suikerziekteis een chronische medische aandoening waarbij de suiker- of glucosespiegels in de bloedbaan verhoogd zijn. Het hormoon insuline helpt glucose uit het bloed naar cellen te verplaatsen waar het wordt gebruikt voor energie.
Bij diabetes type 2 reageren lichaamscellen niet zo goed op insuline als zou moeten. In de latere stadia van de ziekte is het lichaam mogelijk ook niet in staat om voldoende insuline aan te maken.
ongecontroleerde diabetes type 2kan leiden tot chronisch hoge bloedsuikerspiegels, wat een verscheidenheid aan symptomen kan veroorzaken en mogelijk kan leiden tot ernstige complicaties.
Wat zijn de symptomen van diabetes type 2?
Type 2 diabetesHet lichaam kan insuline niet effectief gebruiken om glucose in cellen te brengen. Dit zorgt ervoor dat het lichaam vertrouwt op alternatieve energiebronnen in zijn weefsels, spieren en organen. Dit is een kettingreactie die verschillende symptomen kan veroorzaken.
Type 2 diabetes langzaam kan ontwikkelen. Symptomen kunnen mild zijn en in het begin gemakkelijk over het hoofd worden gezien. Vroege symptomen zijn onder meer:
Constante honger
- Zwakte
Vermoeidheid
- Gewichtsverlies
Overmatige dorst
- Frequent urineren
-droge mond
Jeukende huid
– wazig zien
Naarmate de ziekte vordert, worden de symptomen ernstiger en potentieel gevaarlijk.
Als de bloedsuikerspiegel lange tijd hoog is geweest, kunnen de symptomen zich ook manifesteren als:
- Schimmelinfecties
– Langzaam genezende snijwonden of wonden
- Donkere vlekken op de huid, een aandoening die bekend staat als acanthosis nigras
- Voetpijn
- Gevoelloosheid of neuropathie in de extremiteiten
Raadpleeg een arts als u twee of meer van deze symptomen heeft. Indien onbehandeld, kan diabetes levensbedreigend zijn.
Oorzaken van diabetes type 2
Insuline is een natuurlijk voorkomend hormoon. Het wordt geproduceerd door de alvleesklier. Insuline helpt glucose uit de bloedbaan naar cellen in het lichaam te transporteren, waar het wordt gebruikt voor energie.
Type 2 diabetes Als dat zo is, wordt het lichaam insulineresistent. Hij kan het hormoon niet meer efficiënt gebruiken. Dit dwingt de alvleesklier om harder te werken om meer insuline aan te maken.
Na verloop van tijd kan dit cellen in de alvleesklier beschadigen. Uiteindelijk kan de alvleesklier geen enkele vorm van insuline produceren.
Als er niet genoeg insuline wordt aangemaakt of het lichaam het niet efficiënt gebruikt, hoopt zich glucose op in de bloedbaan. Dit laat de cellen van het lichaam uitgehongerd voor energie.
Artsen weten niet precies wat deze opeenvolging van gebeurtenissen veroorzaakt.
Het kan verband houden met celdisfunctie of celsignalering en regulatie in de pancreas. Bij sommige mensen produceert de lever te veel glucose. Type 2 diabetes Er kan een genetische aanleg zijn om het te ontwikkelen.
Obesitas voor de bestaande genetische aanleg, insuline-resistentie en verhoogt het risico op diabetes. Er kan ook een omgevingstrigger zijn.
Risicofactoren voor diabetes type 2
Er zijn zowel niet-aanpasbare als aanpasbare risicofactoren voor diabetes type 2.
Hoewel u niet veel kunt doen aan niet-aanpasbare risicofactoren, zijn er veel dingen die u kunt controleren om te helpen voorkomen dat deze ziekte zich ontwikkelt.
işte risicofactoren voor diabetes type 2...
Familieverhaal
Risico op het ontwikkelen van diabetes type 2, is hoog als het bij een van de ouders of een broer of zus is.
Volgens de American Diabetes Association is het genetische risico:
– 50 op de 7 als bij iemand in de familie diabetes wordt vastgesteld vóór de leeftijd van 1 jaar.
– 50 op de 13 als bij een van de ouders diabetes wordt vastgesteld na de leeftijd van 1 jaar.
Mensen van bepaalde rassen en etniciteiten, evenals familiegeschiedenis type 2 diabetes vatbaarder voor ontwikkeling. Latino-Amerikanen, Afro-Amerikanen, indianen en Aziaten hebben een groter risico op het ontwikkelen van diabetes.
leeftijd
Als we ouder worden type 2 diabetes het risico neemt toe. Het komt meestal voor bij volwassenen van middelbare leeftijd, bijvoorbeeld na de leeftijd van 45 jaar.
Dit kan zijn omdat mensen de neiging hebben om minder te bewegen, spiermassa te verliezen en aan te komen naarmate de leeftijd vordert.
Deze vorm van diabetes komt echter steeds vaker voor bij kinderen, adolescenten en jongvolwassenen, voornamelijk als gevolg van ongezonde leefstijlkeuzes.
Gezondheidsexperts raden aan om de bloedsuikerspiegel om de paar maanden te controleren, te beginnen op de leeftijd van 40 jaar. Vroege diagnose, diabetes type 2 voorkomen of beheer is belangrijk.
suikerziekte tijdens de zwangerschap
Als diabetes, bekend als zwangerschapsdiabetes, tijdens de zwangerschap is ontstaan, dan type 2 diabetes het risico op ontwikkeling neemt toe.
Uit de studie, gepubliceerd in het Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism van de Endocrine Society, bleek dat vrouwen in de toekomst tijdens de zwangerschap de diagnose zwangerschapsdiabetes kregen. diabetes type 2 ontwikkelen meldt een hoger risico.
Bovendien, de geboorte van een baby met een gewicht van meer dan 9 kg, diabetes type 2 risico neemt toe.
zwaarlijvigheid
Overgewicht of obesitas hebben diabetes type 2 ontwikkelen vergroot de kans.
Overgewicht benadrukt het inwendige van individuele cellen, het endoplasmatisch dradenkruis (ER). Wanneer er meer voedingsstoffen zijn dan het ER kan verwerken, zorgt dit ervoor dat cellen de insulinereceptoren op het celoppervlak hydrateren. Dit leidt tot constant hoge glucoseconcentraties in het bloed.
Bovendien, als het lichaam voornamelijk vet opslaat in de buik diabetes type 2 risicoHet is waarschijnlijker dat het lichaam vet elders opslaat, zoals de heupen en dijen.
Lichamelijke inactiviteit
Lichamelijke inactiviteit type 2 diabetes is de belangrijkste beïnvloedbare risicofactor voor Hoe minder actief je bent, diabetes type 2 risico hoe hoger het wordt.
Bovendien helpt lichaamsbeweging bij het afvallen, gebruikt het glucose voor energie en maakt het de cellen gevoeliger voor insuline.
Een studie toonde aan dat stopzetting van regelmatige lichaamsbeweging de glykemische controle (controle van de bloedsuikerspiegel) schaadt, wat leidt tot inactiviteit. type 2 diabetes onthulde dat hij dacht een belangrijke rol te kunnen spelen in zijn ontwikkeling.
Streef naar 150 minuten matige intensiteit aërobe fysieke activiteit, 75 minuten krachtige intensiteit aërobe activiteit, of een combinatie van beide met spierversterking ten minste twee dagen per week.
Hoge bloeddruk (hypertensie)
Hoge bloeddruk kan aanzienlijke schade aan het cardiovasculaire systeem veroorzaken en onbehandelde hoge bloeddruk kan zelfs leiden tot de ontwikkeling van diabetes.
Ook hebben vrouwen met zwangerschapsdiabetes meer kans op het ontwikkelen van hypertensie. En zwangerschapsdiabetes in de komende jaren type 2 diabetes gekoppeld aan de ontwikkeling ervan.
Vrouwen die tijdens de zwangerschap hun bloedsuikerspiegel onder controle houden, moeten echter hypertensie hebben of type 2 diabetes minder kans om over te gaan
met hypertensie type 2 diabetes verhoogt het risico op een hartaanval of beroerte aanzienlijk.
Hoge cholesterol (lipiden) niveaus
lipoproteïnen met lage dichtheid (HDL of 'goed' cholesterol) en hoge triglyceriden, type 2 diabetes en kan het risico op hart- en vaatziekten verhogen.
In een studie uit 2016, gepubliceerd in JAMA Cardiology, ontdekten onderzoekers dat mensen die statines gebruikten om low-density lipoprotein-niveaus (LDL of slechte cholesterol) te verlagen, kwetsbaarder waren voor diabetes type 2.
Mensen met van nature lage LDL-waarden hadden echter minder kans op het ontwikkelen van hartaandoeningen. tot diabetes type 2 Ze waren wat kwetsbaarder.
milde vorm van suikerziekte prediabetes, type 2 diabetes is een duidelijke risicofactor voor ontwikkeling Prediabetes wordt gedefinieerd als bloedsuikerspiegels boven normaal maar onder de diabetesdrempel.
Prediabetes kan gemakkelijk worden gediagnosticeerd met een eenvoudige bloedtest.
Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS)
komt vaak voor bij vrouwen en veroorzaakt onregelmatige menstruaties polycysteus ovariumsyndroom (PCOS),Het is een andere risicofactor voor obesitas en diabetes.
Ook obesitas een voorgeschiedenis van diabetes type 2 en andere risicofactoren zoals hyperandrogenisme kunnen bijdragen aan het verhoogde risico op diabetes bij vrouwen met PCOS.
Hoe wordt diabetes type 2 behandeld?
Type 2 diabetes effectief kan worden beheerd. De arts zal u vertellen hoe vaak u uw bloedsuikerspiegel moet controleren. Het doel is om binnen een bepaald bereik te blijven.
het beheersen van diabetes type 2 Let op deze tips:
- Voeg voedingsmiddelen toe die rijk zijn aan vezels en gezonde koolhydraten in uw dieet. Het eten van fruit, groenten en volle granen helpt de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
- Eet op gezette tijden.
- Houd uw gewicht onder controle en houd uw hart gezond.
- Doe ongeveer een half uur aan aërobe activiteit per dag om het hart gezond te houden. Lichaamsbeweging helpt ook om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
Uw arts zal u uitleggen hoe u vroege tekenen van een te hoge of te lage bloedsuikerspiegel kunt herkennen en wat u in elk geval moet doen. Het helpt je ook te leren welke voedingsmiddelen gezond zijn en welke niet.
Geneesmiddelen voor diabetes type 2
In sommige gevallen verandert de levensstijl type 2 diabetesgenoeg om me onder controle te houden. In gevallen waar het niet genoeg is, zijn er verschillende medicijnen die kunnen helpen. Sommige van deze medicijnen zijn:
- metformine, dat de bloedsuikerspiegel kan verlagen en de reactie van het lichaam op insuline kan verbeteren - met diabetes type 2 Het is voor de meeste mensen de voorkeursbehandeling.
sulfonylurea, dit zijn orale medicijnen die het lichaam helpen meer insuline aan te maken
- meglitiniden, dit zijn snelwerkende, kortwerkende medicijnen die de alvleesklier stimuleren om meer insuline af te scheiden
– Thiazolidinedionen, die het lichaam gevoeliger maken voor insuline
- Dipeptidylpeptidase-4-remmers, dit zijn mildere geneesmiddelen die de bloedsuikerspiegel helpen verlagen
- glucagon-achtige peptide-1 (GLP-1) receptoragonisten die de spijsvertering vertragen en de bloedsuikerspiegel verbeteren
Natrium-glucose cotransporter-2 (SGLT2)-remmers, die helpen voorkomen dat de nieren glucose opnieuw in het bloed opnemen en in de urine sturen
Elk van deze medicijnen kan bijwerkingen veroorzaken. Het kan enige tijd duren om het beste medicijn of de beste combinatie van medicijnen te vinden om uw diabetes te behandelen.
Type 2 diabetesvoeding
Dieet is een belangrijk hulpmiddel om het hart gezond te houden en de bloedsuikerspiegel binnen een veilig en gezond bereik te houden.
Type 2 diabetes Het dieet dat wordt aanbevolen voor patiënten is het dieet dat bijna iedereen zou moeten volgen:
– Eet maaltijden en tussendoortjes volgens schema.
- Kies een verscheidenheid aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen en weinig calorieën bevatten.
- Pas op dat u niet te veel eet.
- voedsellabels Lees aandachtig.
Wat kan niet worden gegeten bij diabetes type 2?
Er zijn enkele voedingsmiddelen en dranken die u volledig moet beperken of vermijden:
- Voedingsmiddelen rijk aan verzadigde of transvetten
U kunt gezonde enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten uit een verscheidenheid aan voedingsmiddelen halen, waaronder:
- Oliën zoals olijfolie, koolzaadolie en arachideolie
– Noten zoals walnoten, hazelnoten, amandelen
- Avocado
Complicaties geassocieerd met diabetes type 2
Voor de meeste mensen type 2 diabetes effectief kan worden beheerd. Als het niet goed wordt behandeld, kan het bijna elk orgaan aantasten en tot ernstige complicaties leiden, waaronder:
– Huidproblemen zoals bacteriële of schimmelinfecties
Zenuwbeschadiging of neuropathie, die gevoelloosheid of gevoelloosheid en tintelingen in de ledematen kan veroorzaken, evenals spijsverteringsproblemen zoals braken, diarree en constipatie
- aan de voeten slechte bloedsomloop, waardoor het moeilijker wordt voor uw voeten om te genezen als u een snee of infectie heeft, en kan ook gangreen en verlies van voeten of benen veroorzaken.
- Slechthorendheid
- Netvliesbeschadiging of retinopathie en oogbeschadiging, die visusstoornissen, glaucoom en cataract kunnen veroorzaken
Hart- en vaatziekten zoals hoge bloeddruk, vernauwing van de slagaders, angina pectoris, hartaanval en beroerte
hypoglykemie
Hypoglykemie kan optreden wanneer de bloedsuikerspiegel laag is. Symptomen kunnen tremoren, duizeligheid en moeite met spreken zijn.
hyperglycemie
hyperglycemiekan optreden wanneer de bloedsuikerspiegel hoog is. Het wordt meestal gekenmerkt door frequent urineren en verhoogde dorst.
Complicaties tijdens en na de zwangerschap
Als u diabetes heeft terwijl u zwanger bent, is het noodzakelijk om de situatie zorgvuldig in de gaten te houden. Onvoldoende gecontroleerde diabetes kan leiden tot:
– Bemoeilijkt zwangerschap en bevalling
- Schade aan de zich ontwikkelende organen van de baby
- Zorgt ervoor dat uw baby te zwaar wordt
Het kan ook het risico op het ontwikkelen van diabetes tijdens het leven van de baby vergroten.
Tips om diabetes type 2 te voorkomen
Eet gezond door voedingsmiddelen te kiezen die weinig vet en calorieën bevatten en veel vezels bevatten.
- Eet meer fruit, groenten en granen.
– Vervang volle zuivelproducten door magere melk.
– Kies voor gezonde onverzadigde vetten, beperk verzadigde vetten en vermijd transvetten.
– Probeer tijdens het eten altijd kleine maaltijden te eten in kleine porties en 4 of 5 keer per dag.
– Streef naar minimaal 30 minuten matige lichamelijke activiteit per dag.
– Als u overgewicht heeft, onderneem dan stappen om af te vallen.
– Eet vers fruit in plaats van vruchtensap te drinken.
- Stop met roken en vermijd alcohol.
– Let op uw bloeddruk en doe wat nodig is om deze onder controle te houden.
– Verminder het risico op hart- en vaatziekten.
– Raadpleeg uw arts voor regelmatige controles. Het wordt ten zeerste aanbevolen om regelmatig uw bloedglucose, bloeddruk en cholesterolgehalte in het bloed te controleren.
