Wat doet kamille thee en hoe wordt het gemaakt? Voordelen en schade

Kamille theeis een populaire drank die verschillende gezondheidsvoordelen biedt.

Kamille is een plant die afkomstig is van de bloemen van de plant "Asteraceae". Het wordt al eeuwenlang gebruikt als een natuurlijke remedie voor sommige gezondheidsproblemen.

Kamille thee maken De bloemen van de plant worden gedroogd en vervolgens in heet water gegoten en doordrenkt. Veel mensen kamille theeHij beschouwt zwarte of groene thee als een cafeïnevrij alternatief en gebruikt het hiervoor.

Kamille theeHet bevat antioxidanten die mogelijk een rol spelen bij het verlagen van het risico op verschillende ziekten zoals hartaandoeningen en kanker. Het heeft ook eigenschappen die de slaap en de spijsvertering kunnen bevorderen.

In het artikel "Waar is kamille thee goed voor", "hoe kamille thee te bereiden", "wat zijn de eigenschappen en effecten van kamille thee", "wat zijn de bijwerkingen van kamille thee", "wat zijn de voordelen van kamille thee voor de haar en huid "? U kunt antwoorden vinden op vragen zoals.

Kamille thee voedingswaarde

Wat zijn de voordelen van kamille thee?

Verbetert de slaapkwaliteit

Kamille heeft unieke eigenschappen die de slaapkwaliteit kunnen verbeteren.

Kamille bevat "apigenine", een antioxidant die zich bindt aan bepaalde receptoren in de hersenen die slapeloosheid veroorzaken.

In één onderzoek, gedurende twee weken kamille thee postpartum vrouwen die drinken, kamille thee Ze rapporteerden een betere slaapkwaliteit in vergelijking met een niet-rokersgroep.

Het wordt ook vaak in verband gebracht met slaapproblemen. depressie ze ervoeren symptomen. 

Verbetert de spijsvertering

Een goede spijsvertering is uitermate belangrijk voor de algehele gezondheid. Een kleine hoeveelheid dieronderzoek geeft aan dat kamille effectief kan zijn bij het bevorderen van een betere spijsvertering, waardoor het risico op bepaalde gastro-intestinale aandoeningen wordt verminderd.

Verschillende onderzoeken hebben ontdekt dat kamille-extract de potentie heeft om te beschermen tegen diarree bij muizen. Aangenomen wordt dat dit te wijten is aan de ontstekingsremmende eigenschappen van kamille.

Een ander onderzoek bij ratten wees uit dat kamille maagzweren helpt voorkomen, omdat het de zuurgraad van de maag vermindert en de groei van bacteriën die bijdragen aan de ontwikkeling van maagzweren kan remmen.

Kamille-thee drinkenHeeft maagverzachtende eigenschappen. Het wordt van oudsher gebruikt om een ​​verscheidenheid aan spijsverteringsaandoeningen te behandelen, waaronder misselijkheid en gasvorming.

Biedt bescherming tegen sommige soorten kanker

Kamille theeDe antioxidanten die erin worden aangetroffen, zijn gekoppeld aan de prevalentie van bepaalde soorten kanker.

Kamille bevat de antioxidant apigenine. In reageerbuisstudies is aangetoond dat apigenine kankercellen bestrijdt, vooral borst-, spijsverterings-, huid-, prostaat- en baarmoederkankercellen.

Bovendien, in een onderzoek onder 537 mensen, 2-6 keer per week kamille thee drinkers, kamille thee De snelheid van het ontwikkelen van schildklierkanker bij mensen die niet roken, is aanzienlijk lager.

Biedt controle van de bloedsuikerspiegel

Kamille-thee drinken Het helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen. De ontstekingsremmende eigenschappen kunnen voorkomen dat het pancreascellen beschadigt die optreden wanneer de bloedsuikerspiegel chronisch verhoogd is.

De alvleeskliergezondheid is buitengewoon belangrijk omdat het insuline aanmaakt, het hormoon dat verantwoordelijk is voor het opnemen van bloedsuikerspiegel.

In een onderzoek onder 64 mensen met diabetes, gedurende acht weken kamille theeDe gemiddelde bloedglucosespiegels van degenen die dagelijks water consumeren, bleken significant lager te zijn dan degenen die water consumeren.

Daarnaast diverse dierstudies kamille theeHet suggereert dat het de nuchtere bloedsuikerspiegels aanzienlijk kan verlagen en mogelijk gunstig kan zijn om te voorkomen dat de bloedsuikerspiegel na het eten stijgt.

Kamille theeHet meeste bewijs met betrekking tot de rol van glucose bij de controle van de bloedsuikerspiegel is gebaseerd op de resultaten van niet-menselijke studies. De bevindingen zijn echter veelbelovend, aangezien de controle van de bloedsuikerspiegel een belangrijke factor is bij het verminderen van het risico op diabetes.

Verbetert de gezondheid van het hart

Kamille theeBovendien zijn flavonen, een soort antioxidant, overvloedig aanwezig. Flavonen zijn onderzocht op hun potentieel om de bloeddruk en het cholesterolgehalte te verlagen, wat belangrijke markers zijn voor het risico op hart- en vaatziekten.

Een studie onder 64 diabetespatiënten, kamille theeontdekte dat er een significante verbetering was in totaal cholesterol, triglyceriden en "slechte" LDL-cholesterolwaarden onder degenen die de maaltijd dronken in vergelijking met degenen die water dronken.

Kan aandoeningen zoals diarree en koliek verbeteren

Diarree en koliek zijn vervelend voor kinderen en ouders. Een studie meldde 68 kinderen met koliek met zoethout, ijzerhard, venkel en pepermunt. kamille thee Hij werd gegeven.

Na een week behandeling ervoer ongeveer 57% van de zuigelingen verbetering van de koliek, vergeleken met 26% in de met placebo behandelde groep.

Een andere studie toonde aan dat 5 kinderen, ongeveer 5.5-79 jaar oud, gedurende drie dagen diarree hadden. appelpectine en kamille-extract werd bereid. Diarree bij kinderen die met pectine-kamille werden behandeld, eindigde eerder dan bij hun met placebo behandelde tegenhangers.

Kamille wordt traditioneel gebruikt om maagproblemen, een opgeblazen gevoel, zweren en dyspepsie te behandelen. Kamille thee Het kan ook maagspierspasmen verzachten en hyperactiviteit voorkomen.

Vertraagt ​​en voorkomt osteoporose

Osteoporose is een progressief verlies van botdichtheid. Dit verlies verhoogt het risico op botbreuken en een gebogen houding. Hoewel iedereen osteoporose kan ontwikkelen, komt het vaker voor bij postmenopauzale vrouwen. Deze trend is te wijten aan de effecten van oestrogeen.

In een onderzoek dat in 2004 werd uitgevoerd, kamille theeGebleken is dat dit anti-oestrogene effecten kan hebben. Het helpt ook de botdichtheid te verhogen.

Verlicht menstruatiepijn en krampen

Kamille theebevat antioxidanten en chemische verbindingen die bloedvaten kunnen openen en ontstekingen in veel delen van het lichaam kunnen verminderen.

Deze ontstekingsremmende eigenschappen zijn vaak verantwoordelijk voor het verlichten van symptomen die verband houden met ontsteking, zoals spierspasmen, misselijkheid en gewrichtspijn. Het dagelijks consumeren van deze kruidenthee is een natuurlijke manier om zowel menstruatiekrampen als spierspasmen te behandelen.

Versterkt de immuniteit

Kamille theeDe gezonde geneeskrachtige eigenschappen maken het effectief bij de behandeling van symptomen die verband houden met buikgriep en andere soortgelijke virussen.

Het krachtige aroma van kamillebloemen kan de sinussen en hun antibacteriële eigenschappen oplossen. aromatherapieOok bij gebruik is het perfect om schadelijke bacteriën uit het systeem te verwijderen. Als het warm wordt gedronken, kan het ook een zere keel behandelen. 

Kamille-thee voordelen voor huid en haar

Hoofdroos is een teken van een slechte gezondheid van de hoofdhuid, en het drinken van kruidenthee kan gemakkelijk helpen om er vanaf te komen.

Kamille theeDe ontstekingsremmende stoffen verbeteren de gezondheid van de hoofdhuid door jeuk te verminderen, roodheid en droogheid die roos veroorzaken te verminderen.

De ontstekingsremmende eigenschappen van kamille, eczeem, acne, psoriasis en bij het behandelen van verschillende inflammatoire huidaandoeningen zoals netelroos.

Er is ook gemeld dat het aanbrengen van cosmetische producten zoals kamillecrèmes, lotions, oogcrèmes en zeep op de huid hydraterend kan zijn en huidontsteking kan helpen verminderen.

Verlicht angst en depressie

Er zijn aanwijzingen dat kamille de ernst van angst en depressie kan verminderen, maar dit is meestal gebaseerd op het gebruik ervan als aromatherapie.

Hoe kamille thee te zetten?

Kamille-Citroen-Honing Thee

materialen

• 2 eetlepels gedroogde kamillebloemen of verse kamillebloemen
• 1-2 glazen heet water
• 1 theelepel citroensap of een schijfje citroen
• 2 theelepels honing of suiker (optioneel)

voorbereiding

Voeg de gedroogde kamillebloemen toe aan heet water. U kunt voor deze stap ook kant-en-klare kamille-theezakjes gebruiken.

Laat het 2 tot 3 minuten trekken.

- Zeef in glazen. (Niet nodig als u een theezakje gebruikt.) U kunt naar uw smaak citroen en honing toevoegen (optioneel).

- Heet opdienen!

De schade van kamille thee

Kamille-thee drinken het is over het algemeen veilig voor de meeste mensen. Maar zoals de meeste kruidentheeën, kamille thee Bij overmatig gebruik kan het enkele risico's en bijwerkingen vertonen.

Drink deze kruidenthee niet als u allergisch bent voor kamille, paardenbloem of Asteraceae of voor enig lid van de Compositae-familie.

Als u huiduitslag, ademhalingsmoeilijkheden of overgevoeligheid ervaart, stop dan met het gebruik van de thee en zoek medisch advies.

Ook kunnen cosmetische producten die kamille bevatten, ongemak veroorzaken bij direct contact met de ogen. Dit kan conjunctivitis veroorzaken, wat betekent dat het slijmvlies van het oog ontstoken raakt.

Zwangere vrouwen wordt geadviseerd kruidenthee te vermijden, omdat een paar kruiden, zoals kamille, baarmoederstimulerende eigenschappen kunnen hebben en vroegtijdige bevalling en andere complicaties kunnen veroorzaken.

Kamille kan bloedverdunnende eigenschappen hebben. Drink deze thee niet als u al bloedverdunners gebruikt.

echter, kamille theeEr zijn geen meldingen van levensbedreigende bijwerkingen of toxiciteit in verband met drinken.

Dientengevolge;

Kamille thee het is een gezonde drank. Het heeft verschillende gezondheidsvoordelen, waaronder enkele krachtige antioxidanten, die het risico op kanker en hartaandoeningen verminderen.

Kamille thee Hoewel het onderzoek ernaar veelbelovend is, zijn er niet genoeg onderzoeken om conclusies te trekken over de gezondheidseffecten.

Kamille thee Er zijn veel onderzoeken uitgevoerd bij dieren en reageerbuizen, en de resultaten zijn niet bij mensen getest. Toch, het drinken van kamille thee is veilig.