नङ स्वास्थ्य सामान्य शरीर स्वास्थ्य को प्रतिबिम्ब हो र सौन्दर्यशास्त्र को मामला मा पनि एक धेरै महत्त्वपूर्ण मुद्दा हो। बलियो र स्वस्थ नङ एक छवि हो जुन सबैले चाहानुहुन्छ, चाहे तिनीहरू पुरुष वा महिला हुन्। तर, दुर्भाग्यवश, हाम्रा नङहरू विभिन्न कारणले कमजोर, भाँच्न वा फुट्न सक्छन्। सौभाग्य देखि, त्यहाँ धेरै प्राकृतिक सुदृढीकरण विधिहरू छन् जुन प्रकृतिले हामीलाई प्रदान गर्दछ। यस लेखमा, हामी केही प्राकृतिक विधिहरू हेर्नेछौं जसले तपाईंलाई स्वस्थ र बलियो नङ बनाउन मद्दत गर्नेछ।
कमजोर नङ कसरी बलियो बनाउने?
हाम्रो दैनिक दिनचर्यामा लगातार पर्न सक्ने प्रभावका कारण हाम्रा नङहरू सजिलै कमजोर हुन सक्छन्। कहिलेकाहीं अस्वस्थ आहार, रसायन, नेल पालिसको लगातार प्रयोग वा नङलाई लगातार भिजाउने जस्ता कारणले नङ कमजोर हुन सक्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्! आफ्नो कमजोर नङ बलियो बनाउन सरल र प्राकृतिक विधिहरू छन्।
1. सन्तुलित आहार
स्वस्थ नङको लागि सन्तुलित आहार धेरै महत्त्वपूर्ण छ। प्रोटिन, जिंक, आइरन, भिटामिन ए र सी जस्ता पोषक तत्वले भरिपूर्ण खानेकुराको सेवन गर्न सावधान हुनुहोस्। तपाईं आफ्नो नङ बलियो बनाउन बायोटिन पूरक पनि लिन सक्नुहुन्छ।
2. मोइस्चराइजिंग क्रीमहरू
तपाईं दैनिक मोइस्चराइजर लागू गरेर आफ्नो नङ जोगाउन सक्नुहुन्छ। मोइस्चराइजिङ क्रिमले नङलाई बलियो बनाउँछ र वातावरणीय प्रभावहरूबाट बचाउँछ।
3. पूरक उत्पादनहरू
बजारमा नङ बलियो बनाउन धेरै सप्लिमेन्टहरू छन्। विशेष गरी तिनीहरू के समावेश छन् केराटिनतिनीहरूले क्याल्सियम र भिटामिन ई जस्ता घटकहरूसँग नङलाई पुन: उत्पन्न गर्न मद्दत गर्छन्।
4. नेल पॉलिश प्रयोग गर्दा सावधान रहनुहोस्
नेल पालिसको लगातार प्रयोगले नङ भरिएको र कमजोर हुन सक्छ। तपाईंले आफ्नो नङलाई कहिलेकाहीं आराम गर्नुपर्छ र तिनीहरूलाई सास फेर्न दिनुहोस्। तपाईंले आधार वा सुरक्षात्मक कोट लगाएर नेल पॉलिशको हानिकारक प्रभावहरूबाट पनि आफ्नो नङलाई जोगाउन सक्नुहुन्छ।
5. प्राकृतिक हेरचाह विधिहरू
प्राकृतिक सामाग्रीहरु संग घर मा गर्न सक्नुहुन्छ हेरचाह विधिहरु लाई पनि आफ्नो नङ बलियो हुनेछ। जैतुनको तेल, नरिवलको तेल, कागतीको रस र बदामको तेल प्राकृतिक उत्पादनहरू जस्तै तपाईंको नङलाई पोषण र बलियो बनाउँछ।
नियमित रूपमा नङ काट्ने र आकार दिनाले भाँच्ने खतरा कम हुन्छ। एकै समयमा, तपाईंले आफ्नो क्युटिकल्सको हेरचाह गर्नुपर्छ र तिनीहरूलाई राम्ररी काट्नु पर्छ।
तपाईं आफ्नो कमजोर नङ बलियो बनाउन माथिका सुझावहरू पालना गर्न सक्नुहुन्छ। तर, यदि तपाईलाई आफ्नो नङको गम्भीर समस्या छ भने, विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नु फाइदाजनक हुन्छ।
नङ बलियो बनाउने प्राकृतिक विधिहरू
"कमजोर नङ कसरी बलियो बनाउने?" हामीले शीर्षक अन्तर्गत उल्लेख गरेझैं, हामी हाम्रा नङहरू बलियो बनाउन र प्राकृतिक विधिहरूद्वारा स्वस्थ उपस्थिति प्राप्त गर्न सक्छौं। नङ बलियो बनाउने प्राकृतिक विधिहरू हेरौं।
1. जैतून को तेल
तेल, यो नङ बलियो बनाउन एक महान प्राकृतिक समाधान हो। जैतुनको तेलको केही थोपा नङमा मसाज गर्नुहोस्। यो प्रक्रिया नियमित रूपमा गर्नाले तपाईंको नङ बलियो र चम्किलो बन्न मद्दत गर्नेछ।
2. नरिवल तेल
नरिवलको तेलले नमी कायम राख्छ र नङ बलियो बनाउँछ। तपाईं नरिवलको तेललाई मसाज गरेर आफ्नो नङमा लगाउन सक्नुहुन्छ वा नरिवलको तेलको केही थोपा थपेर नेल केयर उत्पादनहरू बनाउन सक्नुहुन्छ।
3. कागतीको रस
कागतीको रसले नङ सेतो र बलियो बनाउन मद्दत गर्छ। आफ्नो नङलाई कागतीको रसमा भिजाउनुहोस् र त्यसपछि कुल्ला गर्नुहोस्। हप्तामा एक पटक यो प्रक्रिया लागू गरेर, तपाईं आफ्नो नङ बलियो र स्वस्थ बनाउन सक्नुहुन्छ।
4. लसुन
लसुन एक प्रभावकारी प्राकृतिक अवयव हो जुन तपाईं आफ्नो नङ बलियो बनाउन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं लसुनको केही लौङ्गलाई कुचलेर आफ्नो नङमा लगाउन सक्नुहुन्छ र त्यसपछि यसलाई धुनुहोस्।
5. मह
महले नङलाई मोइस्चराइज र बलियो बनाउँछ। केही मह आफ्नो नङमा लगाउनुहोस्, यसलाई छोड्नुहोस् र त्यसपछि पानीले कुल्ला गर्नुहोस्। तपाईं यो विधि हप्तामा धेरै पटक दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ।
6. गाजरको रस
गाजर को जुसयसमा पाइने बीटा क्यारोटिन र भिटामिन ईले नङलाई बलियो बनाउँछ। गाजरको जुस दैनिक पिउनाले नङलाई स्वस्थ बनाउन मद्दत गर्छ ।
7. हरियो चिया
हरियो चियाले नङ बलियो बनाउन मद्दत गर्छ र नङ सेतो हुनबाट पनि रोक्छ। दैनिक हरियो चिया पिउनाले तपाईको नङलाई स्वस्थ राख्छ।
8. एलोवेरा जेल
आफ्नो नङमा एलोवेरा जेल लगाएर, तपाईं तिनीहरूलाई moisturize र बलियो बनाउन सक्नुहुन्छ। एलोभेराले नङको संरचनालाई सुधार गर्छ र भाँच्नबाट रोक्छ।
9. माछाको तेल
माछा को तेलयसमा पाइने ओमेगा ३ फ्याटी एसिडले नङलाई बलियो बनाउँछ। माछाको तेलको सप्लिमेन्ट वा माछाको सेवनले नङको स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउँछ।
बायोटिनयो नङ बलियो बनाउन एक महत्वपूर्ण भिटामिन हो। तपाईंले बायोटिन सप्लिमेन्टहरू लिएर वा बायोटिन युक्त खानेकुराहरू सेवन गरेर आफ्नो नङको स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।
आफ्नो नङ बलियो बनाउन यी प्राकृतिक विधिहरू नियमित रूपमा लागू गरेर तपाईं स्वस्थ र थप सुन्दर नङहरू पाउन सक्नुहुन्छ। याद गर्नुहोस्, सुन्दर र राम्ररी तयार हातहरूको रहस्य स्वस्थ नङहरू हो!
नङ बलियो बनाउने उपचारको साथ स्वस्थ नङहरूलाई नमस्कार!
वातावरणीय कारकहरू, अनुचित नङ हेरचाह र पोषण विकारहरूका कारण हाम्रा नङहरू कमजोर, भाँच्न वा बिस्तारै बढ्न सक्छन्। तपाईंले आफ्नो नङहरूलाई प्राकृतिक र प्रभावकारी नङ बलियो बनाउने उपचारको साथ आवश्यक पर्ने सहायक हेरचाह प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ। यो चमत्कारी उपचार निम्नानुसार तयार छ:
जैतुनको तेल: जैतुनको तेल नङलाई पोषण र मोइस्चराइज गर्नको लागि एक अत्यन्त प्रभावकारी प्राकृतिक घटक हो।
कागतीको रस: कागतीको रसले नङ सेतो र सफा गर्न मद्दत गर्छ।
मह: मह एक प्राकृतिक मोइस्चराइजर हो जसले नङलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ।
लसुन: लसुनयसले नङमा संक्रमण हुनबाट जोगाउन मद्दत गर्छ र तिनीहरूलाई बलियो बनाउँछ।
नङ बलियो बनाउने उपचारको तयारी
एउटा कचौरामा केही चम्चा जैतुनको तेल, केही थोपा कागतीको रस, एक चिया चम्चा मह र एक पिसेको लसुन मिसाउनुहोस्।
यो मिश्रण आफ्नो नङमा लगाउनुहोस् र बिस्तारै मालिस गरेर आफ्नो नङलाई पोषण गर्नुहोस्।
यदि तपाईंले नङ बलियो बनाउने उपचार नियमित रूपमा लागू गर्नुभयो भने, तपाईंसँग समयसँगै बलियो र स्वस्थ नङहरू हुनेछन्। यद्यपि, तपाईंले तत्काल नतिजाहरू हेर्नको लागि आशा गर्नु हुँदैन। धैर्य गर्नुहोस् र यो उपचार नियमित रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
नङ बलियो बनाउन के खाने ?
हाम्रो नङलाई चम्किलो र आकर्षक लुकाउनको लागि बलियो र स्वस्थ हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। स्वस्थ नङ कहिलेकाहीँ स्वाभाविक रूपमा कमजोर र भाँच्न सक्छ। यसका लागि उचित पोषणका साथै नङको हेरचाह चाहिन्छ।
नङ बलियो बनाउने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका भनेको नङको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्ने सही खानेकुराहरू खानु हो। नङ बलियो बनाउन नियमित रूपमा खाने खानेकुराहरू यस्ता छन्:
प्रोटिन: केराटिन, हाम्रो नङको मुख्य निर्माण ब्लक, प्रोटिन समावेश गर्दछ। त्यसैले, दैनिक पोषणमा पर्याप्त मात्रामा प्रोटिन लिनु जरुरी छ । माछा, मासु, कुखुरा, अण्डा, दुग्धजन्य पदार्थ र दाल जस्ता प्रोटिनका स्रोतहरू नियमित रूपमा उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ।
बायोटिन: बायोटिन नङको स्वास्थ्यको लागि आवश्यक भिटामिन हो। हरियो पातदार तरकारी, अण्डाको पहेंलो भाग, सोयाबिन, च्याउ बादाम जस्ता खानाहरू उच्च बायोटिन सामग्री भएका खानाहरू हुन्। यी खानेकुराको सेवनले बायोटिनको कमीलाई हटाउन र स्वस्थ नङ बनाउन सम्भव छ।
जस्ता:जस्तायो नङ वृद्धि र बलियो बनाउन आवश्यक छ। शंख, रातो मासु, कुखुरा, चना र सूर्यमुखीको बीउ जस्ता जस्ता युक्त खानेकुराको सेवनले नङको स्वास्थ्यलाई सहयोग पुर्याउन फाइदाजनक हुन्छ।
ओमेगा-३ फ्याटी एसिड: माछा, ओखर, चिया बीज ओमेगा-३ फ्याटी एसिड भएका खानेकुराहरू, जस्तै फ्ल्याक्ससीड र फ्ल्याक्ससीड, नङको स्वास्थ्य कायम राख्न प्रभावकारी हुन्छन्। यी खानेकुराको नियमित सेवनले नङ बलियो बनाउन मद्दत गर्छ ।
भिटामिन बि: स्वस्थ नङको वृद्धिको लागि भिटामिन बी आवश्यक छ। अण्डा, दुग्ध उत्पादन, सम्पूर्ण अन्न, नट र हरियो पत्तेदार तरकारी भिटामिन बी युक्त खानेकुराहरू, जस्तै, तपाईंको नङको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्दछ।
नङ स्वास्थ्य महत्त्वपूर्ण छ र कमजोर नङ कष्टप्रद छन्। सौभाग्य देखि, तपाईं आफ्नो नङ बलियो बनाउन धेरै चीजहरू छन्। राम्रो पोषण, नियमित नङ हेरचाह, एक स्वस्थ जीवनशैली र भिटामिन पूरक जस्ता कारकहरूले नङको स्वास्थ्यलाई सकारात्मक रूपमा असर गर्छ।
याद गर्नुहोस्, नङको स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु र तिनीहरूलाई बलियो बनाउने प्रक्रिया हो जसलाई धैर्यता चाहिन्छ। यद्यपि, नियमित हेरचाह र उपयुक्त सावधानीहरू संग, तपाईं आफ्नो नङ स्वस्थ र बलियो छन् भनेर सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईं स्वस्थ र बलियो नङहरू बनाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईं प्राकृतिक विधिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। थप जानकारी र विवरणहरूको लागि हाम्रो ब्लगमा हेर्न नभुल्नु होला।
