Visste du at det er mer enn 250.000 XNUMX svettekjertler i føttene våre? Derfor bør vi ikke bli overrasket over at føttene våre svetter og naturlig lukter.
Det er imidlertid pinlig, og denne irriterende situasjonen påvirker ikke bare selvtilliten din, men ødelegger også det sosiale livet ditt.
Svette føtter har ofte en støtende lukt eller illeluktende føtter kjent som bromhidrosis. Tilstanden starter vanligvis i barne- eller ungdomsårene og kan i tillegg til å være pinlig ha en negativ innvirkning på utdanning, yrkesvalg og sosial utvikling.
Fotlukt oppstår når bakterier på huden bryter ned svette når den kommer fra porene, og frigjør ofte en osteaktig lukt når svetten brytes ned.
Du ogsåDen definitive løsningen på fotlukt” Hvis du er en søker, fortsett å lese artikkelen.
Hvorfor lukter føtter?
Svette føtter, kjent som palmoplantar hyperhidrose, refererer til overdreven svette og forårsaker ofte stinkende føtter. Det er svettekjertlene i fotområdet på kroppen som skaper lukten.
Siden det er rundt 250.000 XNUMX svettekjertler i føttene, har føttene en tendens til å svette mer enn noen annen del av kroppen.
Men disse svettekjertlene har en hensikt. Grunnen til alle disse svettekjertlene er at de holder huden fuktig, fungerer som en termostat på en måte og hjelper til med å regulere kroppstemperaturen.
Når det er varmt ute eller du blir overopphetet mens du trener, slår termostaten inn for å holde kroppstemperaturen under kontroll.
For å gjøre dette skiller kjertlene ut svette, men det er noe forskjellig fra andre deler av kroppen ved at kjertlene hele tiden skiller ut svette, som ofte ikke er merkbar.
Lukt av føttene oppstår når bakterier på huden bryter ned svette når den kommer fra porene, og avgir ofte en osteaktig lukt når svetten brytes ned.
Andre årsaker kan være relatert til daglig stress, skade forårsaket av noen strukturelle problemer i fotområdet, stå hele dagen, bruke de samme skoene uten å la dem tørke, dårlig personlig hygiene, hormonelle endringer i kroppen; spesielt hos tenåringer og gravide – og selvfølgelig Atletisk fot hos idrettsutøvere som kan oppleve soppinfeksjoner, som f.eks
Selv om problemet kan virke mer uttalt i de varmere månedene, kan det skje når som helst på året. Men varmt vær kan gjøre tilstanden verre, til og med forårsake sprekker og blemmer på huden.
Noen svetter så mye at føttene kan skli i skoene. Føtter kan også ha et hvitaktig, vått utseende og fotinfeksjoner kan være tilstede fordi konstant fuktighet bryter ned huden, slik at infeksjonen kan utvikle seg.
Hjem og naturlig løsning på fotlukt
Bakepulver (natriumbikarbonat)
materialer
¼ kopp bakepulver
Su
Plastbøtte
Hvordan gjøres det?
– Tilsett natron i en plastbøtte.
– Fyll bøtta med vann.
– La natronen løse seg helt opp.
– Bløtlegg føttene i et natronbad i 5-10 minutter.
– Ta føttene ut av badekaret og tørk dem.
– Alternativt kan du legge en til to spiseskjeer med natron i skoene og la stå over natten.
– Du kan gjøre dette en gang om dagen.
Bakepulverforhindrer overdreven svette i føttene og absorberer dårlig lukt. Dens antibakterielle egenskaper bidrar til å forhindre bakterievekst på føttene.
Essensielle oljer
materialer
10 dråper sitrongress eller eukalyptus eller peppermynte eller appelsin eterisk olje
Su
en plastbøtte
Hvordan gjøres det?
– Fyll plastbøtta med vann.
– Tilsett 10 dråper av noen av de essensielle oljene ovenfor.
– Bland godt og bløtlegg føttene i bøtta i 5-10 minutter.
– Ta føttene ut av bøtta og tørk dem.
– Du kan gjøre dette en gang om dagen.
Eteriske oljer av sitrongress, eukalyptus, peppermynte og appelsin har antimikrobielle egenskaper. Disse oljene eliminerer ikke bare bakterier og sopp som forårsaker stinkende føtter, men gir også en behagelig aroma.
Løsning for fotlukteddik
materialer
2 ss eplecidereddik
2 ss vann
litt bomullsdott
Hvordan gjøres det?
– Bland eplecidereddik og vann.
– Bløtlegg en bomullsdott i løsningen, påfør den på føttene og mellom tærne.
– Vent til det tørker.
– Du kan vaske den etter 30 minutter.
– Du kan gjøre dette en gang om dagen.
Eple cider eddikDens antibakterielle egenskaper bidrar til å forhindre bakterievekst på føttene og kvitte seg med dårlig lukt.
– Bløtlegg føttene i bøtta i 10-15 minutter og tørk dem deretter.
– Du kan gjøre dette 1-2 ganger om dagen.
Svart teGarvesyren i den hindrer bakterievekst på føttene dine, og hjelper dermed til å bli kvitt lukt.
Saltvann
materialer
2 eller 3 glass vann
1 spiseskje bordsalt
Plastbøtte
Hvordan gjøres det?
– Tilsett en spiseskje bordsalt i to til tre glass varmt vann.
– Rør godt til saltet er helt oppløst.
– Overfør løsningen til en plastbøtte.
– Bløtlegg føttene i blandingen i 10-15 minutter.
– Tørk føttene.
– Du kan gjøre dette en gang om dagen.
saltDen har antibakterielle egenskaper som kan bidra til å hemme bakterievekst på føttene dine. Dette vil forhindre at føttene dine lukter.
Kokosnøttolje
materialer
1 ss ren kokosolje
Hvordan gjøres det?
– Ta litt kokosolje i håndflaten og masser føttene.
– La det stå over natten. Vask den neste morgen.
– Du kan gjøre dette en gang om dagen.
KokosnøttoljePå grunn av dens mykgjørende og antimikrobielle egenskaper, myker den føttene dine og forhindrer reproduksjon av bakterier. Hemmingen av bakterievekst forhindrer også at føttene dine lukter vondt.
Sitron vann
materialer
2 sitron
2 glass varmt vann
Hvordan gjøres det?
– Press saften av to sitroner.
– Bland sitronsaft med to glass varmt vann.
– Bløtlegg føttene i løsningen i 5-10 minutter og tørk dem deretter.
– Du kan gjøre dette en gang om dagen, helst før du tar på deg skoene.
Limon Det er antibakterielt, så det bidrar til å forhindre bakterievekst på føttene dine. Den har også deodoriserende egenskaper på grunn av sin behagelige lukt.
Listerine
materialer
½ kopp Listerine
1 og et halvt glass vann
en plastbøtte
Hvordan gjøres det?
– Tilsett et halvt glass listerin til ett og et halvt glass vann.
– Bland godt og overfør blandingen til en plastbeholder.
– Bløtlegg føttene i blandingen i 10-15 minutter og tørk deretter.
– Du kan gjøre dette 1-2 ganger om dagen, helst rett før du tar på deg skoene.
Listerine; Den har antibakterielt potensial fordi den inneholder essensielle oljer som mentol, tymol og eukalyptol. Derfor hjelper det å bli kvitt den vonde lukten på føttene.
Tips for å forhindre fotsvette og lukt
For å bli kvitt fotlukt Det er veldig viktig å praktisere daglig fothygiene. Vask føttene daglig med en antibakteriell såpe.
Det er viktig å vaske føttene hver dag og tørke dem grundig, spesielt mellom tærne. Når du tørker føttene med et håndkle etter en dusj eller et bad, banker du forsiktig bomullsull dyppet i trollhassel eller eplecidereddik mellom tærne.
Hold tåneglene trimmet og rene, som er tånegl sopp bidrar til å forebygge Fjern forsiktig eventuell hard hud med fotfilen. Når huden stivner, kan den bli våt på grunn av fuktighet, noe som gjør den til et ideelt hjem for bakterier.
Følg også nøye forholdsreglene nedenfor;
– Vask føttene daglig, spesielt etter en lang dag på jobb eller treningsstudio.
– Vask sko og såler regelmessig.
– Ikke bruk brukte sokker.
– Bruk pustende sokker.
– Tørk skoene daglig hvis føttene svetter mye.
– Oppbevar skoene på et kjølig og tørt sted.
– Klipp tåneglene dine regelmessig.
– Prøv å bruke antiperspirant eller deodorant på føttene.
