Wat zijn de voordelen en nadelen van pijnboompitten?

duizenden jaren gekweekt voordelen van pijnboompitten zijn veel. Het verbetert de algehele gezondheid zolang het met mate wordt geconsumeerd.

Pijnboompitten zijn de eetbare zaden die aan de dennenboom groeien. De dennenboom, wetenschappelijk "Pinus gerardiana" genoemd, komt oorspronkelijk uit Oost-Afghanistan, Pakistan en Noordwest-India.

Er zijn 20 soorten pijnbomen die pijnboomzaden produceren. Hoewel we dit heerlijke voedsel als noten consumeren, worden pijnboompitten in feite technisch geclassificeerd als zaden. Laten we nu komen Voordelen van pijnboompitten...

Wat zijn de voordelen van pijnboompitten?

Onderdrukt de eetlust

• Studies tonen aan dat pijnboompitten vetzuren bevatten die de eetlust helpen onderdrukken. 
• Deze vetzuren veroorzaken de afgifte van een hormoon genaamd cholecystokinine (CCK), waarvan bekend is dat het de eetlust onderdrukt.
• Met deze functie helpt het om af te vallen.

Geeft energie

• Enkelvoudig onverzadigd vet in pijnboompitten, ijzer en voedingsstoffen, zoals eiwitten, leveren energie. 
• een geweldige magnesium is de bron; Als dit mineraal laag is, neemt de mate van vermoeidheid toe.

Vermindert het risico op hartaandoeningen

• Over het algemeen noten het is gunstig voor het hart. Speciaal voordelen van pijnboompittenEen daarvan is het verlagen van het slechte cholesterol.
• Het eten van pijnboompitten verlaagt ook de bloeddruk.

Gunstig voor diabetici

• Volgens onderzoek elke dag pijnboompitten eten, type 2 diabeteshoudt mij onder controle.
• Het heeft voordelen voor zowel de glucoseregulatie als de bloedlipiden. 

Goed voor de hersenen

• Voordelen van pijnboompitten Het laat zich ook zien op het gebied van hersengezondheid. Het is rijk aan ijzer, een essentieel mineraal voor het opslaan en transporteren van zuurstof. 
• IJzer is belangrijk voor de gezondheid van de hersenen.
• Onderzoek toont aan dat andere voedingsstoffen in pijnboompitten, zoals magnesium, kunnen helpen bij de behandeling van angst, depressie en stress. 

Vermindert het risico op kanker

• De kracht van pijnboompitten om het risico op kanker te verminderen, is te danken aan het magnesiumgehalte.
• Dit mineraal verlaagt het risico op verschillende soorten kanker. 

Versterkt botten

• calciumHet is gunstig voor de gezondheid van de botten. Vitamine K zo is het. 
• Deze voedingsstoffen in pijnboompitten helpen bij het behandelen en voorkomen van osteoporose.
• Het verhoogt de botmineraaldichtheid en vermindert het aantal breuken.

Versterkt de immuniteit

• Voordelen van pijnboompittenEen andere is het versterken van de immuniteit. in  mangaan ve zinkspeelt een belangrijke rol bij het versterken van de immuniteit.
• Terwijl mangaan de hormonale balans en het bindweefsel van het lichaam in stand houdt, helpt zink bij wondgenezing.

Het is gunstig voor de gezondheid van het oog

• Pijnboompitten bevatten grote hoeveelheden luteïne.  
• Luteïne bestrijdt schade door vrije radicalen, maculaire degeneratienHet helpt u en glaucoom te voorkomen.

Voordelen van pijnboompitten voor huid en haar

• Vitamine E en antioxidanten in pijnboompitten vertragen het verouderingsproces. 
• Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen De olie is geschikt voor gevoelige huidtypes. 
• Het voedt en hydrateert de huid.
• pijnboompitten olie, jeuk, psoriasisHet is effectief bij het verlichten van aandoeningen zoals acne, eczeem, schurft en wonden. 
• Deze olie geeft de huid een frisse uitstraling.
• Pijnboompitten zijn een rijke bron van vitamine E, die de haargroei versnelt. 
• Het beschermt de gezondheid van de hoofdhuid. 
• Het bestrijdt haaruitval.
• Het beschermt het haar tegen schade met zijn eiwitgehalte. Het houdt het sterk, gezond en glanzend.

Voordelen van pijnboompitten voor zwangere vrouwen

• Omdat het erg voedzaam is, staat het op de must-eat lijst van zwangere vrouwen.
• Het bevat veel vezels. Daarom verlicht het constipatie, wat vaak voorkomt tijdens de zwangerschap. 
• IJzer en eiwit inhoud speelt een vitale rol in de gezondheid van zowel moeder als baby.
• Pijnboompitten bevatten vitamine C, hoewel niet veel. Dit helpt bij de efficiënte opname van ijzer. 

Wat zijn de nadelen van pijnboompitten?

• Mensen die allergisch zijn voor andere noten kunnen ook een allergie voor pijnboompitten ontwikkelen.
• We hebben het gehad over hoe heilzaam pijnboompitten zijn tijdens de zwangerschap. Maar wees voorzichtig om met mate te consumeren. 
• Met name Siberische pijnboompittenolie kan de aandoening verergeren bij mensen met epileptische aanvallen. Gebruik dit product niet zonder een arts te raadplegen.

Wat is het pijnboompittensyndroom?

Pijnboompitten laten meestal 12 tot 48 uur na consumptie een mysterieuze metaalachtige smaak achter in de mond. Deze pijnboompitten syndroom wordt genoemd. Het syndroom verdwijnt na verloop van tijd zonder ernstige bijwerkingen.

Hoeveel pijnboompitten mag ik per dag eten?

Voordelen van pijnboompittenOngeveer 15 tot 20 pijnboompitten (ongeveer 30 gram) per dag worden aanbevolen om van de voordelen te profiteren.

Referenties: 1