Hva er bra for fothevelse? Naturlig og urtebehandling

Sveller føttene dine som trommer etter en lang og slitsom dag? Kvinner som bruker høye hæler opplever denne smertefulle tilstanden mest.

hevelse i føttene, vedvarer i flere dager og er ubehagelig. Dessverre, i noen tilfeller, er hvile ikke nok til å lindre denne hevelsen.

Det må finnes en løsning på dette. hvis hevelse i føtteneMed mindre det er forårsaket av en alvorlig medisinsk tilstand, er det enkle måter å redusere hevelse og smerte på. Du kan overvinne dette problemet med naturlige metoder som du kan bruke hjemme.

Hva er fothevelse?

Medisinsk noen hevelse i kroppen ødem er kalt. Når kroppsvæsker samler seg i et område av kroppen, for eksempel føttene, hovner det opp. Avhengig av årsaken til hevelsen, kan det også oppstå smerte.

Hva forårsaker fothevelse?

hevelse i foten Det kan være forårsaket av en medisinsk årsak eller som et resultat av daglige aktiviteter. Årsaker til fothevelse er som følgende:

• Stående lenge: Stående eller sittende over lengre tid hevelse i fotener den vanligste årsaken til
• Skade: Nylig ankel- eller fotskade hevelse i fotenhva forårsaker
• Beveger seg for mye: Aktiviteter som ekstremsport, løping årsaker til fothevelsed.
• Å være overvektig: For mye vekt belaster føttene og får dem til å hovne opp.
• Spiser for mye salt og drikker for mye alkohol: Begge fører til opphopning av vann i kroppen og hevelse i føtteneforårsaker det.
• Noen medikamenter: Legemidler som brukes for tilstander som diabetes, prevensjon og depresjon forårsaker ødem som en bivirkning.

Foruten disse gikt, problemer med skjoldbruskkjertelen, allergiske reaksjonerNoen medisinske tilstander, som åreknuter, venøs insuffisiens og lymfatisk overbelastning hevelse i føtteneutløser det.

Hvordan går fothevelse? Naturlige metoder

Epsom salt

• Fyll en bøtte halvveis med varmt vann.
• Tilsett et halvt glass Epsom salt og bland godt.
• Bløtlegg føttene i dette salte vannet i 10-15 minutter.
• Du kan også bruke vanlig salt i stedet for Epsom-salt.
• Gjør påføringen før du legger deg om kvelden.

Epsom saltInneholder hydrerte magnesiumsulfatkrystaller. Disse helbreder muskelsår og gir øyeblikkelig lindring.

Limon

• Bland 1 ts sitronsaft, en halv ts kanelpulver, 1 ts olivenolje, 1 ts melk til du får en pasta-lignende væske.
• Påfør på hovne føtter. Vask den av etter noen timer.

Limon Andre materialer som brukes med det bidrar til å redusere hevelse med sine anti-inflammatoriske egenskaper.

persille

• Brygg 1 ss tørkede bladpersille i et glass varmt vann.
• Sil og drikk persilleteen.
• Du kan drikke 2-3 glass om dagen.

persilleDet er et naturlig vanndrivende middel som hjelper kroppen å drive ut overflødig væske som samles opp i føttene.

Byggsaft

• Kok en håndfull byggkorn i et glass vann til vannet får en lysebrun farge.
• Sil av vannet og vent til det er avkjølt. For etter oppvarming.
• Du kan drikke 1-2 glass byggvann om dagen.

Det smaker ikke godt i det hele tatt, men bygg er et flott vanndrivende middel. ARPADet hjelper å fjerne giftstoffer forårsaket av væskeretensjon i kroppen. Det reduserer ødem i føttene.

ingefærolje

• Bland noen dråper ingefærolje med 1-2 ss olivenolje.
• Masser føttene med blandingen i 5-10 minutter.
• Gjør det før du legger deg og oljen sitter på føttene over natten. 

ingefærforbedrer sirkulasjonen med sine anti-inflammatoriske egenskaper og hevelse i føttene Det reduserer.

grapefruktolje

• Bland 4-5 dråper grapefruktolje med 1-2 ss olivenolje og masser det berørte området med blandingen.
• La den stå på beina hele natten.
• Gjenta hver kveld til hevelsen avtar.

grapefruktoljemed vanndrivende egenskaper hevelse i føttene Rettinger.

iskomprimering

• Legg en ispose på den hovne delen av føttene i 10-12 minutter.
• Hvis hevelsen ikke avtar, gjenta påføringen av iskompresser etter noen timer.

Kulde reduserer hevelse og smerte ved å endre blodstrømmen.

agurk

• Skjær agurken i tynne skiver.
• Legg disse skivene på føttene og pakk dem inn med en løs bandasje.
• Fjern bandasjen etter en halv time. Du vil merke at hevelsen har avtatt.

agurkvil redusere ødem og stivhet, og hovne føtter Den har beroligende egenskaper for å slappe av.

Enkle tips for å lindre fothevelser

• På jobb, sett føttene på en stol. Strekk anklene med jevne mellomrom. 
• I sengen, løft føttene minst ett trinn over hjertenivå. Oppretthold denne holdningen ved å ta støtte fra veggen i 5-10 minutter.
• Ødem i føttene kan skyldes underernæring. Ikke spis mat med mye natrium, da de holder på vann. Sukker, hvete, frokostblandinger, meieriprodukter, Egypt Unngå mat som soya og soya.
• Ikke glem å drikke vann. Minst 8-10 glass om dagen.
• hevelse i føttene, kan noen ganger være forårsaket av bruk av feil sko. Bruk ortopediske sko som støtter fotbuene. Foretrekker lavhælte sko. Ikke bind lissene for stramt.
• E-vitamin Spis mat rik på næringsstoffer som grønne bladgrønnsaker, mandler og pistasjnøtter. hevelse i føttenelindrer stivhet og stivhet.