Zelfs als we niet of minder eten, bereiken we soms hogere aantallen dan we op de weegschaal staan. Een van de redenen waarom we zwaarder zijn dan ons werkelijke gewicht, zijn de afvalstoffen in de dikke darm die niet uit het systeem worden gegooid.
Darmreiniging, zorgt voor een betere spijsvertering en vergemakkelijkt de opname van voedingsstoffen. Dus we voelen ons lichter.
Wat is darmreiniging?
Darmreiniging Yani dubbele punt zuiveringHet is een methode voor gewichtsverlies en ontgifting die wordt toegepast door artsen of getrainde specialisten om gifstoffen uit de dikke darm te verwijderen. Het helpt bij het verwijderen van water, zout en andere voedingsstoffen in de dikke darm.
Wanneer u vezelrijk of vet voedsel eet, bewegen deze voedingsmiddelen langzaam door de dikke darm en produceren ze overtollig slijm. Omdat overtollig slijm zwaar is, kunnen giftige afvalstoffen niet volledig uit het lichaam worden afgevoerd. Afvalstoffen hopen zich op de darmwanden op, wat leidt tot gewichtstoename.
DarmreinigingHet helpt om van deze schadelijke afvalstoffen af te komen door de stoelgang op gang te brengen. Verscheidene darmreinigingsmethoden Er is.
Sommige hiervan vereisen echter professionele training. Bijvoorbeeld; klysma gebruikt voor het reinigen van de darmenmoet worden gedaan door getrainde personen.
Verzwakt de darmreiniging?
Darmreiniging Het is essentieel voor het verbeteren van de algehele gezondheid en is ook effectief bij het afvallen. Door het verwijderen van gifstoffen wordt een betere vertering en opname van voedingsstoffen bereikt. Hier is om te verzwakken dubbele punt zuivering te volgen stappen;
Uitgebalanceerd dieet
Darmreinigend dieetU dient op het volgende te letten;
Tot op de dagdetox-drankjes beginnen met. Drink de detoxdrank op een lege maag. Je kunt de dag ook beginnen met het drinken van warm water. Sla nooit het ontbijt over.
Volkorenbrood, eieren, melk,sapOntbijt met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels en eiwitten, zoals haver en haver.
Eet voor de lunch voedsel dat geen koolhydraten of zetmeel bevat. Je kunt volkoren brood en kip, champignons, groenten eten.
Vermijd gefrituurd en vettig voedsel. Als je 's middags honger hebt, kun je fruit of een snack nemen.
Eet vezelrijk voedsel voor het avondeten. Eet kleine porties. Pas ook op dat u na 6:XNUMX uur niet meer eet.
Het is erg belangrijk om het lichaam gehydrateerd te houden. Probeer voldoende water te drinken.
Detox-sappen zijn gemakkelijk thuis te maken en je kunt ze gemakkelijk overal mee naartoe nemen. Voeg geen suiker of kunstmatige zoetstoffen toe.
Gewichtsverlies met methoden voor het legen van de darm
Aşağıda darmreinigingWat zijn de recepten die zullen helpen. Deze recepten zijn thuis natuurlijke darmreiniging zal je toestaan om het op de manier te doen
triphala
triphala Het is een ayurvedische formulering bestaande uit drie kruiden. triphala darmreinigingHet wordt op de volgende manier gebruikt:
Haal triphala-poeder bij de apotheek.
Voeg een eetlepel van dit poeder toe aan een glas water.
Drink dit elke ochtend zonder suiker.
Citroen en honing
Limon Het bevat vitamine C en activeert de dunne darm, waardoor extra lichaamsvet wordt verbrand. Honing zorgt voor een betere spijsvertering. citroen en honing darmreiniging genezen Het is als volgt opgesteld:
Pers het sap van een citroen in een glas. Voeg een eetlepel honing toe.
Voeg warm water toe, meng goed en drink elke ochtend.
senebladeren
senebladeren Het is een krachtig laxeermiddel en darmstimulator. Dat is waarom darmreinigende thee gebruikt als.
Plet vijf tot zes sennabladeren. Je kunt ook een cassia-theezakje gebruiken.
Kook wat water. Doe het water in het kopje en voeg de gekneusde sennabladeren of het cassiatheezakje toe.
Laat het ongeveer 10 minuten in het water zitten en drink het dan op.
Aloe vera
Aloe veraHet bevat veel vitamines, mineralen, antioxidanten en aminozuren. Het is een goed laxeermiddel.
Haal de gel uit een aloë verablad.
Voeg twee eetlepels citroensap toe. Mengen.
Voeg het mengsel toe aan een glas water en drink het op.
gember Het kalmeert het maagdarmkanaal met zijn ontstekingsremmende eigenschappen. AppelHet bevat vitamine A en is rijk aan vezels, waardoor het een laxeermiddel is. met de volgende materialen: darmreinigende detox U kunt doen.
Snijd twee appels en doe ze in de blender.
Voeg er een kleine hoeveelheid gemberwortel of gemberpoeder aan toe.
Voeg wat water toe en meng.
Groenten SAP
Groenten zijn rijke bronnen van mineralen en vitamines. Dezelfde tijd intestinale detox gebruiken voor.
Hak een wortel fijn en doe deze in de blender.
Snijd een tomaat en een komkommer in blokjes en doe ze in de blender.
Voeg twee blaadjes sla en een handvol spinazie toe.
Knijp een kwart van de citroen uit, voeg een snufje zout toe en draai om.
Voeg voor het drinken een snufje komijn en een paar korianderblaadjes toe.
Lijnzaad en melk
LijnzaadHet helpt bij het afvallen en is een goed laxeermiddel. Kruiden darmreiniging om dat te doen:
Voeg twee eetlepels lijnzaad toe aan een kop warme melk en meng goed.
Voeg voor het drinken een snufje cacaopoeder toe.
Vezelrijk voedsel
Vezelrijk voedsel verbetert de stoelgang door afval in de darm te verzachten. Hier zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels:
fruit: Banaan, appel, sinaasappel, aardbei,peren vs
groenten: Broccoli, artisjokken,wortelen, spinazie etc.
