Chronic Fatigue Syndrome ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှု

နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစုမောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အလွန်အမင်း အားနည်းခြင်းဟု အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်းဖြစ်ပြီး အနားယူခြင်းဖြင့် မပျောက်ကွယ်ဘဲ နောက်ခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်း မရှိပါ။ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစု ၎င်းကို myalgic encephalomyelitis (ME) ဟုလည်း ခေါ်နိုင်သည်။

နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစု၏အကြောင်းရင်းများ အပြည့်အစုံမသိရပါ။ အချို့သော သီအိုရီများက ၎င်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများ ပေါင်းစပ်ပါဝင်သည်ဟု ဆိုကြသည်။

အကြောင်းအရင်းတစ်ခုတည်းကို မဖော်ထုတ်နိုင်ဘဲ အခြားရောဂါများစွာနှင့် အလားတူလက္ခဏာများ ဖြစ်စေသောကြောင့်၊ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစုရောဂါရှာဖွေရန်ခက်ခဲသည်။

အသက် 40 နှင့် 50 နှစ်များအတွင်း အမျိုးသမီးများတွင် အလွန်အဖြစ်များသော်လည်း ၎င်းသည် အသက်အရွယ်မရွေးလူများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ မှန်ကန်သော ကုသမှုမျိုး မရရှိနိုင်ပါ၊ လက္ခဏာများ သက်သာရန် ကြိုးပမ်းမှုများ ပြုလုပ်ထားသည်။

Chronic Fatigue Syndrome ဆိုတာ ဘာလဲ။

နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစု ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှု နည်းပါးသောကြောင့် သန်းနှင့်ချီသောသူများသည် ၎င်းတို့၏ရောဂါအခြေအနေကို သတိမပြုမိကြပေ။

နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် လူနာများ၏ ဘဝအပေါ် သိသာထင်ရှားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းသည် ကုသမှုအတွက် ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။

နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစုအဲဒါအတွက် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အကြောင်းပြချက် မရှိပါဘူး။

ဇီဝဗေဒ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ မျိုးရိုးဗီဇ၊ ကူးစက်ရောဂါနှင့် မျိုးရိုးဗီဇများ ပေါင်းစပ်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်ဟု ယူဆရသည်။

ဤရောဂါ၏အကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် ခက်ခဲသောကြောင့် ဆရာဝန်များသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ကုသရန်သာ အာရုံစိုက်လေ့ရှိသည်။

ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးလွန် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ရောဂါ သို့မဟုတ် myalgic encephalomyelitis ဟုလည်း လူသိများသော နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လူနာသည် ခြောက်လထက်ပို၍ ရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားနေရသောအခါတွင် များသောအားဖြင့် ရောဂါအမည်တပ်လေ့ရှိသည်။

အခြားသော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများနှင့် မတူဘဲ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တိုးတက်လာခြင်း၊ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစု များသောအားဖြင့် ကုသမှုကလွဲလို့ မပြောင်းလဲပါဘူး။

နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု လက္ခဏာများအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုများနှင့် ဆေးညွှန်းဆေးဝါးများစွာ ရှိသော်လည်း ၎င်းတို့သည် အခြားရောဂါများထက် အဖြစ်နည်းပါသည်။

နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဒဏ်ကို ခံစားရသူများသည် အခြေအနေကြောင့် ဒေါသ၊ ပူပင်သောကနှင့် အပြစ်ရှိကြောင်း အဆက်မပြတ် ရုန်းကန်နေရသဖြင့် အမြဲတမ်း တင်းမာနေတတ်သည်။ ရောဂါကို မကုသဘဲထားသောအခါတွင် လူများစွာသည် မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့လာသည်။

ထို့ကြောင့် ဤရောဂါကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

Chronic Fatigue Syndrome ကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

အကြောင်းရင်းကိုတော့ အတိအကျ မသိရသေးပါဘူး။ သုတေသီများက ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ သွေးပေါင်ကျခြင်း (ပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးပေါင်ချိန်နည်းခြင်း)၊ အားနည်းသော ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့် ဟော်မုန်းမညီမျှမှုတို့က အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်ဟု သုတေသီများက ယူဆကြသည်။ အချို့သောလူများသည် မျိုးဗီဇအရလည်း ဤအခြေအနေမျိုး ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစုတစ်ခါတစ်ရံတွင် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်ခံရပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လာသော်လည်း ယင်းရောဂါကိုဖြစ်စေသည့် ရောဂါပိုးတစ်မျိုးတည်းကို မတွေ့ရှိရပေ။

နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစု ဤရောဂါအတွက် လေ့လာထားသော ဗိုင်းရပ်စ်အချို့တွင် Epstein-Barr virus (EBV)၊ human herpes virus 6၊ Ross River virus (RRV)၊ rubella၊ Coxiella burnetti နှင့် mycoplasma တို့ ပါဝင်သည်။ လူတစ်ဦးတွင် အနည်းဆုံး ရောဂါပိုးသုံးမျိုး ကူးစက်ခံရကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန် အခွင့်အလမ်းများ မြင့်မားကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစုဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရသူများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသွားတတ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်တွေက ဒီရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သလားဆိုတာ အတိအကျ မသိပါဘူး။ 

ဒါ့အပြင် နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါရှိသူများတစ်ခါတစ်ရံတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော ဟော်မုန်းအဆင့်များ ရှိသော်လည်း ဤပြဿနာနှင့် ပတ်သက်မှု ရှိ၊ မရှိ အပြည့်အဝ မဆုံးဖြတ်ရသေးပါ။

Chronic Fatigue Syndrome အတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစု အသက် ၄၀ နှင့် ၅၀ ကြားတွင် အဖြစ်များသည်။ ကျား၊မ သည် ဤရောဂါတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ အမျိုးသမီးလူနာများသည် အမျိုးသားလူနာများထက် နှစ်ဆပိုများသည်။ မျိုးရိုးဗီဇဓာတ်ခံ၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကြောင်းအရင်းများသည် အန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သည်။

Chronic Fatigue Syndrome ၏လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

ရောဂါလက္ခဏာများသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားပြီး အခြေအနေ၏ ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်ပါသည်။ အဖြစ်များဆုံး လက္ခဏာမှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု အလွန်ပြင်းထန်သောကြောင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။

နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု လက္ခဏာစု၏ ရောဂါရှာဖွေခြင်း။၀တ်ဆင်ရန်အတွက် အနည်းဆုံး ခြောက်လခန့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ရှိရမည်ဖြစ်ပြီး အိပ်ရာပေါ်တွင် အနားယူခြင်းဖြင့် မသက်သာသင့်ပါ။ သို့သော်လည်း အခြားသော လက္ခဏာ လေးမျိုး ရှိရပါမည်။

နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု လက္ခဏာစု ၏ အခြား လက္ခဏာ များ မှာ :

- မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်း။

- ညဘက် အိပ်ရေးဝဝ မအိပ်ပါနဲ့။

- နာတာရှည် အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသော အိပ်မပျော်ခြင်းရောဂါများ

- ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း။

- မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။

– လည်ပင်း နှင့် လက်မောင်း များရှိ လိပ်ခေါင်းများ

- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများပြီးနောက် အလွန်အမင်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း (လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုပြီးနောက် 24 နာရီထက်ပိုကြာသည်)

အချို့က တစ်ခါတစ်ရံ စက်ဘီးစီးကြသည်။ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစုထိခိုက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းမှုကာလများနှင့် တိုက်ဆိုင်ပြီး အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုပြီးနောက် သက်သာရာရစေသည်။

လက္ခဏာများသည် တခါတရံ လုံးဝပျောက်သည်။ နောက်မှ ပြန်လုပ်လို့ရတယ်။ ဤသံသရာနှင့် ပြန်ဖြစ်ခြင်းတို့သည် ရောဂါလက္ခဏာများကို သိရန်ခက်ခဲစေသည်။

Chronic Fatigue Syndrome ကို ဘယ်လိုအတည်ပြုပါသလဲ

နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစုရောဂါရှာဖွေရန်ခက်ခဲသည်။ ဤအခြေအနေအတွက် ဓာတ်ခွဲစစ်ဆေးရန် ဓာတ်ခွဲစစ်ဆေးမှုများ မရှိသည့်အပြင် ၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာများသည် ရောဂါများစွာအတွက် အဖြစ်များပါသည်။

နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု လက္ခဏာစုများ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရသောကြောင့် လူနာအများစုသည် ၎င်းတို့နေမကောင်းဖြစ်နေသည်ကို ဆရာဝန်များက မသိကြသောကြောင့် မမြင်ကြပေ။

အထက်ဖော်ပြပါအတိုင်း၊ အိပ်ရာထဲတွင် အနားယူခြင်းဖြင့် မကောင်းမွန်သော မရှင်းပြနိုင်သော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု အနည်းဆုံး ခြောက်လရှိရမည်ဖြစ်ပြီး စာရင်းသွင်းထားသော ရောဂါလက္ခဏာ အနည်းဆုံး လေးခု ရှိနေရပါမည်။

သင်၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။ အခြားဖြစ်နိုင်သောအကြောင်းရင်းများကို ဖယ်ရှားခြင်းသည် ရောဂါရှာဖွေရေးလုပ်ငန်းစဉ်၏ အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစုအလားတူအခြေအနေများ

- Mononucleosis

- Lyme ရောဂါ

- Multiple sclerosis

– Lupus (SLE)

- hypothyroidism

- Fibromyalgia

- အဓိက စိတ်ဓာတ်ကျရောဂါ

သင် ပြင်းထန်စွာ အဝလွန်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းရှိလျှင် နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာများ နေထိုင်နိုင်သော။ Antihistamines နှင့် အရက်ကဲ့သို့သော အချို့သောဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာများဘာကို ဖြစ်စေနိုင်သလဲ။

နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု လက္ခဏာစုများ အခြားအခြေအနေအချို့နှင့် ဆင်တူသောကြောင့် ၎င်းကို သင်ကိုယ်တိုင် ခွဲခြား၍မရပါ။ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အသုံးဝင်သည်။

Chronic Fatigue Syndrome ကို ဘယ်လိုကုသပါသလဲ

အခုပဲ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစု ၎င်းအတွက် သီးခြားကုသမှုမရှိပါ။ ရောဂါဖြစ်ပွားသူများသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီသော လက္ခဏာများ ရှိသောကြောင့် လက္ခဏာများကို သက်သာရာရရန် ကုသမှု အမျိုးအစားများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အိမ်တွင်းကုသမှုနည်းလမ်းများ

လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းအချို့ ပြုလုပ်ခြင်းက ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ကဖိန်းဓာတ် စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားခြင်းသည် အိပ်မပျော်ခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

နီကိုတင်းနှင့် အရက်သောက်ခြင်းကိုလည်း ကန့်သတ်သင့်သည်။ နေ့ဘက်တွင် တစ်ရေးတစ်မော မအိပ်ရန် ကြိုးစားပါ။ အိပ်စက်ခြင်းကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ပါ။ ညတိုင်း တစ်ချိန်တည်းမှာ အိပ်ရာဝင်ပြီး မနက်တိုင်း တစ်ချိန်တည်း နိုးထဖို့ ရည်မှန်းပါ။

သင်၏လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း သင့်အရှိန်ကို သတ်မှတ်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ အမြန်နှုန်းနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုသည် လက္ခဏာများကို ပိုဆိုးစေပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အပန်းဖြေဖို့ ဒါမှမဟုတ် သင်နှစ်သက်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကိုလုပ်ဖို့ အချိန်ပေးပါ။

ဆေးဝါး

သင့်ရောဂါလက္ခဏာအားလုံးကို ကုသနိုင်သော မည်သည့်ဆေးဝါးမျှမရှိပါ။ ထို့အပြင် ရောဂါလက္ခဏာများသည် အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ အများစုမှာ၊ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစု ၎င်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး ၎င်းကို တိုက်ဖျက်ရန် စိတ်ဓာတ်ကျဆေးများ လိုအပ်နိုင်သည်။

လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းက သင့်အား ညဘက်တွင် နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေခြင်း မပြုပါက ဆရာဝန်သည် အိပ်ဆေးကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ၊ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစု၎င်းသည် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုနှင့် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲမှုများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါအတွက် သဘာဝကုထုံးများ

ခန္ဓာကိုယ် ကောင်းစွာ အလုပ်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များစွာ ရှိပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့စားသော အစားအစာများမှ မှန်ကန်သော အာဟာရဓာတ်များ ရရှိသောအခါတွင် ဆဲလ်များ၏ လုပ်ဆောင်ချက် ကျဆင်းနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်သည်များကို မရနိုင်ကြောင်း အသိပေးရန် လက္ခဏာများစွာ ပြသနိုင်သည်။

ထို့အပြင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အာရုံစိုက်ပြီး အနားယူခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကုသခြင်း၊ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစု ဆက်စပ်နေသော လက္ခဏာအချို့ကို သက်သာစေနိုင်သည်။

ဒီမှာ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါရှိသူများကုသနေစဉ်အတွင်း အသုံးပြုသင့်သော သဘာဝဆေးနည်းများ...

မှန်စွာစားပါ။

ဗီတာမင်နှင့် အာဟာရချို့တဲ့မှု အများအပြားသည် နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ဆက်နွှယ်နေသောကြောင့် အဆိုပါ မရှိမဖြစ် လိုအပ်ချက်များကို လုံလောက်စွာ ရရှိခြင်းသည် ဤအခြေအနေကို ကုသရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော အစမှတ်တစ်ခု ဖြစ်သည်။

ဗီတာမင် B6၊ B12 နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ် ချို့တဲ့ခြင်း ရှိ၊ မရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဗီတာမင် B6

ဗီတာမင် B6ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော ဗီတာမင်အနည်းအများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေသည်။

ဗီတာမင် B6 သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကျန်းမာစေပါသည်။ နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက ၎င်းသည် အရေးကြီးပါသည်။

ဗီတာမင် B6 ကို သဘာဝအတိုင်း တိုးပွားစေရန်အတွက် တောငါးများ၊ ကန်စွန်းဥ၊ အခွံမာသီးများ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ငှက်ပျောသီး၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ကုလားပဲ၊ ပဲစင်းငုံ၊ ကြက်ဆင်နှင့် မြက်စားသော အမဲသားကို စားပါ။

မဂ္ဂနီဆီယမ်

မဂ္ဂနီဆီယမ်၎င်းသည် ကျန်းမာသောဆဲလ်များလုပ်ဆောင်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆဲလ်များအားလုံးသည် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကို အသုံးပြုကြပြီး အင်ဇိုင်း ၃၀၀ ခန့်သည် ခန္ဓာကိုယ် ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် မဂ္ဂနီဆီယမ် လိုအပ်သည်။

နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစုဆီးချိုရောဂါရှိသူအများစုတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်မှုနည်းပြီး သွေးနီဥဆဲလ်အရေအတွက် နည်းပါးကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

မဂ္ဂနီဆီယမ်ချို့တဲ့မှုကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများဖြစ်သည့် ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ထောပတ်သီး၊ သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဗာဒံစေ့၊ အနက်ရောင်ချောကလက်နှင့် ရွှေဖရုံသီးစေ့များကဲ့သို့သော မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို တိုးမြှင့်စားသုံးနိုင်သည်။

ဗီတာမင် B12

ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့နေသည် အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းသူများသည် စွမ်းအင်ကျဆင်းခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ၊ လှုံ့ဆော်မှုနည်းခြင်း၊ ကြွက်သားတင်းမာမှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ခြေ ပိုများသည်။

နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု လက္ခဏာစုများ ၎င်းသည် B12 ချို့တဲ့ခြင်း၏ လက္ခဏာများနှင့်လည်း တိုက်ဆိုင်ပါသည်။ B12 ချို့တဲ့မှုကို ပြုပြင်ခြင်းသည် အခြေအနေကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ 

B12 ပမာဏကို တိုးမြှင့်ခြင်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို လျှော့ချနိုင်ပြီး စွမ်းအင်အဆင့်ကို တိုးမြင့်စေကာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေနှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

တူနာငါး၊ ဒိန်ခဲအစိမ်း၊ သိုးသငယ်၊ ဥ၊ ဆော်လမွန်ငါးနှင့် အမဲသားအသည်းကဲ့သို့သော အစားအစာများကို ပေါင်းထည့်ခြင်းသည် B12 အဆင့်ကို တိုးစေနိုင်သည်။ သက်သတ်လွတ်စားသူများနှင့် သက်သတ်လွတ်စားသူများအတွက် ကျန်းမာသောဟော်မုန်းထွက်ရှိမှုနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ဆောင်မှုအတွက် ဖြည့်စွက်စာများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဖက်တီးအက်ဆစ်

နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစုဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် ဖြစ်မဖြစ် မရှင်းလင်းသေးသော်လည်း ဗိုင်းရပ်စ်များသည် ဆဲလ်များ၏ အရေးကြီးသော ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းကို လျှော့ချနိုင်သည်ကို သုတေသီများက သိရှိကြသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဖြည့်စွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်ကို သောက်သုံးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစုလူနာများ၎င်းတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများ သိသိသာသာ တိုးတက်လာကြောင်း အတည်ပြုခဲ့သည်။

ဖက်တီးအက်ဆစ်များဖြစ်သည့် တောရိုင်းဖမ်းမိငါးများဖြစ်သည့် ငါးများဖြစ်သော ငါးမျိုးရိုး၊ မက်ကရယ်နှင့် ဆယ်လ်မွန်ကဲ့သို့သော အစားအစာများအပြင် ဆီဆန်စေ့၊ သစ်ကြားသီး၊ ဗာဒံစေ့၊ လျှော်ပင်၊ သံလွင်ဆီနှင့် ဥများကဲ့သို့သော အစားအစာများတွင်ပါရှိသည်။

ငါးဆီ သို့မဟုတ် ညနေခင်း primrose ဆီ ဖြည့်စွက်စာများမှ ဖက်တီးအက်ဆစ်ကိုလည်း ရနိုင်သည်။

အခြားဖြည့်စွက်စာများ

ဆဲလ်များ၏ mitochondria တွင် ဖန်တီးထားသော စွမ်းအင်သည် ဆဲလ်များ၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို အားကောင်းစေသည်။ နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု လက္ခဏာစု ရှိသူmitochondrial ကမောက်ကမဖြစ်မှုဖြစ်ဖွယ်ရှိသည်။

နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသူများ၏ ဦးနှောက်ကို စစ်ဆေးသောအခါတွင် အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း Glutathione ပမာဏ နည်းပါးသည်ကို သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။

Glutathione alpha lipoic acid (ALA), CoQ10 သို့မဟုတ် L-arginine ဖြည့်စွက်စာများကို သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် mitochondrial လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အစာဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် သည်းမခံနိုင်ခြင်း။

နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစု အစားအစာဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံခံစားနိုင်မှုကြားဆက်စပ်မှုကို ပံ့ပိုးရန် တိုးပွားလာသောအထောက်အထားများရှိသည်။

လူအများစုသည် Irritable Bowel Syndrome (IBS) ဖြစ်သည် fibromyalgia နှင့် နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။

ဒီရောဂါတွေကြားက ဆက်စပ်မှုကတော့ အစားအသောက် အာရုံခံနိုင်စွမ်းနဲ့ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေပါ။

အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုနှင့် အာရုံခံစားမှုများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည် သို့မဟုတ် အခြားသော ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်မှုကို ဖြစ်စေပါက၊ ၎င်းတို့သည် များစွာသော မူမမှန်သော လက္ခဏာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစုကုသမှုအစားအသောက်နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများကို အာရုံစိုက်ရန် ဆေးဝါးပညာရှင်အတွက် အရေးကြီးသောအဆင့်မှာ “Immunoglobulin” စမ်းသပ်မှုကို ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤစစ်ဆေးမှုသည် သင့်တွင်ရှိနိုင်သည့် မည်သည့်အစားအစာအာရုံခံနိုင်ရည်ကိုမဆို သိရှိနိုင်ပြီး သင့်အစားအသောက်ကို ချိန်ညှိရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေမည်ဖြစ်သည်။

အဖြစ်များသော ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် အာရုံခံစားနိုင်မှု များတွင် Lactose၊ gluten၊ casein၊ ပဲပိစပ်၊ တဆေး၊ ခရုခွံများ၊ အခွံမာသီး ဓာတ်မတည့်မှုများ ပါဝင်သည်။

သူတို့ကို ပပျောက်ဖို့၊ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာများ၎င်းသည် အခြားသော ရောင်ရမ်းမှုဆိုင်ရာ ရောဂါများ၏ လက္ခဏာများကို ကောင်းမွန်အောင်လည်း ကူညီပေးနိုင်သည်။

Candida

Candida albicans များသည် အူများအတွင်း ကြီးထွားလာပြီး ဤမှိုကဲ့သို့သော ဇီဝရုပ်များ ကြီးထွားလာကာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေကာ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် အခြားသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်စေသည်။

လူနာများသည် ၎င်းတို့၏ စနစ်တွင် candida ပါဝင်မှုကို လျှော့ချရန် ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်ကို ပြောင်းလဲသောအခါ 83%၊ နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေတယ်။ကျဆင်းသွားကြောင်း အစီရင်ခံခဲ့သည်။

Candida ကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အရက်၊ သကြား၊ အစေ့အဆန်များနှင့် သစ်သီးများကဲ့သို့သော candida ကြီးထွားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဒိန်ချဉ်၊ ပိုက်ဆန်စေ့၊ chia စေ့နဲ့ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေလိုမျိုး အစားအစာတွေစားတာက Candida ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။

probiotics

probiotics အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။

Probiotics များသည် အနာနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသော candida နှင့် H. pylori ဘက်တီးရီးယားများ အပါအဝင် အစာခြေလမ်းကြောင်းရှိ အန္တရာယ်ရှိသော ဇီဝရုပ်များကို ဟန်ချက်ညီစေရန် လုပ်ဆောင်သည်။

ပရိုဘိုင်အိုတစ် ကြွယ်ဝသော အစားအစာများတွင် kefir နှင့် ဒိန်ချဉ်ကဲ့သို့သော အချဉ်ဖောက်ထားသော ထုတ်ကုန်များ ပါဝင်သည်။

လုံလောက်စွာ အနားယူပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။

သင် နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရပါက များများအနားယူခြင်းသည် အမြဲတမ်း အလုပ်မဖြစ်နိုင်သော်လည်း အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အနားယူခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ကြောင်း သင်သိပါသည်။

အနားယူခြင်းသည် အိပ်စက်ခြင်းအတွက်သာမက ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို တစ်နေ့တာလုံး အနားယူစေပါသည်။ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာများစီမံခန့်ခွဲရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်ပါသည်။

နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစု ဆီးချိုရောဂါရှိသူအများစုသည် အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ကြွက်သားကျုံ့ခြင်း၊ ခြေသလုံးမငြိမ်မသက်ဖြစ်ခြင်းနှင့် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းစသည့် အိပ်ရေးမဝသောပြဿနာများကို တွေ့ကြုံခံစားရသည်။

အိပ်ရာမဝင်ခင် စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အပန်းဖြေဖို့ အခွင့်အရေးပေးတာက ဒီအိပ်စက်ခြင်းပြဿနာအချို့ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

စမတ်ဖုန်းများ၊ တက်ဘလက်များနှင့် တီဗီများကဲ့သို့ အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်သော စက်ပစ္စည်းများကို အိပ်ရာမဝင်မီ အနည်းဆုံး တစ်နာရီအလိုတွင် ဖယ်ရှားခြင်းဆိုင်ရာ အထောက်အထားများက ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

မအိပ်ခင် အေးအေးဆေးဆေး အချိန်ကို ဖန်တီးသူတွေဟာ စိတ်အနှောင့်အယှက် နည်းပါးပြီး သက်တောင့်သက်သာ အိပ်ပျော်စေတယ်။

melatonin၎င်းသည် အလုံးစုံအိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော ဘေးကင်းပြီး သဘာဝအတိုင်း အိပ်စက်ခြင်းအကူအညီတစ်ခုဖြစ်သည်။ Melatonin သည် အိပ်ပျော်ရန် လိုအပ်သော အချိန်ကို လျှော့ချပေးပြီး သင့်ကို ကြာရှည်စွာ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

Essential Oils များအသုံးပြုခြင်းသည် အိပ်ရေးဝအောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဘာဂါမုတ်၊ လာဗင်ဒါ၊ စန္ဒကူးနံ့သာ၊ လောဗန်နှင့် လိမ္မော်ကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်အဆီများသည် စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေသော အာနိသင်ရှိပြီး အချို့လူများတွင် အိပ်ငိုက်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟု သိရှိကြသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံး

နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသူများသည် ၎င်းတို့၏ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု လက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းမပြုမီ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သင့်သည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြာရှည်ပြင်းထန်သော လက္ခဏာများကို ကာကွယ်ရန် ထိန်းချုပ်ထားသော ပြင်းထန်မှု လိုအပ်ပါသည်။

နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသူအချို့သည် လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးဖြင့် လက္ခဏာများ တိုးတက်လာသည်ကို တွေ့ကြရသည်။ တစ်ပတ်လျှင် ငါးရက်ကြာ အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်း အတိုချုံးပြုလုပ်ခြင်းသည် အချို့သောလူနာများတွင် လက္ခဏာများ သက်သာရာရစေသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် စိတ်ကြည်လင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းများ ပါဝင်သည်။ သို့သော်၊ လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးသည် နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါဝေဒနာရှင်အားလုံးအတွက် အလုပ်မဖြစ်ဘဲ၊ ဤကုသမှုကိုမစတင်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် သင့်လျော်ပါသည်။

နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါအတွက် ဆေးများနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

Astragalus

Astragalus အမြစ်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး စွမ်းအင်ကို တိုးစေပြီး တက်ကြွမှုကို အားပေးသည်။ ဤတရုတ်ရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် ရောဂါများစွာကို ကုသရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် ရာစုနှစ်များစွာ အသုံးပြုလာခဲ့သည်။

ဂျင်ဆင်း

ဂျင်ဆင်းနိုးကြားမှုနှင့် တက်ကြွမှုကို မြှင့်တင်ရန် နှစ်ရာနှင့်ချီ၍ အသုံးပြုခဲ့သည်။ နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေတယ်။စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရင်းကို သိရှိပြီးဖြစ်ပါတယ်။

Clover

မုန်လာဥ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစု မသန်စွမ်းသူတွေ အခွင့်ကောင်းယူနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

အယ်ဖါဖာသည် အစာချေဖျက်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးစေသောကြောင့်၊ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစုရှိသူများပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် မြှင့်တင်ပေးသော စွမ်းအင်မှ အကျိုးရှိမည်။

maca အမြစ်

maca အမြစ် တောင်အမေရိကတွင် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုလာခဲ့သည်။

ဗီတာမင် B ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး maca root သည် ဟော်မုန်းများကို ထိန်းညှိပေးပြီး တက်ကြွမှုနှင့် စွမ်းအင်ကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။

ဗီတာမင်ဘီသည် pituitary နှင့် adrenal ဂလင်းများကိုအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်ခြင်းဖြင့် endocrine စနစ်၏ထိရောက်သောလုပ်ဆောင်မှုများအတွက်အရေးကြီးပါသည်။

ပျားဝတ်မှုန်

ပျားဝတ်မှုန် ပရိုတင်းများ၊ အင်ဇိုင်းများ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် အခြားအာဟာရများ ၏ ပြီးပြည့်စုံသော ချိန်ခွင်လျှာကြောင့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။

ပျားဝတ်မှုန်ကို ပုံမှန်စားသူတွေ၊ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစုအန္တရာယ်အချက်များနှင့် ဆက်စပ်ရောဂါလက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သည်။

ပျားဝတ်မှုန်သည် ဟန်ချက်ညီသော စွမ်းအင်ထုတ်လွှတ်မှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသူများအတွက် အကျိုးပြုနိုင်သည်။

licorice အမြစ်

licorice အမြစ်၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝတုံ့ပြန်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည့် adrenaline နှင့် cortisol ထုတ်လုပ်ရန် ခန္ဓာကိုယ်အား လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

လိမ္မော်သီးကို စားသုံးခြင်းက ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုက်ဖျက်ဖို့ စွမ်းအင်တိုးစေပြီး ကိုယ်ခံအားကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

valerian အမြစ်

valerian အမြစ်နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု လက္ခဏာတွေကို သက်သာရာရစေပြီး အိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်။

chamomile tea တွင်တွေ့ရလေ့ရှိသော Valerian သည် gamma-aminobutyric acid (GABA) ပမာဏကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အာရုံကြောဆဲလ်များကို ငြိမ်သက်စေပါသည်။

GABA သည် စိုးရိမ်စိတ်ဖြစ်စေသော ဦးနှောက်အချက်ပြမှုများကို ပိတ်ဆို့ရန် တာဝန်ရှိသည်။ Valerian ကို လက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် ဆေးတောင့်ပုံစံဖြင့် အများဆုံးရရှိနိုင်သည်။

ရေရှည်တွင် နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါ

သုတေသနတွေ တိုးလာပေမယ့်၊ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစုဒါဟာ ကုလို့မရတဲ့၊ ရှင်းပြလို့မရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစုထိန်းချုပ်ရန်ခက်ခဲသည်။

နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲရန် ကြီးကြီးမားမား ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစုတစ်ချို့လူတွေရှိတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ လူမှုပတ်ဝန်းကျင်ကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း စသည့် လက္ခဏာများ ပြသနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤလူများကို ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့တွင် ပါဝင်ရန် စဉ်းစားနိုင်သည်။

နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစု မတူညီသော လူများတွင် တိုးတက်မှု ကွဲပြားသည်။ ထို့ကြောင့် ကုသမှုအစီအစဉ်အတွက် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။