Botanisch bekend als "Artocarpus altilis" broodvruchten, moerbei is van zijn familie. Het is een grote vrucht van hoge fruitbomen uit het tropisch regenwoud die groeien in gebieden zoals Hawaï, Samoa en het Caribisch gebied.
met hoge voedingswaarde broodvruchtenbuitenkant is groen, binnenkant is geel. Deze vrucht, die een hoog zetmeelgehalte heeft, heeft veel gezondheidsvoordelen.
Wat is de voedingswaarde van broodvruchten?
Voedingswaarde van 100 gram rauwe broodvrucht is als volgt;
Eiwit: 1.1 gr
Vet: 0.4 gram
Koolhydraten: 27.1 gram
Calcium: 17 mg
Koper: 0.08 mg
IJzer: 0.54 mg
Magnesium: 25 mg
Mangaan: 0.06 mg
Fosfor: 30 mg
Kalium: 490 mg
Wat zijn de voordelen van broodvruchten?
brood fruit, Het is rijk aan vezels. Het komt diabetische patiënten ten goede met zijn vezelgehalte. Vermindert regelmatig de opname van suiker broodvrucht eten, suikerziekte vermindert het risico.
broodvruchtengeeft energie. Het geeft een verzadigd gevoel zonder al te veel calorieën binnen te krijgen.
broodvruchten, hartziekte ve kolesterol vermindert de kans op problemen. studies, broodvruchtenHet laat zien dat terwijl het de hoeveelheid goede cholesterol in het lichaam verhoogt, het slechte cholesterol verlaagt.
broodvruchtenHet bevat veel antioxidanten die weerstand opbouwen tegen infecties en het immuunsysteem versterken.
broodvruchteneen rijke omega 3 en omega 6-vetzuren is de bron. Deze twee essentiële vetzuren zijn niet alleen gunstig voor huid en haar, maar ook zeer gunstig voor het behoud van de gezondheid van het hart.
Omega 3 vetzuren, Het is nodig voor de ontwikkeling van de hersenen en de geest. experts, regelmatig broodvrucht fruit Hij stelt dat eten een belangrijke bijdrage zal leveren aan de hersenontwikkeling van een opgroeiend kind.
Regelmatig broodvrucht etenk is gunstig voor de darmfunctie. broodvruchtenDe vezels erin helpen de ontlasting zachter te maken en de gifstoffen in de darm weg te spoelen.
broodvruchten Het is een ideale dieetvoeding. Omdat het weinig calorieën en veel vezels bevat, helpt het om vet in het lichaam te verbranden en het vol te houden.
broodvruchtenbladDe gezondheidsvoordelen van zoethout, zuurhydrocyanaat, acetylcholinezuur, riboflavine en tannines ligt in het mengsel van verbindingen zoals
broodvruchtenbladRegelmatige consumptie van dit geneesmiddel behandelt nierbeschadiging, verlaagt urinezuur en bloedsuikerspiegel.
broodvruchtenblad Het is effectief bij het genezen van hepatitis, kiespijn, huiduitslag en een vergrote milt.
Onderzoeken, broodvruchtenbladHij concludeerde dat het zeer nuttig is voor de behandeling van cardiovasculaire problemen.
Wat zijn de voordelen van broodvruchten voor de huid?
broodvruchtenBevat omega 3 en omega 6 vetzuren, die beide uitstekende voordelen hebben voor de huid.
op de inhoud Vitamine C Het is ook uitstekend voor de gezondheid van de huid.
broodvruchtenRegelmatig water eten helpt de huid gezond te zijn, zowel van buiten als van binnen.
Laatste onderzoek, broodvruchtenHet is aangetoond dat de antioxidanten in de huid effectief zijn bij het voorkomen van huidinfecties en roodheid.
Het is gunstig voor een gladde en glanzende huid.
Wat zijn de voordelen van broodvrucht voor het haar?
broodvruchtenHet is een uitstekende bron van alle vitamines en mineralen. Daarom haar gezondheid nuttig voor.
Regelmatig broodvrucht etenversterkt de haarzakjes en stimuleert de haargroei.
broodvruchten, zemelen effectief voorkomen haaraandoeningen zoals: Het is een natuurlijke behandeling voor dunner wordend haar.
Omdat het een voedingsmiddel is dat rijk is aan vitamine C, is het het belangrijkste ingrediënt dat het haar voldoende voeding geeft. ijzer vergemakkelijkt de opname van mineralen.
Wat zijn de bijwerkingen van broodvruchten?
broodvruchtenHet kan regelmatig worden gegeten zonder bijwerkingen vanwege het hoge gehalte aan voedingsstoffen.
Maar men mag niet vergeten dat een overdaad aan alles schadelijk is. Zelfs iets goeds wordt slecht als het te veel wordt gebruikt.
Om deze reden mag het niet te veel worden gegeten, omdat het bij overmatige consumptie allergieën en bloedingsstoornissen kan veroorzaken bij zwangere vrouwen.
