लाईकोरिस मूल यसलाई 'मीठो जरा' भनेर पनि चिनिन्छ (जसले यसमा चिनीलाई ५० गुणा मीठो बनाउने कम्पाउन्ड हुन्छ)। यो जराको धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्। यसले क्यान्सरको उपचार गर्न, मस्तिष्क स्वास्थ्य सुधार गर्न र मधुमेहको उपचारमा मद्दत गर्न सक्छ। लाईकोरिस मूल यसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र कफफोरेन्ट गुणहरू पनि छन्।
लेखमा "लाइकोरिस जराले के गर्छ, यो केको लागि राम्रो छ", "लिकोरिस कमजोर हुन्छ", "लाइकोरिस जराका फाइदाहरू के हुन्", "लाइकोरिस जराको हानि के हो" जस्ता प्रश्नहरुको उत्तर दिइनेछ ।
Licorice रूट को लाभ के हो?
लाईकोरिस मूल यो मुख्यतया ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्ट निको पार्ने क्षमताको लागि परिचित छ। यसमा ग्लाइसिराइजिन (लाइकोरिस रूटमा सक्रिय कम्पाउन्ड समावेश गर्दछ), क्यान्सर जोखिम र सूजन कम गर्न जानिन्छ।
लाईकोरिस मूल यसमा अन्य महत्त्वपूर्ण बायोएक्टिभ यौगिकहरूले मस्तिष्कको कार्य बढाउन र मधुमेहको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। जरामा पाइने फाइबरले तौल घटाउन मद्दत गर्छ। अनुरोध गर्नुहोस् लाइकोरिस रूट को लाभ र हानि...
जठरांत्र स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छ
लाईकोरिस मूल यसले एसिड रिफ्लक्स जस्ता अवस्थाहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो DGL वा deglyceridized licorice root को लागि विशेष गरी सत्य हो।
DGL बलगम उत्पादन बढाउन जानिन्छ र यसले पेटको अस्तरलाई अतिरिक्त एसिडबाट बचाउँछ। DGL ले वाकवाकी र अल्सरलाई पनि राहत दिन्छ।
जरा पनि GERD (ग्यास्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग), छाती जलन, संग सम्बन्धित छ। एसिड रिफ्लक्स यसले बान्ता र बान्ता जस्ता अन्य लक्षणहरूको पनि उपचार गर्न सक्छ।
लाईकोरिस मूलयसले पेटको घाउको उपचारमा पनि मद्दत गर्न सक्छ किनकि यो एक एन्टि-इन्फ्लेमेटरी एजेन्ट हो। जराले पेटको अस्तर निको पार्ने कामलाई पनि गति दिन्छ।
क्यान्सर उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ
एक अमेरिकी अध्ययन licorice जड़ र यसको डेरिभेटिभहरूले DNA क्षति विरुद्ध सुरक्षा प्रदान गर्न सक्छ। जरा polyphenols यसले क्यान्सर कोशिकाको मृत्युलाई पनि प्रेरित गर्छ।
केही अनुसन्धान licorice जड़ यसले केमोथेरापी भन्दा राम्रो क्यान्सर रोगीहरूको जीवनको गुणस्तर जोगाउन मद्दत गर्न सक्छ।
बिरुवामा रहेको Glycyrrhizin ले प्रोस्टेट क्यान्सरमा क्यान्सर कोशिकाको मृत्यु निम्त्याउँछ। अध्ययनहरूले प्रोस्टेट क्यान्सर विरुद्ध यसको उपचारात्मक क्षमता प्रकट गर्दछ।
मस्तिष्क स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छ
लाईकोरिस मूलयो फेला परेको छ कि मुसामा ग्लाइसिरिजिक एसिडले मुसामा न्यूरोइन्फ्लेमेशन र संज्ञानात्मक कमजोरीको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।
लाईकोरिस मूल यसमा लिक्विरिटिजेनिन नामक अर्को यौगिकमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू पाइन्छ। नतिजाको रूपमा, यसले अल्जाइमर-सम्बन्धित न्यूरोइन्फ्लेमेशनको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
मधुमेह उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ
लाईकोरिस मूलमुसाको अध्ययनमा यसमा रहेको अणुमा मधुमेह प्रतिरोधी गुण रहेको पाइएको छ ।
अझ रोचक कुरा, licorice निकासी मधुमेह भएका मुसाहरूले औषधि दिएर रगतमा चिनीको मात्रा घटेको अनुभव गरे। लाईकोरिस मूल यसमा ग्लाब्रिडिन र एमोरफ्रुटिन जस्ता धेरै पदार्थहरू यस फाइदाको लागि जिम्मेवार मानिन्छन्।
लिकोरिस जराले वजन घटाउन मद्दत गर्न सक्छ
एक अध्ययन प्रति दिन 3.5 ग्राम नद्यपान काइमको सेवनले शरीरको बोसो ४ प्रतिशतले घटाउन सक्ने देखाएको छ । लाईकोरिस मूल यसमा फाइबर पनि हुन्छ, जसले मानिसलाई पूर्ण महसुस गर्न र भोक कम गर्न मद्दत गर्छ।
प्रारम्भिक अध्ययन पनि licorice जड़यसले शरीरको बोसो घटाउन सक्ने बताएको छ । जराले शरीरको बोसोको मोटाईमा पनि वांछनीय प्रभाव पार्छ।
अध्ययन पनि licorice जड़ फ्लाभोनोइड तेलको साथ पूरकले अधिक तौल भएका व्यक्तिहरूमा कुल शरीरको बोसो र भिसेरल बोसो घटाउन सक्छ। licorice जरा चिया यसले शरीरको बोसो घटाउन पनि मद्दत गर्न सक्छ, तर यो अझै प्रमाणित हुन सकेको छैन।
कलेजो स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छ
लाईकोरिस मूलयसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले कलेजोलाई अल्कोहल-प्रेरित चोटबाट बचाउन पाइन्छ। जरा यस अवस्थामा एन्टिअक्सिडेन्ट रक्षा सुधार गर्न जानिन्छ।
अध्ययन पनि licorice जड़यसले नन अल्कोहोलिक फ्याटी लिभर डिजिजमा राहत दिने उनको भनाइ छ । यसले अन्य कलेजो अवस्थाहरू जस्तै जन्डिसमा केही उपचारात्मक प्रभावहरू पनि फेला पारेको छ।
सूजन संग लड्न सक्छ
लाईकोरिस मूल यो पाचन पथ को सूजन को उपचार मा विशेष गरी प्रभावकारी छ। जरामा रहेको ग्लाइसिराइजिनले प्रतिक्रियाशील अक्सिजन प्रजातिको गठनलाई कम गरेर तन्तुको सूजनलाई रोक्छ।
जराले पुरानो सूजन र गठिया जस्ता सम्बन्धित अवस्थाहरूबाट जोगाउँछ, माउस अध्ययन अनुसार। पनि नद्यपानयसले शरीरको प्राकृतिक कोर्टिकोस्टेरोइड्स (कम्पाउन्ड जसले सूजन कम गर्छ) जस्तै काम गर्छ भन्ने विश्वास गरिन्छ।
एड्रेनल थकान र अन्य हार्मोनल समस्याहरू हटाउन सक्छ
लाईकोरिस मूल, सन्तुलन हर्मोनतपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ। जरालाई परम्परागत रूपमा महिला हार्मोनहरू सन्तुलनमा राख्न प्रयोग गरिन्छ, जसले गर्दा महिनावारीपूर्व सिन्ड्रोम र रजोनिवृत्तिको लक्षणहरू कम हुन्छ। लाईकोरिस मूल flavonoids मानव कोशिकाहरूमा एक लाभकारी estrogenic प्रभाव हुन सक्छ।
लाईकोरिस मूल यो हर्बल सप्लिमेन्टहरूमा पनि प्रयोग गरिन्छ जुन विशेष गरी पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिन्ड्रोम वा PCOS को उपचारको लागि निर्धारित गरिन्छ।
प्रतिरक्षा बलियो बनाउँछ
लाईकोरिस मूलयसमा एन्टिभाइरल र एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू छन् जसले प्रतिरक्षा बढाउन मद्दत गर्दछ। लाईकोरिस मूल हाँसका बच्चाहरूमा गरिएका अध्ययनहरूका अनुसार, ग्लाइसिराइजिनले प्रतिरक्षालाई उत्तेजित गर्न र धेरै भाइरल संक्रमणहरूसँग लड्न मद्दत गर्न सक्छ। यसले अन्य ब्याक्टेरिया र फंगल संक्रमणलाई पनि रोक्न सक्छ।
लाईकोरिस मूल यसले खोकी र श्वासप्रश्वासका अन्य रोगहरूबाट पनि राहत दिन भूमिका खेल्छ। यसमा कफनाशक गुणहरू छन्। जराले सामान्य रुघाखोकीलाई पनि निको पार्न सक्छ घाँटी दुखाइयसलाई शान्त पार्छ।
अध्ययन licorice जड़यसले इरेक्टाइल डिसफंक्शनको उपचारमा मद्दत गर्न सक्छ भन्ने देखाएको छ। जराले सेलुलर स्तरमा समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्दछ। यसले पुरुष हार्मोनल स्तरहरूमा पनि लाभकारी प्रभाव पार्छ।
एक इटालियन अध्ययन licorice जड़यसले भन्छ कि औषधिले पुरुषहरूमा सीरम टेस्टोस्टेरोन स्तर कम गर्न सक्छ। यस उद्देश्यका लागि licorice जड़ प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
पीएमएस र रजोनिवृत्ति लक्षणहरू राहत दिन्छ
लाईकोरिस मूल महिनावारीको क्र्याम्पलाई राहत दिन्छ। यसले ऐंठन र दुखाइ कम गर्न सक्छ। केही अनुसन्धानले बताउँछ कि यसले तातो फ्ल्याशहरू हटाउन मद्दत गर्न सक्छ।
जडीबुटीले महिलाहरूमा एस्ट्रोजेन जस्तो प्रभाव पार्छ, र यो पीएमएस र हो रजोनिवृत्ति लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।
एक अध्ययनमा, licorice जड़तातो फ्ल्यासको अवधि घटाउन हर्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरापी भन्दा धेरै राम्रो भएको पाइएको छ।
मौखिक स्वास्थ्य सुधार गर्दछ
अध्ययन, licorice जड़को दाँत गुफाहरूयो देखाइएको छ कि यसले क्यान्सर कम गर्न सक्छ र अन्य मौखिक रोगहरू जस्तै किरीज र ओरल क्यान्डिडिआसिसको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। यसले पिरियडोन्टाइटिसलाई पनि रोक्न मद्दत गर्छ, एक गम्भीर मौखिक रोग जसले गिजा, हड्डी र दाँतको रक्षा गर्ने तन्तुहरूलाई नष्ट गर्छ।
लाईकोरिस मूलयो प्राकृतिक रूपमा सास ताजा गर्न पनि जानिन्छ। यसले दाँतको क्षयलाई पनि रोक्न सक्छ।
मुसामा गरिएको अध्ययनले ग्लाइसिरिजा ग्लाब्रा नामक स्ट्रेन भएको देखाएको छ licorice जड़ यसले बताउँछ कि प्रकारले निद्रा ट्रिगर गर्न सक्छ र निद्राको अवधि पनि बढाउन सक्छ।
लाईकोरिस मूल यसमा दुई अन्य यौगिकहरू, ग्लाब्रोल र लिक्विरिटिजेनिनले पनि भूमिका खेल्न सक्छ। जराको इथानोल अर्कले मुसाहरूमा गैर-REM निद्राको लम्बाइ बढाउन पाइयो।
छालाको लागि लिकोरिस रूटको फाइदाहरू
लाईकोरिस मूलयसमा एन्टिसेप्टिक, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र सुखदायक गुणहरू छन् जसले छालाको विभिन्न अवस्थाहरू जस्तै रातोपन र सूजनलाई निको पार्न मद्दत गर्दछ। लिकोरिस जराले छालालाई सेतो बनाउन सक्छ।
किस्सा प्रमाण अनुसार, नियमित licorice रूट को प्रयोग यसले दाग र कालो दागहरू हटाउन मद्दत गर्न सक्छ।
लाईकोरिस मूलछालालाई सनबर्न र टेनिङबाट जोगाउन न्युडको कासोलाई सनस्क्रिन लोशनको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। घामबाट हुने नोक्सानको उपचारको लागि, तपाईं लिकोरिस चियामा कुचल काकडी मिसाएर तयार गरिएको मास्क लगाउन सक्नुहुन्छ।
कपालको लागि लिकोरिस रूटको फाइदाहरू
यस विषयमा अनुसन्धान सीमित छ। यो दावी गरिएको छ कि जरामा रहेको फ्लेभोनोइड्स, फाइटोएस्ट्रोजेन्स र अन्य आवश्यक तेलहरूले कपालको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ।
लाईकोरिस मूलयसको सुखदायक (एन्टि-इरिटेन्ट) गुणहरूले टाउकोको अवस्था जस्तै डन्ड्रफलाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ।
वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित नभए पनि, licorice जरा चियासमय भन्दा पहिले कपाल झर्ने विरुद्ध लड्न कोही-कोही मानिसहरूले यसको सेवन गर्छन्।
Licorice रूट को प्रयोग
जेल वा क्रीमको रूपमा
यो छालाको प्रभावित क्षेत्रहरूमा लागू गर्न सकिन्छ। licorice रूट पाउडरयसलाई पानीमा मिसाएर पेस्ट बनाउन सक्नुहुन्छ। licorice जेल तपाईं पनि किन्न सक्नुहुन्छ।
पाउडरको रूपमा
यसले छालाको समस्या जस्तै मुँहासेको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
टिंचरको रूपमा
यसमा ३ देखि ४ थोपा फलफूलको रस हालेर सेवन गर्न सकिन्छ ।
चिया जस्तै
जरालाई उबलते पानीमा राख्नुहोस् र यसलाई लगभग 10 मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्। तपाईं सुत्नु अघि एक कप पिउन सक्नुहुन्छ। तपाईं सुकेको र कुचल लिकोरिस पातहरू पनि चिया बनाउन सक्नुहुन्छ।
Licorice जरा निकासी वा निकासी
तपाईं तिनीहरूलाई दैनिक लिन सक्नुहुन्छ। उत्पादन लेबलमा संकेत गरिएको खुराक अनुसार लिनुहोस्।
तरल निकासी रूपमा
लाईकोरिस मूलसबैभन्दा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिएको रूप हो।
सम्भावित औषधिको रूपमा
यसले एडिसन रोग (हर्मोनको कमीले गर्दा हुने मधुमेहको एक प्रकार) र लुपस (शरीरको तन्तुहरूमा आक्रमण गर्ने प्रतिरक्षा प्रणालीको कारण हुने भडकाउने रोग) को उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यस उद्देश्यका लागि, यस दिशामा अनुसन्धान सीमित छ। licorice जड़ प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
Licorice रूट को साइड इफेक्ट के हो?
लिकोरिस जराको लामो अवधिको खपतले केही मानिसहरूमा प्रतिकूल प्रभाव पार्न सक्छ। यी हुन् मुटुको समस्या, हाइपोक्लेमिया, मृगौलाको समस्या, पुरुषमा यौन समस्या र बालबालिकामा उच्च रक्तचाप जस्ता समस्याहरू।
मुटुमा समस्या आउन सक्छ
जराले रक्तचापको स्तर बढाउन सक्छ। यसले मुटुको अवस्था बिग्रन सक्छ। कन्जेस्टिभ हार्ट फेल भएको इतिहास भएकाहरूले लाइकोरिस रूट प्रयोग गर्नबाट जोगिनै पर्छ।
हाइपोक्लेमिया हुन सक्छ
चरम licorice सेवन शरीरमा पोटासियमको मात्रा अत्यन्तै कम हुन सक्छ, जसले हाइपोक्लेमिया निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले पोटासियमको मात्रा कम छ भने, licorice जड़ यसको प्रयोग नगर्नुहोस्।
मृगौला रोग लाग्न सक्छ
केही अवस्थामा, उच्च रक्तचाप भएका व्यक्तिहरू नद्यपान प्रेरित गुर्दे विफलता।
पुरुषको यौन समस्या बढ्न सक्छ
केही अध्ययन licorice जड़यसले पुरुषहरूमा टेस्टोस्टेरोनको स्तर घटाउन सक्छ भनेर देखाउँछ।
हार्मोनल असंतुलन हुन सक्छ
लाईकोरिस मूलयदि त्यहाँ एस्ट्रोजेन द्वारा खराब हुन सक्ने अवस्था छ भने यो बेवास्ता गर्नुपर्छ, किनकि यसले शरीरमा एस्ट्रोजेन जस्तै काम गर्न सक्छ। लाईकोरिस मूलयसमा isoliquiritigenin भनिने कम्पाउन्ड हुन्छ, जसले अण्डाशयमा हुने सेक्स हर्मोनमा बाधा पु¥याउन सक्छ र तिनको उत्पादनमा बाधा पु¥याउन सक्छ ।
लाईकोरिस मूल यो गर्भावस्थाको समयमा असुरक्षित छ र समय भन्दा पहिले बच्चा जन्माउन सक्छ। लाईकोरिस मूल यसमा रहेको ग्लाइसिराइजिन समयपूर्व जन्मसँग सम्बन्धित रहेको पाइएको छ । त्यसैले, गर्भवती महिलाहरु licorice जड़ यो तिनीहरूलाई प्रयोग नगर्न सिफारिस गरिएको छ।
स्तनपानको समयमा licorice जड़को प्रभाव बारे पर्याप्त जानकारी छैन तसर्थ, यसलाई स्तनपानको समयमा प्रयोग गर्नु हुँदैन।
शल्यक्रिया गर्दा समस्याहरू
किनभने जराले रक्तचापमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ, यसले शल्यक्रियाको समयमा समस्या निम्त्याउन सक्छ। योजनाबद्ध शल्यक्रिया गर्नुभन्दा कम्तीमा दुई हप्ता अघि licorice जड़ सेवन रोक्नुहोस्।
Licorice रूट को पोषण मूल्य के हो?
जरामा कार्बोहाइड्रेटहरू (स्टार्च र चिनीहरू जस्तै ग्लुकोज, फ्रक्टोज र सुक्रोज), खनिजहरू र बायोएक्टिभ प्लान्ट कम्पाउन्डहरू हुन्छन्। यसमा घुलनशील र अघुलनशील फाइबरहरू पनि हुन्छन्।
लाईकोरिस मूल यसमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण बायोएक्टिभ पदार्थहरू छन्:
Glycyrrhizin, glycyrrhizic एसिड पनि भनिन्छ, licorice रूट (3%) र अर्क (10-25%) मा सबैभन्दा प्रचुर मात्रामा यौगिक हो।
Liquiritigenin, अर्को महत्त्वपूर्ण एन्टिअक्सिडेन्ट र फाइटोएस्ट्रोजेन।
अन्य महत्त्वपूर्ण यौगिकहरूमा ग्लाब्रिडिन र लिक्विरिटिन समावेश छन्।
Licorice रूट को सिफारिस गरिएको खुराक के हो?
लाईकोरिस मूल उपचारको लागि आदर्श खुराक व्यक्तिको स्वास्थ्य स्थितिमा निर्भर गर्दछ। यद्यपि, खाना वा पूरक फारममा कहिल्यै अत्यधिक मात्रामा नखानुहोस्। licorice जड़ उपभोग गर्नु हुँदैन।
licorice जरा निकासी तपाईंको सेवन चार हप्तामा सीमित गर्नुहोस्। Deglycyrrhizinated licorice रूट लामो समय लिन सकिन्छ। थप जानकारीको लागि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्, किनकि यसमा प्रत्यक्ष अनुसन्धानको कमी छ।
औषधि अन्तरक्रिया
Warfarin (Coumadin), एक रगत पातलो licorice जड़ ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्रावसँग अन्तरक्रिया र कारण हुन सक्छ। रक्तस्रावको जोखिममा बिरामीहरू licorice जड़ र पूरकहरू जोगिनै पर्छ। मुटुको लयको समस्याको लागि औषधि लिइरहेका मानिसहरू licorice जड़ तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन।
लाईकोरिस मूलविभिन्न औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गरेको छ, जसमा:
यी मध्ये कुनै पनि औषधि लिने व्यक्तिहरूले उनीहरूको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरले अन्यथा संकेत नगरेसम्म लिनु हुँदैन। licorice रूट उत्पादनहरूजोगिनु पर्छ।
फलस्वरूप;
लाईकोरिस मूल यो महत्त्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ संग एक बिरुवा हो। यो औषधीय जरा सामान्यतया पाचन र स्नायु प्रणाली र छालासँग सम्बन्धित रोगहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।
यद्यपि, यो जराको धेरै मात्रामा सेवन गर्दा गम्भीर साइड इफेक्ट हुन सक्छ। त्यसैले, पहिले डाक्टरसँग परामर्श गर्न आवश्यक छ।
