Wat is creatine, wat doet het? Hoe de hoogte van creatinine verlagen?

Creatininegeproduceerd en opgeslagen door de lever creatine Het wordt het chemische afvalproduct van een aminozuur genoemd.

Creatinine-niveaus het is een indicator van een normaal spiermetabolisme. Het komt meestal in het bloed nadat het is afgebroken. Het wordt uiteindelijk door de nieren uit de bloedbaan verwijderd voordat het via de urine het lichaam verlaat. Dit hele proces in ons lichaam is normaal creatinine verantwoordelijk voor het handhaven van hun niveau.

Normale niveaus variëren vaak voor verschillende lichaamsgroottes en spiermassa. Normaal voor mannen creatinine niveau bereik Het ligt tussen 0.6 en 1.2 mg / dl en 0.5 tot 1.1 mg / dl voor vrouwen.

Niveaus lager of hoger dan dit kunnen een indicatie zijn dat de spieren erger worden. De lage niveaus zijn ook een indicatie van het verlies van spiermassa dat om verschillende redenen kan optreden. 

In het artikel "Wat is een hoge en lage creatinine?" vragen komen aan bod.

Creatinine Level Grafiek

In ons lichaam creatinine niveaus hangt vaak af van spiermassa, geslacht, leeftijd en andere gezondheidsfactoren. Het wordt meestal gemeten in milligram per deciliter.

Oudere mensen lager dan normale volwassenen en bodybuilders hoger dan de meeste volwassenen creatinine heeft niveaus. Dit komt doordat oudere mensen minder spieren hebben, de meeste bodybuilders hebben meer spieren dan normale mensen.

Wat veroorzaakt een laag creatininegehalte, wat zijn de symptomen?

Laag creatinineDe tekenen en symptomen van worden meestal geassocieerd met een onderliggende medische aandoening:

Spieraandoeningen zoals spierdystrofie, die kunnen leiden tot symptomen zoals spierzwakte, stijve spieren, pijn en verminderde beweging.

Leveraandoeningen of slecht functioneren van de lever ook door verstoring van de creatineproductie laag creatinine niveaus. Dit kan leiden tot symptomen zoals geelzucht, opgezette buik en pijn, zwelling en bleke / teerachtige / bloederige ontlasting.

Lage niveaus kunnen optreden als gevolg van uitdroging (verlies van water in het lichaam). Dit kan worden veroorzaakt door overmatige inname van water, zwangerschap of zelfs bepaalde medicijnen.

Als gevolg van de afbraak van spierweefsel creatinine is geproduceerd. Daarom is een laag niveau van dit chemische afval een indicator van een lage spiermassa. Ondervoeding en een eiwitarm dieet zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van een lage spiermassa.

Creatinine gebruik meerdere diagnostische tests om het niveau te bepalen.

Hoe kan ik lage creatinine detecteren?

Een van de opties om dit te bepalen is om een serumcreatinine-testricht. Een andere optie is om urine te testen. creatinine-urinetestd.

Lage niveaus kunnen meer diagnostische tests vereisen om een ​​spierziekte uit te sluiten (indien aanwezig). Een spierbiopsie of een spierenzymtest kan worden gedaan om spierschade op te sporen.

Behandeling met lage creatinine

Als u een onderliggende spierziekte heeft, zal uw behandeling zich richten op het bestrijden van de aandoening en het verlichten van symptomen. Enkele van de opties voor het behandelen van spierziekten zijn onder meer het gebruik van corticosteroïden die de spieren kunnen versterken of behandelingen om de kwaliteit van het resterende leven te verbeteren.

Opstaan ​​als gevolg van zwangerschap lage creatininespiegels keert gewoonlijk terug naar normaal na de geboorte.

Als lage niveaus niet te wijten zijn aan een onderliggende spierziekte, is medische hulp mogelijk niet nodig.

Lage creatinine en voeding

Het is noodzakelijk om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan eiwitten, zoals mager vlees, zeevruchten, melk, kaas, yoghurt, kwark en soja. Vegetariërs hebben meer kans op een eiwitgebrek. Om dit te compenseren, moeten alternatieve eiwitbronnen worden geconsumeerd. Vermijd alcohol, omdat het spierverlies kan versnellen.

U kunt ook enkele spieropbouwende oefeningen doen om uw spiermassa te verbeteren.

Hoe voorkom je een lage creatinine?

Eet een gezond dieet dat belangrijke voedingsstoffen bevat, zoals vitamine D.

Oefen regelmatig.

- Krijg genoeg slaap.

- Verlaag uw inname van koolhydraten niet.

- Beperk alcoholgebruik.

Drink voldoende water om uitdroging te voorkomen.

Tenzij het specifiek wordt veroorzaakt door een onderliggend medisch probleem, laag creatinineHet is meestal gemakkelijk om het naakt om te keren. Als het echter wordt veroorzaakt door een onderliggende spierziekte, moet de door de arts voorgeschreven behandeling worden gevolgd.

Wat is de verhoging van creatinine?

Als het werk van de nieren wordt onderbroken of verstoord door een aandoening, creatinine niveausopkomen van kan dit veroorzaken.

Chronische nierziekte of rijk aan creatinineEnkele van de meest voorkomende oorzaken zijn:

Suikerziekte

- hoge bloeddruk

Urineweginfecties

Nierinfecties

Abnormale spierafbraak door rabdomyolyse

Geneesmiddelen zoals cimetidine

Grote hoeveelheden vlees eten

Wat zijn de symptomen van een hoge creatinine?

Hoge creatinine in het bloed niveaus en symptomen van nierfunctiestoornissen lopen meestal sterk uiteen en houden mogelijk geen verband met elkaar. Hoewel sommige mensen een ernstige nierziekte kunnen hebben zonder symptomen, hebben anderen de volgende symptomen;

Zwelling of oedeem

Kortademigheid

Uitdroging

Vermoeidheid

Misselijkheid en overgeven

Verwarring, verwarring

Hoe wordt een hoge creatinine vastgesteld?

Als uit het resultaat van de bloedtest blijkt dat u hoge concentraties heeft, kunt u de volgende tests doorstaan:

Bloed-ureumstikstoftest (BUN)

Deze test controleert de werking van de nieren door de hoeveelheid ureumstikstof in het bloed te meten. Te veel of te weinig ureumstikstof duidt vaak op nierproblemen.

Basic Metabolic Panel Test (BMP)

Dit is een combinatie van tests die belangrijke lichaamsfuncties evalueren.

Uitgebreide metabole paneltest (CMP)

Deze test is een opeenvolgend panel van 14 tests die de arts belangrijke informatie geven over de gezondheid van de nieren, lever, elektrolyt en het zuur / base-evenwicht.

Hoe creatinine op natuurlijke wijze te verlagen?

Appelciderazijn

Voeg een eetlepel appelciderazijn toe aan een glas warm water en meng goed. Voeg wat honing toe aan deze oplossing en consumeer deze dagelijks. Drink deze oplossing één keer per dag, bij voorkeur bij een koolhydraatrijke maaltijd.

Appelciderazijn bevat azijnzuur, dat vaak wordt gebruikt om nierstenen op te lossen. De antimicrobiële eigenschappen helpen bacteriële infecties te voorkomen en bloedcreatininespiegelsHet voorkomt de toename van.

kaneel

Voeg kaneelpoeder toe aan warme dranken of voedsel en consumeer het. U moet dit één keer per dag doen.

kaneel, Het is een natuurlijk diureticum dat het filtervermogen van de nieren helpt te vergroten en als gevolg daarvan de nierproductie. Het, creatinine niveausHet helpt om ze onder controle te houden.

Aandacht!!!

Gebruik niet meer kaneelpoeder dan de aangegeven hoeveelheid, omdat dit nadelige effecten kan hebben op uw nieren.

Ananas

Eet minstens één keer per dag verse ananas. Behalve dat het natriumarm is, ananas Het is een rijke bron van vezels en vitamine C en is mager, dat wil zeggen creatinine niveausHet helpt om de ni te verlagen.

Groene thee

Week het groene theezakje ongeveer 10 minuten in een glas heet water. Laat het even afkoelen en voeg dan wat honing toe. Je moet 2 tot 3 keer per dag groene thee drinken.

Groene thee is een natuurlijke antioxidant en heeft diuretische eigenschappen. Dit haar hoge creatinine maakt het een van de beste en gemakkelijkste manieren om niveaus te verlagen.

De diuretische eigenschappen van groene thee helpen het filtervermogen van de nieren te verbeteren en de urineproductie te verhogen.

knoflook

Kauw dagelijks knoflook. Als alternatief kunt u gehakte knoflook toevoegen aan salades en ander voedsel. U moet dit 1 tot 2 keer per dag doen.

knoflook, hoge creatininespiegels in het bloed Het is een kruid dat het kan helpen verminderen. Het is een natuurlijke antioxidant en helpt ook om giftige afvalstoffen in het lichaam en op zijn beurt kwijt te raken bloed creatinine werkt als een diureticum en verlaagt hun niveaus. 

gember

Voeg wat gember toe aan een glas heet water en laat het minimaal 10 minuten trekken. Voeg honing toe en consumeer onmiddellijk. Voor een optimaal resultaat moet u drie keer per dag gemberthee drinken.

gemberde nieren beschermen tegen schade en letsel, en hoge creatinine Het bevat verbindingen zoals flavonoïden en ethanol, die antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben die kunnen helpen bij lagere niveaus. Bovendien is gember ook diuretisch en verbetert het het filtervermogen van de nieren.

Cranberry sap

Drink elke dag een medium glas cranberrysap. Doe dit één keer per dag.

Veenbessen zijn een rijke bron van antioxidanten en hebben diuretische eigenschappen die op natuurlijke wijze de gezondheid van de nieren kunnen helpen verbeteren.

Het bevat ook een stof genaamd kininezuur die de nieren beschermt tegen steenvorming. Deze eigenschappen van cranberrysap zijn creatinine niveausHet helpt ook om de ni te laten vallen.

Kokosnootwater

Drink een glas kokoswater. Je moet dit elke dag drinken.

Kokoswater, creatinine niveauHet is een rijke bron van verschillende antioxidanten zoals vitamine C, die het bloed kunnen verlagen en de nieren gezond kunnen houden. Kokoswater werkt ook als een diureticum en verhoogt de urineproductie en verbetert het filtervermogen van de nieren.

Aandacht!!!

Gebruik niet te veel kokoswater, dit kan de nieren aantasten.

Portakal

Drink één keer per dag een glas sinaasappelsap. PortakalHet is een rijke bron van vitamine C met antioxiderende eigenschappen die de gezondheid van de nieren kunnen verbeteren.

Het verhoogt het citraatgehalte in de urine en voorkomt de vorming van nierstenen. Dit is ook bloedcreatininespiegelsHet voorkomt de opkomst van.

Aandacht!!!

Gebruik niet te veel sinaasappelsap, dit kan het kaliumgehalte in het lichaam verhogen, dit kan schadelijk zijn voor de nieren.

olijfolie

Voeg een eetlepel olijfolie toe aan de salade of pasta. Doe dit één keer per dag.

olijfolievertoont anti-urolytische activiteiten die de vorming van nierstenen kunnen helpen voorkomen. Het beschermt ook de gezondheid en het functioneren van de nieren en hoog creatinine in het bloed Het heeft antioxiderende eigenschappen die het gehalte ervan helpen verlagen.

Appel

Eet dagelijks een appel. Je kunt ook vers appelsap drinken.

Appelis een rijke bron van vezels en bevat een antioxidant, quercetine genaamd, die gunstig is voor de algehele gezondheid en immuniteit. Dit antioxiderende potentieel van appel maakt het mogelijk voor nieraandoeningen en hoge creatininespiegels maakt het een goed medicijn voor.

carbonaat

Voeg een halve theelepel bakpoeder toe aan een glas warm water en meng goed. Eventueel kun je citroen toevoegen. Drink dit een keer per dag.

carbonaatDe fundamentele aard ervan is om de functie van de nieren en in het bloed te verbeteren. creatinine niveausHet helpt om de ni te verlagen.

Kamille thee

Voeg kamille gras toe aan een glas heet water. Laat het minstens 10 minuten trekken. Zeef, voeg wat honing toe en drink op. Kamille thee wordt 3-4 keer per dag gedronken.

Een onderzoek, kamille thee van drinken hoge creatininespiegelsHij bewees dat hij hem kon laten vallen. Dit komt door zijn antioxiderende en milde diuretische eigenschappen.

Guava

Guave kan één keer per dag worden gegeten. Guavavertoont nierbeschermende eigenschappen en is daarom bloedcreatininespiegelsHet kan worden gebruikt om de bloedsuikerspiegel in het lichaam te verlagen.

Dit komt omdat guave fenolzuren en flavonoïden bevat die antioxidatieve en ontstekingsremmende eigenschappen hebben die de nieren tegen schade kunnen beschermen.

Guava ook hoge creatininespiegelsHet vermindert ook het risico op hoge bloeddruk, wat een ander symptoom is van.

uien

Eet dagelijks uien. uienNatuurlijke antioxidant die de nierfunctie kan helpen verbeteren. Het bevat ook PGA-prostaglandine, dat kan helpen bij het verlagen van hoge bloeddruk.

Ui werkt ook als een mild diureticum en hoge creatinine Bevat vitamine C, dat kan helpen bij het verlagen van de bloedspiegels en het herstellen van de nierfunctie.

peterselie

Voeg een handvol peterselie toe aan het water. Kook dit in een steelpannetje en kook 5 minuten. Zeef en laat de peterseliethee een beetje afkoelen. Je kunt per dag 2 glazen peterseliethee drinken.

peterselie, Het is een rijke bron van vitamine C en K die antioxiderende voordelen bieden. Dit helpt het bloed te zuiveren en verbetert ook de werking van de nieren.

Peterseliethee werkt ook als een natuurlijk diureticum en kan het filtervermogen van de nieren verbeteren hoog creatinine in het bloed kunnen helpen hun niveaus te verlagen.

vitaminen

Vitamine C, hoge creatininespiegelsHet is een van de belangrijkste vitamines die kunnen helpen bij het verlagen. Dit komt voornamelijk door de antioxiderende eigenschappen die helpen bij de ontgifting van de nieren.

Vanwege diabetes creatinine om de bloedsuikerspiegel te controleren als uw bloedsuikerspiegels hoog zijn Vitamine B7 (biotine) U kunt uw inname verhogen.

Mensen die aan een nierziekte lijden Vitamine D hun niveau is laag en het is nuttig om aan te vullen.

Citrusvrucht, groene paprika, bloemkool, ontbijtgranen, maïs, kaas, eigeel, tarwezemelen, etc. U kunt de inname van deze vitamines verhogen door voedingsmiddelen te eten zoals.

Wat zijn de nadelen van hoge creatinine?

Hoge creatinine in het bloed Het kan de volgende gevaren veroorzaken:

- Het veroorzaakt meer schade aan de nieren.

- Verhoogt het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten.

- Veroorzaakt spijsverterings- en ademhalingsstoornissen.

- Het veroorzaakt problemen in het zenuwstelsel.