøres det?

Bland 1 glass varmt vann med halve mengden honning, tilsett en teskje kanel og bland til det blir kremet. Masser dine ømme punkter med denne kremen. Smertene vil avta i løpet av noen minutter.

Slanking av kanel og honningblanding

materialer

• Bal
• kanel

Hvordan gjøres det?

Ha like mengder honning og kanel i 1 glass vann og kok opp. Drikk hver dag på tom mage en halv time før frokost og før du legger deg. Det hjelper å gå ned i vekt hvis du bruker det regelmessig. 

tannpine

materialer

• 1 ss kanelpulver
• 5 ts honning

Hvordan gjøres det?

honning og kanel blande. Påfør blandingen på den verkende tannen din tre ganger om dagen.

Hårtap

materialer

• varm olivenolje
• 1 skjeer honning
• 1 ts malt kanel

Hvordan gjøres det?

I varm olivenolje honning og kanel tilsett en krem. Påfør kremen på hodet før du bader. Etter å ha ventet i omtrent 15 minutter, vask håret.

Urinveisinfeksjon

materialer

• 2 ts kanel
• 1 ts honning
• 1 glass varmt vann

Hvordan gjøres det?

Bland to teskjeer kanel og en teskje honning med et glass varmt vann. Spis en gang om dagen. Dette, urinveisinfeksjonDet vil bidra til å lindre det. Hvis infeksjonen er svært alvorlig, kan du erstatte vannet med tranebærjuice.

fordøyelsesproblemer

materialer

• 2 ss honning
• kanel

Hvordan gjøres det?

Dryss en klype kanelpulver over to spiseskjeer honning. Bruk denne blandingen før måltider.

Dårlig ånde

materialer

• 1 teskje honning
• kanel
• 1 glass varmt vann

Hvordan gjøres det?

Bland en teskje honning og en klype kanelpulver med varmt vann. Gurgle med blandingen først om morgenen.

astma

materialer

• 1 ts honning
• ½ ts malt kanel

Hvordan gjøres det?

Bland ½ ts kanelpulver med 1 ts honning. Drikk blandingen før du legger deg om kvelden og om morgenen på tom mage. Gjenta regelmessig.